胸肉
今日のランチは、趣向を変えて、地味ぃに鶏の胸肉約250 gをゆでています。

棒々鶏
今日のランチはこれだけ。
まさにビルダー食ですねぇ。
ゆでた胸肉は、棒々鶏のたれをかけていただきます。

あとは、キャベツを中心とした生野菜ですね。

コンテストに出ようと思うと、こういうメニューを3ヶ月(またはそれ以上)続けないといけないんですよねぇ・・・(なので、僕にはなかなか続かない