壮絶な筋トレをしたにもかかわらず、昨日から体重が900 gも増えてしまいましたが、原因の１つは↓でしょう。
昨日の昼は、スーパー減量態勢にもかかわらず、不覚にも職場の食堂に行ってしまいましたが、そこで食べたジンギスカン定食＠450円の塩分が少し多かったのでしょう。
あと、夜、筋トレ前に津田沼で途中下車して、行きつけの『山ちゃんすし』で６皿も食ってしまったのも一因です。
って、６皿といっても炭水化物の量が問題ではなく塩分の摂り過ぎですね。
昨日は筋トレ後も身体が水分を含んでかなり浮腫んでました。
昨日の昼は、スーパー減量態勢にもかかわらず、不覚にも職場の食堂に行ってしまいましたが、そこで食べたジンギスカン定食＠450円の塩分が少し多かったのでしょう。
あと、夜、筋トレ前に津田沼で途中下車して、行きつけの『山ちゃんすし』で６皿も食ってしまったのも一因です。
って、６皿といっても炭水化物の量が問題ではなく塩分の摂り過ぎですね。
昨日は筋トレ後も身体が水分を含んでかなり浮腫んでました。
