ここで減量中（大会に出るとかではなく、来月の健康診断対策ですね
）であることを公表している以上、万が一成功したときに（爆）みなさまの参考になるよう、食べたメニューを記録しておくのが義務でしょう
逆に（十中八九）失敗したときには（自虐）反面教師として語り継いでいただくためにも重要です。
ということで、今日はジムが定休日で、やむを得ず（笑）筋トレはオフなので、なるべくカーボ少なめを意識しています。
朝は定番の『魚錦』さんのまぐろづけ丼＠350円です。
もったいないお化けが出るかもしれませんが、ごはんは半分近く残しました。
ランチは職場の近くの『サイゼリヤ』にて、厚切りランプステーキ＠719円とソーセージとポテトのグリル＠249円をいただきました。
ポテトのグリルは、フライしていないのでローカロリーで、カーボというよりは、ビタミンＣをしっかり摂るのが目的ですね。
夕食は、マグロのぶつと鶏のレバー、そしてこないだ買ってきた豆腐を半分食べるのみですね。
昔はここまで減らせば、すぅ〜っと体重が落ちてきたのですが、最近はもっと荒行をやらないと無理みたいです
）であることを公表している以上、万が一成功したときに（爆）みなさまの参考になるよう、食べたメニューを記録しておくのが義務でしょう逆に（十中八九）失敗したときには（自虐）反面教師として語り継いでいただくためにも重要です。
ということで、今日はジムが定休日で、やむを得ず（笑）筋トレはオフなので、なるべくカーボ少なめを意識しています。
朝は定番の『魚錦』さんのまぐろづけ丼＠350円です。
もったいないお化けが出るかもしれませんが、ごはんは半分近く残しました。
ランチは職場の近くの『サイゼリヤ』にて、厚切りランプステーキ＠719円とソーセージとポテトのグリル＠249円をいただきました。
ポテトのグリルは、フライしていないのでローカロリーで、カーボというよりは、ビタミンＣをしっかり摂るのが目的ですね。
夕食は、マグロのぶつと鶏のレバー、そしてこないだ買ってきた豆腐を半分食べるのみですね。
昔はここまで減らせば、すぅ〜っと体重が落ちてきたのですが、最近はもっと荒行をやらないと無理みたいです
