November 2023

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交流会 / Get-Together5

Okonomiyaki

Gyoza

ごちそうさまでした!!

2023年11月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles November, 20231

My Weight Profile 2311
11/01 71.35 kg (-150 g) Triceps, Brachialis, Front Neck (Kobe)
11/02 72.2 kg (+850 g) Off (Kobe)
11/03 73.4 kg (+1,200 g) Off (Kobe)
11/04 72.8 kg (-600 g) Off (Kobe)
11/05 72.55 kg (-250 g) Back, Front Neck, Abs7 (1 Set), Abs10 (2 Sets), Forearms

11/06 72.55 kg (±0 g) Chest, Traps
11/07 72.25 kg (-300 g) Off (Tokyo)
11/08 73.50 kg (+1,250 g) (Tokyo) Triceps (w/o Lateral Head), Biceps
11/09 73.95 kg (+450 g) Shoulders, Abs10
11/10 72.65 kg (-1,300 g) Chest
11/11 71.60 kg (-1,050 g) Quads, Hamstrings, Calves, Inner Thigh, Forearms, Triceps (Lateral Head)
11/12 71.50 kg (-100 g) Off (Fukui)

11/13 No Data, Off (Fukui) Triceps, Brachialis, Abs10
11/14 73.05 kg (+1,550 g) Off
11/15 72.00 kg (-1,050 g) Back, Front Neck, Forearms
11/16 72.50 kg (+500 g) Biceps, Traps, Lower Abs
11/17 72.50 kg (±0 g) Shoulders
11/18 71.95 kg (-550 g) Quads, Hamstrings, Calves
11/19 71.85 kg (-100 g) (TOEIC) Chest

11/20 72.50 kg (+650 g) (Level 53) Triceps, Brachialis
11/21 72.40 kg (-100 g) Off
11/22 72.10 kg (-300 g) Back, Inner Thigh
11/23 71.85 kg (-250 g) Biceps, Traps, Front Neck, Abs10
11/24 71.75 kg (-100 g) Quads, Hamstrings, Calves, Outer Thigh
11/25 72.15 kg (400 g) Chest, Rotator Cuff (Tokyo)
11/26 73.30 kg (+1,150 g) Off

11/27 73.65 kg (+350 g) Shoulders
11/28 72.65 kg (-1,000 g) Off
11/29 72.70 kg (+50 g) Triceps, Brachialis, Abs10
11/30 72.25 kg (-450 g) Back

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2023年11月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(11/30現在)

チャリ丼 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

こよいは交流会があるので、早めにカーボを入れて、早めに筋トレですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
早めのカーボの定番は『寿美丼丸』の「まぐろサーモン丼」ネタ大盛りですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

オフやのに… /3

きょうは筋トレがオフなので、隣の大学で量り売りランチですぞぉ〜!!

…と思て、意気揚々と向かったら、講義準備期間とかで量り売りは、あしたまで休止中でしたなぁ…トホホ。

Lunch at Chiba University
仕方がないので、小皿で攻めましたぞぉ〜!!

メインは低脂質のホッケ焼きにしようと思たら完売してたので、仕方なく…仕方なくですよ…ハンバーグにしました。

ライスは一番ちっこいのん。

筋トレがオフの日は、筋トレ前のカーボを取らないから体重を激減させるチャンスやのに…生かせませんでしたなぁ…

オフなのに〜♪
オフなのに〜♪

でも、おいしかった!!

ごちそうさまでした!!

2次会 / After-Party5

河岸を変えて『金福源』で2次会。

2次会やっちゅうのに食べ飲み放題にするっていうアクティビティーは見習わにゃ〜なりませんなぁ〜!!

Chinese Dishes

Draft Beer

Chinese Dish

Stir-fried Shrimp with Chilli Sauce

Stir-fried Vegetables

Draft Beer

Summer Rolls

Sweet and Sour Pork

Draft Beer

Chopstick Rest

ごちそうさまでした!!

祝賀会 / Celebration5

ドクターコース時代の恩師の先生が瑞宝中綬章を受章されたので、祝賀会ですぞぉ〜!!

おめでとうございます!!

同門が集まるのは4年ぶりですなぁ〜!!

今回は如水会館にて。

幹事さん、アレンジおつかれさまでした!!

Deep-Fried Chicken and French Fries

Pork Cutlet Sandwich

Fried Rice

Deep-Fried Shrimps

Seafood Spaghetti

Deep-Fried Shrimps

Shumai

Pork Cutlet Sandwich

Beef Curry

Beef Curry

Beef Curry

Deep-Fried Shrimps, Pork Cutlet Sandwich, and French Fries

Seafood Spaghetti

ごちうそうさまでした!!

2度目まして / Second Visit5

レジェンド(長女)をそろばん教室に迎えに行って、帰りに『きまぐれハイジや』に2度目ましてですぞぉ〜!!

っちゅうか、家族でレジェンドだけ来てないので、寂しいだろうと思い、連れてきましたぞぉ〜!!

Dark Beer
たこ焼きには黒生でしょ。(個人の感想です)

Takoyaki
レジェンドは8個…といいつつ、おまけしていただいたのか9個。

Takoyaki
おとうちゃんは6個。
プラス、おまけ分??をレジェンドから分けてもらったので、トータル7個。

安定のおいしさ!!

ごちそうさまでした!!

何じゃこりゃ!? / What Happened?1

届いているはずのシュワ本が見つからない…

他の部屋のポストに間違って投函されたのか…と数日様子を見ていたんですが、届く気配がなく、ポストの反対側(投函側)に回ってみると…

Mailbox
何じゃこりゃ!?

封筒がブッ刺さったままでしたなぁ…
数日このままやったんか…
仕事が雑ですなぁ…

注文した本はポストに投函できるほど薄くはないはずだったので奇妙に感じてました。

BE USEFUL
中身は傷だらけ…

交換ですなぁ…

せっかく祝日に読もうと思てたのに…

あ、電子版も買ったので、そっちを読んでりゃいいか…

老眼なので電子版の方が読みやすいっちゃあ読みやすいのですが、やはり本は紙でしょ。(個人の感想です)

エビにこみ2.5倍 / Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps5

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍ミックス、150 g、10辛。

1,170円(10%オフパス利用)

久々に推しの店員さん(みなさん推しですが…)をお見かけしたので突入!!

今回は映え映え具合が特に素晴らしい!!
大量のエビと牛肉の塊が、いいあんばいに配置されている!!
さすが!!

って、まさかの今月初ココイチですやん!!

そういえば、肉塊カレーもいただけずじまいでしたなぁ…

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,257.33円(1,170/1)

ガリバー / 400 g Hamburg5

「弾力ハンバーグステーキ」の味が忘れられなくて、チャリで攻めようと思いましたが片道20分以上かかるようで、悩ましい…

びくドンのガリバーもあと1週間で終了なので、いただきたい…

迷いに迷って後者にしましたなぁ〜!!

Iced Coffee
「びっくりアイスコーヒー」っちゅうのを注文したら、トロフィーみたいなんが来ましたぞぉ〜!!

びっくり!!

Gulliver Burg Dish with Extra Dish Salad and Iced Coffee
ガリバーの奥に置いても、このデカさ!!

びっくり!!

Dr. MaCHO with Iced Coffee
デカい!!
おなかが、ちゃぷちゃぷになりそうですなぁ〜

びっくり!!

Gulliver Burg Dish with Extra Dish Salad
ガリバー!!

冷コーのインパクトがすごすぎて、びっくりできませんでした…

ライスは少なめ、ディッシュサラダは多め!!
400 gやと物足りませんが、コスパを考えて、このぐらいにしておきま。

ごちそうさまでした!!

ご褒美ランチ / Well-Earned Lunch5

きょうは朝から企業向けPR動画の撮影とインタビューがありましたぞぉ〜!!

共同研究でお世話になっている福娘先生にも撮影に参加していただきました。

無事終了したので『ヒマラヤ食堂』にて、ご褒美ランチですなぁ〜!!

いつもいただくチキンティッカ3ピースは600円から750円に値上がりしてしまったので、通常のランチにはハードルが高い!!

今回のような口実が必要ですなぁ〜!!

Chicken Tikka

ごちそうさまでした!!

リアルたこ焼き / Real Takoyaki5

今夏、近所に、たこ焼き屋さんができ、関西風だというので、気になってましたなぁ〜

ほんで、きょうは4年ぶりに「夜灯(よとぼし)」という地域のお祭りが復活したんですが、屋台の数が例年より少ない…

っちゅうことで、ついにそのたこ焼き屋さん『きまぐれハイジや』に家族でお邪魔する機会を得ましたぞぉ〜!!
ただし、レジェンド(長女)は友だちとお祭りに行っていて不在…

たこ焼きは、お持ち帰りではなく、焼きたてをイートインでいただきたい!!
しかし、満席…
それでも、だだをこねてたら、奥の秘密の部屋みたいなところに案内していただきましたぞぉ〜!!
言うてみるもんですな。
ありがたいことです。

Dark Beer
おでんもあるのでノンアルというわけにはいけませんなぁ〜!!(個人の感想です)

Oden
おでん、その1。

Oden
おでん、その2。

Oden
おでん、その3。

Takoyaki
だしでいただくバージョン。
だしの色は濃いですが、たこ焼きはちゃんと関西風でしたぞぉ〜!!

Takoyaki
ノーマルバージョン。
おいしい!!

電車に乗って、たこ焼きを食べに行かなくてもよくなりましたなぁ〜!!

Takosen
家族は、たこせんを注文してました。

リピート確定!!

ごちそうさまでした!!

絶品ハンバーグ / Excellent Hamburger5

きょうはK大のY田先生が打ち合わせにいらっしゃいましたぞぉ〜!!

その後、卒論研究でご一緒させていただいたクミールさんも合流し(お会いするのは約6年半ぶり!?)、『カウベル』で懇親会!!

CowBell
初めてのお店でワクワク…

赤べこチームとしては親近感がわきますなぁ〜!!
知らんけど。

Stewed Beef Tendon
「とちび和牛入り牛すじ煮込み」。

Red Wine

Draft Beer and Appetizer

Chopstick Rest

Hamburger
これぞ看板メニューの「弾力ハンバーグステーキ」!!

Hamburger
180 g!!

Hamburger
赤身で、さっぱりしていておいしい!!
これはビルダー的にも「あり」ですなぁ〜!!

Fried Oysters
カキフライも絶品でした!!

ごちそうさまでした!!

ディナー / Dinner5

フリーラジカルスクールのディナー。

今回は『そまやま』で開催されておりますぞぉ〜!!

ディナーは館内の『はす乃家』にて。

Dinner at Somayama
全体像。

Hot Pot
お鍋のビフォー。

Hot Pot
お鍋のアフター。

Boiled Crab
カニは脚を1本いただきました。

ごちそうさまでした!!

いざ福井へ!! / Off to Fukui!!5

今年度もフリーラジカルスクールで講義を仰せつかったので(ありがたいことです)福井に行ってまいります。
ゴルァ!!
それは抗議でんがな…

Pork Cutlet Sandwich and Coffee
出発の儀。
久々の「万かつサンド」ですなぁ〜

Pork Cutlet Sandwich
こんなにカツが薄かったっけ??

それにしても最近、ツソカセソ(ツソカソセソの言い間違い)頻度、高っ!!

前回は爆睡してて世界遺産を見そびれましたが、きょうは曇りで無理でしょうなぁ…
や、富士山は見えない方がいい??
富士山が見えたら受験に失敗するとか、ありましたなぁ〜
知らんけど。

Mt. Fuji
っちゅうことで、こんな感じ…
けったいな雲!!
これぐらいやったら受験に受かるのかしら?
補欠合格ぐらい?
知らんけど。

Boxed Lunch and Coffee
ディナーまで長いので、米原駅でコンビニ弁当を購入!!

買った後に、駅弁売り場を見かけて、かなり後悔…
ご当地弁当をいただきたかった…

Boxed Lunch
それにしても、よく食べる人だこと。
旅の恥は…といえども、余裕でカロリーオーバーですなぁ〜!!

Boxed Lunch
サバの下には巨大なエビが!!

Tsuruga Station
敦賀駅に到着!!
福井という感じですなぁ〜!!

ここから在来線で南条駅に向かい、お迎えに来てくれるバスで会場へ…

ごちそうさまでした!!

よく行くカレー屋さん10選2023年版 / 10 Favorite Curry Restaurants 20235

カレー10選の2023年版ですぞぉ〜!!

「よく行く」というか「お気に入りの」10選ですなぁ〜!!(個人の感想です)

カレーハウスCoCo壱番屋(全国)
https://www.ichibanya.co.jp/
ひとこと:定番中の定番!!
Beef Giblets Curry

カリカル(新橋)
ひとこと:新橋の百名店!!
Beef Curry with Hamburger

ジャンボカレー(千里中央)
ひとこと:10代の頃から30年以上通っている素朴なお店!!
Jumbo Curry
2021/10/20撮影(ikuoPhone X)

カレースマイル(羽田空港)
ひとこと:到着の儀の定番!!
Beef Curry

エチオピア(神保町)
https://www.ethiopia-curry.com/
Ethiopia

共栄堂(神保町)
https://www.kyoueidoo.com/
Beef Curry of Kyoueidoo

モジャカレー(新大阪)
https://www.instagram.com/mojacurry/
ひとこと:実家の近くの百名店!!
MOJA CURRY

シバ(稲毛)
https://curry0shiba.wordpress.com/
ひとこと:職場の近くの百名店!!
Service Thari

ビストロ喜楽亭(池尻)
https://www.bistro-kirakutei.co.jp/
Bistro Kirakutei

【次点】
ダイヤモンドカリー(梅田、伊丹空港)
https://daiwa-kigyo.jp/shop/diamondcurry/
Beef Curry

新宿中村屋(新宿)
http://www.nakamuraya.co.jp/
Nakamuraya Indian Curry

パク森(閉店)(『パクパクもりもり』として営業中)
https://pakumori.jimdo.com/
Pakumori Curry

東京カレーラボ(東京タワー)(閉店)
http://www.tokyocurrylab.jp/(リンク切れ)
TOKYO CURRY LAB.


【番外編】大阪時代(〜1999)によく行ったカレー屋さん

セイロン(梅田)(入居ビル建て替えで閉店)
Ceylon Curry
中学時代、父に連れて行ってもらったのをきっかけに、頻繁に通うようになったカレー屋さん。
昔はデジカメを持ち歩いていなかったので、携帯電話のカメラで撮った解像度の低い写真しか残ってませんでしたなぁ…。
このお店はもうないので、撮り直しがききません

マドラス5(天満)
Madras 5
玄米のビーフカレーです。(2009.9.21撮影)

【超番外編】鹿児島でよく行かされそうになるカレー屋さん
ゴーゴーカレー
http://www.gogocurry.com/
Go Go Curry
2008/7/23撮影(DSC-T100)

(2023/11/11 リンクチェック)

ソロランチ / Solo Lunch5

きょうも学会でお台場へ…

100 Best Curry Restaurant 2022
ランチは新橋で100名店のカレーですぞぉ〜!!

Beef Curry with Hamburgerビーフカレーにハンバーグを追加した、いつものメニューをオーダー!!
小ライスで。

1,550円。

Beef Curry

Hamburger and Rice

Beef Curry and Rice
ちまちまかけていただきま。

Fried Oyster Curry
カキフライカレーも気になりますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

フクロウさん / The Owl Restaurant5

年休中の若べこ先生を呼び出して、フクロウさんのお店でさらに反省…パワハラですなぁ〜

HEINEKEN

FRIED PICKLES

BONELESS WINGS

KIRIN ICHIBANSHIBORI

KIRIN ICHIBANSHIBORI STOUT

BUFFALO SHRIMP

CRAFT BEER

FISH & CHIPS

関西弁のフーターズガールがいましたなぁ〜!!
推し確定!?
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

反省会 / Evaluation Meeting5

アクアシティにある『なんで、や』にて。

The PREMIUM MALT'S and Appetizer

Horse Mackerel Sashimi

Shumai

The PREMIUM MALT'S

Edamame

Minced Meat Cutlet

Ray Fin

The PREMIUM MALT'S

Seafood Salad

Steamed Chicken with Chili Sauce

The PREMIUM MALT'S

ごちそうさまでした!!

絶景のホテルで学会 / Meeting in the Spectacular Scenery5

今回の学会会場は、お台場のホテルの29階ですぞぉ〜!!

Odaiba View
絶景!!
東京タワーとスカイツリーの両方が見える!!
レインボーブリッジも。

Sandwiches
おやつにサンドイッチをいただきました。

ごちそうさまでした!!

そういえば、グラビアアイドルをされている大学院生が発表されてましたなぁ〜!!
なにげに、むっちゃ分野が近い!!

ソロランチ / Solo Lunch5

きょうは学会でお台場に来ておりますぞぉ〜!!

だ〜いば〜だったの〜たましいやど〜し〜♪
…という歌がありましたな。

それはさておき、お台場には誘惑がたくさんですなぁ〜!!

ランチスポットも盛りだくさんなので悩みますなぁ〜!!

っちゅうても、「アボカドチーズバーガー」か「テーブルサイドガカモレ」の2択でしたが、迷いに迷って後者、すなわち『TGI FRIDAYS』にしましたぞぉ〜!!

TGI FRIDAYS
良き眺め。

Solo Lunch at TGI FRIDAYS
ドドーン!!

Pepsi
午後からも学会があるのでノンアルで。

TABLESIDE GUACAMOLE
先日の大学のプチ同窓会以来、マイブームが再燃した「テーブルサイドガカモレ」!!

テーブルサイドで作ってくれるおねいちゃんと年パス話で盛り上がりましたなぁ〜!!

TABLESIDE GUACAMOLE

CHICKEN FINGERS
「チキンフィンガー」のクリスピー感が以前よりも増してて、超おいしい!!

以前は毎週いただいてたなんて、ぜいたくでしたなぁ〜!!
QOLが低下してますなぁ…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

カレーからたこ焼き / From Curry to Takoyaki5

Takoyaki

ごちそうさまでした!!

サヴォイからのジャンボカレー / From SAVOY to Jumbo Curry5

カレーなるはしご…
知らんけど。

Jumbo Curry

ごちそうさまでした!!

念願のサヴォイ / SAVOY5

SAVOY

Beef Curry of SAVOY

ごちそうさまでした!!

大学のプチ同窓会 / University Petit Reunion5

ありがたいことです。

つづく…

同窓会のゼロ次会5

きょうは大学時代の愉快な仲間たちが平日にも関わらず三宮に集結してくれるとのことで楽しみですなぁ〜!!

集合前のゼロ次会をコメダで。

つづく…

西へ… / Heading to the West5

学会出張のため、ほぼ半年ぶりに西へ…

Yakitori

Yakitori

Yakitori
ライスが付いてないので、この「国技館やきとり」をよくいただくんですが、あかんがな!!
思っていた以上に脂質が多い…
これ、低糖質ダイエット向きですなあ…
低脂質ダイエット中なので、かなりイマイチ…

しかし、むちゃくちゃおいしいので、旅の恥ということでOK!?
知らんけど。

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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