2月25〜3月2日

月:大腿四頭筋・カーフ・腹筋
火:オフ
水:肩・二頭
木:ハムストリングス・カーフ
金:胸・三頭
土:背中
日:オフ

February 25-March 2

Mon.: Quads, Calves, Abs
Tue.: Off
Wed.: Shoulders, Biceps
Thu.: Hamstrings, Calves
Fri.: Chest, Triceps
Sat.: Back
Sun.: Off