7月21〜27日

月:胸・三頭(S)
火:オフ
水:オフ
木:背中(L)
金:オフ
土:オフ
日:ハムストリングス・カーフ(C)

July 21-27

Mon.: Chest, Triceps (S)
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Back (L)
Fri.: Off
Sat.: Off
Sun.: Hamstrings, Claves (C)