Shabu-Shabu Beef Curry with Hamburger, Vegetables, and Cheese
今日は減量のチート・ディ(週に1日だけの何でも食べていい日)なので、寝起きからココイチで豪快にいただきましたぞぉ〜

ビーフカレー(786 kcal)に、牛しゃぶ(103 kcal)、ハンバーグ(193 kcal)、やさい(65 kcal)、そして禁断のチーズ(180 kcal)をトッピングし、ライス200 g (-168 kcal)、辛さは普通で1,510円也

やっぱりチーズをトッピングするとうまいわ

デラックスカレー(1,200円)よりもデラックスでしたなぁ〜

って、恐る恐るエネルギーを計算したら1,159 kcal・・・意外と低いもんですな。

日本の食卓は炭水化物が異常に多過ぎて栄養のバランスが無茶苦茶なので、タンパク質増量のためにこれぐらいトッピングを増やさないといけません。