May 2026

がんサバイバー・片腎ボディビルダーの日常～「まちょパン」へようこそ！！
Since October 1, 2003

May31

【1KBB】片腎ボディビルダー(1KBB)シリーズ / [1KBB] One-Kidney Bodybuilder (1KBB) Series

カテゴリ:: 腎臓

2025年の年末に人生初の入院をして、人生初の大手術を受けました。

2025年の夏からそこに至るまでの経緯を、記事カテゴリ「腎臓」に記録しておこうと思います。
https://ikuo.blog.jp/archives/kidney.html

1KBBは、One-Kidney Bodybuilder（片腎ボディビルダー）の略です。

いずれこのブログにも“闘病記”なるものを書く時が来るのでは……と思てましたが、まさかこないに早くその日が来るとは。

よもや、よもやですなぁ……。

あ、皆さん、腹部超音波検査は必ず受けましょうね！！

※時系列順ではなく、順不同で更新いたします。

タグ：: #腎臓; #1KBB; #手術; #入院; #片腎; #腎細胞がん; #腎がん; #がんサバイバー; #淡明細胞型腎細胞がん

May 31, 202623:59
drikuo
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May16

2026年5月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 2026

カテゴリ:: 体重2009以降; ボディビル

5/01 69.80 kg (-450 g) Quads, Hamstrings
5/02 69.45 kg (-350 g) Chest, Rotator Cuff

5/03 69.55 kg (+100 g) Triceps, Biceps, Side Delts, Rotator Cuff

5/04 70.55 kg (+1,000 g) Back, Front Neck (CoCoICHI)

5/05 70.60 kg (+50 g) Off (Tokyo)

5/06 70.40 kg (-200 g) Chest, Hamstrings

5/07 69.85 kg (-550 g) Quads, Glutes, Inner Thigh
5/08 69.25 kg (-600 g) Triceps, Biceps, Brachialis
5/09 68.70 kg (-550 g) Back, Front Neck, Side and Rear Delts

5/10 68.95 kg (+250 g) Chest, Hamstrings

5/11 69.50 kg (+550 g) Quads, Glutes, Inner Thigh

5/12 70.05 kg (+550 g) Off
5/13 69.10 kg (-950 g) Biceps, Triceps
5/14 69.15 kg (+50 g) Back, Front Neck, Side Delts
5/15 69.10 kg (-50 g) Chest, Calves, Hamstrings
5/16 69.05 kg (-50 g)
5/17

5/18
5/19
5/20 (Tokyo)

5/21
5/22
5/23
5/24

5/25
5/26
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31 (TOEIC)

ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
/（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット; #ボディビル

May 16, 202610:09
drikuo
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May15

学会スケジュールなど / Upcoming Meetings and More

カテゴリ:: 学会（国内）; 学会（海外）

掲載内容は必ずしも正確とは限りませんので、ご自身でご確認いただけますと幸いです。

【出場】できるかどうかは別にしまして…備忘録ですなぁ～！！（2010年12月から掲載）
悲しいことに、ほぼ【欠場】ですなぁ…研究費を取らねば…

《更新情報》
（終了したイベントは、しれっと「続き」に回します）

・QST千葉地区一般公開（2026.11.29）を追加しました。（2026.5.14）
・第70回日本薬学会関東支部大会（2026.9.12）のウェブサイトを追加しました。（2026.5.13）
・第37回腎とフリーラジカル研究会（2026.11.7）を追加しました。（2026.5.7）
・日本放射線影響学会第69回大会/日本保健物理学会第59回研究発表会合同大会（2026.12.8～）のウェブサイトを追加しました。（2026.5.1）
・第29回ESRフォーラム研究会（2026.7.18）のウェブサイトを追加しました。（2026.4.30）
・日本NO/NOS学会(JSNO)キックオフシンポジウム（2026.5.15～）を追加しました。（2026.4.21）
・第10回QST国際シンポジウム（Q-Future 2026）（2026.11.17～）のウェブサイトを追加しました。（2026.4.21）
・第50回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会（2026.9.5～）を追加しました。（2026.4.21）
・日本放射線影響学会第69回大会/日本保健物理学会第59回研究発表会合同大会（2026.12.8～）の会期を修正しました。（2026.4.21）
・第59回酸化反応討論会（会期未定）のウェブサイトを追加しました。（2026.4.17）
・第20回バイオ関連化学シンポジウム（2026.9.10～）のウェブサイトを追加しました。（2026.4.16）

2030(令和12)年度
2030.12.XX　Pacifichem 2030（ホノルル）（～2030.12.XX）
2030.10.01　EXPO 2030（リヤド）（～2031.03.31）
2030.05.26　257th ECS（サンフランシスコ）（～2030.05.30）

2029(令和11)年度
2029.05.20　255th ECS（モントリオール）（～2029.05.24）

2028(令和10)年度
2028.10.03　PRiME 2028（ホノルル）（～2028.10.13）
2028.09.28　第87回日本癌学会学術総会（パシフィコ横浜）（～2028.09.30）
2028.05.21　253rd ECS（イエーテボリ）（～2028.05.25）

2027(令和9)年度
2028.03.XX　日本薬学会第148年会（不明）（～2028.03.XX）
2028.03.XX　日本化学会第108春季年会（関西のどこか）（～2028.03.XX）
2027.11.23　第50回日本分子生物学会年会（～2027.11.26）（福岡）
2027.11.17　SfRBM 2027（デンバー）（～2027.11.20）
2027.11.09　第100回日本生化学会大会（～2027.11.11）（横浜）
2027.11.04　SEST2027（九大百年講堂）（～2027.11.06）
2027.10.28　日本放射線影響学会第70回大会/日本放射線腫瘍学会第 40 回学術大会合同大会（国立京都国際会館）（～2027.10.30）
2027.10.17　252nd ECS（デトロイト）（～2027.10.21）
2027.09.16　第86回日本癌学会学術総会（グランキューブ大阪、NCB会館）（～2027.09.18）
2027.08.22　ACS Meeting（サンディエゴ）（～2027.08.26）
2027.06.20　ICRR2027（チェコ）（～2027.06.24）
2027.06.11　第27回日本抗加齢医学会総会（グランキューブ大阪）（～2027.06.13）
2027.0X.0X　第36回金属の関与する生体関連反応シンポジウム（関西大学）（～2027.0X.0X）
2027.05.30　251st ECS（ワシントンD.C.）（～2027.06.03）
2027.05.20　第80回日本酸化ストレス学会学術集会（弘前文化センター）（～2027.05.21）
2027.0X.XX　量子生命科学会第9回大会（千葉）（～2027.0X.XX）

2026(令和8)年度
2027.03.28　SFRRI 2027（仙台国際センター）（～2027.03.31）
2027.03.25　日本薬学会第147年会（八王子）（～2027.03.28）
2027.03.23　日本化学会第107春季年会（東京理科大学野田キャンパス）（～2027.03.26）
2027.03.21　ACS Meeting（ニューオーリンズ）（～2027.03.25）
2027.03.19　GREEN×EXPO 2027（横浜）（～2027.09.26）
2027.03.14　TOEIC
2027.03.09　日本農芸化学会2027年度名古屋大会（名城大学天白キャンパス）（～2027.03.12）
2027.03.06　TOEIC（土曜）
2027.02.14　TOEIC
2027.01.24　TOEIC
2027.01.10　TOEIC
2027.01.08　第36回ビタミンE研究会（仙台）（～2027.01.09）
2026.12.24　満月（10:28）
2026.12.19　TOEIC（土曜）
2026.12.17　SFRR-Asia 2026（チェンマイ）（～2026.12.19）
2026.12.16　nano tech（東京ビッグサイト）（～2026.12.18）
2026.12.08　日本放射線影響学会第69回大会/日本保健物理学会第59回研究発表会合同大会（弘前文化センター）（～2026.12.12）
2026.12.08　Quantum Innovation 2026（名古屋）（～2026.12.11）
2026.12.06　TOEIC
2026.12.01　第49回日本分子生物学会年会・第99回日本生化学会大会（～2026.12.04）（横浜）
2026.11.29【出場】QST千葉地区一般公開
2026.11.24　満月（23:54）
2026.11.17　第10回QST国際シンポジウム（Q-Future 2026）（～2026.11.19）（御茶ノ水ソラシティ）
2026.11.15　TOEIC
2026.11.XX　第59回酸化反応討論会（～2026.11.XX）（長崎県立大学シーボルト校）
2026.11.07　第37回腎とフリーラジカル研究会（大阪公立大学阿倍野キャンパス）
2026.10.27　第56回内藤コンファレンス（札幌）（～2026.10.30）
2026.10.26　満月（13:12）
2026.10.25　250th ECS（カルガリー）（～2026.10.29）
2026.10.25　TOEIC
2026.10.20　第16回CSJ化学フェスタ2026（タワーホール船堀）（～2026.10.22）
2026.10.18　APES-SEST 2026（埼玉会館）（～2026.10.22）
2026.10.08　FFC's 36th International Conference（筑波大学東京キャンパス）（～2026.10.10）
2026.09.27　TOEIC
2026.09.27　満月（1:49）
2026.09.24　第85回日本癌学会学術総会（国立京都国際会館）（～2026.09.26）
2026.09.14　SfRBM 2026 North American Redox Symposium（バーリントン）（～2026.09.16）
2026.09.12　第70回日本薬学会関東支部大会（栃木）
2026.09.10　第20回バイオ関連化学シンポジウム（東北大学青葉山キャンパス）（～2026.09.12）
2026.09.05　TOEIC（土曜）
2026.09.05　第50回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会（～2026.09.06）（北里大学白金キャンパス）
2026.09.02　JASIS 2026（幕張メッセ）（～2026.09.04）
2026.08.28　満月（13:19）
2026.08.23　TOEIC
2026.08.16　ACS Meeting（シカゴ）（～2026.08.20）
2026.08.06【出場】フリーラジカルスクール2026（島根）（～2026.08.07）
2026.07.29　満月（23:36）
2026.07.18　第29回ESRフォーラム研究会（甲南大学ポートアイランドキャンパス）
2026.07.12　TOEIC
2026.07.10　SPACC31（大阪公立大学杉本キャンパス）（～2026.07.11）
2026.07.08　SPORTEC 2026（東京ビッグサイト）（～2026.07.10）
2026.06.30　満月（8:57）
2026.06.28　TOEIC
2026.06.26【出場】第26回日本抗加齢医学会総会（パシフィコ横浜ノース）（～2026.06.28）
2026.06.18【出場】第79回日本酸化ストレス学会学術集会第2回日本レドックス医学生物学会学術集会合同大会（岡谷鋼機名古屋公会堂）（～2026.06.19）
2026.06.13【出場】TOEIC（土曜）
2026.06.06　第35回金属の関与する生体関連反応シンポジウム（神戸女子大学ポートアイランドキャンパス）（～2026.06.07）
2026.06.06　日本ビタミン学会第78回大会（島根）（～2026.06.07）
2026.06.02　第41回化学反応討論会（北海道大学）（～2026.06.04）
2026.05.31　満月（17:45）
2026.05.31【出場】TOEIC
2026.05.27【欠場】量子生命科学会第8回大会（京都大学宇治キャンパス）（～2026.05.28）
2026.05.24【欠場】249th ECS（シアトル）（～2026.05.28）
2026.05.22【欠場】第36回日本光線力学学会学術講演会（高知）（～2026.05.23）
2026.05.20【出場】PH会第35回講演会（東京）
2026.05.17【欠場】SfRBM 2026 South American Redox Symposium（ブラジル）（～2026.05.19）
2026.05.17【欠場】TOEIC
2026.05.15【欠場】日本NO/NOS学会(JSNO)キックオフシンポジウム（岡山大学）（～2026.05.16）
2026.05.15【欠場】第5回生命金属科学シンポジウム（イーグレ姫路）（～2026.05.16）
2026.05.14【欠場】第52回生体分子科学討論会（イーグレ姫路）（～2026.05.15）

↓終了分はこちら続きを読む

タグ：: #学会; #満月; #TOEIC; #塗り活

May 15, 202613:37
drikuo
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May14

【1KBB】背中と首、肩サイドの筋トレ / [1KBB] Back, Neck, and Side Delts Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

1. ケーブルプルオーバー（ロープ）
15 kg × 20（アップ）
20 kg × 15（アップ）
25 kg × 15 × 3

2. 30度インクラインダンベルロー
12.5 kg × 20
20 kg × 10
25 kg × 3（ストラップあり）

3. ラットプルダウン（フロント）
50 kg × 10（アップ）
60 kg × 10（アップ、ストラップあり）
75 kg × 8（ストラップあり）

4. フロントネック
30回 × 4

5. ラットプルダウン（フロント）つづき
75 kg × 9（ストラップあり）
80 kg × 6（ストラップあり）

6. EZバーアップライトロー
10 kg × 25 × 2

7. ワンハンドローロー
92.5 kg × 10（アップ）
112.5 kg × 10
122.5 kg × 10 ×3（ストラップあり）

タグ：: #1KBB; #筋トレ

May 14, 202621:00
drikuo
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May14

フルサイズ / Full-Size

カテゴリ:: すし; 食欲の四季2026

今日も「ちょこっと海鮮ばらちらし」にしようとしたら完売だったので、ランチ難民になってしまいましたなぁ……

スーパーをうろちょろしてたんですが、まったく決まらず、仕方がないので「ちょこっと」ではないフルサイズの「6種具材が入った海鮮ばらちらし」を購入！！

Seafood Bara Chirashi with Six Toppings

645円。

エネルギー　387 kcal
タンパク質　18.5 g（19.1%）
脂質　4.8 g（11.2%）
炭水化物　66.8 g（69.0%）
食塩相当量　2.9 g

ごちそうさまでした！！

タグ：: #すし; #寿司; #ちらしずし; #ちらし寿司; #ばらちらし; #海鮮丼; #イオン; #6種具材が入った海鮮ばらちらし

May 14, 202613:30
drikuo
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May14

どハマりレトルトカレー復活！！ / My Favorite Retort Curry Is Back!!

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2026

昨夜、塾のお迎え時にふらふら～っとセブイレに寄ったら、「激辛チキンカレー」のレトルトが復活してましたぞぉ～！！

いつぞやから見かけなくなったので、辛すぎて廃盤になったのかと思てましたが、夏季限定なのかもしれませんなぁ～！！

早速、3箱購入し、今朝、朝カレーとしていただきましたぞぉ～！！

Extra Spicy Chicken Curry

ライスは152.5 g（いつも朝は100 g）
いきおいよくお皿に注いだら、あふれそうになりましたなぁ～！！

パンチの効いた辛さは相変わらずでした。

栄養成分のおさらい……

エネルギー：199 kcal
タンパク質：11.3 g
脂質：11.3 g
炭水化物：14.9 g
食塩相当量：3 g

昨年までは、まったく気にしてませんでしたが、塩分がかなり攻めてますなぁ……

ごちそうさまでした！！

タグ：: #カレー; #レトルトカレー; #セブイレ; #セブン-イレブン; #激辛チキンカレー

May 14, 202607:30
drikuo
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May13

【1KBB】腕トレ / [1KBB] Arm Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

筋トレ前のカーボ摂取後、仮眠を取っていたら寝過ごしそうになりましたなぁ～
寝起きで具合悪っ！
それでもチャリでジムへGO！！

1. 30度インクラインダンベルカール
8 kg × 20（アップ）
10 kg × 13 × 2
10 kg × 12

2. リバースグリップ・ネックラットプルダウン
45 kg × 10
50 kg × 10 × 3

3. ケーブル・ベントオーバーヘッド・トライセプスエクステンション
15 kg × 25（アップ）
20 kg × 10（アップ少なめ）
25 kg ×15
25 kg × 12 × 2

4. ケーブル・ローププレスダウン（三頭外側頭）
10 kg × 20

5. EZバー・スカルクラッシャー
10 kg × 15（アップ）
20 kg × 10
20 kg × 12
20 kg × 10
二頭を先にやっているから弱っている！？

6. 45度インクラインダンベルハンマーカール
10 kg × 15（アップ）
12.5 kg × 12（アップ）
15 kg × 10
15 kg × 9
15 kg × 8

7. ケーブル・ローププレスダウン（三頭外側頭）続き
12.5 kg × 20
15 kg × 15
15 kg × 10

寝起きで具合が悪くて、なかなか体が温まりませんでしたが、温まってしまうと過去最高に近いパフォーマンスを発揮してくれましたぞぉ～！！

素晴らしき腕筋たち！！

タグ：: #筋トレ; #1KBB

May 13, 202621:00
drikuo
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May13

PP

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2026

今日は術後140日にして20週らしい。

スペシャルなランチが必要ですなぁ～！！

っちゅうことで、『パイドパイパー』さんへ……勝手に略して『PP』！！

CURRY VERY HOT

チキンリフト。

サイエンティフィックなトークをたくさんできて楽しかったです！！

職場一般公開（今年は11/29です）の告知ポスターを店内に貼っていただけるとのことで、とてもありがたいことですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #カレー; #パイドパイパー; #西千葉

May 13, 202612:46
drikuo
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May13

今朝は単品 / A La Carte This Morning

カテゴリ:: 食欲の四季2026

昨日の経験を踏まえ、「ほっけ定食」ではなく「単品で注文するのはどうやろ？？」っちゅうことで、検証してきましたぞぉ～！！

Grilled Atka Mackerel and Rice

「ほっけ」と「ご飯」

544円。

Grilled Atka Mackerel

「ほっけ」アップ。

エネルギー　83 + 343 = 426 kcal
タンパク質　12.9 + 5.5 = 18.4 g（17.3%）
脂質　3.3 + 0.7 = 4.0 g（8.5%）
炭水化物　2.2 + 81.6 = 83.8 g（78.7%）
食塩相当量　1.5 + 0.0 = 1.5 g

塩分を控えめにできたと思いますが、これで500円超えは、やや厳しいですなぁ……（個人の感想です）

ただ、筋トレ飯の選択肢の一つになりうることは確かですなぁ～！！
知らんけど。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #ほっけ; #筋トレ飯

May 13, 202607:40
drikuo
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May12

ほっけ定食 / Grilled Atka Mackerel Set Meal

カテゴリ:: 食欲の四季2026

筋トレ界隈で『吉野家』の「ほっけ定食」が話題になっているので、行ってまいりましたぞぉ～！！

もしや、今年の『吉野家』初め！？

Grilled Atka Mackerel Set Meal

これぞ「ほっけ定食」！！
「ご飯少なめ」でいただきま！！

789円。

高タンパク質、低脂質で素晴らしい定食なんですが、塩分が多そうですなぁ……

公式サイトの栄養成分は……（ただし、ご飯は普通サイズだと思います）

エネルギー　463 kcal
タンパク質　20.4 g（17.6%）
脂質　5.0 g（9.7%）
炭水化物　88.9 g（76.8%）
食塩相当量　3.7 g

お新香（0.9 g）とみそ汁（1.3 g）を回避したら、だいぶ塩分が下がりそうですなぁ～！！

Grilled Atka Mackerel

ほっけは薄塩で、大根おろしとともにいただくと、おいしかったです！！
しょう油はかけない派！

しかしまぁなんですねぇ～！

スマホが充電できる線が設置してあったんですが（1枚目の写真の上部）ライトニングやないから充電でけへん……

何のバチや！？

時代に取り残された感ですなぁ……

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #ほっけ定食

May 12, 202612:33
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May11

脚トレ後のたこ焼き / Post-Leg-Workout Takoyaki

カテゴリ:: 食欲の四季2026

今日はレジェンド（長女）の塾が、いつもより1時間早く終わるっちゅうので、脚トレ後、一時帰宅せずにお迎えしますぞぉ～！！

しかし、30分ほど時間があるので（一時帰宅できるやん！！）どこぞで時間調整……

候補が2つありましたが、駅に近い『きまぐれハイジや』にしましたぞぉ～！！

Takoyaki

まずは、たこ焼き8個。

Beer

脚トレしましたが、いただきま！！

Takoyaki

追加で6個。

お代わり！！

ちょうどいい時間調整でしたなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #たこ焼き; #きまぐれハイジや; #缶ビール

May 11, 202621:00
drikuo
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May11

【1KBB】脚トレ / [1KBB] Leg Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

1. レッグエクステンション
32.5 kg × 25（アップ）
47.5 kg × 20
62.5 kg × 17
82.5 kg × 15 × 3

2. レッグプレス
90 kg × 20（アップ）
110 kg × 17
130 kg × 14
170 kg × 10 × 3

3. 前傾レッグアブダクション
37.5 kg × 25
47.5 kg × 10
57.5 kg × 15
57.5 kg × 13 × 2

4. レッグアダクション
32.5 kg × 20
42.5 kg × 16 × 3

ハムと脚前を別日に分けると、だいぶ楽ですなぁ～

タグ：: #筋トレ; #1KBB

May 11, 202620:30
drikuo
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May11

ヤギおった！！ / Goats!!

カテゴリ:: 食欲の四季2026

量り売りとライスの小で618円。

Goats

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ヤギ; #千葉大学; #学食

May 11, 202614:00
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May11

遅めの朝食 / Late Breakfast

カテゴリ:: すし; 食欲の四季2026

朝から循環器内科の定期診察に行き、帰りに買いましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #イオン; #ばらちらし; #海鮮丼; #ちょこっと海鮮ばらちらし; #すし; #寿司; #ちらし寿司; #ちらしずし

May 11, 202611:30
drikuo
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May10

新店偵察：ピッツェリアアルポンテカンパネッラ / New Restaurant Recon: PIZZERIA AL PONTE CANPANELLA

カテゴリ:: 食欲の四季2026

同じく駅の商業施設にできたイタリアンのお店が気になっていたので、母の日のイベントということで家族に打診して行ってまいりましたぞぉ～！！

『ピッツェリアアルポンテカンパネッラ』というお店です。

Bottled Beer

イタリアのビール「ペローニ」。
某ビアキッチンの「ピリピリ」に触発されて、わざと泡なしにしてます。

このビール、麦感があってカールスバーグに似ていると感じましたなぁ～

Quattro Formaggi

ピザといえば、やはり「クアトロフォルマッジ」でしょう！！（個人の感想です）

くるみが乗っかってておいしい！！

頭が良くなりそうですなぁ～！！
知らんけど。

生地も香ばしくておいしい！！

窯やオーブンが見当たらないのですが、どこで焼いてるんやろ？？

Prosciutto

生ハム。
あまり塩っ辛くなくて、むちゃくちゃおいしい！！

これだけで、かなりお酒が進みそう……今回は進ませませんが……最近、飲み過ぎなので……

Margherita Pizza with Buffalo Mozzarella

「水牛のモッツァレラのマルゲリータ」。
チーズがハート形！？

ここで伝承者（長男）は塾の時間になったので離脱……
遅れて来るとか途中で離脱するって、なんか、かっこいいですなぁ～！！

私など、いつもゼロ次会から締めのラーメンまでフル出場ですからなぁ～暇人みたいですなぁ～！！
知らんけど。

Lambrusco

「ランブルスコ」というスパークリングの赤ワイン。
飲みやすくて危険！！

Parmigiano Reggiano

「パルミジャーノ・レッジャーノ」というイタリアDOP認定チーズだそうです。
むちゃくちゃおいしいのですが、塩分が気になる……
→ 調べたら、それほど塩分量は多くない！！

ごちそうさまでした！！

ピッツェリアアルポンテカンパネッラ

関連ランキング：ピザ | 稲毛駅、京成稲毛駅

タグ：: #ペリエ稲毛; #イタリアン; #生ハム; #ピザ; #クアトロフォルマッジ; #マルゲリータ; #ランブルスコ; #ワイン; #チーズ

May 10, 202618:00
drikuo
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May10

リピート癖 / Repeat Addiction

カテゴリ:: 食欲の四季2026

昨日に続き、今日も並んでしましましたぞぉ～！！

17-Grain Walnut Bread and Grilled Corn Bread

並びが逆なので厳密にはリピートちゃうか！？

今日は「十七穀のくるみパン」が焼きたてだったので、ふわふわでおいしかったです。
列がもう少し短かったら、ふわふわで熱々だったかも……

ごちそうさまでした！！

タグ：: #パン; #ピーターパン; #ペリエ稲毛; #稲毛; #十七穀のくるみパン; #炙り焼きとうもろこし

May 10, 202614:30
drikuo
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May10

【1KBB】胸とハムストリングスのトレーニング / [1KBB] Chest and Hamstrings Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

最近、胸とハムの抱き合わせが多し。
脚前とハムを分けると楽なんですわ。

1. チェストプレス
32.5 kg × 25（アップ）
52.5 kg × 10
72.5 kg × 15 × 3
まだ左肩をかばって、92.5 kgまで上げず

2. スミスマシン・インクラインベンチプレス
20 kg × 20（アップ）
40 kg × 15（アップ）
50 kg × 15
50 kg × 13
50 kg × 8

3. プッシュアップ
キャプテンチェア下部で大胸筋下部狙い
16回

4. ディップス
自重 × 11 × 3

5. ペクトラル
32.5 kg × 15（アップ）
37.5 kg × 12
37.5 kg × 7 × 2

6. レッグカール
25 kg × 20（アップ）
30 kg × 12
35 kg × 8
35 kg × 7 × 2

7. 45度ハイパーエクステンション
自重 × 15× 3

タグ：: #1KBB; #筋トレ

May 10, 202613:30
drikuo
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May9

塗り活記録2026 / TOEIC Scores 2026

カテゴリ:: TOEIC

危うく900点を切ってしまうところでしたなぁ……

416th

リスニングだけでも、ずっと満点でいたいところですなぁ……

タグ：: #TOEIC; #英語; #塗り活

May 09, 202615:04
drikuo
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May9

新店偵察：ピーターパン/ New Restaurant Recon: PEATERPAN

カテゴリ:: 食欲の四季2026

JR千葉駅の改札内にいつも行列を作っているパン屋さんが、最寄駅の商業施設にもやってきましたぞぉ～！！

なかなか並ぶ気力がなかったんですが、列が比較的短かったので満を持して突撃！！

Grilled Corn Bread and 17-Grain Walnut Bread

どなたかがSNSで絶賛していた「炙り焼きとうもろこし」（左）と、個人的にくるみパン推しなので「十七穀のくるみパン」（右）を購入！！

行儀悪いかもしれませんが、歩きながらいただく……

どちらもおいしい！！
むちゃくちゃおいしい！！

特に「炙り焼きとうもろこし」のパンはバゲットみたいに硬い！！
口の中を切りそうなぐらい硬いパンが好きなので、これは素晴らしい！！

並んででもいただきたくなるのが分かりましたなぁ～！！

明日も並んでしまうかも……

ごちそうさまでした！！

ピーターパンペリエ稲毛店

関連ランキング：パン | 稲毛駅、京成稲毛駅

タグ：: #パン; #ピーターパン; #ペリエ稲毛; #稲毛; #炙り焼きとうもろこし; #くるみパン

May 09, 202615:00
drikuo
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May8

ヤギおった！！ / Goats!!

カテゴリ:: 食欲の四季2026

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ヤギ; #千葉大学; #学食

May 08, 202613:30
drikuo
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May8

ひひのは / Mother's Day 2026

ペラルゴニウム！！

タグ：: #ペラルゴニウム; #母の日; #ひひのは

May 08, 202608:58
drikuo
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May8

2026年10大ニュース（案） / My Top 10 News of 2026 (Draft)

カテゴリ:: 10大ニュース; 書道

2026年に起こった印象的な出来事を、ばぁ～っと列挙しますぞぉ～！！
年末に10件に絞るか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや！！？？
（以上、定型文）

■伝承者が空手国際大会出場（5/5）
■がんと運動のシンポジウム聴講（池江璃花子選手登壇）（4/18）
■伝承者、中学校入学でパパ友会開催（4/9）
■レジェンド、高校入学（4/7）
■京都にてT國先生退職記念祝賀会（4/4）
■大学時代のプチ同期会開催（4/3）
■大阪出張（3/26～29）
■髙木菜那さん（高木菜那さん）と2ショット撮影（3/22）
■伝承者、小学校卒業（3/18）
■レジェンド、中学校卒業（3/10）
■レジェンド、公立高校合格（3/3）
■塗り活初め（2/15）
■光宗薫さんとイベントで直接会話（2/1）
■飲酒解禁（1/28）
■がんと診断（1/27）
■光宗薫さんの個展鑑賞（1/24）
■レジェンド、私立高校合格（1/20）
■伝承者、空手で優勝（1/12）
■念願の近江神宮詣（1/9）
■術後15日で京都出張（1/8～10）
■退院翌日に初詣（1/1）

タグ：: #10大ニュース

May 08, 202608:01
drikuo
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May7

【1KBB】脚トレ / [1KBB] Leg Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

1. レッグエクステンション
32.5 kg × 25（アップ）
47.5 kg × 20
62.5 kg × 17
77.5 kg × 15 × 3

2. レッグプレス
90 kg × 20（アップ）
110 kg × 17
130 kg × 14
160 kg × 12 × 3

3. 前傾レッグアブダクション
37.5 kg × 25
47.5 kg × 17
57.5 kg × 13 × 3

4. レッグアダクション
32.5 kg × 20
42.5 kg × 18
52.5 kg × 9 + 補助あり1
52.5 kg × 10
52.5 kg × 7

タグ：: #筋トレ; #1KBB

May 07, 202621:00
drikuo
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May7

塗り活履歴 / TOEIC Score Profile

カテゴリ:: TOEIC

満点への長くて長くて長い道のり…

900オーバー(青字)率：68/97 = .701（2026/3/31現在）
自己ベストと各パートの満点(495)は赤太字

《更新情報》
・第428回にエントリーしました（2026/5/6）
・第426回にエントリーしました（2026/4/16）
・1日2回開催以降(第254回以降)の横軸を補正しました

TOEIC Score Profile Corrected

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number, Venue)

XXX (XXX/XXX) (2026/06/13, 428th)
XXX (XXX/XXX) (2026/05/31, 426th)
950 (475/475) (2026/04/19, 422nd, Chiba Keizai Univ.)
900 (450/450) (2026/03/15, 420th, Uekusa Gakuen Univ.)
930 (480/450) (2026/02/15, 416th, Nihon Univ.)

930 (495/435) (2025/12/20 (Sat), 410th, Nihon Univ.)
925 (475/450) (2025/12/07, 408th, International Travel, Hotel and Bridal College)
850 (400/450) (2025/10/19, 404th, Wayo Gakuen) え！？どゆこと！？
945 (475/470) (2025/09/28, 402nd, Chiba Keizai Univ.)
930 (480/450) (2025/08/24, 398th, Chiba Univ.) 90th Challenge
915 (450/465) (2025/07/27, 396th, Chiba Univ.)
945 (475/470) (2025/06/22, 392nd, Nihon Univ.)
900 (465/435) (2025/05/18, 388th, Chiba Univ.)
900 (430/470) (2025/04/20, 386th, Uekusa Gakuen Univ.)
935 (495/440) (2025/03/16, 384th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2025/02/16, 380th, Nihon Univ.)
930 (460/470) (2025/01/26, 378th, Chiba Keizai Univ.)

900 (470/430) (2024/12/08, 374th, Nihon Univ.)
945 (490/455) (2024/11/17, 372nd, Chiba Univ.)
880 (440/440) (2024/10/12 (Sat), 368th, TKP Garden City) 80th Challenge
955 (485/470) (2024/09/14 (Sat), 364th, Makuhari Messe)
940 (490/450) (2024/08/25, 362nd, Chiba Univ.)
945 (480/465) (2024/07/13 (Sat), 358th, Nihon Univ.)
905 (445/460) (2024/06/23, 356th, Chiba Univ.)
925 (460/465) (2024/06/08 (Sat), 354th, Makuhari Messe)
910 (470/440) (2024/05/26, 352nd, International Travel, Hotel and Bridal College)
875 (445/430) (2024/04/21, 350th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2024/03/17, 348th, 千葉情報経理専門学校)
975 (485/490) (2024/03/10, 346th, TKP Garden City) Best Score
965 (490/475) (2024/02/25, 344th, Uekusa Gakuen Univ.) 70th Challenge
900 (460/440) (2024/01/28, 342nd, Nihon Univ.)

955 (485/470) (2023/12/10, 340th, Nihon Univ.)
945 (485/460) (2023/11/19, 338th, Makuhari Messe)
935 (465/470) (2023/10/01, 334th, Chiba Keizai Univ.)
935 (490/445) (2023/09/10, 332nd, Nihon Univ.)
920 (445/475) (2023/08/20, 330th, TKP Garden City)
945 (470/475) (2023/07/23, 328th, Uekusa Gakuen Univ.)
965 (490/475) (2023/06/10 (Sat), 324th, Makuhari Messe)
910 (465/445) (2023/05/21, 322nd, TKP Garden City)
895 (465/430) (2023/04/23, 320th, Makuhari Messe) 60th Challenge
920 (475/445) (2023/03/19, 318th, Makuhari Messe)
905 (450/455) (2023/03/05, 316th, Uekusa Gakuen Univ.)
935 (470/465) (2023/01/29, 312th, Makuhari Messe)

900 (450/450) (2022/10/02, 304th, Chiba Keizai Univ.)
940 (495/445) (2022/09/11, 302nd, Chiba Univ.)
955 (490/465) (2022/08/21, 300th, TKP Garden City)
915 (460/455) (2022/07/24, 298th, Makuhari Messe)
885 (455/430) (2022/06/26, 296th, TKP Garden City)
880 (430/450) (2022/05/29, 294th, Makuhari Messe)
930 (465/465) (2022/04/24, 292nd, Makuhari Messe) 50th Challenge
940 (480/460) (2022/03/20, 290th, Makuhari Messe)
870 (420/450) (2022/02/27, 288th, Makuhari Messe)
915 (455/460) (2022/01/30, 286th, Makuhari Messe)

890 (470/420) (2021/12/19, 284th, Makuhari Messe)
890 (460/430) (2021/11/28, 282nd, TKP Garden City)
925 (465/460) (2021/10/24, 281st, Makuhari Messe)
945 (495/450) (2021/10/03, 278th, Tosei Hotel & Seminar)
945 (480/465) (2021/09/12, 276th, Oriental Hotel Tokyo Bay)
895 (430/465) (2021/08/22, 274th, TKP Garden City)
915 (455/460) (2021/07/11, 272nd, Makuhari International Training Center)
900 (465/435) (2021/06/20, 270th, Makuhari International Training Center)
865 (425/440) (2021/05/23, 268th, Makuhari Messe)
905 (455/450) (2021/04/25, 266th, Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel)
950 (475/475) (2021/03/21, 264th, Makuhari Messe)
900 (440/460) (2021/02/28, 262nd, Makuhari Messe)
~~XXX (XXX/XXX) (2021/01/10, 260th)~~ Rejected

~~XXX (XXX/XXX) (2020/12/06, 258th)~~ Rejected
905 (465/440) (2020/10/25, 254th, TKP Garden City)
~~XXX (XXX/XXX) (2020/10/04, 253rd)~~ Rejected
905 (445/460) (2020/09/13, 252nd, Chiba Institute of Technology)
~~XXX (XXX/XXX) (2020/06/28, 251st)~~ Canceled
~~XXX (XXX/XXX) (2020/05/24, 250th)~~ Canceled
~~XXX (XXX/XXX) (2020/04/12, 249th)~~ Canceled
~~XXX (XXX/XXX) (2020/03/08, 248th)~~ Canceled
905 (445/460) (2020/01/12, 247th, Chiba Keizai Univ.)

945 (495/450) (2019/12/15, 246th, Chiba Keizai Univ.)
930 (445/485) (2019/10/27, 244th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd, International Travel, Hotel and Bridal College)
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd, Makuhari Messe)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st, Chiba Univ. of Commerce)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th, Chiba Institute of Technology)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th, Chiba Univ.)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th, Chiba Institute of Techology)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th, Makuhari Messe)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th, Chiba Univ. of Commerce)
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd, Makuhari Messe)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st, Chiba Univ. of Commerce)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th, Makuhari Messe)
885 (455/430) (2018/03/11, 228th, Makuhari Messe)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th, Nihon Univ.)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th, Uekusa Gakuen Univ.)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th, Makuhari Messe)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd, Chiba Univ. of Commerce)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd, Nihon Univ.)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st, Makuhari Messe)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th, Chiba Univ. of Commerce)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th, Makuhari Messe)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th, Makuhari Messe)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th, Nihon Univ.)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th, Nihon Univ.)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th, Chiba Univ. of Commerce)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th, Chiba Univ. of Commerce)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th, Makuhari Messe)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th, Nihon Univ.)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st, Chiba Univ. of Commerce)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd, Kansai Univ.) First Challenge

タグ：: #TOEIC; #英語; #塗り活

May 07, 202613:29
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May7

チキンと野菜サンド / Chicken and Vegetable Sandwich

カテゴリ:: 食欲の四季2026; TOEIC

塗り活の結果発表時間になったのにサーバにつながらない……
どれだけ大勢がお受験したんでっしゃろ？？

っちゅうことで、先にランチを買い出しに『Kitchen AMOI』へ……

Chicken and Vegetable Sandwich

「チキンと野菜サンド」（340円）をいただきま！！

おいしい！！

前に、2つ買えばよかったと思いましたが、今日は1つしか残ってませんでしたなぁ……
人気メニューですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #Kitchen_AMOI; #サンドイッチ; #チキンと野菜サンド; #AMOI; #アモイ; #稲毛; #TOEIC; #英語

May 07, 202613:15
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May6

筋トレの打ち上げ / Workout Wrap-Up

カテゴリ:: 食欲の四季2026

筋トレ後に、ふらふら～っと『いなびや』さんへ……

なんと、同じような赤べこのTシャツをお召しになった某先生がいらっしゃいましたぞぉ～！！

某商業施設に用事があるとか……かなり通り過ぎてはりますやん！！

Tap List

「愛紅」をいただきま！！

おいしくて、するする入っていきます……

IPA

2杯目はゲストビールの「ロッキンおさるIPA」を。

パンチのあるホップの苦味が素晴らしい！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #クラフトビール; #いなびや; #稲毛

May 06, 202615:00
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May6

【1KBB】胸とハムストリングスのトレーニング / [1KBB] Chest and Hamstrings Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

今日は胸の日ですが、まずは肩を温めてから……

1. ローテーター・カフ
6 kg × 21
8 kg × 20 × 2
この種目の正式名称が分からない……
ダンベルを握って、手のひらを太ももにつけ、肘は伸ばしたままで45度ほど真横に上げる。
AIさんに聞いても特定に至らず。
どなたか教えてください。

2. チェストプレス
32.5 kg × 25（アップ）
52.5 kg × 20
72.5 kg × 15
72.5 kg × 13
72.5 kg × 10
左肩をかばって、92.5 kgまで上げず

3. ペクトラル
27.5 kg × 15（アップ）
32.5 kg × 12 × 3

4. プッシュアップ
キャプテンチェア下部で大胸筋下部狙い
20回

5. ディップス
自重 × 10 × 2
自重 × 12

スミスマシンが使用中なのでインクラインはスキップ。

6. レッグカール
25 kg × 20（アップ）
30 kg × 10 × 3

7. 45度ハイパーエクステンション
自重 × 15× 3

タグ：: #1KBB; #筋トレ

May 06, 202613:30
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May5

韓国料理で打ち上げ / Korean Food Wrap-Up

カテゴリ:: 食欲の四季2026

せっかく山手線の西側まで来たので、原宿にでも行ってみまひょ……ということで、もう何年ぶりか分からない竹下通りへ……

ものすごい人で、案の定、家族とはぐれて迷子になりました。

家族と合流後、伝承者（長男）はクレープを食べてましたなぁ～
最近、スイーツを食べるのと作るのにハマっているようです。

そして、レジェンド（長女）が新大久保にオリジナルボールペンを作りに行きたいというので移動……

レジェンドと「下心のある2月11日生まれ」こと次男、相方がボールペン作りに没頭してましたなぁ～

せっかく新大久保まで来たので韓国料理をいただかねば！！

っちゅうことで、食べログを検索し、『でりかおんどる』というお店に突入！！

Delicaondoru

人気店ですが、タイミングがよかったのか、すぐに着席できましたぞぉ～！！

Bottled Beer

2022年のソウル出張時にハマったTERRAをいただきま！！

飲みやすくて、おいしい！！

Appetizers

韓国料理ならではのおもてなしですなぁ～！！

ありがたいことです。

Bulgogi Kimbap

レジェンド（長女）は「水冷麺」をオーダー！！
これ、間違いなくおいしいはず！！（個人の感想です）

初めてソウルに行った時、帰りの空港でいただいた冷麺の食感が忘れられない……

Beef Tongue

生マッコリをいただきますよ～

Beef Skirt Steak

ぎりぎり2万円以内に収まりましたなぁ……

ごちそうさまでした！！

タグ：: #焼き肉; #焼肉; #新大久保; #でりかおんどる; #マッコリ

May 05, 202619:00
drikuo
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May5

タンパク質スペシャルボウル / Protein Special Bowl

カテゴリ:: 食欲の四季2026; ボディビル

伝承者（長男）は残念ながら予選を通過できませんでしたなぁ…
世界の壁は厚かった。

午後、同じ道場の選手の組手を観戦するそうで、近場でサクッとランチですぞぉ～！！

東京体育館に『Arabian Restaurant ＆ Cafe Bar Oasis』なるお店が……

エスニックな雰囲気ですなぁ～！！

Protein Special Bowl

な、な、なんと、メニューに「タンパク質スペシャルボウル」というのがありましたぞぉ～！！

1,180円。

アスリート向けということでしょうなぁ～！！
ありがたいことです。

Protein Special Bowl

上からの眺望。

こんなメニューを毎日いただけたら、体重がするする落ちて減量が楽でしょうなぁ～！！
それでいて、おいしい！！

ごちそうさまでした！！

Arabian Restaurant ＆ Cafe Bar Oasis

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タグ：: #東京体育館; #Arabian_Restaurant_＆_Cafe_Bar_Oasis; #Oasis; #オアシス; #筋トレ飯; #タンパク質スペシャルボウル

May 05, 202614:00
drikuo
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May5

国際大会デビュー / International Debut

カテゴリ:: Ｔシャツ

今日は伝承者（長男）が空手型の国際大会デビューですぞぉ～！！

朝6時半に起きて、家族総出で応援ですわ。

東京体育館にて。

INTERNATIONAL KARATE FRIENDSHIP 2026

いかつい！！

かっこよ。
自分用にも欲しいところですが、自分自身は極真さんと何の縁もゆかりもないので伝承者の分だけ買いましたなぁ～

それにしても、世界大会の雰囲気大好き！！

タグ：: #空手; #東京体育館; #国際大会; #国際親善空手道選手権大会; #極真; #極真空手; #Tシャツ

May 05, 202613:15
drikuo
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May4

時間調整 / While Waiting

カテゴリ:: 食欲の四季2026

今月、早くも2度目まして。

レジェンド（長女）を塾に送って行って、2時間後に終わるまでのフリータイムですぞぉ～！！

数々の候補がたったんですが、『Citta Brewery』に落ち着きましたなぁ～！！

って、結局、飲むんかい！！

「Ash Moment」のハーフサイズにいたしました。

850円。

Homemade Pickled Vegetables

「自家製ピクルス」（480円）とともに……

実は、ハンバーガーもむちゃくちゃいただきたいのですが、またの機会に……

ごちそうさまでした！！

タグ：: #Citta_Brewery; #クラフトビール; #千葉駅; #ピクルス; #DDH_Hazy; #Ash_Moment

May 04, 202620:30
drikuo
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May4

3個目 / Third One

カテゴリ:: 食欲の四季2026

「枝豆チーズパン」の今シーズン3個目。

加熱した方がおいしいんちゃうかっちゅうことで、食べ歩きをせずに家まで持ち帰りましたなぁ～！！

素晴らしい精神力！！

Edamame and Cheese Bread

オーブンで加熱しましたが、内部が冷たいまま……

レンチンした後、オーブンですかね……コロッケの復活法と同じ！？

Edamame and Cheese Bread

取りあえず、今回はそのままいただきましたぞぉ～！！

いつまで続くのか、このシリーズ……

ごちそうさまでした！！

タグ：: #枝豆チーズパン; #パン; #枝豆; #マルエツ

May 04, 202615:00
drikuo
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May4

いつもの / The Usual

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2026

ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、150 g、10辛。

1,273円（10%OFFパス利用）

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables

上からの眺望！！

推し活！！

両側のお客さんが缶ビールを頼まはったので、オセロの原理で缶ビールをいただきそうになりましたぞぉ～！！

ただ、今日いただくと4日連続になってしまいそうなので自粛……

ごちそうさまでした！！

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,273.00円（1,273/1）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #CoCo壱; #ビーフカレー; #10辛; #稲毛; #推し活; #チキンにこみカレー; #やさいカレー

May 04, 202614:39
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May3

またまたカキフライ定食 / Fried Oyster Set Meal Again

カテゴリ:: 食欲の四季2026

ごちそうさまでした！！

タグ：: #カキフライ; #カキフライ定食; #魚七鮮魚店

May 03, 202615:00
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May3

2個目 / Second One

カテゴリ:: 食欲の四季2026

「枝豆チーズパン」の今シーズン2個目。

ジムに行く前に、わざわざ遠回りして買いましたぞぉ～！！

安定すぎるおいしさ！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #枝豆チーズパン; #パン; #マルエツ; #枝豆

May 03, 202612:30
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May2

枝豆チーズパン復活！！ / Edamame Cheese Bread Is Back!!

カテゴリ:: 食欲の四季2026

ヤバい！

昨年どハマりして毎日いただいていた季節限定メニュー「枝豆チーズパン」が復活しておるではあ～りませんか！！

Edamame and Cheese Bread

丸～るくなっとる！！

1日1個でがまんしよ……昨シーズン終盤は毎日2個以上いただいてましたなぁ……

カロリー表示がないということは0 kcalかしら？？

ごちそうさまでした！！

タグ：: #パン; #枝豆チーズパン; #マルエツ

May 02, 202617:15
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May2

新店偵察 / New Restaurant Recon: CAFE EVERWHITE

カテゴリ:: 食欲の四季2026

筋トレに行く前に、このメニューを撮影して家族に送っておいたら、レジェンド（長女）がフレンチトーストに興味を示しましたぞぉ～！！

っちゅうことで、おやつタイムにレジェンドと伝承者（長男）を連れて新店偵察！！

ちなみに、相方は下心のある2月11日生まれ（次男）をスイミングに連れて行ってますなぁ……

Heartland

筋トレが終わっているので、いただきま！！

って、さっきから飲んでばっかりや……

Warabi Mochi Drink with Kuromitsu and Kinako

レジェンドがオーダーした「わらびもちドリンク（黒みつきなこ）」。

とてもおいしいらしいです。

“Ma-go-wa-ya-sa-shi-i” Healthy Lunch Plate

ちょっと迷いましたが、看板メニュー？？の「まごわやさしいランチプレート」をオーダー！！

2,450円。

“Ma-go-wa-ya-sa-shi-i” Healthy Lunch Plate

上からの眺望。
映え映えですなぁ～！！

以下、写真集。

“Ma-go-wa-ya-sa-shi-i” Healthy Lunch Plate

そうしょっちゅういただけませんが、体が喜びそうな、とても優しくておいしいプレートでしたなぁ～！！

French Toast with Strawberry Ice Cream

レジェンドと伝承者は「フレンチトースト～いちごアイス添え～」を……

French Toast with Strawberry Ice Cream

上からの眺望。

これまた、とてもおいしかったそうです。

特に、伝承者は最近、フレンチトーストを自作したりしているので、参考になったかも！？

CAFE EVERWHITE

壁のオブジェ。

あ、「まごわやさしいランチプレート」のメニューはこんな感じです。

“Ma-go-wa-ya-sa-shi-i” Healthy Lunch Plate

メニューつづき。

ごちそうさまでした！！

（2026/5/14 途中で放置していたので追記して完成）

Cafe EVERWHITE

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タグ：: #CAFE_EVERWHITE; #EVERWHITE; #稲毛; #ビール; #まごわやさしい; #フレンチトースト; #わらびもちドリンク; #新店偵察

May 02, 202617:00
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May2

胸トレの打ち上げ / Post Chest Workout Drinks

カテゴリ:: 食欲の四季2026

胸トレ後、弾丸で『Citta Brewery』を訪問！！

独り新月会ですなぁ～！！

もちろん、「Ash Moment」がお目当て！！

パイントにするかハーフにするか、一瞬悩みましたが、パイントで！！

1,500円。

Garlic Shrimp

最近の定番、「ガーリックシュリンプ」！！

500円。

Garlic Shrimp

アップ！！

上からの眺望！！

安定すぎるおいしさ！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #クラフトビール; #Ash_Moment; #DDH_IPA; #IPA; #Citta_Brewery; #千葉駅; #ガーリックシュリンプ

May 02, 202614:15
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May1

新店偵察未遂 / Attempted New Restaurant Recon

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2026

本日、『CAFE EVERWHITE』というお店がオープンしたので、脚トレを早めに切り上げてラストオーダー時間に滑り込めるように猛ダッシュしたのですが、間に合わず……

すでに何かいただきたいモードだったので、『いろり庵きらく』に向かって「ミニカレー」をいただきましたぞぉ～！！

Mini Curry