May 2024

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2024年5月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 20241

My Weight Profile 2405
5/01 74.30 kg (-650 g) Back, Inner Thigh
5/02 74.05 kg (-250 g) Biceps, Traps, Outer Thigh, Glutes
5/03 74.65 (+600 g) Shoulders, Abs10
5/04 76.55 kg (+1,900 g) Chest, Crunches
5/05 75.40 kg (-1,150 g) Quads, Hamstrings, Calves

5/06 75.40 kg (±0 g) Inner Thigh, Triceps, Brachialis, Front Neck, Forearms
5/07 75.25 kg (-150 g) Off
5/08 74.40 kg (-850 g) Back, Outer Thigh, Glutes
5/09 74.90 kg (+500 g) Biceps, Traps
5/10 74.95 kg (+50 g) Shoulders
5/11 74.55 kg (-400 g) Chest, Rotator Cuff
5/12 75.00 kg (+450 g) Quads, Hamstrings, Inner Thigh, Calves

5/13 75.35 kg (+350 g) Triceps, Brachialis
5/14 75.25 kg (-100 g) Off
5/15 75.35 kg (+100 g) Back
5/16 75.60 kg (+250 g) Shoulders, Traps
5/17 75.10 kg (-500 g) (Yokosuka) Off
5/18 No Data (Yokosuka) Off
5/19 No Data (Yokosuka) Off (HOOTERS)

5/20 76.40 kg (+1,300 g) Chest
5/21 76.50 kg (+100 g) Off
5/22 75.25 kg (-1,250 g) Triceps, Biceps
5/23 75.75 kg (+500 g) Back
5/24 76.10 kg (+350 g) Off
5/25 75.90 kg (-200 g) Shoulders
5/26 75.40 kg (-400 g) (TOEIC) Chest, Abs10

5/27 76.25 kg (+850 g) Triceps, Brachialis, Front Neck
5/28 75.35 kg (-900 g) Off
5/29 74.50 kg (-850 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves
5/30 74.85 kg (+350 g) (Kumamoto) Off
5/31 76.0 kg (+1,150 g) (Kumamoto) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2024年5月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(5/31現在)

学会2日目の朝食とランチ / Breakfast and Lunch of Day 2 of the SFRRJ Annual Meeting5

in PROTEIN
マクドでマフィンをいただこうと思いましたが、見つけられず(後ほど、道の裏側にあることが判明)プロテインドリンクにしました。

Boxed Lunch
おいしいお弁当をいただきながら代議員総会に出席しましたぞぉ〜!!

そうかい、そうかい(お約束)

ごちそうさまでした!!

3次会 / Third Evaluation Meeting5

引き続き『五の五』にて3次会をば…

Draft Beer

Tuna Sashimi

Draft Beer

Fried Octopus

Draft Beer

Draft Beer

初日から午前様ですなぁ〜
午前様っちゅうことは、もう2日目ですなぁ〜!!
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

2次会 / Second Evaluation Meeting5

早くもリピートしてしまいましたなぁ〜!!

若者軍団と合流し、本日2度目の『横須賀ビール』!!

Yokosuka Beer

Tuna Sashimi
マグロもおいしい!!

Yokosuka Beer

滞在中に、あと何回お邪魔するかしら??

ごちそうさまでした!!

学会初日の反省会 / Evaluation Meeting for Day 1 of the SFRRJ Annual Meeting5

事前調査でロックオンしていた『横須賀ビール』が開いたので、CHONPS先生&O川博士と学会初日の反省会を開催ですぞぉ〜!!

若べこ先生は若手の会の集まりがあるらしい…
知らんけど。

Yokosuka Beer

Tuna Cutlet Demi-Glace
「三崎まぐろフィレカツデミグラスソース」。

Assorted Meat
「気まぐれ肉盛り合わせ」。

Yokosuka Beer

Fish & Chips
「地魚フィッシュ&チップス」。
きょうのフィッシュはハマチでしたぞぉ〜!!

Yokosuka Beer

リピート確定!!

ごちそうさまでした!!

ゼロ次会 / Zeroth Meeting5

今年度最初の学会で、横須賀に来ておりますぞぉ〜!!

初日のプログラムが終了し、反省会ですなぁ〜!!

ちょっと早めに終わったので、ロックオンしているお店がまだ開いていない…

っちゅうことで、開くまで『スカ屋台イエシー』にて、CHONPS先生&O川博士とゼロ次会ですぞぉ〜!!
懐かすぃ面々…
知らんけど。

Draft Beer and Appetizer

Grilled Beef Skirt

Draft Beer

すでに2杯いってしまいましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

THEチキンカレー2皿目 / Second Dish of THE Chicken Curry5

THE Chicken Curry with Half Vegetables
THEチキンカレーの肉増し、ハーフやさいミックス、150 g、5辛。

1,517円

推し活!!

ヒノキ花粉が収束し、味覚と嗅覚が復活してきたので「THEチキンカレー」をじっくり味わいましたぞぉ〜!!

5辛にしてもスパイスが自己主張してきて、かなりおいしい!!

夏チキンまでに、もう何皿かいいただきたいところですが、5月後半は外勤やら出張がめじろ押しなので、どうなることやら。

っちゅうか、いただいてから気づいたんですが、きょうは火曜日で筋トレがオフやから、カーボを取らない日でした…
いいことがあって浮かれていたからか、すっこり忘れてましたなぁ〜!!

おいしかったからいいんです!!
知らんけど。

ちなみに、「すっこり」は元コンビニのスーパーアイドル語
元気にしてるか心配していたら、きょう、会いにきてくれました

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,517.00円(1,517/1)

ハッピー・マザーズ・デー / Happy Mother's Day5

ことしの母の日は、『天狗』にてディナー!!

Kenshiro
相方とチーズ伸ばし対決をする伝承者(長男)。

Paper Carnations
伝承者作。

つづく…

お気に入りのラーメン屋さん10選2024年版5

多分、10もないと思いますが…。
って、一応、ビルダーなので、ラーメンはめったにいただきませんからなぁ〜!!

それでも、ついつい行ってしまうラーメン屋さんを列挙しまっせぇ〜!!

ちなみに、好みは細麺ですぞぉ〜!!
そうめんかと見まごうぐらい細いのがいいですなぁ〜!!
激辛なら、なおよし!!

幕張ノ牛骨
https://www.instagram.com/makuhari.no.gyukotsu/
ひとこと:『一's』のDNAを継承しつつ、さらに洗練された名店!!
Beef Bone Salt Ramen
2024.5.2撮影

天下一品
https://www.tenkaippin.co.jp/
ひとこと:やはり、こってりMAXでしょ!!
Kotteri MAX
2024.2.12撮影

一蘭
https://ichiran.com/
ひとこと:ココイチに通じるカスタマイズ性がうれしいですなぁ〜!!
Ichiran

神座
https://kamukura.co.jp/
ひとこと:白菜たっぷり…これぞ故国、大阪を代表するラーメン!!
Kamukura

ます嶋
https://masujima.jp/
ひとこと:千葉の名店!!
Cold Noodles of Masujima
2022.8.20撮影

ゲウチャイ(横浜)
https://www.keawjai.com/
ひとこと:みなとみらい外勤時には外せません!!
Small Rice Noodles Green Curry Soup with Chicken
2024.3.28撮影

満正苑(鹿児島)
https://www.facebook.com/mansyouen/
ひとこと:鹿児島出張時には外せません!!
Dan Dan Noodles
2011.9.4撮影

らーめんや よしとも(熊本)
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43006643/
ひとこと:熊本出張時には外せません!!
Yoshitomo
2022.12.3撮影

味の時計台
http://www.ajino-tokeidai.co.jp/
ひとこと:ラーメンとはこういう(赤い)のを言うのですぞぉ━━━!!!!
Ajino Tokeidai


今はなき名店たち…

屋台拉麺一's(閉店)
http://www.ichi-zu.net/(リンク切れ)
ひとこと:細めんとギネスビール好きにはたまりませんぞぉ〜!!
Spicy Ramen Noodles of Ichi's

羹と麺 嘉六田(御茶ノ水、神保町)
https://www.instagram.com/kanda.1212/
ひとこと:パパ友のお店!!
broth + noodles KANDA

海舟(中洲)(閉店)
http://www.shioya-kaishu.jp/(リンク切れ)
ひとこと:福岡に行くと必ずいただく、あっさり系透明とんこつスープが絶品の汐らうめん!!
Salt Ramen Noodles

麺屋ここいち(閉店)
http://www.menyacocoichi.jp/(リンク切れ)
ひとこと:デビューしたばかりですが、ハマってしまいそうでんなぁ〜!!
Menya CoCoICHI

宮崎うめもん亭 ひゅうが(新小岩)(閉店)
http://www.karamen.jp/(リンク切れ)
ひとこと:宮崎名物??レンゲが立ってしまう恐るべき辛麺!!!!(写真はレベルスーパー50)
Karamen Level Super 50

柳屋(用賀)
ひとこと:用賀在住時代には随分お世話になりましたなぁ〜!!
Yanagiya

(2024/5/11更新)
↓更新履歴はこちら続きを読む

Dr. まっちょ。の本棚から「グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない」/ Dr. MaCHO's Favorite Books5

ロバート・ウォールディンガー、マークシュルツ著、児島修訳「グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない」
https://amzn.to/3UzfCfk

朝日新聞の記事「人生の幸福のカギって? ハーバード大の大規模追跡調査」で、この本が紹介されましたなぁ〜!!

大変興味深いので、読んでます…

映画鑑賞復帰!? / Restart of Movie Watching!?5

しばらく映画鑑賞から遠ざかってましたが(2014年1月現在)、アーノルドさんとスライが共演するっちゅうので、劇場に見に行きたくなりましたぞぉ〜!!
これを機に、少しずつ映画鑑賞に復帰したいと思いま。
以下は備忘録でございます。

2024/05/06トータル・リコール(2012)/Total Recall (2012)(Amazonプライム・ビデオ)
2024/05/05ターミネーター3/Terminator 3: Rise of the Machines(Amazonプライム・ビデオ)
2023/06/08劇場版ラジエーションハウス(Amazonプライム・ビデオ)
2023/05/25映画 イチケイのカラス(機内で/In-flight)
2023/05/04ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー/The Super Mario Bros. Movie(イオンシネマ幕張新都心)
2020/04/15東京リベンジャーズ/Tokyo Revengers(テレビで/On TV)
2023/01/07トップガン マーヴェリック/Top Gun: Maverick(機内で/In-flight)
2022/11/16バズ・ライトイヤー/Lightyear(機内で/In-flight)
2022/11/16ジュラシック・ワールド/新たなる支配者/Jurassic World: Dominion(機内で/In-flight)
2022/11/06はい、泳げません(機内で/In-flight)
2021/07/03トゥモロー・ウォー/The Tomorrow War(Amazonプライム・ビデオ)
2020/11/03劇場版「鬼滅の刃」 無限列車編/Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba the Movie: Infinity Train(イオンシネマ幕張新都心)
2020/06/19バック・トゥ・ザ・フューチャー PART2/Back to the Future Part II(テレビで/On TV)
2020/06/12バック・トゥ・ザ・フューチャー/Back to the Future(テレビで/On TV)
2020/05/29キングダム/Kingdom(テレビで/On TV)
2020/05/22名探偵ピカチュウ/Pokemon Detective Pikachu(テレビで/On TV)
2020/05/20今夜、ロマンス劇場で/Color Me True(Amazonプライム・ビデオ)
2020/05/16今夜、ロマンス劇場で/Color Me True(テレビで/On TV)
2020/05/15天使にラブ・ソングを/Sister Act(テレビで/On TV)
2020/02/08ローマの休日/Roman Holiday(機内で/In-flight)
2020/02/02コンフィデンスマンJP ロマンス編/THE CONFIDENCEMAN JP(機内で/In-flight)
2020/02/02ターミネーター:ニューフェイト/Terminator: Dark Fate(機内で/In-flight)
2019/12/30クリード 炎の宿敵/Creed II(Amazonプライム・ビデオ)
2019/12/21キンダーガートン・コップ2/Kindergarten Cop 2(Amazonプライム・ビデオ)
2019/12/21キンダーガートン・コップ/Kindergarten Cop(Amazonプライム・ビデオ)
2019/12/21SF超人ヘラクレス/Hercules in New York(Amazonプライム・ビデオ)
2019/12/19トップガン/Top Gun(Amazonプライム・ビデオ)
2019/12/12ゴリラ/Raw Deal(Amazonプライム・ビデオ)
2019/12/11アフターマス/Aftermath(Amazonプライム・ビデオ)
2019/12/07ターミネーター:ニューフェイト/Terminator: Dark Fate(シネマイクスピアリ)
2019/11/19ザ・ファブル/THE FABLE(機内で/In-flight)
2019/11/19ターミネーター2/Terminator 2: Judgment Day(機内で/In-flight)
2019/11/19トイ・ストーリー4/Toy Story 4(機内で/In-flight)
2019/08/25マスカレードホテル/MASQUERADE HOTEL(機内で/In-flight)
2019/08/25アリータ:バトルエンジェル/Alita: Battle Angel(機内で/In-flight)
2019/08/25ドラゴンへの道/The Way of the Dragon(機内で/In-flight)
2019/03/30ドラえもん のび太の月面探査記/Draemon: Nobita's Chronicle of the Moon Exploration(TOHOシネマズ ららぽーと船橋)
2018/11/18ミッション:インポッシブル/フォールアウト/炎の王国/Mission: Impossible – Fallout(機内で/In-flight)
2018/11/18空飛ぶタイヤ/Recall(機内で/In-flight)
2018/11/14ジュラシック・ワールド/炎の王国/Jurassic World: Fallen Kingdom(機内で/In-flight)
2018/11/14美女と野獣/Beauty and the Beast(機内で/In-flight)
この間、更新忘れ
2015/11/22バック・トゥ・ザ・フューチャー PART3/Back to the Future Part III(機内で/In-flight)
2015/11/22バック・トゥ・ザ・フューチャー PART2/Back to the Future Part II(機内で/In-flight)
2015/11/22ミッション:インポッシブル/ローグ・ネイション/Mission: Impossible - Rogue Nation(機内で/In-flight)
2015/11/22ターミネーター:新起動/ジェニシス/Terminator Genisys(機内で/In-flight)
2015/11/20インサイド・ヘッド/Inside Out(機内で/In-flight)
2015/11/20ジュラシック・ワールド/Jurassic World(機内で/In-flight)
2015/11/20ターミネーター:新起動/ジェニシス/Terminator Genisys(機内で/In-flight)
2015/11/03映画Go!プリンセスプリキュア Go!Go!!豪華3本立て!!!(イオンシネマ市川妙典)
2015/09/17ジュラシック・ワールド/Jurassic World(TOHOシネマズ ららぽーと船橋)
2015/08/23深夜食堂(iTunesレンタル)
2015/07/10ターミネーター:新起動/ジェニシス/Terminator Genisys(イオンシネマ幕張新都心)
2015/05/23ベイマックス/Big Hero 6(iTunesレンタル)
2014/11/21STAND BY ME ドラえもん/Stand by Me Doraemon(機内で)
2014/07/17アナと雪の女王/Frozen(iPad miniで鑑賞)
2014/03/15映画プリキュアオールスターズ NewStage3 永遠のともだち
2014/01/11大脱出/Escape Plan(楽天地シネマズ錦糸町)

追記2015/10/1
っちゅうか、こんな備忘録を作ってたこと自体忘れてましたなぁ〜

千葉県2位の焼き肉 / The Second Most Popular Yakiniku Restaurant in Chiba Prefecture5

『もぢょい。』にリベンジ!!

千葉県の人気焼き肉店ランキングで2位になったというので、先日、家族で訪問しようとしましたが、予約で満席でしたなぁ…

きょうはリベンジで開店時間の15時から攻めようと思てましたが、20時まで予約がぎっしりだそうで、キャンセルが出たら連絡してくれることに…

「鬼滅…」も始まりますし、諦めかけてたら18時過ぎに連絡がきましたぞぉ〜!!

「鬼滅…」は録画して見たらええやんっちゅうことで、即行でお店へGO!!
「即行」の使い方合ってる??

Yukhoe

つづく…

倍ダブチのチーズ抜き / Bai Double Cheeseburger without Cheese5

チーズ抜きやったらダブチちゃうやん、ただのダブルバーガーやん。

胸トレ後、栄養失調になりそうだったので補給!!

Bai Double Cheeseburger without Cheese

Bai Double Cheeseburger without Cheese
シンプルに肉々しくておいしい!!

ごちそうさまでした!!

バーベキュー / BBQ5

子どもたちの友だち家族とマンションのパーティールームでバーベキューですぞぉ〜!!

10年以上住んでいるのに、初めて利用しますなぁ〜!!

BBQ

つづく…

新店偵察 / Reconnaissance of a New Restaurant5

愛読させていただいている「孤高の千葉グルメ」に、「幕張に4月16日オープン、幕張ノ牛骨 あの名店の味を受け継ぐ、絶品牛骨塩ラーメン」なるエントリーがありましたなぁ〜!!

「あの名店の味を受け継ぐ」や「牛骨塩ラーメン」というキーワードに胸騒ぎがして読み進めていくと、「あの名店」は『一's』ということが判明!!

な、な、な…なにぃ!?

生きている間に、またあの絶品ラーメンをいただけるかも!?

しかも、いろいろ情報を検索していると、店長さんはむちゃくちゃ知り合いですやん!!
かつて『一's』にて、よくお話をさせていただいていた方ですわ!!

っちゅうことで、ずっとチャンスをうかがっておりまして、本日、ついに訪問決行!!

Makuhari no Gyukotsu
到着!!

『幕張ノ牛骨』というお店ですぞぉ〜!!

平日やのに列ができてましたぞぉ〜!!
期待が高まりますなぁ〜!!

15分ほど待って着席!!

店長さんとは何年ぶりの再会やろ??
お元気そうでなによりです!!

Beef Bone Salt Ramen
トッピングセット(チャーシュー2枚、味玉、海苔3枚)が付いた「特製牛骨塩ラーメン」(1,200円)に追加でチャーシュー4枚(2枚100円 × 2 = 200円。安っ!!)をトッピングぅ〜!!

Beef Bone Salt Ramen
扇状に並んだチャーシュー!!
店長さんも、これを期待されてたとか…
『一's』時代を思い出しますなぁ〜!!

Beef Bone Salt Ramen
麺リフト…見事な細麺!!

おいしい!!
むちゃくちゃおいしい!!
スープは絶品で飲み干しましたぞぉ〜!!
チャーシューもむちゃくちゃおいしいので、次回はもっと枚数を増やします!!

あまりにもおいしくて、JR幕張駅までの定期券を買ってしまいそうになりましたぞぉ〜!!

おいしいラーメンをいただくと、日々のいろいろな悩み事がちっぽけに思えてきますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

新月 / New Month1

月が変わると、今月からはちゃんと生きていこうと決意をするんですが、何日もつか…

ちなみに、ちゃんと生きるとは…

・週に6日筋トレ(できている)
・3時間おきにタンパク質摂取(できていない)
・新聞のコラム書き写し(できていない)
・ブログの更新(できていない)
・塗り活で満点(できていない)

つづく…
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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