塩分を控えめにしないといけない体になってしまったので、ニシンをいつもの半分量にして、代わりにエビ天を追加しましたぞぉ〜！！
紅白を見ながら残りの天ぷらをいただく。
おでんも。
おでん。
ノンアルなのが、つらいですなぁ…
みなさま、濃いお年を〜！！
ごちそうさまでした！！
December 2025
塩分を控えめにしないといけない体になってしまったので、ニシンをいつもの半分量にして、代わりにエビ天を追加しましたぞぉ〜！！
紅白を見ながら残りの天ぷらをいただく。
おでんも。
おでん。
ノンアルなのが、つらいですなぁ…
みなさま、濃いお年を〜！！
ごちそうさまでした！！
2025年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙しますぞぉ〜！！
年末に10件に絞るか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや！！？？
（以上、定型文）
■退院(12/31)
■手術(12/24)
■人生初入院(12/23)
■inoueさんが長崎から会いにきてくれた(12/2〜6)
■名古屋でファミリー会(11/29)
■英語シンポジウムの座長(11/22)
■桐生出張(11/21, 22)
■財団の助成金に採択(11/4)
■レジェンド（長女）のクラスが合唱コンクール優勝(10/16)
■ちば富士見屋台横丁皆勤(9/12〜15)
■シンポジウム座長(9/13)
■再び山口へ(8/25, 26)
■白浜出張(8/7, 8)
■家族でSPORTEC(7/31)
■ミルベゼ！！(7/19)
■万博！！(6/13)
■嘉門タツオさんと2ショット(6/12)
■大賀ハスとシオカラトンボの写真が表紙に(6/1)
■6年ぶりに仙台出張(5/27〜29)
■パパ友会(5/24)
■小田原出張(5/21〜23)
■研究会の座長(5/15)
■大阪でM山先生退職記念祝賀会(4/5)
■レジェンド（長女）が受験生(4/1〜)
■6年ぶりに福岡出張(3/26〜29)
■五十嵐美樹先生に会えた(3/23)
■けいこりんと20年ぶりに再会(3/13)
■I見教授と再会(3/13)
■20年ぶりに山口出張(3/13, 14)
■ココイチ創業祭でスプーン9本ゲット(2/28)
■岡崎出張(2/27, 28)
■さーこさんと再会＆会食(2/24)
■名古屋出張(1/10, 11)
…と、たくさん印象的な出来事がありました。
敢えて10件を選ぶとすると…
■手術(12/24)
■あまたのうれしい再会
■推し活(随時)
■座長(5/15, 9/13, 11/22)
■国内出張ラッシュ(名古屋11/29、桐生11/21, 22、山口8/25, 26、白浜8/7, 8、仙台5/27〜29、小田原5/21〜23、福岡3/26〜29、山口3/13, 14、岡崎2/27, 28、名古屋1/10, 11)
■財団の助成金に採択(11/4)
■家族でSPORTEC(7/31)
■万博！！(6/13)
■大賀ハスとシオカラトンボの写真が表紙に(6/1)
■レジェンド（長女）が受験生(4/1〜)
そして今年の漢字は…
年末に10件に絞るか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや！！？？
（以上、定型文）
■退院(12/31)
■手術(12/24)
■人生初入院(12/23)
■inoueさんが長崎から会いにきてくれた(12/2〜6)
■名古屋でファミリー会(11/29)
■英語シンポジウムの座長(11/22)
■桐生出張(11/21, 22)
■財団の助成金に採択(11/4)
■レジェンド（長女）のクラスが合唱コンクール優勝(10/16)
■ちば富士見屋台横丁皆勤(9/12〜15)
■シンポジウム座長(9/13)
■再び山口へ(8/25, 26)
■白浜出張(8/7, 8)
■家族でSPORTEC(7/31)
■ミルベゼ！！(7/19)
■万博！！(6/13)
■嘉門タツオさんと2ショット(6/12)
■大賀ハスとシオカラトンボの写真が表紙に(6/1)
■6年ぶりに仙台出張(5/27〜29)
■パパ友会(5/24)
■小田原出張(5/21〜23)
■研究会の座長(5/15)
■大阪でM山先生退職記念祝賀会(4/5)
■レジェンド（長女）が受験生(4/1〜)
■6年ぶりに福岡出張(3/26〜29)
■五十嵐美樹先生に会えた(3/23)
■けいこりんと20年ぶりに再会(3/13)
■I見教授と再会(3/13)
■20年ぶりに山口出張(3/13, 14)
■ココイチ創業祭でスプーン9本ゲット(2/28)
■岡崎出張(2/27, 28)
■さーこさんと再会＆会食(2/24)
■名古屋出張(1/10, 11)
…と、たくさん印象的な出来事がありました。
敢えて10件を選ぶとすると…
■手術(12/24)
■あまたのうれしい再会
■推し活(随時)
■座長(5/15, 9/13, 11/22)
■国内出張ラッシュ(名古屋11/29、桐生11/21, 22、山口8/25, 26、白浜8/7, 8、仙台5/27〜29、小田原5/21〜23、福岡3/26〜29、山口3/13, 14、岡崎2/27, 28、名古屋1/10, 11)
■財団の助成金に採択(11/4)
■家族でSPORTEC(7/31)
■万博！！(6/13)
■大賀ハスとシオカラトンボの写真が表紙に(6/1)
■レジェンド（長女）が受験生(4/1〜)
そして今年の漢字は…
Max 74.60 kg (May 25)
Min 67.60 kg (Dec. 31)
Max 76.55 kg (May 4)
Min 69.25 kg (Sep. 21)
12/01 71.10 kg (+300 g) Triceps, Brachialis, Abs10
12/02 70.30 kg (-800 g) Off
12/03 70.30 kg (±0 g) Back, Front Neck, Forearms
12/04 70.40 kg (+100 g) Biceps, Traps (Tokyo)
12/05 70.30 kg (-100 g) Off
12/06 70.80 kg (+500 g) Chest, Front Delts, Lower Abs
12/07 70.60 kg (-200 g) (TOEIC) Quads, Outer Thigh, Glutes, Hamstrings (w/o 45° Hyperextentions), Inner Thigh
12/08 70.55 kg (-50 g) Rear and Side Delts (Tokyo)
12/09 71.30 kg (+750 g) Off
12/10 70.30 kg (-1,000 g) Triceps (w/o Lateral Head), Brachialis (Tokyo/Yokohama/Tokyo)
12/11 71.00 kg (+700 g) Off
12/12 70.60 kg (-400 g) Back
12/13 69.90 kg (-700 g) Chest/Biceps
12/14 70.45 kg (+550 g) Front Delts, Front Neck, Triceps
12/15 70.80 kg (+350 g) Rear and Side Delts, Brachialis
12/16 70.25 kg (+550 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes, Traps (SN) (Tokyo)
12/17 71.40 kg (+1,150 g) Back, Calves
12/18 70.95 kg (-450 g) Chest, Abs10
12/19 71.35 kg (+400 g) Front Delts, Triceps
12/20 71.40 kg (+50 g) (TOEIC) Rear and Side Delts, Brachialis, Abs10, Crunches (Tokyo)
12/21 71.25 kg (-150 g) Back, Front Neck
12/22 71.30 kg (+50 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes
12/2371.55 kg (+250 g) Off, HA
12/24 No Data, Off
12/25 No Data, Off
12/26 No Data, Off
12/27 No Data, Off
12/28 No Data, Off
12/29 No Data, Off
12/30 No Data, Off
12/31 67.60 kg (-3,950 g) (After Breakfast) Off, HD
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
/（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。
2025年12月31日(水)
術後7日目。
予定どおり、年内に退院できることになりました。
6時15分、起床。
6時55分、血圧113/83、体温36.5 ℃。
採血していただきました。
7時40分、コンタクトを装用して朝食。
全粥に、煮魚をほぐしたもの、ほうれん草のおひたし、みそ汁、牛乳、お茶。
降圧剤を服用。
着替えて、荷造り。
10時前に相方が来てくれました。
大みそかで会計窓口が閉まっているため、支払いは後日とのこと。
「ちゃんと払いますよ」という誓約書を書いて、退院。
9日間、大変お世話になりました。
ありがとうございました！！
タクシーで千葉駅へ向かい、年越しそばやおせちの食材、マカロンを買って帰宅。
（2026.2.5アップ）
術後7日目。
予定どおり、年内に退院できることになりました。
6時15分、起床。
6時55分、血圧113/83、体温36.5 ℃。
採血していただきました。
7時40分、コンタクトを装用して朝食。
全粥に、煮魚をほぐしたもの、ほうれん草のおひたし、みそ汁、牛乳、お茶。
降圧剤を服用。
着替えて、荷造り。
10時前に相方が来てくれました。
大みそかで会計窓口が閉まっているため、支払いは後日とのこと。
「ちゃんと払いますよ」という誓約書を書いて、退院。
9日間、大変お世話になりました。
ありがとうございました！！
タクシーで千葉駅へ向かい、年越しそばやおせちの食材、マカロンを買って帰宅。
（2026.2.5アップ）
2025年12月30日(火)
術後6日目。
点滴が刺さっていると自分では着替えられず、レンタルのパジャマがどんどんたまってきました。
そこで看護師さんに「着替えたい」と伝えると、ちょうど点滴が空だったので、点滴ごと袖から腕を抜いて、着替えることに成功！！
なるほど、こういう手があったのか！！
その後、最後の点滴も抜去され、晴れて自由の身に！！
1週間ぶりですなぁ〜！！
6時53分、体温36.4 ℃。
7時38分、朝食。
全粥にスクランブルエッグ、ほうれん草とニンジンのおひたし、みそ汁、牛乳、お茶。
おかゆ用ののりの佃煮とスクランブルエッグ用にケチャップが付いていました。
8時15分、降圧剤を服用。
今後は自己管理になるようです。
9時5分、これまた1週間ぶりにコンタクト装用。
12時5分、ランチ。
全粥に焼き魚、ジャガイモとニンジンの煮物、キャベツ、お茶。
14時5分、体温37.1 ℃。
14時30分から、1週間ぶりのシャワー。
タオルを前の病室に忘れていたらしく、看護師さんが見つけてくれました。
ひげもそって、すっきり、さっぱり。
院内のコンビニで麦茶とチョコレートを購入。
病院食以外のものを食べていいのか！？
17時30分、体温36.8 ℃。
17時57分、夕食
全粥に、鶏肉の香草焼きっぽいもの、サラダ、カリフラワーのかつお節がけ、フルーツヨーグルト、お茶。
おかずはとてもおいしいのに、おかゆと一緒にいただくと、おかゆに勝てない。
恐るべし、おかゆの自己主張！！
21時41分、コンタクトを外しました。
装用時間は12時間35分。
久々にしては、ちょっと長いか。
依然として4人部屋でボッチなので、夜担当の看護師さんが「消灯時間後もテレビを見ていてもOKですよ」と言ってくださいました。
見て見ぬふりをするとのこと。
なんて快適な入院生活なんだ…などと思ってしまいました。
（2026.2.5アップ）
術後6日目。
点滴が刺さっていると自分では着替えられず、レンタルのパジャマがどんどんたまってきました。
そこで看護師さんに「着替えたい」と伝えると、ちょうど点滴が空だったので、点滴ごと袖から腕を抜いて、着替えることに成功！！
なるほど、こういう手があったのか！！
その後、最後の点滴も抜去され、晴れて自由の身に！！
1週間ぶりですなぁ〜！！
6時53分、体温36.4 ℃。
7時38分、朝食。
全粥にスクランブルエッグ、ほうれん草とニンジンのおひたし、みそ汁、牛乳、お茶。
おかゆ用ののりの佃煮とスクランブルエッグ用にケチャップが付いていました。
8時15分、降圧剤を服用。
今後は自己管理になるようです。
9時5分、これまた1週間ぶりにコンタクト装用。
12時5分、ランチ。
全粥に焼き魚、ジャガイモとニンジンの煮物、キャベツ、お茶。
14時5分、体温37.1 ℃。
14時30分から、1週間ぶりのシャワー。
タオルを前の病室に忘れていたらしく、看護師さんが見つけてくれました。
ひげもそって、すっきり、さっぱり。
院内のコンビニで麦茶とチョコレートを購入。
病院食以外のものを食べていいのか！？
17時30分、体温36.8 ℃。
17時57分、夕食
全粥に、鶏肉の香草焼きっぽいもの、サラダ、カリフラワーのかつお節がけ、フルーツヨーグルト、お茶。
おかずはとてもおいしいのに、おかゆと一緒にいただくと、おかゆに勝てない。
恐るべし、おかゆの自己主張！！
21時41分、コンタクトを外しました。
装用時間は12時間35分。
久々にしては、ちょっと長いか。
依然として4人部屋でボッチなので、夜担当の看護師さんが「消灯時間後もテレビを見ていてもOKですよ」と言ってくださいました。
見て見ぬふりをするとのこと。
なんて快適な入院生活なんだ…などと思ってしまいました。
（2026.2.5アップ）
メモ…
月「絶対零度」「終幕のロンド」
火「ちょっとだけエスパー」10/21〜「新東京水上警察」10/7〜「じゃあ、あんたが作ってみろよ」10/7〜
水「もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう」10/1〜「ESCAPE」10/8〜
木「緊急取調室」
金「フェイクマミー」「恋する警護24時 season2」
土
日「ザ・ロイヤルファミリー」
で、リアタイできているのは…
月
火「ちょっとだけエスパー」10/21〜「じゃあ、あんたが作ってみろよ」10/7〜
水「もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう」10/1〜
木
金「フェイクマミー」「恋する警護24時 season2」
土
日「ザ・ロイヤルファミリー」
（2026.1.27 英語タイトル修正）
月「絶対零度」「終幕のロンド」
火「ちょっとだけエスパー」10/21〜「新東京水上警察」10/7〜「じゃあ、あんたが作ってみろよ」10/7〜
水「もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう」10/1〜「ESCAPE」10/8〜
木「緊急取調室」
金「フェイクマミー」「恋する警護24時 season2」
土
日「ザ・ロイヤルファミリー」
で、リアタイできているのは…
月
火「ちょっとだけエスパー」10/21〜「じゃあ、あんたが作ってみろよ」10/7〜
水「もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう」10/1〜
木
金「フェイクマミー」「恋する警護24時 season2」
土
日「ザ・ロイヤルファミリー」
（2026.1.27 英語タイトル修正）
2025年12月29日(月)
術後5日目。
早朝から喉が渇き気味。
6時58分、体温36.9 ℃。
7時32分に、主治医の先生とは別の先生が回診にいらっしゃいました。
7時35分に朝食が出ましたが、まだ3分食で、悲しくなって泣けてきました。
入院直前まで暴飲暴食できていたのに…健康の大切さを再確認。
内容は、3分粥250 g、ドロドロ系の小鉢が2つ、みそ汁、牛乳、お茶。
とはいえ、消化器系で入院されている方は、こういうのも食べられないんですよね…
7時50分、排便。固形確認。
8時10分、降圧剤を服用。
9時、自分で体を拭きました。
もはや、看護師さんに手伝っていただけない段階に入った模様。
11時25分に主治医の先生がいらっしゃり、お腹から出ている袋（ドレーン）にたまっている液体は、ほぼ腹水とのことで、ドレーンを除去。
あわせて、ドレーンが出ていた箇所を抜糸。
メインの傷は、抜糸が不要な糸で縫っていただいたそうです。
11時30分、体温36.5 ℃。
12時11分、3分食のランチ。
3分粥250 gに、ドロドロ小鉢3つ、マスカットゼリー、お茶。
14時31分、退院についての説明をしていただきました。
予定どおり、年内に退院できるかも！？
17時10分、血圧122/80、体温37.1 ℃。
18時10分に夕食。
な、な、なんと！！
全粥ではありますが、おかずは形あるものに！！
牛肉とブロッコリーの煮物に、ダイコンとニンジン、揚げとグリーンピースの煮物、キュウリ、ヤクルトにお茶。
おかゆのおかずにはなりませんでしたが（一緒にいただくと、おかゆが勝ってしまって、おかずの味がしなくなる）むちゃくちゃおいしかったです！！
19時、トイレと歯磨き。
固形物をいただいたので、ここから歯磨きのフルコース（フロスと歯間ブラシも使用）。
21時20分、2回目の排便。
（2026.2.5 誤字修正）
（2026.1.30アップ）
術後5日目。
早朝から喉が渇き気味。
6時58分、体温36.9 ℃。
7時32分に、主治医の先生とは別の先生が回診にいらっしゃいました。
7時35分に朝食が出ましたが、まだ3分食で、悲しくなって泣けてきました。
入院直前まで暴飲暴食できていたのに…健康の大切さを再確認。
内容は、3分粥250 g、ドロドロ系の小鉢が2つ、みそ汁、牛乳、お茶。
とはいえ、消化器系で入院されている方は、こういうのも食べられないんですよね…
7時50分、排便。固形確認。
8時10分、降圧剤を服用。
9時、自分で体を拭きました。
もはや、看護師さんに手伝っていただけない段階に入った模様。
11時25分に主治医の先生がいらっしゃり、お腹から出ている袋（ドレーン）にたまっている液体は、ほぼ腹水とのことで、ドレーンを除去。
あわせて、ドレーンが出ていた箇所を抜糸。
メインの傷は、抜糸が不要な糸で縫っていただいたそうです。
11時30分、体温36.5 ℃。
12時11分、3分食のランチ。
3分粥250 gに、ドロドロ小鉢3つ、マスカットゼリー、お茶。
14時31分、退院についての説明をしていただきました。
予定どおり、年内に退院できるかも！？
17時10分、血圧122/80、体温37.1 ℃。
18時10分に夕食。
な、な、なんと！！
全粥ではありますが、おかずは形あるものに！！
牛肉とブロッコリーの煮物に、ダイコンとニンジン、揚げとグリーンピースの煮物、キュウリ、ヤクルトにお茶。
おかゆのおかずにはなりませんでしたが（一緒にいただくと、おかゆが勝ってしまって、おかずの味がしなくなる）むちゃくちゃおいしかったです！！
19時、トイレと歯磨き。
固形物をいただいたので、ここから歯磨きのフルコース（フロスと歯間ブラシも使用）。
21時20分、2回目の排便。
（2026.2.5 誤字修正）
（2026.1.30アップ）
2025年12月28日(日)
術後4日目。
7時30分、血圧112/60、体温36.3 ℃。
朝食は今日から3分粥250 g。
ドロドロのおかずが2種類で、魚と野菜？？
みそ汁に牛乳、お茶。
歯磨きをして散歩しようとすると、点滴台がアラートを発しました。
どうやら直射日光に反応するらしく、散歩のコースを窓側ではなく、日の当たらないラウンジ側に変更。
9時15分、洗体。
10時30分、血圧130/80、体温36.9 ℃。
背中の管を抜去。
尿道カテーテルも抜いていただきました。
抜く時に痛いという話をネットで見てましたが、熱さがほとばしったものの、それほど痛くはなかったです。
しかし、かなり太い管が入っていたようで、どうやって挿入したのか！？
11時10分に、洗髪場？で看護師さんに髪の毛を洗っていただきました。
すっきり、さっぱり！！
12時19分、3分粥250 gのランチ。
おかずはドロドロのものが3種類。
ココアムースが付いていて、心のオアシスでした。
あと、お茶。
12時29分、点滴を刺し換え。
13時40分にトイレへ。
尿道カテーテル抜去後、初の排尿で170 mL。
いい感じの量だそうです。
13時50分、続いて術後初の排便。
流動食やドロドロのものしかいただいていないのに、水のようではなく、そこそこコロコロで、食べた物のにおいがしました。
歯磨き。
詳細な時間を記録しておくのを失念しましたが、重症患者用の個室から4人部屋へお引っ越し（16時32分には引っ越しを完了してました）。
しかし、年末のせいか他に患者さんがおらず、事実上の個室状態。
14時20分、体温36.6 ℃。
明日から降圧剤を再開するそうです。
15時30分、本日2回目の排便。
16時50分、体温36.9 ℃。
17時58分、夕食。
3分粥250 gに、ドロドロの小鉢が3つ。
今回のオアシスはヨーグルトでした。
トイレに行き、歯磨きをして、入院後初めてひげを剃りました。
このまま伸ばしてみようとも思いましたが、すかすかな部分があったので剃ることに。
相方が院内のコンビニで買ってきてくれたシェービングクリームを使いましたが、ひげが刃に引っかかって、やや痛かったです。
やはり剃る前は蒸らさないとあきませんな。
21時前にトイレに行って、消灯。
（2026.2.5 誤字修正）
（2026.1.30アップ）
術後4日目。
7時30分、血圧112/60、体温36.3 ℃。
朝食は今日から3分粥250 g。
ドロドロのおかずが2種類で、魚と野菜？？
みそ汁に牛乳、お茶。
歯磨きをして散歩しようとすると、点滴台がアラートを発しました。
どうやら直射日光に反応するらしく、散歩のコースを窓側ではなく、日の当たらないラウンジ側に変更。
9時15分、洗体。
10時30分、血圧130/80、体温36.9 ℃。
背中の管を抜去。
尿道カテーテルも抜いていただきました。
抜く時に痛いという話をネットで見てましたが、熱さがほとばしったものの、それほど痛くはなかったです。
しかし、かなり太い管が入っていたようで、どうやって挿入したのか！？
11時10分に、洗髪場？で看護師さんに髪の毛を洗っていただきました。
すっきり、さっぱり！！
12時19分、3分粥250 gのランチ。
おかずはドロドロのものが3種類。
ココアムースが付いていて、心のオアシスでした。
あと、お茶。
12時29分、点滴を刺し換え。
13時40分にトイレへ。
尿道カテーテル抜去後、初の排尿で170 mL。
いい感じの量だそうです。
13時50分、続いて術後初の排便。
流動食やドロドロのものしかいただいていないのに、水のようではなく、そこそこコロコロで、食べた物のにおいがしました。
歯磨き。
詳細な時間を記録しておくのを失念しましたが、重症患者用の個室から4人部屋へお引っ越し（16時32分には引っ越しを完了してました）。
しかし、年末のせいか他に患者さんがおらず、事実上の個室状態。
14時20分、体温36.6 ℃。
明日から降圧剤を再開するそうです。
15時30分、本日2回目の排便。
16時50分、体温36.9 ℃。
17時58分、夕食。
3分粥250 gに、ドロドロの小鉢が3つ。
今回のオアシスはヨーグルトでした。
トイレに行き、歯磨きをして、入院後初めてひげを剃りました。
このまま伸ばしてみようとも思いましたが、すかすかな部分があったので剃ることに。
相方が院内のコンビニで買ってきてくれたシェービングクリームを使いましたが、ひげが刃に引っかかって、やや痛かったです。
やはり剃る前は蒸らさないとあきませんな。
21時前にトイレに行って、消灯。
（2026.2.5 誤字修正）
（2026.1.30アップ）
2025年12月27日(土)
術後3日目。
5時50分、血圧120/68、体温36.2 ℃。
やっとこさ、平熱に戻りました。
7時39分、流動食開始。
重湯200 gとみそ汁、卵豆腐、牛乳200 mLにお茶。
久々の食事なので、重湯とはいえ、うれしかったです。
9時台に体の洗浄。
10時に主治医の先生が回診にいらっしゃり、明日から固形食にするとのこと。
11時29分、体温は37.4 ℃。
12時12分、流動食のランチ。
どろどろで、味はかなり薄めでした。
歯磨きして、背中の麻酔をワンプッシュして追加し、そのまま散歩へ。
廊下を歩き、メイン玄関の上にある窓まで往復しました。
14時45分、血圧158/86、体温37.2 ℃。
17時28分、血圧134/60、体温37.6 ℃。
18時10分、流動食の夕食。
ヨーグルトと、アンパンマンのリンゴジュースが出ました。
自宅とテレビ電話をつなぐと、伝承者（長男）は寝かけていました。
歯磨きして、散歩へ。
フロアの一番遠いところまでを往復しました。
（2026.1.29アップ）
術後3日目。
5時50分、血圧120/68、体温36.2 ℃。
やっとこさ、平熱に戻りました。
7時39分、流動食開始。
重湯200 gとみそ汁、卵豆腐、牛乳200 mLにお茶。
久々の食事なので、重湯とはいえ、うれしかったです。
9時台に体の洗浄。
10時に主治医の先生が回診にいらっしゃり、明日から固形食にするとのこと。
11時29分、体温は37.4 ℃。
12時12分、流動食のランチ。
どろどろで、味はかなり薄めでした。
歯磨きして、背中の麻酔をワンプッシュして追加し、そのまま散歩へ。
廊下を歩き、メイン玄関の上にある窓まで往復しました。
14時45分、血圧158/86、体温37.2 ℃。
17時28分、血圧134/60、体温37.6 ℃。
18時10分、流動食の夕食。
ヨーグルトと、アンパンマンのリンゴジュースが出ました。
自宅とテレビ電話をつなぐと、伝承者（長男）は寝かけていました。
歯磨きして、散歩へ。
フロアの一番遠いところまでを往復しました。
（2026.1.29アップ）
今回は年末と年始に分けて販売しないそうで、行きつけのココイチでは発売日に完売してしまってましたなぁ…
で、家族が別の店舗まで行って、無事、人数分ゲットしてきてくれました。
入院中につき身動きが取れないので、ありがたいことです。
（2026.1.27 写真追加と本文微修正）
で、家族が別の店舗まで行って、無事、人数分ゲットしてきてくれました。
入院中につき身動きが取れないので、ありがたいことです。
（2026.1.27 写真追加と本文微修正）
2025年12月26日(金)
術後2日目。
7時07分、血圧128/80、体温37.3 ℃。
8時17分ごろ、起き上がろうとすると、あまりにも腹部が痛い。
これまで経験したことのない痛さです。
そこでAIに「仰向けから腹筋を使わずに立ち上がる方法」を質問しました。
その結果、「ログロール」という方法を教えてもらい、試してみると、確かにあまり痛みを感じずに起き上がることに成功！！
具体的な方法は以下のとおり。
9時15分ごろ、お下の洗浄。
10時21分、血圧128/80、体温37.8 ℃。
13時35分、体温は37.6 ℃。
看護師さんが「散歩に行きましょう」とおっしゃり、ログロールで起き上がって座って待っていましたが、急用が入ったのか、そのまま40分ほど経過。
結果的に、散歩が終わったのは14時30分ぐらいでした。
17時59分、血圧118/68、体温37.5 ℃。
そういえば、術後は降圧剤を飲んでいません。
18時からテレビで「明石屋さんまのご長寿グランプリ2025」を視聴。
業務補助員さんのご実家がブリーダーをされていて、コーギーの子犬が出てくるとのこと。
たくさん出てきまして、むちゃくちゃかわいい！！
癒されましたなぁ〜
20時30分過ぎに主治医の先生がいらっしゃって、「明日からスープみたいなものを食べられるようになりますよ」とのこと。
（2026.1.27アップ）
術後2日目。
7時07分、血圧128/80、体温37.3 ℃。
8時17分ごろ、起き上がろうとすると、あまりにも腹部が痛い。
これまで経験したことのない痛さです。
そこでAIに「仰向けから腹筋を使わずに立ち上がる方法」を質問しました。
その結果、「ログロール」という方法を教えてもらい、試してみると、確かにあまり痛みを感じずに起き上がることに成功！！
具体的な方法は以下のとおり。
1. 仰向けのまま膝を軽く立てる（無理なら伸ばしたままでも可）
2. 腕の力・背中の力だけで、横向きに“転がる”
→ 腹筋ほぼゼロでできます
3. 横向きの姿勢で、足をベッドの外にゆっくり出す
4. その反動と、上側の手でベッドを押す力で“身体を横から起こす”
→ ここも腹筋をほとんど使いません
5. 座位になる
6. そこから四つ這い気味に手をついて立ち上がる
9時15分ごろ、お下の洗浄。
10時21分、血圧128/80、体温37.8 ℃。
13時35分、体温は37.6 ℃。
看護師さんが「散歩に行きましょう」とおっしゃり、ログロールで起き上がって座って待っていましたが、急用が入ったのか、そのまま40分ほど経過。
結果的に、散歩が終わったのは14時30分ぐらいでした。
17時59分、血圧118/68、体温37.5 ℃。
そういえば、術後は降圧剤を飲んでいません。
18時からテレビで「明石屋さんまのご長寿グランプリ2025」を視聴。
業務補助員さんのご実家がブリーダーをされていて、コーギーの子犬が出てくるとのこと。
たくさん出てきまして、むちゃくちゃかわいい！！
癒されましたなぁ〜
20時30分過ぎに主治医の先生がいらっしゃって、「明日からスープみたいなものを食べられるようになりますよ」とのこと。
（2026.1.27アップ）
2025年12月25日(木)
術後1日目。
おならが出たら看護師さんに報告するように言われていまして、早くも1時30分に出ました！！
「異常な回復速度では？？」と、勝手に思う。
2時13分、体温は37.3 ℃。
6時前に採血とドレーンのチェック。
お腹に袋がついていて、体液（血？？）がたまる仕組みのようです。
背中の麻酔をチェックしてもらう際、横向きにならないといけないのですが、腹部に激痛が！！
さらに、体を横にすると、腹部の中でガスが移動するのか「ボコボコ」と音がして、むちゃくちゃ気持ち悪い…
腹腔鏡手術では、視野を確保するために二酸化炭素を注入して腹腔をふくらませるそうですが、そのガスが残っているのでしょうなぁ…
7時、体温は37.5 ℃。
8時25分に主治医の先生が回診に来られ、点滴が1つ外れました。
ペットボトルにストローを付けて、水を飲みました。
9時過ぎに胸部と腹部のレントゲン撮影。
移動式のカメラでベッドの上で撮影…尻を上げる動作では痛みを感じませんでした。
9時30分、看護師さんに体をふいてもらい、着替え。
10時、体温は37.3 ℃。
11時20分ごろ、左手首の動脈に刺さっていた点滴を抜去。
そのままリハビリの一環として、点滴を押しながら看護師さんと歩く練習をしました。
歯磨きも実施。
14時前、集中治療室(ICU)から重症患者用の個室へ、車椅子でお引っ越し。
体温は38.0 ℃。
この日は絶食。
（2026.2.5 追記と誤字修正）
（2026.1.26アップ）
術後1日目。
おならが出たら看護師さんに報告するように言われていまして、早くも1時30分に出ました！！
「異常な回復速度では？？」と、勝手に思う。
2時13分、体温は37.3 ℃。
6時前に採血とドレーンのチェック。
お腹に袋がついていて、体液（血？？）がたまる仕組みのようです。
背中の麻酔をチェックしてもらう際、横向きにならないといけないのですが、腹部に激痛が！！
さらに、体を横にすると、腹部の中でガスが移動するのか「ボコボコ」と音がして、むちゃくちゃ気持ち悪い…
腹腔鏡手術では、視野を確保するために二酸化炭素を注入して腹腔をふくらませるそうですが、そのガスが残っているのでしょうなぁ…
7時、体温は37.5 ℃。
8時25分に主治医の先生が回診に来られ、点滴が1つ外れました。
ペットボトルにストローを付けて、水を飲みました。
9時過ぎに胸部と腹部のレントゲン撮影。
移動式のカメラでベッドの上で撮影…尻を上げる動作では痛みを感じませんでした。
9時30分、看護師さんに体をふいてもらい、着替え。
10時、体温は37.3 ℃。
11時20分ごろ、左手首の動脈に刺さっていた点滴を抜去。
そのままリハビリの一環として、点滴を押しながら看護師さんと歩く練習をしました。
歯磨きも実施。
14時前、集中治療室(ICU)から重症患者用の個室へ、車椅子でお引っ越し。
体温は38.0 ℃。
この日は絶食。
（2026.2.5 追記と誤字修正）
（2026.1.26アップ）
2025日12月24日(水)
手術当日。
4時50分、排尿。
入院以来、排尿と排便の回数を「正」の字でカウントするように言われています。
5時30分に、体温・血圧・動脈血酸素飽和度を測定していただき、いつも飲んでいる降圧剤を服用しました。
9時30分まで水分補給してもいいとのことで、院内のコンビニで水を購入し、ぎりぎりまで飲むことに。
後から考えれば当然のことですが、この時はまだ術前なので、普通にすたすた歩けていましたね。
10時50分に点滴を挿入。
手術着に着替え、11時前に来てくれた相方と一緒に、点滴台を押しながら歩いて手術室へ…
相方とは、手術室の手前でお別れしました。
手術台細っ！！
寝返りをうったら落ちそうですが、そんな心配は不要ですね。
11時20分ごろから、背中に麻酔を入れる処置。
麻酔科の先生が面白すぎて、思わず笑いそうになりました。
テープを伸ばす時に「ビヨ〜ン」、貼る時に「ペタッ、ペタッ、ペタッ」と言ったり…
ただ、挿入する瞬間は、一瞬ですがむちゃくちゃ痛かったです。
点滴からメインの麻酔を入れて、3秒ぐらいで意識を失いました。
−−−
次に気がついた時は、17時30分ごろ。
「終わりましたよ〜」と声をかけていただきました。
恐るべし、麻酔！！
「自分は筋トレもしているし特別な人間で、麻酔が効かなかったらどないしよ？？」と、ちょっとだけ思てましたが「ただのヒト」でしたなぁ〜
相方と合流し、そのまま集中治療室(ICU)へ。
麻酔が効いているせいか、特に痛みは感じませんでしたが、熱を測ると38.0℃もありました。
（2026.1.23アップ）
手術当日。
4時50分、排尿。
入院以来、排尿と排便の回数を「正」の字でカウントするように言われています。
5時30分に、体温・血圧・動脈血酸素飽和度を測定していただき、いつも飲んでいる降圧剤を服用しました。
9時30分まで水分補給してもいいとのことで、院内のコンビニで水を購入し、ぎりぎりまで飲むことに。
後から考えれば当然のことですが、この時はまだ術前なので、普通にすたすた歩けていましたね。
10時50分に点滴を挿入。
手術着に着替え、11時前に来てくれた相方と一緒に、点滴台を押しながら歩いて手術室へ…
相方とは、手術室の手前でお別れしました。
手術台細っ！！
寝返りをうったら落ちそうですが、そんな心配は不要ですね。
11時20分ごろから、背中に麻酔を入れる処置。
麻酔科の先生が面白すぎて、思わず笑いそうになりました。
テープを伸ばす時に「ビヨ〜ン」、貼る時に「ペタッ、ペタッ、ペタッ」と言ったり…
ただ、挿入する瞬間は、一瞬ですがむちゃくちゃ痛かったです。
点滴からメインの麻酔を入れて、3秒ぐらいで意識を失いました。
−−−
次に気がついた時は、17時30分ごろ。
「終わりましたよ〜」と声をかけていただきました。
恐るべし、麻酔！！
「自分は筋トレもしているし特別な人間で、麻酔が効かなかったらどないしよ？？」と、ちょっとだけ思てましたが「ただのヒト」でしたなぁ〜
相方と合流し、そのまま集中治療室(ICU)へ。
麻酔が効いているせいか、特に痛みは感じませんでしたが、熱を測ると38.0℃もありました。
（2026.1.23アップ）
2025日12月23日(火)
とうとう入院の日が…
しばらく留守にするので、白メダカの水槽の水換えを済ませ、荷造りを開始。
人生のアクティビティの中で一番苦手なものの一つが荷造りですが、出張のためではなく入院のためとなると、いつも以上にモチベーションが下がりますなぁ…
電車とタクを使い、相方と一緒に11時に病院へ…
相方が手術の説明を聞きたいというので、主治医の先生から一緒に説明を受けました。
自分の置かれた状況について、改めておさらいできました。
その後、病室へ移動。
今日は4人部屋の窓側のベッドでした。
院内のコンビニで、テレビとWi-Fi、パジャマレンタルの申し込みを済ませました。
身長と体重を測定し、12時30分には早速、病院食が出ました。
低残渣食（消化管への負担を軽減させるため、消化しにくい食物繊維の少ない食事）というのが出ました。
内容は、全粥220 g、魚の煮付け、小皿2つ、カットフルーツにお茶。
おかゆは苦手なので、正直きつかった……。
13時30分から麻酔と手術の説明。
看護師さんが定期的に、体温と血圧、動脈血酸素飽和度を測定しにいらっしゃいます。
14時30分からシャワー室を予約していただいたので、シャワーを浴びました。
15時ごろ、センノシド錠12mg「YD」といいう下剤を2錠服用。
16時前には、術後に入る予定の集中治療室（ICU）についての説明がありました。
18時20分に夕食。
やはり低残渣食で、全粥220 g、鶏肉とタマネギのケチャップ煮、ジャガイモとニンジンの煮物、ヨーグルトにマスカットゼリー、お茶。
固形物はこれが最後で、しばらくおあずけか…
19時10分、かん腸。
市販のものとは違い、かなりの液量に驚きました。
これを全部入れるのか！？
横向きで丸まって寝た状態で注入され、1分間がまんしてから排便。
その後、看護師さんが「どんなんが出たか」を確認しに来るっていう、前代未聞の経験でした。
19時38分には、主治医の先生が様子を見にきてくださり、「明日、がんばりましょう」と。
4人部屋だったので、あまり音を立ててはいけないと思い、看護師さんに許可をもらってトイレで歯磨き。
21時、消灯。
（2026.1.23アップ）
とうとう入院の日が…
しばらく留守にするので、白メダカの水槽の水換えを済ませ、荷造りを開始。
人生のアクティビティの中で一番苦手なものの一つが荷造りですが、出張のためではなく入院のためとなると、いつも以上にモチベーションが下がりますなぁ…
電車とタクを使い、相方と一緒に11時に病院へ…
相方が手術の説明を聞きたいというので、主治医の先生から一緒に説明を受けました。
自分の置かれた状況について、改めておさらいできました。
その後、病室へ移動。
今日は4人部屋の窓側のベッドでした。
院内のコンビニで、テレビとWi-Fi、パジャマレンタルの申し込みを済ませました。
身長と体重を測定し、12時30分には早速、病院食が出ました。
低残渣食（消化管への負担を軽減させるため、消化しにくい食物繊維の少ない食事）というのが出ました。
内容は、全粥220 g、魚の煮付け、小皿2つ、カットフルーツにお茶。
おかゆは苦手なので、正直きつかった……。
13時30分から麻酔と手術の説明。
看護師さんが定期的に、体温と血圧、動脈血酸素飽和度を測定しにいらっしゃいます。
14時30分からシャワー室を予約していただいたので、シャワーを浴びました。
15時ごろ、センノシド錠12mg「YD」といいう下剤を2錠服用。
16時前には、術後に入る予定の集中治療室（ICU）についての説明がありました。
18時20分に夕食。
やはり低残渣食で、全粥220 g、鶏肉とタマネギのケチャップ煮、ジャガイモとニンジンの煮物、ヨーグルトにマスカットゼリー、お茶。
固形物はこれが最後で、しばらくおあずけか…
19時10分、かん腸。
市販のものとは違い、かなりの液量に驚きました。
これを全部入れるのか！？
横向きで丸まって寝た状態で注入され、1分間がまんしてから排便。
その後、看護師さんが「どんなんが出たか」を確認しに来るっていう、前代未聞の経験でした。
19時38分には、主治医の先生が様子を見にきてくださり、「明日、がんばりましょう」と。
4人部屋だったので、あまり音を立ててはいけないと思い、看護師さんに許可をもらってトイレで歯磨き。
21時、消灯。
（2026.1.23アップ）
2025年12月22日(月)
入院前日。
職場で10時からオンライン会議に出席した後、年内にやっておかないといけない仕事をできるだけ片づけ、入院前のPCR検査（コロナ検査）と心臓超音波検査（心エコー0を受けるため、チャリで病院へ向かいました。
12時45分ごろ、看護師さんに呼ばれて鼻をグリグリ。
これが意外に痛い。
陽性の場合のみ夕方に連絡が来るとのことでした。
陽性になってしまうと手術は延期でしょうなぁ……。
とはいえ、延期になっても自宅でじっとしておかにゃ〜ならんので、うれしくもないか。
心エコーは14時30分からだったため、チャリでペリエ千葉に向かい、『どうとんぼり神座』でランチをいただきました。
「ウラトラチャーシューラーメン」をいただくという、入院直前の最後の悪あがきですわ。
あっという間に時間がたち、あわてて病院に戻って心エコー検査を受け、その後、職場に戻りました。
夕方になっても連絡が来なかったので、コロナは陰性だった模様です。
いよいよ、明日から予定どおり人生初の入院ですなぁ…。
（2025.1.8アップ）
入院前日。
職場で10時からオンライン会議に出席した後、年内にやっておかないといけない仕事をできるだけ片づけ、入院前のPCR検査（コロナ検査）と心臓超音波検査（心エコー0を受けるため、チャリで病院へ向かいました。
12時45分ごろ、看護師さんに呼ばれて鼻をグリグリ。
これが意外に痛い。
陽性の場合のみ夕方に連絡が来るとのことでした。
陽性になってしまうと手術は延期でしょうなぁ……。
とはいえ、延期になっても自宅でじっとしておかにゃ〜ならんので、うれしくもないか。
心エコーは14時30分からだったため、チャリでペリエ千葉に向かい、『どうとんぼり神座』でランチをいただきました。
「ウラトラチャーシューラーメン」をいただくという、入院直前の最後の悪あがきですわ。
あっという間に時間がたち、あわてて病院に戻って心エコー検査を受け、その後、職場に戻りました。
夕方になっても連絡が来なかったので、コロナは陰性だった模様です。
いよいよ、明日から予定どおり人生初の入院ですなぁ…。
（2025.1.8アップ）
年内に『神座』のラーメンもいただいておきたいところ…
ウラトラ（ウラトラチャシューラーメン）一択ですなぁ〜！！
あ、クーポンで煮玉子をトッピングしました。
2,180円
きれいに並べてくれてはる！！
映えるので、ありがたいことです。
上からの眺望。
飛び込みたくなりまんなぁ〜！！
麺リフト。
こんにゃく麺ですわ。
裏メニューだからか、店員さんが初めて見たと感激してはりましたなぁ〜！！
確かに、タッチパネルではオーダーできないですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
ウラトラ（ウラトラチャシューラーメン）一択ですなぁ〜！！
あ、クーポンで煮玉子をトッピングしました。
2,180円
きれいに並べてくれてはる！！
映えるので、ありがたいことです。
上からの眺望。
飛び込みたくなりまんなぁ〜！！
麺リフト。
こんにゃく麺ですわ。
裏メニューだからか、店員さんが初めて見たと感激してはりましたなぁ〜！！
確かに、タッチパネルではオーダーできないですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
通常は発熱時ぐらいにしかいただかないのですが…
筋トレ後の栄養補給ですなぁ〜！！
生しぼりオレンジジュースがメンテ中やったので、ドリンクは珍しくミニッツメイドにしましたぞぉ〜！！
せっかくなんでポテトはL！！
専用の箱ができたのですなぁ〜
ドドーン！！
おいしいですわ…
毎日でもいただきたい！！
ごちそうさまでした！！
筋トレ後の栄養補給ですなぁ〜！！
生しぼりオレンジジュースがメンテ中やったので、ドリンクは珍しくミニッツメイドにしましたぞぉ〜！！
せっかくなんでポテトはL！！
専用の箱ができたのですなぁ〜
ドドーン！！
おいしいですわ…
毎日でもいただきたい！！
ごちそうさまでした！！
ビーフカレーのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズミックス、150 g、10辛。
1,546円
飲み納め本番にやってまいりましたぞぉ〜！！
な、な、なんと！！
推しさんがいらっしゃいましたなぁ〜！！
な、な、なんと！！リア10（ガチで辛い10辛）ですなぁ〜！！
上からの眺望。
飲み納めにふさわしく、とてもおいしかったです！！
来年からはポークソース中心で、5辛までになりそうですなぁ…
知らんけど。
映え映えで、ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,619.33円（4,858/3）
ごちそうさまでした！！
大阪から横浜に実験で来ている知り合いが、東京駅まで会いに来てくれましたぞぉ〜！！
東京駅へ向かいながら、行きたいお店をチェック…
『アンテナアメリカ』にロックオンですぞぉ〜！！
そしたら、知り合いは来たことがあって、缶ビールを買って帰ったら、とてもおいしかったとのこと。
大正解ですなぁ〜！！
「チリボウル＆チップス」
「チキンテンダー」
大人数での宴会には向きませんが、東京駅の定番になりそうですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
東京駅へ向かいながら、行きたいお店をチェック…
『アンテナアメリカ』にロックオンですぞぉ〜！！
そしたら、知り合いは来たことがあって、缶ビールを買って帰ったら、とてもおいしかったとのこと。
大正解ですなぁ〜！！
「チリボウル＆チップス」
「チキンテンダー」
大人数での宴会には向きませんが、東京駅の定番になりそうですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうは船橋にある大学で年内最後の塗り活でしたなぁ〜！！
3日前から禁酒して臨んだので過去イチのパフォーマンスを発揮できましたが、結果と直結しないのが面白いところ…
リーディングは、かなり余りそうだったので、ダラダラモードで解いて、それでも10分余りました。
さて、打ち上げ兼筋トレ前のカーボ補給ですぞぉ〜！！
今日は『銚子丸』にすると心に決めてましたなぁ〜！！
ん！？
この「ツナサラダ軍艦」、やたらと甘い…
なぁぜなぁぜ？？
「まぐろなめろう軍艦」
値段が上がりまくって、以前のように気軽に来れなくなりましたなぁ…
ごちそうさまでした！！
3日前から禁酒して臨んだので過去イチのパフォーマンスを発揮できましたが、結果と直結しないのが面白いところ…
リーディングは、かなり余りそうだったので、ダラダラモードで解いて、それでも10分余りました。
さて、打ち上げ兼筋トレ前のカーボ補給ですぞぉ〜！！
今日は『銚子丸』にすると心に決めてましたなぁ〜！！
ん！？
この「ツナサラダ軍艦」、やたらと甘い…
なぁぜなぁぜ？？
「まぐろなめろう軍艦」
値段が上がりまくって、以前のように気軽に来れなくなりましたなぁ…
ごちそうさまでした！！
明日、塗り活なので、ノンアル参加。
ごちそうさまでした！！
千葉駅の近くに、鳥刺し丼をいただけるお店がオープンしたという情報をゲットしたので、さっそく行ってきましたぞぉ〜！！
『肉ビストロ酒場アーサー』ですぞぉ〜！！
明日、塗り活があるので、ややリスキーではありますが、「さつま知覧鶏の鳥刺し丼」をオーダー！！
1,090円！！
来ましたぞぉ〜！！
おいしそうですなぁ〜！！
サラダが付いてきます。
ドレッシングがおいしい！！
上らの眺望。
高タンパク質低脂質で、完璧なビルダー食ですなぁ〜！！
それでいて、むちゃくちゃおいしい！！
千葉で鳥刺しをいただけるお店がないので、とてもありがたいですなぁ〜！！
たびたび訪れたいところです。
ごちそうさまでした！！
『肉ビストロ酒場アーサー』ですぞぉ〜！！
明日、塗り活があるので、ややリスキーではありますが、「さつま知覧鶏の鳥刺し丼」をオーダー！！
1,090円！！
来ましたぞぉ〜！！
おいしそうですなぁ〜！！
サラダが付いてきます。
ドレッシングがおいしい！！
上らの眺望。
高タンパク質低脂質で、完璧なビルダー食ですなぁ〜！！
それでいて、むちゃくちゃおいしい！！
千葉で鳥刺しをいただけるお店がないので、とてもありがたいですなぁ〜！！
たびたび訪れたいところです。
ごちそうさまでした！！
ビーフカレーのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズミックス、150 g、10辛。
1,546円
筋トレ後にお邪魔しましたぞぉ〜！！
オーナーさん製、映え映えで、ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,619.33円（4,858/3）
上からの眺望。
念願の「鉄板ステーキ リブロース（黒毛和牛）」
常連さんから「響」をごちそうになりました。
ありがたいことです。
ごちそうさまでした！！
きょうは年休をいただいて、ホームジムで脚トレをしましたぞぉ〜！！
45°レッグプレスは、270 kgで9回、9回、10回の3セットでしたなぁ…
300 kgまで上げたかったが、できなかった
ホームジムの隣の駅で乗り換えると、聖地『PERFECT BEER LABO』は目と鼻の先ですなぁ〜！！
白ピリ。
いつも冷やしトマトばっかりなので、今回はハンバーガーをいただきますぞぉ〜！！
「ダブルビアバーガー」をいただきま！！
なんと、推しさん作！！
おいしい…おいしすぎるので、あっちゅう間に完食！！
「ダブルビアバーガー」をいただいている間に、今月限定の「Berry Xmas Wビアバーガー」があることに気づく…
これは、いただいとかなあかんでしょ！！
「Berry Xmas Wビアバーガー」
ハンバーガーを2ついただくと、さすがに満足度が高いですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真追加）
45°レッグプレスは、270 kgで9回、9回、10回の3セットでしたなぁ…
300 kgまで上げたかったが、できなかった
ホームジムの隣の駅で乗り換えると、聖地『PERFECT BEER LABO』は目と鼻の先ですなぁ〜！！
白ピリ。
いつも冷やしトマトばっかりなので、今回はハンバーガーをいただきますぞぉ〜！！
「ダブルビアバーガー」をいただきま！！
なんと、推しさん作！！
おいしい…おいしすぎるので、あっちゅう間に完食！！
「ダブルビアバーガー」をいただいている間に、今月限定の「Berry Xmas Wビアバーガー」があることに気づく…
これは、いただいとかなあかんでしょ！！
「Berry Xmas Wビアバーガー」
ハンバーガーを2ついただくと、さすがに満足度が高いですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真追加）
世が世なら、今頃、ハワイでブイブイいわせてましたなぁ〜！！
しかし、研究費がなく、お留守番ですなぁ…
10年ぶりの現地開催なのに…
これは国内でアメリカ気分を味わうしかない！！
っちゅうことで、ずっとずっと気になっていた『パントリーコヨーテ』に行ってまいりましたぞぉ〜！！
今月限定の「ノエルバーガー」をいただきますぞぉ〜！！
コーラとともに。
「ノエルバーガー」到着！！
以下、写真集的になってしまいますが…
ヒトとの大きさ比較。
あんまり分からんか…
で、いただきますと、期待以上のおいしさで感動！！
もっと前から積極的にいただいていればよかったです。
ハンバーガーはもちろんおいしいのですが、ポテトのおいしさにもびっくり！！
余韻に浸りながら、お店を後にす…
また来ることはできるのだろうか…
ごちそうさまでした！！
しかし、研究費がなく、お留守番ですなぁ…
10年ぶりの現地開催なのに…
これは国内でアメリカ気分を味わうしかない！！
っちゅうことで、ずっとずっと気になっていた『パントリーコヨーテ』に行ってまいりましたぞぉ〜！！
今月限定の「ノエルバーガー」をいただきますぞぉ〜！！
コーラとともに。
「ノエルバーガー」到着！！
以下、写真集的になってしまいますが…
ヒトとの大きさ比較。
あんまり分からんか…
で、いただきますと、期待以上のおいしさで感動！！
もっと前から積極的にいただいていればよかったです。
ハンバーガーはもちろんおいしいのですが、ポテトのおいしさにもびっくり！！
余韻に浸りながら、お店を後にす…
また来ることはできるのだろうか…
ごちそうさまでした！！
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ぎょうざ倶楽部の会員証をゲットできる権利はすでにありますが、マルチショルダーバッグが欲しいので、あと5個のスタンプが必要ですなぁ〜！！
っちゅうことで、キャンペーン終了の前日に駆け込みましたぞぉ〜！！
スタンプ5個ゲットだけが目的なので、控えめにいきますぞぉ〜！！
知らんけど。
餃子を4人前だけにできたのは奇跡では！？
明日、雪降るで…
知らんけど。
無事、スタンプ5個をゲットできましたが、マルチショルダーバッグが在庫切れなので、入荷したら取り置きしていただいて、後日、受け取りに来ることに
今回も塾で来れなかったレジェンド（長女）に餃子をお持ち帰りしましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.2.10アップ）
っちゅうことで、キャンペーン終了の前日に駆け込みましたぞぉ〜！！
スタンプ5個ゲットだけが目的なので、控えめにいきますぞぉ〜！！
知らんけど。
餃子を4人前だけにできたのは奇跡では！？
明日、雪降るで…
知らんけど。
無事、スタンプ5個をゲットできましたが、マルチショルダーバッグが在庫切れなので、入荷したら取り置きしていただいて、後日、受け取りに来ることに
今回も塾で来れなかったレジェンド（長女）に餃子をお持ち帰りしましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.2.10アップ）
ビーフカレーのチキンにこみ、やさい、カキフライ2個、ハーフチーズミックス、150 g、10辛。
1,766円
推しさんが、いらっしゃいましたぞぉ〜！！
映え映えで、ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,656.00円（3,312/2）
マトンとチキンハイダラバーディのCランチ。
990円
「叫び」ができるほど大きくないですが、おいしかった！！
ごちそうさまでした！！
ごちそうさまでした！！
今日は午後から、すずかけ台でシンポジウムに参加します。
すずかけ台に向かおうとすると、木場／門前仲町を通過しますなぁ〜！！
っちゅうことで、聖地『PERFECT BEER LABO』でランチですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真追加）
すずかけ台に向かおうとすると、木場／門前仲町を通過しますなぁ〜！！
っちゅうことで、聖地『PERFECT BEER LABO』でランチですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真追加）
2025年12月9日(水)
全身麻酔による手術で気管挿管をする際、ぐらついている歯があると抜けてしまうことがあるそうで、術前に歯科で確認してもらう必要があるとのこと。
3カ月ごとにクリーニングでお世話になっているかかりつけの歯科を予約して行ってまいりました。
特に問題はなく、歯石の除去や詰め物が外れていたところを補修していただきました。
（2026.1.21アップ）
全身麻酔による手術で気管挿管をする際、ぐらついている歯があると抜けてしまうことがあるそうで、術前に歯科で確認してもらう必要があるとのこと。
3カ月ごとにクリーニングでお世話になっているかかりつけの歯科を予約して行ってまいりました。
特に問題はなく、歯石の除去や詰め物が外れていたところを補修していただきました。
（2026.1.21アップ）
つづく…
今日は錦糸町で例の忘年会がありますが、ちょっと早く着きそうなので、ゼロ次会会場をネットで検索…
『ベクタービア』にロックオン！！
おいしい！！
むちゃくちゃおいしい！！
錦糸町の新定番が爆誕ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真追加）
『ベクタービア』にロックオン！！
おいしい！！
むちゃくちゃおいしい！！
錦糸町の新定番が爆誕ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真追加）
ビーフカレーのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズミックス、150 g、10辛。
1,546円
いつから推し活してないんだろう…
最近、いつのぞいてもいらっしゃらない…
しかし、そろそろ今年のココイチ飲み納めに向けて、予行演習を始めにゃ〜ならん時期ですなぁ〜
まずは、いつものメニューに、リハビリがてらハーフチーズをプラスしましたぞぉ〜！！
映え映えですなぁ〜ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,546.00円（1,546/1）
前回の塗り活では、豪快に黒歴史を作ってしまいましたが、今回はそんなことはないと思いますぞぉ〜！！
リスニングは完璧ではなかったですが、ボロボロでもなかったです。
リーディングは8分余りまして、見直しして修正もできましたなぁ〜！！
さて、千葉駅まで歩いて筋トレ前のカーボ補給を兼ねたランチですぞぉ〜！！
もう千葉駅ではお店を迷うことはない！！
『ベンガルタイガーエクスプレス』直行ですなぁ〜！！
看板メニューの「バターチキンカレー」にするか「ほうれん草ビーフカレー」にするか迷いに迷って、後者を選択！！
これまた巨大な牛肉がたくさん入っていて、むちゃくちゃおいしい！！
この選択は間違ってなかったですなぁ〜！！
アイスチャイもいただきました！！
ごちそうさまでした！！
リスニングは完璧ではなかったですが、ボロボロでもなかったです。
リーディングは8分余りまして、見直しして修正もできましたなぁ〜！！
さて、千葉駅まで歩いて筋トレ前のカーボ補給を兼ねたランチですぞぉ〜！！
もう千葉駅ではお店を迷うことはない！！
『ベンガルタイガーエクスプレス』直行ですなぁ〜！！
看板メニューの「バターチキンカレー」にするか「ほうれん草ビーフカレー」にするか迷いに迷って、後者を選択！！
これまた巨大な牛肉がたくさん入っていて、むちゃくちゃおいしい！！
この選択は間違ってなかったですなぁ〜！！
アイスチャイもいただきました！！
ごちそうさまでした！！
今年の塗り活も今回を含めて残すところあと2回ですなぁ〜！！
今日は千葉中央駅の近くの専門学校で、塗ります、塗ります。
…とその前に、マクドで栄養補給ですぞぉ〜！！
何を隠そう、別に隠すことではないのですが、自宅最寄りのマクドでは朝マックをやってないので、マフィンをいただけるチャンスをずっとうかがっておったのですよ。
フフフフフ…
メガマフィンセットをいただきま！！
めったにいただかないので（っちゅうか、毎日でもいただきたいが、がまんしてま）大きい写真を貼り付けておきま！！
久々にいただくと、やはりおいしい！！
日本のマクドも、もっとカスタマイズ性がアップすればいいのですが…
ごちそうさまでした！！
今日は千葉中央駅の近くの専門学校で、塗ります、塗ります。
…とその前に、マクドで栄養補給ですぞぉ〜！！
何を隠そう、別に隠すことではないのですが、自宅最寄りのマクドでは朝マックをやってないので、マフィンをいただけるチャンスをずっとうかがっておったのですよ。
フフフフフ…
メガマフィンセットをいただきま！！
めったにいただかないので（っちゅうか、毎日でもいただきたいが、がまんしてま）大きい写真を貼り付けておきま！！
久々にいただくと、やはりおいしい！！
日本のマクドも、もっとカスタマイズ性がアップすればいいのですが…
ごちそうさまでした！！
inoueさんを駅でお見送りし、3次会は、またしても『浜ちゃん』ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真アップ）
ごちそうさまでした！！
（2026.1.25 写真アップ）
やはりキノピザ（たっぷりキノコの和風ピッツァ）でしょう！！
上からの眺望。
2杯目。
3杯目。
これ何？？
「白コロガーリック」？？
4杯目。
2次会で、すでに午前様。
ごちそうさまでした！！
ごちそうさまでした！！
長崎から来てくれているinoueさんと『Curry Damom』でランチ！！
今月の限定は「ヴェルデサグチキン」ですぞぉ〜！！
上からの眺望。
チキンのアップ。
今回もむちゃくちゃおいしい！！
味変でスパイスをかけようとしたら、小さい穴が開いている方のふたじゃなく、内ぶたを外してしまったようで、ドバドバドバっと大量のスパイスが！！
真っ赤っかになった写真を撮ったのですが、動揺してもうて豪快に手ブレしてしまいましたなぁ〜！！
かろうじて右上に真っ赤なスパイスが写ってますなぁ〜！！
猛烈に辛くなってしまいましたが、それでもとてもおいしかったです！！
コーヒーもむちゃくちゃおいしい！！
カレー仲間のかえでさんとも再会できて、とても楽しいランチでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
今月の限定は「ヴェルデサグチキン」ですぞぉ〜！！
上からの眺望。
チキンのアップ。
今回もむちゃくちゃおいしい！！
味変でスパイスをかけようとしたら、小さい穴が開いている方のふたじゃなく、内ぶたを外してしまったようで、ドバドバドバっと大量のスパイスが！！
真っ赤っかになった写真を撮ったのですが、動揺してもうて豪快に手ブレしてしまいましたなぁ〜！！
かろうじて右上に真っ赤なスパイスが写ってますなぁ〜！！
猛烈に辛くなってしまいましたが、それでもとてもおいしかったです！！
コーヒーもむちゃくちゃおいしい！！
カレー仲間のかえでさんとも再会できて、とても楽しいランチでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
締めのハムサンド。
ごちそうさまでした！！
（2026.2.11 写真追加）
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Dr. まっちょ。/ Dr. MaCHO
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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