6月9〜15日

月:大腿四頭筋・胸・三頭(TDL)
火:オフ
水:背中・腹筋
木:ハム・カーフ・腹筋
金:オフ(学会)
土:肩・二頭
日:オフ(TDS, TDL)

June 9-15

Mon.: Quads, Chest, Triceps (TDL)
Tue.: Off
Wed.: Back, Abs
Thu.: Hamstrings, Calves, Abs
Fri.: Off (Meeting)
Sat.: Shoulders, Biceps
Sun.: Off (TDS, TDL)