3月2〜8日

月:肩・二頭
火:オフ(横浜)
水:胸・三頭・腹
木:オフ
金:大腿四頭筋・カーフ(ハンバーガー計画)
土:オフ(TDS・TDL)
日:背中

March 2-8

Mon.: Shoulders, Biceps
Tue.: Off (Yokohama)
Wed.: Chest, Triceps, Abs
Thu.: Off
Fri.: Quads, Calves (Hamburger Project)
Sat.: Off (TDS, TDL)
Sun.: Back