8月6〜12日

月:胸・三頭・タンニング10回目
火:オフ
水:背中・タンニング11回目(目黒青葉台にて)
木:オフ
金:大腿四頭筋・ハム・肩・二頭(稲毛にて)
土:胸・三頭・前腕・腹筋・タンニング12回目(目黒青葉台にて)
日:オフ

August 6-12

Mon.: Chest, Triceps, 10th Tanning
Tue.: Off
Wed.: Back, 11th Tannning (at Meguro Aobadai)
Thu.: Off
Fri.: Quads, Hamstrings, Shoulders, Biceps (at Inage)
Sat.: Chest, Triceps, Forearms, Abs, 12th Tanning (at Meguro Aobadai)
Sun.: Off