July 2023

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これまた超久々の豚焼き肉 / Pork Yakiniku for the First Time in More Than 10 Years5

お開きが早かったので、1人でもう1軒…
孤独のグルメですなぁ〜!!

Magariya
浦安駅で途中下車し、歩くこと15分…これまた超久々の『まがり屋』ですぞぉ〜!!
こちらは10年10カ月15日(3970日)ぶりですぞぉ〜!!

Magariya
2軒目で焼き肉に行く!?

YES!!

2軒目であろうと10軒目であろうと、肉は別腹ですなぁ〜!!

Draft Beer

Griddle
ユニークな形ですなぁ〜!!

Pork
豚!!

Pork

Pork

Pork

Beef
牛!!

推し店員さんにお会いできなかったのは残念でしたが(朝にしかいらっしゃらないらしい…)むちゃくちゃおいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

高校のプチ同窓会 / Petit High School Reunion5

約4カ月ぶりですなぁ〜!!

世界王者氏は、あしたから名古屋勤務らしいですなぁ〜
っちゅうことで、送別会(壮行会!?)も兼ねて…

今回は、いつもと違い、『さつま料理 いづろ』にて。

このお店は初めてかと思てたら、2009年3月19日にもお邪魔してましたなぁ〜!!
っちゅうことで、14年4カ月12日(5247日)ぶりですなぁ〜!!

つづく…

2023年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20235

My Weight Profile 2307
7/01 72.90 kg (+550 g) Biceps, Traps, Abs
7/02 72.25 kg (-650 g) Quads, Hamstrings, Triceps, Forearms, Front Neck

7/03 72.15 kg (-100 g) Back, Crunches
7/04 72.70 kg (+550 g) Off
7/05 72.95 kg (+250 g) Brachialis, Inner and Outer Thigh, Glutes, Forearms, Crunches, Calves
7/06 72.85 kg (-100 g) Chest, Rotator Cuff, Front Neck
7/07 72.20 kg (-650 g) Biceps, Traps, Forearms
7/08 71.60 kg (-600 g) Front and Side Shoulders
7/09 71.80 kg (+200 g) Off (due to diarrhea)

7/10 70.65 kg (-1,150 g) Back, Forearms, Rotator Cuff
7/11 70.60 kg (-50 g) Off
7/12 70.70 kg (+100 g) Quads, Hamstrings, Brachialis, Forearms, Crunches
7/13 70.90 kg (+200 g) Chest
7/14 71.40 kg (+500 g) Triceps, Inner and Outer Thigh, Glutes, Forearms
7/15 71.70 kg (+300 g) Shoulders, Front Neck, Lower Abs
7/16 71.90 kg (+200 g) Biceps, Traps, Abs, Forearms

7/17 71.55 kg (-350 g) Chest
7/18 71.80 kg (+250 g) Off
7/19 70.75 kg (-1,050 g) Back, Front Neck, Forearms, Crunches
7/20 71.10 kg (+350 g) Quads, Hamstrings (Beer Party)
7/21 72.15 kg (+1,050 g) Triceps, Brachialis, Forearms
7/22 72.10 kg (-50 g) Biceps, Inner Thigh, Traps, Outer Thigh
7/23 70.90 g (-1,200 g) (TOEIC) Chest, Front Neck, Abs, Forearms

7/24 71.15 kg (+250 g) Shoulders, Lower Abs
7/25 70.30 kg (-850 g) Back, Forearms, Calves (SN)
7/26 69.90 kg (-400 g) (Health Checkup, 69.2 kg) Off (Tokyo)
7/27 71.00 kg (+1,100 g) Triceps, Brachialis, Forearms, Crunches
7/28 71.65 kg (+650 g) Quads, Hamstrings
7/29 72.30 kg (+650 g) Chest, Front Neck
7/30 72.50 kg (+200 g) Biceps, Traps, Forearms, Lower Abs

7/31 72.75 kg (+250 g) Inner Thigh, Calves, Rotator Cuff, Abs10, Outer Thigh (Tokyo)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
2023年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(7/31現在)

チキンと夏野菜カレー4皿目 / Fourth Chicken and Summer Vegetable Curry5

Double Chicken and Summer Vegetable Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、150 g、10辛。

1,336円(10%オフパス利用)

え!?
まだ4皿目!?
不健康診断のせいだ!!

って、油断していると夏チキンも終わってしまうので、筋トレ後に突入!!

初めてお見かけする店員さんに、カレーソースたっぷりで作っていただきましたぞぉ〜!!

序盤はマイルドかなぁと思てたら、終盤にじわじわと辛さが込み上げてくる10辛でしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,262.00円(7,572/6)

2次会 / After-Party5

『ねぎねぎ』にて。

つづく…

不健康診断の反省会 / Evaluation Meeting for Health Checkup5

ダボスで開催されて国際会議でともに奨励賞を受賞した研究仲間をスペシャルゲストにお招きし、不健康診断の反省会ですぞぉ〜!!

ゲストを招待するときは『召しませ!闇市酒場』ですなぁ〜!!

Dr. MaCHO
この人がスペシャルゲストではありませんよぉ〜

Black Market Bar

Jagi
ジャギ様が…

Coffee Hoppy and Appetizers

Deep-Fried Tuna
マグロ。

Chopstick Rest

Crunky Chicken
クランキーチキン。

Pickled Japanese Leeks
キスできなくなるアレ。

Seaweed-Wrapped Cheese

Coffee Hoppy

Gyoza

Duck Pastrami

Nikumaki

Draft Beer

Fried Hampen with Cheese

Draft Beer

French Fries MAX

Kushikatsu

Draft Beer

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは不健康診断の打ち上げ…いや、反省会があるので、昼休みに筋トレですぞぉ〜!!

その2時間前に吉牛でカーボ補給!!

Salmon Meal
「鰻重」をいただくか迷いましたが、夏のウナギはおいしくないというイメージがあるので(個人の感想です)、いつも通りの「焼魚定食」にしましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

無礼講!? / No Control!?5

不健康診断が終わると、今まで我慢していたものをいただきたくなるのが人情ですなぁ〜!!

『ニユートーキヨー』で、さんざん飲み食いしたにも関わらず、コンビニにふらふらっと…

コーンマヨパンをいただきたかったんですが、完売していたので、その次の候補、「たまごサンド」をいただきましたぞぉ〜!!

Egg Salad

おいしい!!

こうなると食欲が止まらんない!!

コンビニをはしごして、さらに「ツナ&たまご」を!!

Tuna and Egg

おいしい!!

この思いっきりの良さというか無謀さが後日、吉とでるか凶と出るか…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

ピーター・パンの反省会 / Evaluation Meeting for Musical Peter Pan Watching5

さてさて、興奮冷めやらぬうちに感激の観劇の反省会ですぞぉ〜!!

おとうちゃんは不健康診断の反省会も兼ねますぞぉ〜!!
っちゅうか、エタノール解禁ですぞぉ〜!!
っちゅうても、1週間ほどしか禁酒してませんが…

東京駅周辺には気になるお店がたくさんありすぎて、目移りしますなぁ…
ちょっと足を伸ばせばフクロウさんのお店もありますし…

しかし、久々に『キリンシティ』に行きたい!!
3回注ぎで、ふわっふわの泡を頂いた金色の炭酸水をいただきたい!!

…と思って、お店の前まで行きましたが、残念ながら満席…トホホ。

っちゅうことで、プランB!!
『ニユートーキヨー』にお邪魔しましたぞぉ〜!!

Kristall Weizen

Assorted 5 Kinds of Prosciutto Ham and Salami

Dr. MaCHO

Kids Plate

Appetizer Pizza

Sausages

Thick Noodle Neapolitan

Demi-Glace Hamburger with Fried Shrimp & Crab Croquette

Kenshiro

Shirohonoka

Strawberry Pancake

Japanese Style Tartar with Tuna and Avocado

Mango Waffle

Yebisu Premium Black

ごちそうさまでした!!

ネバーランドへGO!! / To the Neverland!!5

レジェンド(長女)のバレエ教室時代のお友だち、山玲奈ちゃんがピーター・パンを演じているミュージカルを見に行ってきましたぞぉ〜!!

Peter Pan

Peter Pan

Peter Pan

6列目という、かなりいい席で観劇できて感激!!(親父ギャグ!?)

主役の玲奈ちゃんは歌が上手なのはもちろん、殺陣も頑張ってましたなぁ〜!!
安定感抜群で、おそるべき16歳!!

空飛ぶシーンは、老婆心ながら心配になりましたが、うまいことコントロールできてて(手動!?)素晴らしかったです!!

あと、タイガー・リリー役の江上万絢さんがキレッキレのダンスと動ける筋肉で、ものすごい存在感でしたなぁ〜!!

いやぁ〜むちゃくちゃ良かったです!!
やはりライブはいいもんですなぁ〜!!

THE牛カレー2皿目 / Second Dish of THE "GYU" Curry5

THE
THE牛カレーの肉増し、150 g、7辛。

1,271円(10%オフパス利用)

ココイチに行くまでが不健康診断!!
知らんけど。

午後から東京に行く私用があるんですが、その前に筋トレに行けそうなので、急きょ、ココイチで筋トレ前カーボ補給ですぞぉ〜!!
っちゅうか、どっちみち、きょうはココイチにお邪魔することは決めてました。

そしたらなんと!!
推しの店員さんがいらっしゃるというご褒美付き!!

きょうは朝から研究進捗報告会の発表があったり、不健康診断があったりで、いろいろとハードルが多かったんですが、頑張ったかいがありましたなぁ〜!!

いきなり15辛はプチ減量後の体へのダメージがデカいので、やはりずっと我慢していたTHE牛カレーをいただきましぞぉ〜!!
しかも、オーナーさん特性!!

むちゃくちゃおいしい!!

体に染み込む染み込む…

もはや70オーバーでしょうなぁ〜!!
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,247.20円(6,236/5)

追記:結局、研究進捗報告会と不健康診断のダメージがデカかったので、筋トレはオフにしました。
っちゅうか、もともときょうはオフの予定だったので、きのう、代わりに電車に乗ってホームジムに行きましたなぁ…

不健康診断 / Health Checkup5

Health Checkup
血ぃ抜いてもらいました。
上手でしたなぁ〜
チクッともしませんでしたぞぉ〜!!

体重は69.2 kg、腹囲は79.0 cm、視力はソフトコンタクト装用で両目とも1.5でしたわ。

さて、牛カレー行こ…

極小値更新 / Update of Local Minimal Value5

69.90 kg!!

つ…ついに…

U-70達成!!

これで不健康診断に臨んでまいります。

極小値更新 / Update of Local Minimal Value

70.30 kg!!

職場のビールパーティーで想定以上に体重が増えてしまい、かなり苦戦してますぞぉ〜

しかし、このままいくと不健康診断を受けるあしたにはU-70(70 kg未満)!?
知らんけど。

先日、推しの一人でもある藤澤五月選手がキレッキレの筋肉を披露されたので、頑張らねば…
知らんけど。

チキンティッカ / Chicken Tikka5

先日の夏祭り以来、チキンティッカづいてますなぁ〜!!

っちゅうことで、久々に『ヒマラヤ食堂』でいただきましたぞぉ〜!!

Chicken Tikka
3ピース750円!!

まぁ、これぐらいのボリュームがあると750円でもしゃ〜ないか…
でも、ついこないだまでは600円…
丼勘定な人間でも、この差はデカい…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

アルコールが筋肉の分解を促進するっちゅうのは知ってますが、たま〜に飲みたくなるときがありますなぁ…ごくごくたまに。

ごくごく!?

ごくごく飲みたなるやん!!

しかし、KENTOさんの下記ツイートを拝見し、1日500 mLの缶を1.5缶までやったらええんや…と知り、急きょ、マンションのコンビニに金色の炭酸水を買いに行きましたぞぉ〜!!



FOR YOU & ME Beer
「僕ビール、君ビール。」の初代缶仕様!!

ワイングラスに注いでいただくと、おいしいんですわ。
って、月9でも言うてましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

胸トレ後のいつものカレー / The Usual after Chest Workout5

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps and Asari Clams (Half)
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍(20尾)、ハーフあさりミックス、150 g、5辛。

1,170円(10%オフパス利用)

家族がクーポンを使うためにココイチに行くというので便乗しましたぞぉ〜!!

ハイカロリーを避けるため、いつものカレーにしてクーポンでハーフあさりを追加!!

エビが多すぎて、あさりの存在感薄っ

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,241.25円(4,965/4)

THE牛カレー復活!! / Revival of THE "GYU" Curry5

THE
THE牛カレーの肉増し、150 g、5辛。

1,271円(10%オフパス利用)

きょうから「THE牛カレー」が復活するのは知ってましたが(っちゅうか、告知が直前すぎますが…)1,000 kcal近くいくし、脂質も多いので、いただくのは不健康診断明けかなぁと思てたんですが、推しの店員さんがいらっしゃったので、漏れなく吸い込まれましたぞぉ〜!!

やっぱりおいしい!!

夏チキンもあるし、ぜいたくな夏ですなぁ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,265.00円(3,795/3)

夏祭り2日目 / Day 2 of Summer Festival5

Inabiya
きょうも『いなびや』からスタート!!

Goshuin
なんと、御朱印帳への御朱印が復活してましたぞぉ〜!!

Chicken Tikka
チキンティッカリピート!!

Chicken Tikka
お代わり!!

反省会をするため、19時ぐらいに会場を後にしようとした時には、人が多すぎて入場規制がかかてましたなぁ…
こんなん初めてちゃう??

ごちそうさまでした!!

三頭 / Triceps5

Dr. MaCHO
きのう、いわゆるスカルクラッシャーをやったせいか、三頭がえらい張っとるので、伝承者(長男)に撮影してもらいましたぞぉ〜!!

っちゅうか、日焼けせにぁ〜なりませんなぁ〜!!

タンクトップで筋トレしていると、顔と腕以外が白くて気持ち悪い…

夏祭り1日目 / Day 1 of Summer Festival5

息子たちを引き連れて、夏祭りへGO!!

レジェンド(長女)は友だちと行くらしい。

Inabiya
一目散で『いなびや』へ…

Kuro Kwaasa
お祭り仕様の「黒クァーサー」800円。

ING
相方と合流して「ING」800円。

Chicken Tikka
神社境内に出ていた屋台のチキンティッカ400円がおいしい!!

Chicken Tikka
お代わり!!

Draft Beer
『ムーンティアーズ』で生ビール500円。
キンキンに冷えてておいしい!!

それにしても、おびただしい数の人でしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

きょうは4年ぶりに近所の神社のお祭りで屋台が出ますぞぉ〜!!

っちゅうことで、永年勤続休暇をいただいて(っちゅうても、出勤して少しだけ実験しましたが…)早めに筋トレしま!!

その2時間前のカーボ補給を『寿美丼丸』にて。

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛。

940円。

ごちそうさまでした!!

極小値更新 / Update of Local Minimal Value1

70.60 kg!!

…しかし、先週金曜(7/7)の夜あたりから長引く下痢によるものなので、喜ばしいことではない…

ただ、この体調不良も利用させていただきます。

不健康診断時にはU-70(70 kg未満)ですぞぉ〜!!
知らんけど。

ひさびさにいつものカレー / The Usual aftar a Long Interval5

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍(20尾)ミックス、150 g、5辛。

1,170円(10%オフパス利用)

筋トレに行く前に推しの店員さんがいらっしゃるのが見えたので、筋トレ後のカーボ補給に寄ろうと思ってましたなぁ〜
しかし、昨夜の筋トレ前ぐらいから、むちゃくちゃお腹の調子が悪い!!

どうしたものか…

マグロの刺し身を買ったので、家で食事をするオプションもあったんですが、炊飯器にライスがほとんど残っていないのを思い出しましたなぁ〜!!

っちゅうことで、ココイチへ…

あまりにもお腹の調子が悪いので、軽めのメニュー(いつものカレー、ただし5辛)にしてしまいました。

そういえば、きょう、ゴールドジムとココイチのコラボでプロテインカレーが発売されたんですが、ココイチの店頭でも販売されていることを知らなかったので(通販サイトでは発売日やのに完売…)チェックし忘れましたなぁ…

この後、『いなびや』で1杯だけいただくことも考えてましたが、断念…

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,262.00円(2,524/2)

いかん!! / Oh, No!1

体重プロットのフェーズが変わっておる!!
早く元の軌道に戻さねば…

追記(2023/7/9):その後、お腹の調子がむちゃくちゃ悪くなったので、期せずして元の軌道に戻りつつありますなぁ…

2次会 / After-Party5

ご一緒させていただいたS藤さんが『わたなべてつや』に行ったことないと言うてはるので、2次会でお邪魔しましたぞぉ〜!!

PSB

Fried Shrimps

Fried Japanese Radish

Seared Duck Meat

Potato Salad

Chicken Heart

Chicken Meat Balls

PSB

Liver

Deep-Fried Chicken

Duck Pastrami

Chicken Meat Balls

Chicken Breast Strips

Chicken Tail

PSB

ごちそうさまでした!!

新店偵察 / Reconnaissance of a New Restaurant5

本日オープンした『いなびや』にお邪魔しましたぞぉ〜!!

Inabiya

Menu
ラインナップはこんな感じ。

Craft Beer
まずは飲み比べセットをいただきましたぞぉ〜!!
左から「The 1st Ale◆廖峙槎醋撻献礇鵐ション 廖屬擦鵑欧鹹未蝓廖ING」。
機種依存文字を使ってしまいましたが、ちゃんと表示できてるかしら??

Edamame

Sausages

Craft Beer
さらに飲み比べ…
左から「宮野木ジャンクション◆廖岼靆哭 廖屮汽謄◆廖

この7種類の中では、「稲毛 廚お気に入りですなぁ〜!!
コーヒーっぽい香りがします。

Chopstick Rest

Inage 1
っちゅうことで、「稲毛 廚Lサイズをいただきま!!

Miyanogi Junction 2
そして2番目にお気に入りの「宮野木ジャンクション◆廚發い燭世ますぞぉ〜!!

Cheese and Cod

Potato

自宅から徒歩5分という危険な場所にあるので通ってしまいそうですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チキンと夏野菜カレー3皿目 / Third Chicken and Summer Vegetable Curry5

Double Chicken and Summer Vegetable Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、150 g、15辛。

1,354円(10%オフパス利用)

推しの店員さんがいらっしゃったら、15辛をいただこうと思てたら、いらっしゃいましたぞぉ〜!!

っちゅうことで、脚トレをするかどうか迷てたんですが、15辛はそこそこハイカロリーなので、エネルギーが枯渇するであろう脚トレを実行!!

その後、吸い込まれるようにココイチへ…

Double Chicken and Summer Vegetable Curry
ドド━━━ン!!!!
そして、オーナーさん特性の15辛が目の前に!!

これは本当に15辛なのか、はたまた、リア15なのか!?
初めてなので、分かりませんでしたが、口の中が痛い!!

序盤はおいしくいただいてたのですが、だんだん痛くなってきて完飲(乾杯!?)できるか不安になってきましたぞぉ〜
しかし、水で口の中をリセットしつつ、なんとか完飲(乾杯!?)!!

10辛を普通に飲んでいると、口の中の痛覚がまひしているのではと、よく言われるんですが、まひどころか、まだ伸び代があるということでしょうなぁ〜!!
まだまだ成長しますぉ〜!!
知らんけど。

ただ、次に15辛をいただくのは不健康診断が終わってからでしょうなぁ…
それまでは、おとなしく10辛までにしときま。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,354.00円(1,354/1)

あと24日 / 24 Days to Go3

不健康診断まであと24日。

伝承者(長男)に撮影してもらいましたぞぉ〜!!

あとどれぐらいしぼれるかしら??

Dr. MaCHO
右の上腕二頭筋の付け根(肩付近)をやや痛めているので、右の広背筋が広がりきってませんなぁ…

このタンクトップは腹部に穴がたくさん開いているんですが、カメラが自動的に穴埋めしてくれてる??
知らんけど。

Dr. MaCHO

Dr. MaCHO

Dr. MaCHO

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

日が変わるまで飲んでましたが、土曜の午前中は推しのインストラクターさんがいるので、頑張って筋トレに行きますぞぉ〜!!

推しがいると、明らかにいつもよりパワーが出ますからなぁ〜!!
単純ですなぁ〜!!

Grilled Chicken Breast with Egg and Rice
その2時間前のカーボ補給。

ごちそうさまでした!!

骨伝導 / Bone Conduction5

Shiecaさんがインスタで骨伝導ワイヤレスイヤホンを紹介してはって、気になったので、早速、購入しましたぞぉ〜!!

EAR CLIP

EAR CLIP

EAR CLIP

EAR CLIP

EAR CLIP

新半年会 / New Half-Year's Meeting5

…っちゅうか、『鉄板ビクトリー』にはしごしたら午前様になってもたので、事実上の新半年会ですなぁ〜!!

このお店は開店時間から、だいたい予約で満席なんですが、ラッキーにも入れましたぞぉ〜!!

Draft Beer

Ray Fin

Edamame

Okonomiyaki

Draft Beer

Draft Beer

Shrimp with Mayonnaise

Draft Beer

Raw Ham

料理もおいしいし、お店の雰囲気もいいので、人気なのが分かりますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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