今日は900 gも体重が増えてしまいましたが、なんででしょうねぇ??(笑)
ココイチの後、鶏のササミをこんぶだしでボイルしたものを200 gぐらい食べましたなぁ。
これがだしだけでなかなかうまい
ポン酢を買ってきたんですが、つける必要なかったでんなぁ・・・
あと、野菜を150 g。
筋トレ前の炭水化物補給は、錦糸町の『海鮮寿司三崎港』で・・・6皿も食べてしまいましたが・・・やや多めでんなぁ。
筋トレ後は、鶏の胸肉(何グラムか忘れましたわ。)をまたまたこんぶだしでボイルしたもの。
まぁ、タンニングするときに大量の水を摂りましたからなぁ・・・そのせいでしょう。
ココイチの後、鶏のササミをこんぶだしでボイルしたものを200 gぐらい食べましたなぁ。
これがだしだけでなかなかうまい
ポン酢を買ってきたんですが、つける必要なかったでんなぁ・・・
あと、野菜を150 g。
筋トレ前の炭水化物補給は、錦糸町の『海鮮寿司三崎港』で・・・6皿も食べてしまいましたが・・・やや多めでんなぁ。
筋トレ後は、鶏の胸肉(何グラムか忘れましたわ。)をまたまたこんぶだしでボイルしたもの。
まぁ、タンニングするときに大量の水を摂りましたからなぁ・・・そのせいでしょう。
寿司はそのまま食べたのでしょうか?Mr.ボディビルバカ一代小沼敏雄さんは笑いながら『酢飯に味が付いてるから』と食べてました。
また時々訪問します。