ちょっと体重が増え気味なのと、今日は筋トレ屋さん（要するにジム）が定休日なので、がんばってビルダー食で通しました。

途中、何度もカレーの誘惑がありましたが・・・（笑）

あ・・・朝はきっちり『いっつも』さんのプチカレー＋ゆでたまご＠260円をいただきました。

ランチは、マグロの赤身200 gのみ。

ラム
夜は近所のスーパーでラム肉約200 gを買ってきて炒めていただきました。

あと、間にプロテインでたんぱく質の補給を。

明日の体重がどうなっているか・・・でもまあ１日２日で脂肪は燃焼しないので、これ以上増やさないことが重要ですね。