June 2024

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2024年6月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 20242

My Weight Profile 2406
6/01 75.6 kg (-400 g) (Kumamoto) Back, Chest, Triceps
6/02 76.5 kg (+900 g) Off (Kumamoto)

6/03 76.40 kg (-100 g) Shoulders
6/04 74.85 kg (-1,550 g) Off
6/05 74.30 kg (-550 g) Biceps, Traps, Front Neck, Forearms, Lower Abs
6/06 74.95 kg (+650 g) Chest, Abs10
6/07 75.00 kg (+50 g) Triceps, Blachialis, Front Neck, Forearms
6/08 74.65 kg (-350 g) (TOEIC)(Odawara) Off
6/09 75.00 kg (+350 g) Back, Crunches, Forearms

6/10 74.40 kg (-600 g) Biceps, Traps
6/11 74.30 kg (-100 g) Off
6/12 73.60 kg (-700 g) Quads, Hamstrings, Calves
6/13 73.90 kg (+300 g) Shoulders, Front Neck, Forearms
6/14 74.45 kg (+550 g) Chest
6/15 73.90 kg (-550 g) Triceps, Brachialis, Inner Thigh
6/16 74.60 kg (+700 g) Back, Abs10, Forearms

6/17 75.45 kg (+850 g) Biceps, Traps, Lower Abs
6/18 74.55 kg (-900 g) Off
6/19 73.80 kg (-750 g) Shoulders, Outer Thigh, Glutes
6/20 74.20 kg (+400 g) Quads, Hamstrings, Lower Abs, Front Neck
6/21 74.70 kg (+500 g) Chest
6/22 74.60 kg (-100 g) Triceps, Brachialis
6/23 74.60 kg (±0 g) (TOEIC) Back, Forearms, Abs10

6/24 74.55 kg (-50 g) Biceps, Traps, Inner and Outer Thigh, Glutes
6/25 74.95 kg (+400 g) Off
6/26 73.95 kg (-1,000 g) Shoulders, Front Neck
6/27 74.20 kg (+250 g) Chest, Abs10
6/28 73.35 kg (-850 g) Triceps, Brachialis
6/29 73.60 kg (+250 g) Quads, Hamstrings, Front Neck, Calves, Forearms
6/30 73.20 kg (-400 g) Back, Front Neck

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2024年6月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(6/30現在)

スタバク / Sbux5

Starbucks

Chicken Arrabbiata Filone

Venti Iced Drip Coffee

Banana Brulee Frappuccino Blended Cream

ごちそうさまでした!!

大賀ハスでリアルパパ活 / Oga Lotus with Daughter MaCHO5

きのう、レジェンド(長女)は部活で千葉公園に来れなかったので、きょうはおとうちゃんと2人でリベンジですぞぉ〜!!

またしてもリアルパパ活ですなぁ〜!!
最近、リアルパパ活頻度高っ!!

Chiba Park

Oga Lotus

Oga Lotus

Daughter MaCHO
レジェンドの後ろ姿。
こんなに大きくなりました。

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Dr. MaCHO with Chihana-chan
ちはなちゃんと2ショット!!

さて、スタバクへGO!!

新店偵察 / Reconnaissance of a New Restaurant5

4月5日に、千葉公園にスタバクがオープンしましたなぁ〜!!

ずっと行きたかったんですが、なかなか1人では入りづらい…(逆??)

なので、ここぞとばかりに家族を誘いましたぞぉ〜!!

Starbucks

Arabiki Sausage Pie
「あらびきソーセージパイ」

Bacon & Spinach Quiche
「ベーコンとほうれん草のキッシュ」

Frappuccino
フラペチーノ。

Venti Iced Drip Coffee
おとうちゃんは冷コーのみ。

Sons
仲良し兄弟。

ごちそうさまでした!!

家族と大賀ハス / Oga Lotus with My Family5

きょうは家族と大賀ハスですぞぉ〜!!

っちゅうても、レジェンド(長女)は部活で不在ですが…

Oga Lotus and Bee
きょうはデジカメ持参でミツバチ狙い…

さて、念願のスタバクへGO!!

視聴ドラマ2024夏 / Watching Summer TV Dramas 2024

一応、列挙だけして、見るかどうかは第1話を見てから決めよ…

月「海のはじまり」(7/1〜)「マウンテンドクター」(7/8〜)
火「南くん」(7/16〜)「西園寺さん」(7/9〜)「あの子の子ども」(6/25〜)
水「新宿夜戦病院」(7/3〜)
木「スカイキャッスル」(7/25〜)「ギークス」(7/4〜)
金「ビリオン×スクール」(7/5〜)「笑うマトリョーシカ」(6/28〜)
土「GO HOME」(7/13〜)
日「ブラックぺアン2」(7/7〜)

大賀ハス / Oga Lotus5

きょうも朝活で千葉公園に行ってまいりましたぞぉ〜!!

毎年お会いする推しの歯科助手さんと、ことしもお会いできましたなぁ〜!!

4月からシフトが変わったそうで、クリニックではお会いできてなかったんですが、お元気そうでよかった!!

Oga Lotus
きょうは、赤い子が増えてましたぞぉ〜!!

Oga Lotus

Oga Lotus

IMG_5655

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Oga Lotus

Agapanthus
アガパンサスは満開までもう少し…

びくドンのTKG / Raw Egg on Rice of Bikkuri Donkey5

びくドンのモーニングメニューにある「卵かけご飯」、いわゆるTKGが気になってしゃ〜ないので、朝活帰りに寄りましたぞぉ〜!!

つづく…

チキンと夏野菜カレー2皿目 / Second Chicken and Summer Vegetable Curry5

Chicken and Summer Vegetable Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、150 g、10辛。

1,550円

年に一度の研究進捗報告会をやり遂げ??ましたぞぉ〜!!
自分へのご褒美が必要ですなぁ〜!!

っちゅうことで、推し活!!

SARASA
おぉ!!
サラサや!!

書道家が愛用するボールペンですなぁ〜!!
ありがたいことです。

ちなみに、これはサラサで描きましたぞぉ〜!!
https://ikuo.blog.jp/archives/52036020.html

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,550.00円(3,100/2)

まさかの3軒目 / Third Party5

さらに『鉄板ビクトリー』も気になるとのことで、まさかの3軒はしごですぞぉ〜!!

Soba Omelet

つづく…

2次会 / Second Party5

おすすめのお店の中から『召しませ!闇市酒場』にも行きたいとのことで、はしごしましたぞぉ〜!!

Trilobite Ramen

つづく…

若者を追い出す会 / Farewell Party for a Young Scientist5

7月から大学での就職が決まった若者を追い出す会が開催されましたぞぉ〜!!

幹事さんから、おすすめのお店の問い合わせがあったので、いくつか提案させていただきまして、『ありがとう』に決まったようですなぁ〜!!

Mt. Fuji Hot Pot

つづく…

学食ランチ / Lunch at University5

Lunch at Chiba University
スタミナ豚キムチ炒め、薩摩ハーブ鶏のレバー煮、温泉たまご2個、ライス130 g、味噌汁(豆腐・わかめ)

660円

ごちそうさまでした!!

大賀ハスの季節 / Season of Oga Lotus5

Oga Lotus

2度目まして / Second Visit5

珍しくレジェンド(長女)の部活が休みというので、筋トレ後に合流してリアルパパ活ですぞぉ〜!!

『幕張ノ牛骨』へ行きたいが、1人で並ぶのが嫌な寂しがり屋のおとうちゃんは、こういう機会を待ち望んでおりましたなぁ〜!!

ランチタイムをやや過ぎた時間帯で、並んでいたのは1組だけだったので、10分ほど待つだけで入店できましたぞぉ〜!!

Beef Bone Salt Char Siu Ramen
「牛骨塩チャーシュー麺」にチャーシュー6枚を追加!!
合計11枚ですぞぉ〜!!

1,500円。

Beef Bone Salt Char Siu Ramen

Beef Bone Salt Char Siu Ramen
麺リフト。

うぅ…おいしすぎる…

ごちそうさまでした!!

ところで、JR幕張駅構内にツバメの巣が20個近くあったんですが、なんなん!?
駅長がヤクルトファンとか!?

全然追いついてない1

学会シーズンが始まり、先月から今月にかけて横須賀と熊本を訪問しましたが、ブログの更新が全然追いついてませんなぁ…

記録しておかないと忘却のかなたになって自分史から消え去ってしまいますので、隙間時間に更新します!!

何の宣言や…

そば活 / Soba Activity5

そば活♪ なんて♪

Soba with Soft Boiled Eggs
隣の大学にて、温泉卵3つを追加したら、値段がほぼ倍になりましたなぁ〜!!

かけそば 275円
温泉卵  264円(88円 × 3)
合 計  539円

店員さんに、ホンマに3個なのか確認されたので、筋トレしているアピールしておきましたぞぉ〜!!

え!?
もしかして、少ないんちゃうんと思てはったかも!?

そば活♪ なんて♪

ごちそうさまでした!!

出張先でおいしかったお店リスト(案) / Favorite Restaurants During Business Trips (Draft)5

次回の出張時に、たどり着けるように…

全国的にフランチャイズ展開しているようなお店は省略してあります。
公式情報の場合は、グルメサイトやSNSの場合でも直リンクしてます。

札幌
・ぼんてん(食べログ
ザ クラフト
コロンボ
みよしの

仙台
土井親方のこだわり料理 縁
・竹乃(食べログ

茨城
チャコール クッキング ツクバ マイス

千葉(出張ではなく地元ですが…)
召しませ!闇市酒場
・忠助(食べログ
WORLD BEER&DINING MIHAMA BASE
しばいぬ酒場(閉店
鉄板ビクトリー
わたなべてつや

神奈川
横須賀ビール

京都
The door
燻製と地ビール 和知(閉店

奈良
ふぉんてーる(旧 一勝
おちゃけや

大阪
今里新地 松寿し
すなおや

兵庫・大阪
とっつぁん

兵庫
神戸ラーメン第一旭

岡山
酒膳 たいら
・中華そば山冨士(食べログ

愛媛
かどや
道後麦酒館

長崎
出島亜紗

熊本
和食仲むら
むつ五郎
・らーめんや よしとも(食べログ
オーデン
スリランカくまもと

鹿児島
満正苑
凡亭(リンク切れ)(食べログ

沖縄
・ゆうなんぎい(食べログ

米国メリーランド州ベセスダ
さつま

米国ネバダ州ラスベガス
BEER PARK
GORDON RAMSAY BURGER
Le Village Buffet(休業中??)

米国ハワイ州ホノルル
・兄弟焼肉(閉店

↓↓更新履歴↓↓続きを読む

2024年10大ニュース(案) / Big Ten Events of 2024 (Draft)3

2024年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙しますぞぉ〜!!
年末に10件に絞るか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや!!??
(以上、定型文)

約8年半ぶりに感動の再会(6/11)
小田原で姉と初対面(6/8)
1年半ぶりに熊本出張(5/30〜6/2)
横須賀で学会(5/17〜19)
伝承者が骨折(5/7)
子どもたちの友だち家族とバーベキュー(5/3)
牛骨塩ラーメンとの再会(5/2)
いろんな意味でメモリアルな論文が採択(4/16)
塗り活で自己ベスト更新(3/10)
りっすん先生の最終講義(3/1)
念願の生“自衛隊の歌姫”(2/12)
ナノテク展でジムの知り合いとばったり(2/2)
3年ぶりにグラマ復活(1/17)
能登半島地震(1/1)
相方が発熱(1/1)

TOEIC Scores 20241

352nd TOEIC
こういう戦いをしたいわけではない…

350th TOEIC
黒歴史になると予想してましたが、ここまでボロボロとは…

348th TOEIC
リスニングは予想通り満点もリーディングがボロボロ…

346th TOEIC
自己ベスト更新!!

344th TOEIC
ことし2回目にして、早くも自己ベストタイ!!
っちゅうか、超えられない壁ともいう!?

342nd TOEIC
危な!!

リアルパパ活 / Lunch with Daughter MaCHO5

レジェンド(長女)が『たまごとこなと』でパンケーキを食べたいっちゅうので、筋トレ後に合流!!

2度目ましてですぞぉ〜!!

おとうちゃんは「タンドリーチキンのサラダガレット」に温泉卵をトッピングぅ〜!!

Draft Beer
飲むつもりはなかったんですが、ガレットが来るまで暇なのでつい…

Dr. MaCHO
懐かしいTシャツ。

Tandoori Chicken Salad Galette
ガレット到着!!

ガレットって初めていただきますが、おいしい!!

Fruit Pancake
レジェンドはフルーツのパンケーキをチョイスしてましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

たこ焼きで反省会 / Evaluation Having Takoyaki5

小田原からまっすぐ帰ろうと思いましたが、反省が必要と思い、ことし初の『きまぐれハイジや』ですぞぉ〜!!

あ、塗り活は、リスニングがいつも通りな感じで、リーディングは8分余って見直しができましたぞぉ〜!!
会場は幕張メッセの国際会議場で、スピーカーは部屋の前方左右に据え付けられたタイプで、聴き取りやすかったです。

土曜開催の時は全国的に会場数が少なく、点数が伸びる傾向があるので、いつも以上に気合を入れて臨みましたが果たして!?

ハイジやでは、小田原での出来事を聞いていただきましたなぁ〜
もう鉄板を片付けてしまってたのに、また出して焼いていただいて、ありがたいことです。

Dark Beer and Pickled Celery

Takoyaki

Takoyaki

Beer

ごちそうさまでした!!

小田原にて / In Odawara5

2016年に父が他界した時に、異母兄姉がいることが判明しましたなぁ〜

北斗かよ!?

姉はパリ在住ですが、今、一時帰国していて、友人に会うために小田原に来ているとのことで、塗り活後、小田原へ直行!!

Odawara Station
初めて下車しましたなぁ〜!!
小田原城が見えますぞぉ〜!!

事前に写真をいただいていたので、すぐに合流できて『LABORATORIO』でお茶することに…
旦那様もご一緒ですぞぉ〜!!

Iced Coffee

Pistachio Gelato with Waffle

つづく…

そば活 / Soba Activity5

きょうは隣の大学で、そば活!!

そば活♪ なんて♪

Wakame Soba
ワカメを入れて374円。

メニュー写真でコーンやと思てたら天かすやん…

天かす♪なんて♪

気にするわ!!
だぁほ!!
次は抜いてもらお…

ごちそうさまでした!!

きょうはホットで / Hot Soba Today5

Soba
職場の食堂にて、300円。

ホットの中に入っているネギもほぼ生なのでヤバいですなぁ〜!!
元秘書さんに報告した方がええんかな…

ごちそうさまでした!!

もりそば始まってました / Cold Soba Has Begun5

Cold Soba
職場の食堂にて。

300円。

生のネギをいただくと、元秘書さんに「キスできなくなってしまいました!!」と報告せにゃ〜ならんので回避。

ごちそうさまでした!!

チキンと夏野菜カレー1皿目 / First Chicken and Summer Vegetable Curry5

Chicken and Summer Vegetable Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、150 g、10辛。

1,550円

熊本から戻りまして、まだココイチが開いている時間だったので、夏チキンですぞぉ〜!!

今シーズンは、いきなりダブルミックスでスタート!!

トマトの風味が例年より強い!?

ともあれ、旅の疲れ(主に肝臓)が癒やされましたなぁ〜!!

店長さん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,550.00円(1,550/1)

締めのラーメン / Ramen for Finishing off5

『よしとも』で締めようと思ったら、長蛇の列…

しゃ〜ないので、しばしうろちょろし、『黒龍紅』というお店にたどり着きましたぞぉ〜!!

Very Hot Char Siu Ramen Noodles
チャーシュー麺の激辛をいただきますぞぉ〜!!

Very Hot Char Siu Ramen Noodles
麺リフト。

なるほど、これが熊本ラーメンですか!!
おいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

2次会 / Second Evaluation Meeting5

2次会は、おととしの12月にもお邪魔したことがある『オーデン』ですぞぉ〜!!

つづく…

背伸びしてしまいましたなぁ… / Overreached...5

学会2日目の反省会は、ちょっと背伸びしてしまいましたなぁ〜!!

ライブにご満悦で、おおらかになってしまったからでしょうなぁ〜!!
知らんけど。

っちゅうことで、やってまいりました『グルマン三年坂』ですぞぉ〜!!

HINOKUNI ASO RED IPA

つづく…

PUFFYライブ / PUFFY LIVE5

PUFFY LIVE
今回の学会には会長特別企画でライブがありますぞぉ〜!!

PUFFY LIVE
Eブロックの3列目を確保!!

むっちゃくちゃ良かったです!!

2026年にデビュー30周年らしいです。
っちゅうことは、冷静に考えると直撃世代ですなぁ〜!!
ドクターコースに入学した年にデビューか…

ファンクラブ入ろっかな…

スリランカカレー / Sri Lankan Curry5

月が変わるといつも「ちゃんと生きていこう」「ブログも取りこぼしなく更新していこう」と気合いを入れ直すんですが、いつまでその気合いをキープできるか…

さて、事前にロックオンしていた熊本グルメシリーズで、『スリランカくまもと』に行ってきましたぞぉ〜!!
百名店のお店ですぞぉ〜!!

以前、鹿児島で同じようなスタイルのカレー(九州ランカと呼ばれているらしい)がいただけるお店に連れて行っていただいたことがありまして、むちゃくちゃおいしかったので、今回も期待大!!

「スリランカカリーセット」の辛さ★5をオーダー!!

Salad and Iced Ceylon's Tea
まずはサラダとアイスセイロンティー。

Sri Lankan Curry
そして、メインのスリランカカリー!!
まさに、ずっといただきたかったカレーですなぁ〜!!

Sri Lankan Curry
もうちょっと辛くしてもいけそうだと思って飲み進めていると、時間差でジワジワと辛さが襲ってきて、結果的にはちょうど良かったですなぁ〜!!

Ice Cream
アイスクリームも付いて、1,100円。

期待通り、むちゃくちゃおいしかったです!!

千葉にも気になるスリランカ料理屋さんがあるので、近いうちに行ってみま。

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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