January 2023

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2023年1月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles January, 20231

My Weight Profile 2301
1/01 75.55 kg (+800 g) Off

1/02 76.25 kg (+700 g) Off
1/03 75.35 kg (-900 g) Off
1/04 75.65 kg (+300 g) Back, Abs, Front Neck
1/05 74.70 kg (-950 g) Triceps, Brachialis
1/06 75.7 kg (+1,000 g) Off (Kyoto)
1/07 76.8 kg (+1,100 g) Off (Kyoto)
1/08 76.80 kg (±0 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Glutes, Calves

1/09 75.50 kg (-1,300 g) Shoulders, Abs, Front Neck
1/10 75.75 kg (+250 g) Off
1/11 74.45 kg (-1,300 g) Biceps, Chest
1/12 74.65 kg (+200 g) (Health Checkup) Triceps, Traps
1/13 75.15 kg (+500 g) Back, Abs
1/14 74.70 kg (-450 g) Brachialis, Rotator Cuff, Forearms, Front Neck
1/15 75.35 kg (+650 g) Shoulders

1/16 74.45 kg (-900 g) Chest, Abs
1/17 74.60 kg (+150 g) Quads, Triceps (SN)
1/18 75.00 kg (+400 g) (Tokyo/HOOTERS) Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Glutes, Calves, Brachialis
1/19 75.40 kg (+400 g) Back, Crunches
1/20 75.15 kg (-250 g) Biceps, Traps, Forearms, Abs
1/21 74.70 kg (-450 g) Shoulders (Rear and Side)/Shoulders (Side and Front), Front Neck
1/22 75.55 kg (850 g) Chest

1/23 75.60 kg (+50 g) Triceps, Brachialis
1/24 76.00 kg (+400 g) Off
1/25 75.35 kg (-650 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Glutes
1/26 75.50 kg (+150 g) Back, Crunches, Forearms
1/27 75.40 kg (-100 g) Biceps, Traps
1/28 75.80 kg (+400 g) Shoulders, Abs
1/29 75.80 kg (±0 g) (TOEIC) Off

1/30 76.10 kg (+300 g) Chest, Forearms
1/31 75.85 kg (-250 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
2023年1月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(1/31現在)

創業祭23戦目 / 23rd Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Stewed Chicken
スープカレーのチキンにこみミックス、3辛、ノーライスにらっきょう。

783円(+ らっきょう28円、10%オフパス利用)

創業祭最終日の2回目にして最終戦。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 874.72円(21,868/25)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券:

創業祭22戦目 / 22nd Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Stewed Chicken
スープカレーのチキンにこみミックス、3辛、ノーライスにらっきょう。

783円(+ らっきょう28円、10%オフパス利用)

創業祭最終日の1回目。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 878.54円(21,085/24)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券:

コンビニでビルダー食 / Bodybuilder's Foods at Convenience Store5

Chicken and Broccoli

Chicken and Broccoli

ごちそうさまでした!!

創業祭21戦目 / 21st Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

胸トレ前のカーボ補給。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 882.70円(20,302/23)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭20戦目 / 20th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry
ビーフカレーの150 g、5辛に冷コー。

675円(+ 冷コー135円、10%オフパス利用)

Spoon Ticket
3本目ゲット!!

ラストスパートですなぁ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 885.95円(19,491/22)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

朝家カレー / Morning Homemade Curry5

Morning Curry
相方作の家カレーに昨夜の残りのブロッコリーを投入し、カエンペッパーで激辛にして、いただきましぞぉ〜!!

ライスは117 g。
100 gにしたかったんですが超えてしまい、戻すのめんどくさかったので、そのままいただきました。

ごちそうさまでした!!

創業祭19戦目 / 19th Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Stewed Chicken
スープカレーのチキンにこみミックス、3辛、ノーライスにらっきょう。

783円(+ らっきょう28円、10%オフパス利用)

きょうは筋トレがオフなので、ココイチの前を通ることもなかったんですが、このご時世、いつ外出できなくなるかも分からないので、ココイチだけのためにココイチへGO!!

そしたら、当たりましたぞぉ〜!!

CoCoICHI ORIGINAL SPOON
コンプですなぁ〜!!

泣いても笑っても、あと2日…

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 896.00円(18,816/21)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

ドイツ風IPA / German-Style IPA5

お受験の後は反省会ですぞぉ〜!!

実は、候補のお店をあらかじめ調査してましたぞぉ〜!!

上半身の筋肉や関節に疲労がたまっていて、筋トレはオフにせにゃ〜ならんかなぁと思てたので、あるアル(ノンアルの対義語)ですなぁ〜!!

っちゅうことで、ペリエ海浜幕張にある『SCHMATZ』に…

ドイツビールのお店で、フィッシュ&チップスもあるようですぞぉ〜!!

IPA with Fish & Chips
IPAをフィッシュ&チップスとともに…

千葉県のプレミアム食事券に対応しているので、実質20%オフですぞぉ〜!!

IPA
ドイツビールのIPAは、いつもいただいているブリュードッグとはかなり違いますなぁ…
これはこれでおいしい!!
アルコール度数が6.5%なので、1杯でほろ酔いになって、ええ感じですなぁ〜!!

Fish & Chips
フィッシュ&チップスも普通においしかったです。

Dr. MaCHO Drinking IPA

もともとあった、おすし屋さんが閉店したのは知ってましたが、跡地にこんな素敵なお店がオープンしていたとは!!

幕張メッセでお受験した後の定番になりそうですなぁ〜!!
しかし、あるアルにしてしまうと自動的に筋トレはオフになってしまいますが…

Roasted Green Tea Latte Sandwich
駅のコンビニでおいしそうな、ほうじ茶ラテ風のランチパックを見つけたので、デザートにいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

初戦 / First TOEIC of This Year5

きょうは英語力が試される塗り塗り大会初めでしたぞぉ〜!!

幕張メッセ国際会議場で、120人ぐらいの会場でしたなぁ〜!!

リスニングは天井のスピーカーではなく、会場前方に設置されたスピーカーから音声が流れてくるパティーンで、大きなミスはしてないはず!!

リーディングも6分余ったので、なかなかいいパフォーマンスを発揮できたのではないでしょうか。

っちゅうことで、反省会、反省会…

赤べこカードケース / RedOx Card Case5

対面式の学会が復活しはじめ、名刺交換も復活したので、作りましたぞぉ〜!!

RedOx Card Case

RedOx Card Case
かっちょえぇ〜!!
自画自賛。

創業祭18戦目 / 18th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry
ビーフカレー、150 g、5辛に冷コー。

675円(+ 冷コー135円、10%オフパス利用)

筋トレ後の栄養補給。

ハッシュドビーフや低糖質カレーでもチャレンジしたいところですが、うまい具合に900円にならないっていう…

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 901.65円(18,033/20)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

こういうのをサンドイッチというのですぞぉ〜!!5

『わくわく広場』に『あせる王様』のたまごサンドがあったので、ついつい買ってしまいましたぞぉ〜!!

Egg Sandwich

Egg Sandwich

Egg Sandwich
こういうのをサンドイッチというのですぞぉ〜!!

むちゃくちゃおいしかったです!!

マヨネーズが少なめで、高タンパク質、低脂肪が実現できているのではないでしょうか。
ただ、きょうはカーボ祭りですなぁ…ヤバい。

ごちそうさまでした!!

創業祭17戦目 / 17th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

すでの『ます嶋』でもカーボを取ってしまいましたが、さらにダメ押しで筋トレ前のカーボ摂取!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 913.58円(17,358/19)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

ます嶋 / Masujima5

きょうは午後から千葉中央で外勤なので、ランチは『ます嶋』ですぞぉ〜!!

千葉中央駅から半径300 m以内で、グルメサイトのランキング1位ですぞぉ〜!!

Char Siu Ramen Noodles
チャーシュー麺をいただきましたぞぉ〜!!

1,050円。

やっぱりおいしい!!

ごちそうさまでした!!

創業祭16戦目 / 16th Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Vegetables (Half) and Hard Boiled Egg
スープカレーのハーフやさいミックス、3辛にゆでタマゴ。

722円(10%オフパス利用)

予告通り、そろばん帰りのレジェンド(長女)と。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 919.28円(16,547/18)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭15戦目 / 15th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

筋トレ2時間前のカーボ摂取を兼ねて。

キャンペーン期間は15日間なので、一応、1日1チャレンジを達成しましたなぁ〜!!

きょうは、そろばん帰りのレジェンド(長女)と再訪する予定…
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 930.88円(15,825/17)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭14戦目 / 14th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

筋トレ2時間前のカーボ摂取を兼ねて。

着々と築かれるチャレンジ券の山…
応募の準備を進めておかないと、大変なことになりますなぁ〜!!
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 938.38円(15,014/16)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭13戦目 / 13th Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Stewed Chicken
スープカレーのチキンにこみミックス、3辛、ノーライスにらっきょう。

783円(+ らっきょう28円、10%オフパス利用)

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 946.87円(14,203/15)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭12戦目 / 12th Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Stewed Chicken
スープカレーのチキンにこみミックス、3辛、ノーライスにらっきょう。

783円(+ らっきょう28円、10%オフパス利用)

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 958.57円(13,420/14)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

BREWDOG HAZY JANE
こよいはブリュードッグの中でも一番お気に入りのHAZY JANEをいただきま!!

Grilled Chicken Breast with Egg and Cheese and Boiled Broccoli
鶏むね肉とブロッコリー。
きょうはチーズ卵焼き。

今週末は英語塗り塗り大会なので、そろそろ禁酒ですなぁ〜!!
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

創業祭11戦目 / 11th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry
ビーフカレー、150 g、5辛に冷コー。

675円(+ 冷コー135円、10%オフパス利用)

10戦目の時に傘を忘れてきたので、筋トレ帰りに傘を取りに行きがてら11戦目ですぞぉ〜!!

って、このご時世、急に1週間外出できなくなることもあり得るので、チャンスがあればなるべくチャレンジしておかねばと思い、ややペースアップしておりま。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 972.08円(12,637/13)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭10戦目 / 10th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

筋トレ前のカーボ補給なので、ライス200 gをいただきましたぞぉ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 996.83円(11,962/12)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

BREWDOG ELVIS JUICE
最近お気に入りのブランド、ブリュードッグから、こよいはエルビスジュースを…
ジュースというだけあって、かなりジュース寄りのビールですなぁ〜!!
かんきつ系ですわ。

Grilled Chicken Breast with Broccoli
鶏むね肉とブロッコリーは、相方が麻婆茄子のソースで炒めてくれました。
ご飯のお供にええ感じ。

ごちそうさまでした!!

創業祭9戦目 / 9th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables
ビーフカレーのやさいミックス、150 g、5辛。

900円(10%オフパス利用)

胸トレ後の9戦目。

10%オフ前に900円でいいそうなので、次回からメニューを変えま!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,013.73円(11,151/11)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

胸トレ前のカーボ補給 / Pre-Chest-Workout Carb5

Grilled Salmon with Rice
日本の朝食…っちゅう感じですなぁ〜!!

これに赤みそ汁があれば完璧の母。

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

Protein Bars
筋トレ後のプロテインバー。
個人的に、このプロテインバーが一番おいしいと思います。
ビタミンEたっぷりですし…
あ、一応、ビタミンE研究会の幹事させてもろてま。

BREWDOG PUNK IPA
2夜連続、パンクIPAで晩酌。

Grilled Chicken Breast with broccoli
鶏むね肉とブロッコリーのケチャップ煮…というか炒め!?

ごちそうさまでした!!

創業祭8戦目 / 8th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Thin-Sliced Pork (Half) and Eggplant (Half)
ビーフカレーのハーフ豚しゃぶ、ハーフなすミックス、150 g、10辛。

882円(10%オフパス利用)

レジェンド(長女)と耳鼻科帰りに創業祭8戦目ですぞぉ〜!!
おとうちゃんは2時間ぶりの本日2戦目ですなぁ〜!!

レジェンドの分と合わせて1,800円にせにゃ〜ならんので、変則的なメニューをいただきましたぞぉ〜!!

Pickled Scallions
あらかじめ計算してたんですが、なぜかちょっと足りなかったので、らっきょうで微調整…
キスできなくなってしまいましたなぁ…
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,025.10円(10,251/10)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭7戦目 / 7th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables
ビーフカレーのやさいミックス、150 g、5辛。

900円(10%オフパス利用)

レジェンド(長女)を耳鼻科に連れて行くので、肩トレを途中で切り上げ、待ち合わせ時間を利用して創業祭7戦目ですぞぉ〜!!

ライス150 gの創業祭版「いつもの」メニューをいたただきました。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,041.00円(9,369/9)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

Baguette Sandwich with Pork Ham, Cheese and Butter Sauce
筋トレ後のバゲットサンド。
最近、これにハマってま。
おいしい!!

BREWDOG PUNK IPA
パンクIPAで晩酌。
2缶目にいこうと思うころには、いい感じで酔いが回ってくるので経済的!!
自宅やから??
外飲みだと生ビール10杯でも酔いませんからなぁ…
知らんけど。

Grilled Chicken Breast with Egg and Cheese
鶏むね肉の卵焼きにとろけるチーズ。

Boiled Broccoli
ビルダーの定番、ブロッコリー。

ごちそうさまでした!!

創業祭6戦目 / 6th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables
ビーフカレーのやさいミックス、150 g、5辛。

900円(10%オフパス利用)

筋トレ2時間前でも筋トレ直後でもないのでライスありはどうかと思いましたが、昨夜いただいて、おいしかったのでリピート!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,058.63円(8,469/8)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭5戦目 / 5th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables
ビーフカレーのやさいミックス、150 g、5辛。

900円(10%オフパス利用)

5戦目にして見つけてしまった、ぴったり900円になるメニューを!!
っちゅうても、ライス150 gなので、筋トレ後にしかいただけませんなぁ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,081.29円(7,569/7)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭4戦目 / 4th Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Stewed Chicken and Fried Quail Eggs Skewer
ベーススープカレーのチキンにこみ、うずら卵串フライミックス、3辛、ノーライス。

901円(10%オフパス利用)

オーナーさん特製の映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,111.50円(6,669/6)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭3戦目 / Third Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Eggplant (Half) and Hamburger (Half)
ビーフカレーのハーフなす、ハーフハンバーグミックス、200 g、5辛。

902円(10%オフパス利用)

Beef Curry with Eggplant (Half) and Hamburger (Half)
いい感じに映えてるのではないでしょうか…

っちゅうことで、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,153.60円(5,768/5)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

フクロウランチ / Lunch at the Owl Restaurant5

2年前に破壊してしまったiPadを修理しようということになり銀座のアップル(といっても、ほぼ新橋)に行きましたなぁ〜

しかし、修理代が高額になるので、少しお金をプラスして新機種を買った方がいいと勧めていただき、即決できなかったので、そのまま戻ることに…

電車賃がかかっただけで、修理目的では空振りやないかい!!

空振りは納得できないので、孤独のグルメに変身!!

近くにフクロウさんのお店がありますが、昨夏、発見した『カリカル』も捨てがたい…
そして、『カリカル』に行くと、さすがは人気店で、ランチタイム真っただ中ということもあり満席でしたなぁ〜

っちゅうことで、素直にフクロウさんのお店へ…

Outside Skirt Steak Meal
ハラミステーキランチと冷コーをいただきましたぞぉ〜!!

1,250円。

Outside Skirt Steak
おいしい!!

定番のボンレス・ウィングもいただきたかったんですが、そこは我慢。

なんか、銀座に肉を食べに来ただけになってしまいましたなぁ…

世が世なら『カリカル』へはしごもありですが、そこも我慢。

ごちそうさまでした!!

創業祭2戦目 / Second Challenge of Anniversary Festival5

Soup Curry with Double Stewed Chicken
ベーススープカレーのチキンにこみダブルミックス、3辛、ノーライスに冷コー。

1,136円(+ 冷コー150円)

音楽教室帰りの伝承者(長男)と合流し、家族総出でココイチですぞぉ〜!!
おとうちゃんは本日2回目ですなぁ〜!!

本日発売のムック本に付いていた10%オフパスポートを持参してましたが、使ってしまうと900円の倍数にならないので今回は封印。

そして、なんと!!

Spoon Ticket
1本目をゲットできましたぞぉ〜!!

CoCoICHI ORIGINAL SPOON

今回は2種類あるので、挑戦は続きますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,216.50円(4,866/4)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭1戦目 / First Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Half Vegetables
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

901円

ことしも創業祭が始まりましたぞぉ〜!!

ココイチ45周年おめでとうございます!!

ことしは900円ごとに1回くじ引きできるので、事前に計算しましたぞぉ〜!!
初戦はチャレンジ券でしたなぁ…

オーナーさん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,243.33円(3,730/3)

チャレンジ券:

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

Baguette Sandwich with Pork Ham, Cheese and Butter Sauce
またまた筋トレ後のバゲットサンド。
安定のおいしいさ!!

YONA YONA ALE
こよいは、よなよなエールをいただきま!!

Grilled Broccoli

Grilled Chicken Breast

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Soup Curry with Double 2.5 Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍ミックス、150 g、8辛。

1,300円

ジムに向かう時に看板娘さんがいらっしゃるのが見えたので、筋トレ後にお邪魔すると決めてましたぞぉ〜!!

ストーカーですなぁ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,414.50円(2,829/2)

2次会 / After-Party5

M山先生が合流して『鉄板ビクトリー』へ移動…

2度目ましてですなぁ〜!!

Draft Beer

Chicken Cartilage with Miso and Mayonnaise

Tompeiyaki

Ray Fin

Pan-Fried Anchovy and Cabbage

Draft Beer

Draft Beer

Pan-Fried Offals

Draft Beer

ごちそうさまでした!!

新年会 / New Year's Party5

職場の新年会を『忠助』にて。

Sillago Tempura

Yuba

Black Beer
黒生中ジョッキ。

Yuba Sashimi

Black Beer
2杯目は大ジョッキ。

Fried Potato

Tuna and Greater Amberjack Sashimi

Black Beer
3杯目は中ジョッキに戻しましたなぁ〜

Medium and Large Black Beer
大きさ比較。

Broiled Japanese Barracuda

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

今夜は職場の新年会があるので、早めの筋トレ、その2時間前にカーボ補給ですなぁ〜!!

Minced Tuna Bowl
『すき家』にて、まぐろたたき丼をいただきましたぞぉ〜!!

公式アプリで注文と支払いをしてみましたぞぉ〜!

レジに寄らずにお店を出るので、はたから見たら、無銭飲食ですなぁ〜!!
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

おでんで不健康診断の反省会 / Evaluation for Biannual Checkup with Oden5

Oden

GUINNESS

Oden

Oden

GUINNESS

Oden

ごちそうさまでした!!

不健康診断終了 / Had the Biannual Checkup5

半年に1回の不健康診断が完了しましたぞぉ〜!!

年末年始と京都出張の暴飲暴食のせいで半年前より体重がかなり増えてしまいまして、悪あがきしましたが体重を戻せませんでしたなぁ…

筋トレ後、レジェンド(長女)をそろばん教室まで迎えに行って、一緒に打ち上がろうと思てましたが、インスピレーションがわかず、コンビニのバゲットサンドにしましたぞぉ〜!!

Baguette Sandwich with Pork Ham, Cheese and Butter Sauce
しかし、かなりおいしい!!

想像以上のおいしさですなぁ〜!!

さすが安定のセブイレ!!(個人の感想です)

次見たときには買い占めねば…うそです。

ごちそうさまでした!!

出張記 / Business Trip Records3

ソウル出張記のアップはほぼ完了しましたので、ぜひご覧ください!

引き続き、フロリダと熊本出張情報もきちんと記録しておきたいと思ってますので、さかのぼってチェックしていただけると幸いです!!

出張先でおいしかったお店リスト(案) / Favorite Restaurants During Business Trips (Draft)5

《更新情報》
・『The door』『満正苑』を追加しました。(2023/1/10)
・『オーデン』を追加しました。(2022/12/15)
・『和食仲むら』『むつ五郎』『らーめんや よしとも』を追加しました。(2022/12/8)
・『チャコール クッキング ツクバ マイス』を追加しました。(2022/6/7)
・『凡亭』『ゆうなんぎい』を追加しました。(2021/12/17)
・リンクチェックを行いました。(2021/6/5)

次回の出張時に、たどり着けるように…

全国的にフランチャイズ展開しているようなお店は省略してあります。
公式情報の場合は、グルメサイトやSNSの場合でも直リンクしてます。

仙台
土井親方のこだわり料理 縁
・竹乃(食べログ

茨城
チャコール クッキング ツクバ マイス

千葉(出張ではなく地元ですが…)
召しませ!闇市酒場
・忠助(食べログ
WORLD BEER&DINING MIHAMA BASE
しばいぬ酒場

京都
The door
燻製と地ビール 和知(閉店)

奈良
一勝
おちゃけや

大阪
今里新地 松寿し
すなおや

兵庫・大阪
とっつぁん

岡山
酒膳 たいら

愛媛
かどや
道後麦酒館

長崎
出島亜紗

熊本
和食仲むら
むつ五郎
・らーめんや よしとも(食べログ
オーデン

鹿児島
満正苑
凡亭

沖縄
・ゆうなんぎい(食べログ

米国メリーランド州ベセスダ
さつま

米国ネバダ州ラスベガス
BEER PARK
GORDON RAMSAY BURGER
Le Village Buffet(休業中??)

米国ハワイ州ホノルル
・兄弟焼肉(閉店)

つづく…

肩トレ前の鉄火丼と雑煮 / Pre-Shoulder-Workout Tuna Rice Bowl and Zoni5

プール開放に参加後、『目利きの銀次』で反省会兼、肩トレ前のカーボ補給!!

っちゅうか、全然、泳げなくなっててショック…
息継ぎしようとしたら沈む沈む…
まさに撃沈ですなぁ…

ZERO ICHI
筋トレ前というだけでなく、今週木曜に不健康診断があるのでノンアルですわ。

Tuna Rice Bowl
赤鉄火丼。
ローファットですなぁ〜!!

Zoni
帰宅してとどめの雑煮!!

食べ過ぎ??

ごちそうさまでした!!

スイミング前の雑煮 / Zoni before Swimming5

きょうは男児たちが通う水泳教室でプール開放があり、家族総出で参加しますぞぉ〜!!

泳ぐかもしれないので、一応…一応ですよ…カーボ補給!!

Zoni
雑煮を作って、餅を2個いただきました。

ごちそうさまでした!!

たこ焼き初め / First Takoyaki 20235

Takoyaki

ごちそうさまでした!!

ジャンボカレー初め / First Jumbo Curry 20235

カレーなる寄り道…
知らんけど。

Jumbo Curry
激辛カレー。

750円。

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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