1月28〜2月3日

月:オフ
火:オフ
水:オフ
木:肩・二頭・腹筋
金:オフ
土:大腿四頭筋・胸・三頭
日:オフ

January 28-February 3

Mon.: Off
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Shoulders, Biceps, Abs
Fri.: Off
Sat.: Quads, Chest, Triceps
Sun.: Off