October 2022

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2022年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20221

My Weight Profile 2210
10/01 72.90 kg (±0 g) Shoulders/Rotator Cuff
10/02 72.90 kg (±0 g) (TOEIC) Off

10/03 73.45 kg (+550 g) Chest/Triceps, Brachialis, Abs
10/04 72.85 kg (-600 g) Off (Front Neck at Home)
10/05 72.15 kg (-700 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Glutes, Calves
10/06 72.20 kg (+50 g) Back, Crunches
10/07 72.65 kg (+450 g) Biceps, Traps, Forearms
10/08 72.45 kg (-200 g) Shoulders, Abs
10/09 72.35 kg (-100 g) Chest

10/10 73.60 kg (+1,250 g) Triceps, Brachialis, Front Neck
10/11 73.15 kg (-450 g) Off (Tokyo)
10/12 72.80 kg (-350 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Glutes, Calves
10/13 73.05 kg (+250 g) Back, Abs
10/14 72.75 kg (-300 g) Biceps, Traps
10/15 72.80 kg (+50 g) Shoulders, Crunches
10/16 73.25 kg (+450 g) Chest, Abs

10/17 74.10 kg (+850 g) Triceps, Brachialis
10/18 73.50 kg (-600 g) Off
10/19 72.85 kg (-650 g) Back, Front Neck, Rotator Cuff, Crunches
10/20 72.45 kg (-400 g) Biceps, Traps, Abs, Forearms
10/21 72.50 kg (+50 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Calves, Inner Thigh, Glutes
10/22 73.05 kg (+550 g) Shoulders
10/23 73.15 kg (+100 g) (TOEIC) Chest

10/24 73.30 kg (+150 g) (Osaka) Off
10/25 No Data, Off
10/26 71.65 kg (-1,650 g) Triceps, Brachialis
10/27 71.85 kg (+200 g) Back/Biceps, Traps
10/28 72.15 kg (+300 g) (Tokyo) Shoulders, Abs
10/29 72.45 kg (+300 g) Chest, Rotator Cuff
10/30 72.85 kg (+400 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Calves, Inner Thigh, Glutes

10/31 72.45 kg (-400 g) Triceps, Crunches, Brachialis

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
2022年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(10/31現在)

腕トレ後の夜マック / Post-Arm-Workout Yoru Mac5

そういえば、いつ頃からか左腕の上腕筋あたりに腱鞘炎っぽい痛みがありますなぁ…
筋トレは、だましだまし、なんとかできてます。

きょうも上腕三頭筋と上腕筋の日でして、ハンマーカールは25 kgのダンベルで10回4セットを完遂!!

筋トレ後は久々のマクドで倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)のチーズ抜きをいただきましたぞぉ〜!!

っちゅうことは、倍エッグバーガー!?
知らんけど。

Bai Egg Burger

Bai Egg Burger
チーズを抜いたのは、セコくカロリー制限するため…

果たして何キロカロリー減らすことができたのか??
ざっと計算してみましょう!!

ハンバーガー:256 kcal
チーズバーガー:307 kcal

307 - 256 = 51 kcal

っちゅうことで、チーズは約50 kcalですなぁ〜!!

約50 kcal減らすことができたようです。
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

クーポン消費 / Coupon Consumption5

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps and Fried Quail Eggs Skewer
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍、うずら卵串フライミックス、150 g、5辛。

1,231円(うずら卵串フライはクーポン利用、冷コー105円)

今月いっぱい有効のクーポンが残っているので、脚トレ後、家族でココイチに集合!!

新「いつもの」に、うずら卵串フライをトッピングぅ〜♪

うずら卵もおいしいですなぁ〜!!
クーポンがなかったら気づかなかった、このおいしさ!!

11月からはスープカレーが始まったりするのかしら??
スープカレーは12月からか…
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,247.43円(8,732/7)

忘月会?? / Month-End Party?5

愉快な仲間、M山先生が娘さんと『しばいぬ酒場』にいらっしゃるというので、家族総出で襲撃しようと試みましたが、席が開いてないとのこと。

プランBとCも満席のため不発で、ついこないだまでプランAを独占していて、まだ家族でお邪魔できてなかった『餃子スタンド』に落ち着きましたぞぉ〜!!

ただ、予約が入っているので制限時間は1時間でしたなぁ〜!!

Draft Beer
1杯目。

Steamed Chicken with Sesame Sauce
念願の「バンバンジー」が復活!!
リクエストを出してまして、応えていただき、ありがとうございます!!

Draft Beer
2杯目。

Gyoza
2個だけいただきました。

Draft Beer
3杯目。

Deep-Fried Chicken
かけらだけいただきました。

Cheese on Gyoza
たれたチーズだけいただきました。

Ramen Noodles in Chicken Broth Soup
スープと煮卵、チャーシュー(鶏チャーシュー??)だけいただきました。

Sweet Potato Sticks
「さつまいもスティック〜ハニーディップ添え〜」も絶品!!
2本だけいただきました。

ごちそうさまでした!!

新いつもの!? / New Usual!?5

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍ミックス150 g、5辛。

1,231円

胸トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

なんと、エビにこみ2.5倍が、ついに「いつもの」に就任!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,250.17円(7,501/6)

え!? / What!?1

寝耳に水とはこのことですなぁ〜

神田まで足を延ばしてパパ友のお店に寄ってみると、パパ友から衝撃のお知らせが!!

Closing of Business

移転する予定もないとのこと。

行列ができる人気店で、東京外勤時の締めに不可欠なお店だっただけに残念…

ことしは、いろいろと終わってしまうことが多いですなぁ…

Char Siu Ramen Noodles
いつもいただくチャーシューメンを、いつも以上に心して味わいました。

ごちそうさまでした!!

取れちゃいそうなので… / For Repair5

5年以上使っているMacBook Proのコマンドキーが外れそうなので、Apple丸の内へGO!!

ちなみに、前回はApple銀座にて、2021年7月15日に「A」キーを交換してもらいましたなぁ〜

Tokyo Station
東京駅が対称的やのに、後ろのビル群が非対称でヤダ!!(個人の感想です)

Apple Marunouchi

Broken Key Top
キートップの方が摩耗していたそうで、5分足らずで修理完了!!
無料でしたぞぉ〜!!

しかし、バッテリーも修理した方がいいそうですなぁ〜
その場合、1週間ほど入院させにゃ〜ならんそうで、23,000円ほどかかるとのこと。
常時使用しているメインマシンを1週間も手放せないので、タイミングが難しい…

さて、せっかく東京に来たので、どこぞでランチでも…

新店偵察 / Reconnaissance of a New Izakaya5

そろばん帰りのレジェンド(長女)と本日オープンの『大衆スタンド 神田屋』に行ってきましたぞぉ〜!!

KANDAYA

Draft Beer

Melon Soda

Mini Seared Beef Bowl

Luxurious Raw Eggs on Rice

Pork Outside Skirt

Gyoza

Draft Beer

Shanghai-Style Yakisoba

Pork Outside Skirt

ごちそうさまでした!!

極小値更新 / Update of Local Minimal Value1

71.65 kg!!

なぜこのタイミングで!?

大阪でおいしいホルモンをたらふくいただいたのに…
心の病かしら??
知らんけど。

新店偵察 / Reconnaissance of a New Izakaya5

10月4日にオープンした『焼き鳥わたなべてつや』を偵察…

PERFECT SUNTORY BEER
なんと、デフォルトの生ビールが今はやりの糖質ゼロ!!

Cabbage as Appetizer
お通し。

以下、焼き鳥7種盛り…だったと思います。

Assorted Yakitori

Assorted Yakitori

Assorted Yakitori

PERFECT SUNTORY BEER
2杯目。

Seared Duck Meat
鴨のたたきも絶品でしたぞぉ〜!!

個人の意見ですが、焼き鳥屋さんで、ささみとぼんじりがおいしかったら再訪決定ですなぁ〜!!
特に、ささみは中まで火が通ってないのが好みです。

で、このお店は再訪決定!!

ごちそうさまでした!!

日曜闇市 / Sunday Black Market Bar2

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

GUINNESS

Grilled Chicken Breast with Broccoli

視聴ドラマ2022秋 / Watching Autumn TV Dramas 20225

今期はいくつ見るのかなぁ…

日「アトムの童」
月「PICU」
火「君の花になる」
水「ファーストペンギン!」
木「silent」「Sister」
金「クロサギ」「孤独のグルメ Season10」

エビ祭り / Shrimp Festival5

Shrimp Festival
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍、エビフライ7本ミックス、200 g、10辛に冷コー。

1,257円(エビフライ7本はクーポン利用、+ 冷コー105円)

さてさて、いよいよスクラッチクーポンを行使する時がきましたなぁ〜!!

エビフライ7本を一気にトッピングしますぞぉ〜!!

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps
ベースは最近の推しメニュー、エビにこみの2.5倍トッピングですなぁ〜!!

プレワークアウトカーボ摂取も兼ねて、ライスは200 g!!

Toppings
エビフライ7本は別皿提供だったので、自ら並べましたぞぉ〜!!

Shrimp Festival
壮観ですなぁ〜!!

っちゅうか、エビにこみの場合は5辛にするんですが、ついつい勢いで10辛にしてしまいましたなぁ〜!!
しかし、大量のエビフライをいただくソースとしては、ちょうどよかったです。

おそらく、ことしのココイチのハイライトの一つとして末代まで語り継がれることでしょう!!
知らんけど。

Dr. MaCHO at CoCoICHI

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,254.00円(6,270/5)

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

きょうは元コンビニのスーパーアイドルのお誕生日なので、ささやかながら勝手に一人でお祝いしましたぞぉ〜!

お誕生日おめでとう!!

BOKU BEER KIMI BEER
僕ビール君ビールの限定版!?
知らんけど。

Grilled Chicken Breast with Broccoli

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうのプレワークアウトカーボは『寿美丼丸』へ…
超久々のチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛り。

790円

Tuna Rice Bowl
いつになく、きれいに盛り付けてくれはりましたなぁ〜!!

Tuna Rice Bowl
上からインスタ風…

Fisherman's-Style Fish Soup
そして、なんと、あら汁をサービスしてくれはりました!!

おいしい!!

ごちそうさまでした!!

TOEIC Scores 20221

304th TOEIC

302nd TOEIC

300th TOEIC

つづく…

スタンプ2倍!!2倍!! / Double Stamp Campaign5

またまた『餃子の王将』がスタンプ2倍キャンペーンをやっているので、バスに乗って家族でお邪魔しましぞぉ〜!!

って、おとうちゃんはココイチに行ったばかりですなぁ〜!!

ま、はしご車に乗ってきたので、飲食店もはしごですなぁ〜!!

Draft Beer
金色の炭酸水1杯目。

Gyoza
まずは4人前をよく焼きで。

Chopstick Rest
いつもの折り紙。

Draft Beer
2杯目。

Kimchi
箸休めにキムチ。

Gyoza
さらに、よく焼きの3人前。

Kenshiro and Dr. MaCHO
いつもの変顔父子。

Gyoza and Dr. MaCHO
餃子とともに。

Draft Beer
3杯目。

Blanket
スタンプはトータルで61個たまりましたが、50個でいただける特典やなく、35個でゲットできるブランケットにしましたぞぉ〜!!

実用的ですなぁ〜!!

って、それやったら前回でゲットできてたやん…
まぁ、ええか…

ごちそうさまでした!!

胸トレ後のココイチ / Post-Chest-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍ミックス、150 g、5辛。

1,231円

きょうは家族でギョウザを食べに行くかもしれませんが、筋トレ後は30分以内にカーボを補給せにゃ〜ならんので、ココイチへGO!!

ほどよいエビの量で…っちゅうても2.5倍ですが…大満足♪

そういえば、クーポンはエビフライ7本とうずら卵串フライ1本に交換しましたぞぉ〜!!
エビフライ7本を一度にトッピングすると、ものすごいカロリーになりそうですが、やってみたい!!

っちゅうことで、一応、調べてみました。

エネルギー:67 kcal × 7 = 469 kcal
タンパク質:2.7 g × 7 = 18.9 g
脂   質:3.7 g × 7 = 25.9 g
炭 水 化 物:5.4 g × 7 = 37.8 g

そんなにヤバくないか!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,253.25円(5,013/4)

これから高いところに行ってきま / About to Go Up5

Daughter MaCHO and Dr. MaCHO

On the Fire Ladder Truck
たっか!!
こりゃ高いわ…

10階相当だそうですなぁ〜!!

筋トレ前の肉だく牛カレー / Pre-Workout Extra Beef Curry5

Extra Beef Curry
吉牛の肉だく牛カレー!!

587円

肉だく半額祭でお得ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、150 g、10辛。

1,191円

ヘビーな脚トレの後は、すぐにカーボを入れないといけませんぞぉ〜!!

っちゅうことで、エビにこみ2.5倍ビーフカレーをいただきにココイチへGO!!

しかし、ギャラリーがたくさんいらっしゃるときは、ついついマウントを取りたくなるので(われながら、ちっちぇ〜)10辛にしましたぞぉ〜!!

エビにこみの10辛はキツいので(これまた、ちっちぇ〜)いつもの(デフォルト??)カレーで。

なかなかパンチのある10辛でしたなぁ〜!!

っちゅうか、期せずして3日連続ココイチですなぁ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,260.67円(3,782/3)

ムンクの叫び風 / Like the Sky of "The Scream"5

Mt. Fuji
なんとも激しい色合いの空ですなぁ〜!!

そういえば、もうすぐダイヤモンド富士の季節ですなぁ〜!!

CURRY HOUSE CoCoICHIBANYA WORLD5

Mapo Eggplant Tofu Omelet Curry with 16-Multigrain Rice
麻婆なす豆腐オムカレー、16種の雑穀ライス、10辛。

1,360円

きょうは、午前中、若べこ先生と韓国のビザを申請するために麻布十番に行きましたぞぉ〜!!

せっかくなんで、どこかでランチをいただいてから出勤しようと思てたら…

な、な、なんと!!

本日、京橋エドグランに『CURRY HOUSE CoCoICHIBANYA WORLD』がオープンするではあ〜りませんか!!

なんたるタイミング!!
ことしの運を使い果たしたかもしれませんなぁ〜!!
まぁ、ことしもあとちょっとやからええか…
知らんけど。

CURRY HOUSE CoCoICHIBANYA WORLD


CURRY HOUSE CoCoICHIBANYA WORLD

Menu

Menu
このお店では“海外ココイチの逆輸入”がコンセプトとのことで、前に台湾でお目にかかったオムカレーをいただける!!

「麻婆なす豆腐カレー」っちゅうのもおすすめだそう…

Menu
うむむむむ…これは両方を味わえる「麻婆なす豆腐オムカレー」をオーダーするしかないですなぁ〜!!

ライスの量は200 gで固定されてるんですが、16種の雑穀ライスに変更できるので、迷わず変更!!

Tablet
ちなみに、タッチパネルでオーダーするシステムです。

16-Multigrain Rice
血糖値が気になるお年頃に16種の雑穀ライスは、ありがたいですなぁ〜!!

Mapo Eggplant Tofu Omelet Curry with 16-Multigrain Rice
10辛は問題なかったんですが、花椒(ホアジャオ)がかなり効いていて、しびれまくりでしたなぁ〜!!

でも、とてもおいしかったです♪

16-Multigrain Rice and CoCoICHI Spoon
ほんで、これが吹き出物やのうて引き出物。

スプーンと十六穀ごはんですなぁ〜!!

16-Multigrain Rice and CoCoICHI Spoon
十六穀ごはんは、おいしかったので通販で買ってしまいそぉ…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,295.50円(2,591/2)

2.55

Beef Curry with 2.5 Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみ2.5倍ミックス、150 g、5辛。

1,231円

腕トレ後の栄養補給にココイチ!!

もしかして今月初!?
もう10日でっせ!!
光陰矢のごとしすぎる…

エビにこみはトリプルではちょっと多くて、ダブルではもの足りないので、2.5にしましたぞぉ〜!!
すると、かなりいい感じ♪
これがベストですなぁ〜!!

あしたは、たまたま…たまたまですよ…外勤で東京に行くので、京橋に寄ろうかしら??

映え映えで、ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,231.00円(1,231/1)

パパ友会 / Dad-Friend Meeting5

3連休の中日はパパ友会が定番になりつつありますなぁ〜!!

Dr. MaCHO
っちゅうことで、筋トレ終了後、10%オフTシャツに着替えて会場の『召しませ!闇市酒場』で待機中…

つづく…

筋トレ前のナン / Pre-Workout Nan5

きょうは朝から「きぼーる」でやっている「千葉市科学フェスタ2022」に家族で参加してますぞぉ〜!!

つづく…

華金 / TGIF5

「華金って死語??」と思てたら、SNS上でよく見かけるで、最近の若者たちも使うのですなぁ〜!!

せっかくの金曜なので、筋トレ後は誰かとサクッと飲みに行きたいところですが、そんな相手がおらん!!

仕方がないので、コンビニめぐり…

Giga Protein Bar
ギガとな。

って、めっちゃおいしい!!

Potato Chips for Beer Lovers
ビール好きのための…なんて言われると、買ってしまいますなぁ〜!!

PERFECT SUNTORY BEER
ほんで、これをいただきま。

やはり温度が重要なので、飲む前に30分ほど冷凍庫に入れておくと、めっちゃおいしい!!

ビール好きのためのポテトチップスもおいしい!!
ビールに合いますなぁ〜!!

Grilled Chicken Breast with Egg
おふくろの味、鶏むね肉の卵焼きの相方バージョン。

おいしい!!

ASAHI DRY ZERO
あさって、パパ友会が予定されているので、2杯目はノンアルにしましたぞぉ〜!!
冷やすの間に合わなかったので、邪道ですが氷を入れました。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前の旨辛すきやき牛丼 / Pre-Workout Spicy Sukiyaki Style Gyudon5

きょうはテク通勤だったので、帰宅途中にどこかに寄ってプレワークアウトカーボを入れないとジムに間に合いせんなぁ…

プランはいくつもあったんですが、いろいろ迷って『すき家』の「すきやき牛丼」が気になってたので入店!!

注文がタッチパネル方式に変わってましたなぁ〜!!

店員さんとコミュニケーションをとりたい派としては寂しい限り。

「すきやき牛丼」には旨辛バージョンもあるようで、そちらをオーダー!!

Spicy Sukiyaki Style Gyudon
これぞ「旨辛すきやき牛丼」!!
並でもすごいボリューム!!

プレワークアウトカーボにしてはカロリー取りすぎ感もありますが、普通においしかったです!!
満足度は高い!!

ごちそうさまでした!!

牛の競演!? / RedOx vs. Bull5

BULLS STEAK DINER Lunch Menu
散髪に行った帰りに『BULLS STEAK DINER』の前を通りかかったら、ランチメニューがあるではあ〜りませんか。

「ブルズ特製牛スジカレー&サラダ」が気になる…

しかし、ランチにセブイレの「シャキシャキ香味野菜のチリソース たんぱく質が摂れる チキン&スパイシーチリ」を買ってしましましたからなぁ…
また後日ですなぁ…

…と思てたら、ランチタイムは17時までとな!!

プレワークアウトカーボにぴったりですなぁ〜!!

Beef Tendon Curry with Salad
っちゅうことで、これが「ブルズ特製牛スジカレー&サラダ」!!

税込1,100円

Beef Tendon Curry with Salad
さすがにステーキ屋さんだけあって、スジ肉がおいしいですなぁ〜!!

Iced Coffee
冷コー(税込220円)もいただきました。

店内にデカいブルがいたので店員さんにお願いして、牛の競演!?ということで2ショット撮影をば…

Dr. MaCHO with Bull

Dr. MaCHO with Bull
首の血管すごいな…

気になったのでoxとbullはどう違うのか調べたら、前者は去勢した雄牛だそうですなぁ…
し…知らんかった。

っちゅうことは、チームRedOxなどと言うたら、そういうニュアンスになってしまうののかしら??
知らんけど。

無期限のスタンプカードも始められたようで、またお邪魔します。

あ、クレカが使えるようになってました。

ごちそうさまでした!!

笑うしかなかった… / LOL5

Kenshi
ケ…ケンシーて…

っちゅうか、そもそも、なんでキョンシーを知ってんの??
動画サイト??

胸トレ前のカレー / Pre-Chest-Workout Curry5

きょうは夜、ミーティングに出席するので、昼休みに筋トレですぞぉ〜!!

その2時間前にカーボ補給!!

Yoshinoya Curry
朝、吉牛のカレーが新しくなったっちゅうのを見かけたので、早速いただきましたぞぉ〜!!

30円引きクーポンを使って、385円。

普通においしかったです!!
コスパ高い!!

しかし、個人的には前の前の前の前…ぐらいの具がたくさん入ってたバージョンの方が好きですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

英語塗り塗り大会の反省会兼新月会 / Evaluation for the Monthly English Test and New Month's Party3

下心のある2月11日生まれ(次男)が、やや体調不良なので繰り出さずに自宅にて、英語塗り塗り大会の反省会兼新月会ですぞぉ〜!!

YONA YONA ALE

PERFECT SUNTORY BEER

2缶もいってもうた…

あてはスナック菓子と昨夜の残りの親丼(鶏むね肉とブロッコリー、ライスなし)。

ごちそうさまでした!!

念願の麻婆豆腐 / Much-Longed-for Mapo Tofu5

今回の塗り塗りは、リーディングで5分ほど余ったので、見直しをし、間違いを修正することができましたなぁ〜!!

しかし、リスニングで聴き取れないところがいくつかあり、ポイントを落としてしまったかも!?
次の2回のお受験はスキップなのに…

早く満点を取りた〜い!!(ベム風に)

いつも通る見慣れた道なので、どこかに寄るでもなく直帰しようと思てたんですが、前から気になっていた本格麻婆豆腐定食を急にいただきたくなり、『山亀家』に吸い込まれましたぞぉ〜!!

Mapo Tofu Set Meal
1日20食限定、これが念願の本格麻婆豆腐定食!!

ライス食べ放題で500円!!

Mapo Tofu
大辛にしましたぞぉ〜!!

むちゃくちゃおいしい!!

辛さはまったく問題なしでしたぞぉ〜!!(ココイチ10辛が余裕な個人の感想です)
塩っ辛さも気にならないので、ライスなしの単品でもいただけそうですなぁ〜!!

リピートしたいメニューに一気に躍り出ましたが、かなり油ギッシュなのでボディメイクしている人間には危険ですなぁ…

Soup
スープはエアコンの風が直撃してたせいか、冷たくなってましたなぁ…
まぁ、麻婆豆腐がやけどしそうなぐらい(っちゅうか、やけどしてしまいましたが…)熱かったので、オアシスになってよかったです。

ライスはお代わりしませんでした…したかったけど。

ところで僕は、待ったり並ぶのが嫌いなので、空いてる時にしか飲食店には入りませんが、その後、ゾロゾロとお客さんが来て、あっちゅう間に満席になることが多いです。
今回もそう。

なぜ??

単に他の人たちより少しだけ行動が早いのか、客引きフェロモンが出てるのか…
後者なら転職した方がいいですなぁ…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

塗り塗り大会前のカーボ補給 / Pre-TOEIC Carb5

きょうは英語塗り塗り大会ですぞぉ〜!!

職場の近くの知り合いが通ってたという短大でのお受験。
っちゅうことで、チャリ受験ですぞぉ〜!!

脳みそをフル回転せにゃ〜ならんので、テスト開始2時間前にライス150 gをいただきま。

Bon Curry
またまた元祖ボンカレーとともに…

2時間前に150 gと、きっちり決めたのは今回が初です。
果たして結果は!?

ごちそうさまでした!!

安らかに… / R.I.P.1

子どもの頃、猪木選手のサインがかっこよくて、よく模写してましたなぁ…

大みそかの格闘技イベントを毎年観戦した頃に、何度もリアルでお姿を拝見しましたが、とうとう本物のサインをいただくことができず…

安らかに…

Reproductions of Autographs

プレワークアウトカレー / Pre-Workout Curry and Rice5

Original Bon Curry
個人の感想ですが、この元祖ボンカレーがむちゃくちゃおいしいんですわ!!

Original Bon Curry with Hamburger

あ、ハンバーグは入ってませんよぉ〜
これは子どもたちに一番人気の相方特製、肉ぎっしりハンバーグですぞぉ〜!!

10月最初に充実の食事でしたなぁ〜!!

きょうも2回、ジムに行こうかしら??

ごちそうさまでした!!

19周年 / 19th Anniversary of Dr. MaCHO's Pump Room5

平素より「まちょパン」こと「Dr. まっちょ。のパンプルーム」をご覧いただき、誠にありがとうございます!!

来年はいよいよ成人式ですなぁ〜!!
…と思てたら、ことしの4月に成人になってしまいましたなぁ…
知らんけど。

そういえば、8月から9月にかけて1日のアクセス数が100を超えるとう稀有な現象がありましたが、これは科研費申請に向けて学会スケジュールの情報をご参照くださったのかしら??

Visotors

ともあれ、20周年に向けて地味に更新していきますので、引き続きよろしくお願いいたします!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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