2月16〜22日

月：胸・三頭
火：オフ
水：オフ
木：オフ
金：オフ
土：大腿四頭筋・背中・腹
日：オフ

February 16-22

Mon.: Chest, Triceps
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Off
Fri.: Off
Sat.: Quads, Back, Abs
Sun.: Off
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