Turkey Breast今日は筋トレがオフなので、昨日とは一転、ローカーボ・ディです。

今日の炭水化物は１回目の食事で食べたSUBWAYのサンドイッチ（炭水化物37.0 g）だけ・・・さすがに腹が減りますなぁ

もちろん、肉は1 kg近く食べましたぞ・・・って、魚だと同じだけタンパク質を摂ろうとすると約２倍量食べないといけないので、最近は肉を食べることが多くなってますな・・・でも偏るとヤバいでんな