今日はカーボ摂取のタイミングがドンピシャリだったのか、筋肉のパンプが凄まじかったですわ。
ワークアウトの4時間前に回転寿司で7皿食べただけですが・・・
ランチを牛肩400 gのみにしたのがよかったんですかねぇ・・・
コンディショニングはいろんなファクターが複合的に効いてくるので何十年やってても難しいというか、奥が深いでんなぁ・・・
ワークアウトの4時間前に回転寿司で7皿食べただけですが・・・
ランチを牛肩400 gのみにしたのがよかったんですかねぇ・・・
コンディショニングはいろんなファクターが複合的に効いてくるので何十年やってても難しいというか、奥が深いでんなぁ・・・