2月11〜17日

月:ハムストリングス・カーフ
火:オフ
水:背中
木:大腿四頭筋・カーフ・腹筋
金:オフ
土:オフ
日:肩・二頭

February 11-17

Mon.: Hamstrings, Calves
Tue.: Off
Wed.: Back
Thu.: Quads, Calves, Abs
Fri.: Off
Sat.: Off
Sun.: Shoulders, Biceps