9月1〜7日
月:オフ(USJ)
火:オフ(USJ)
水:胸・三頭
木:オフ(TDS・ありがとう)
金:背中・腹筋(TDL)
土:大腿四頭筋・カーフ
日:オフ(TDS)
September 1-7
Mon.: Off (USJ)
Tue.: Off (USJ)
Wed.: Chest, Triceps
Thu.: Off (TDS, ARiGATOH)
Fri.: Back, Abs (TDL)
Sat.: Quads, Calves
Sun.: Off (TDS)
月:オフ(USJ)
火:オフ(USJ)
水:胸・三頭
木:オフ(TDS・ありがとう)
金:背中・腹筋(TDL)
土:大腿四頭筋・カーフ
日:オフ(TDS)
September 1-7
Mon.: Off (USJ)
Tue.: Off (USJ)
Wed.: Chest, Triceps
Thu.: Off (TDS, ARiGATOH)
Fri.: Back, Abs (TDL)
Sat.: Quads, Calves
Sun.: Off (TDS)