2月18〜24日

月:ハムストリングス・カーフ・腹筋
火:オフ
水:オフ
木:胸・三頭
金:オフ
土:オフ
日:背中・前腕

February 18-24

Mon.: Hamstrings, Calves, Abs
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Chest, Triceps
Fri.: Off
Sat.: Off
Sun.: Back, Forearms