2月16〜22日

月:胸・三頭
火:オフ
水:オフ
木:オフ
金:オフ
土:大腿四頭筋・背中・腹
日:オフ

February 16-22

Mon.: Chest, Triceps
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Off
Fri.: Off
Sat.: Quads, Back, Abs
Sun.: Off