June 2022

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2022年6月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 20222

My Weight Profile 2206
6/01 73.55 kg (-600 g) Triceps, Brachialis, Front Neck
6/02 73.95 kg (+400 g) Back, Abs
6/03 73.95 kg (±0 g) Shoulders
6/04 73.60 kg (-350 g) Biceps, Shrug, Forearms
6/05 74.50 kg (+900 g) Chest, Abs, Front Neck, Rotator Cuff

6/06 73.70 kg (-800 g) Triceps, Brachialis, Forearms
6/07 73.85 kg (+150 g) Off
6/08 73.15 kg (-700 g) Outer Thigh, Quads, Hamstrings, Inner Thigh, Calves
6/09 73.70 kg (+550 g) Back, Lower Abs
6/10 73.60 kg (-100 g) Biceps, Shrug, Forearms, Abs
6/11 73.25 kg (-350 g) Shoulder Ache Quads (w/o Leg Presses), Outer and Inner Thigh
6/12 73.30 kg (+50 g) Off

6/13 73.00 kg (-300 g) Quads (w/o Leg Presses), Outer Thigh, Hamstrings, Crunches, Calves
6/14 73.45 kg (+450 g) Off
6/15 72.90 (-550 g) Off
6/16 72.70 kg (-200 g) Off (Osaka)
6/17 73.7 kg (+1,000 g) Off (Osaka)
6/18 74.5 kg (+800 g) Off (Osaka)
6/19 74.2 kg (-300 g) (Osaka) Upper Chest, Abs

6/20 73.80 kg (-400 g) Back, Neck, Triceps
6/21 72.85 kg (-950 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves (SN)
6/22 72.55 kg (-300 g) Shoulders, Abs
6/23 73.00 kg (+450 g) Chest, Biceps, Rotator Cuff, Forearms
6/24 73.65 kg (+650 g) Back, Abs, Neck
6/25 73.75 kg (+100 g) Triceps, Brachialis, Forearms
6/26 73.45 kg (-300 g) (TOEIC) Shoulders, Abs

6/27 73.65 kg (+200 g) Chest, Rotator Cuff, Forearms
6/28 73.55 kg (-100 g) Off
6/29 72.90 kg (-650 g) Outer Thigh, Quads, Hamstrings, Inner Thigh, Calves
6/30 72.70 kg (-200 g) Triceps, Brachialis, Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
2022年6月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(6/30現在)

夏チキン8皿目 / 8th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
低糖質ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,630円

腕トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!
右肩の痛みは、ほぼ消えて、元の重量を扱える種目も増えてきましたなぁ〜!!

きょうまでポイントが10倍なので、奮発して高い方の完成形メニューをいただきましたぞぉ〜!!

今月は久々の1万円超えですなぁ〜!!
しかも、1 CoCoが1,265円っていう…円安ですなぁ〜!!

あしたから不健康診断月間突入で、プチ減量態勢からスーパー減量態勢にシフトするかもしれないので、やや頻度が下がるかも!?

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,265.00円(10,120/8)

夏チキン7皿目 / 7th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
低糖質ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,630円

胸トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

これは、もう一つの夏チキンの完成形ですぞぉ〜!!

むちゃくちゃおいしい!!

しかし、やや値が張るので頻発はできませぬ…トホホ。

さて、綾瀬はるかさんが映画から飛び出してくる映画を見るぞ!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,212.86円(8,490/7)

しばいぬ / Shibainu5

Draft Beer

French Fries

Deep-Fried Eggplant in Japanese Broth

Japanese Omelet

Draft Beer

Nan Pizza

Crab Cream Croquette

Japanese Omelet

French Fries

Draft Beer

Caprese

Waffle

Melon Ice Cream

Chicken Breast Namul

Poko-chan

Potato Salad

Draft Beer

Chicken Breast Namul

Draft Beer

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のづけ丼 / Pre-Workout Seasoned Seafood Rice Bowl5

猛暑の中、英語塗り塗り大会に行ってきましたぞぉ〜!!

リスニングは、だいたい聴き取れましたが、いくつか取りこぼしが…
リーディングは5分余りましたが、今まで満点を取ったことがないので、不安ですなぁ…

千葉中央駅から千葉駅で筋トレ前のカーボ摂取をしようと思いましたが、気になっているお店は、どこも長蛇の列ですなぁ…
暑いのに、みんな外食なのですなぁ…

っちゅうことで、稲毛駅に戻って、2日連続で『山傳丸』のづけ丼ですぞぉ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl
筋トレ前なので、ご飯は普通盛りで。

Seasoned Seafood Rice Bowl
ネタもきのうとは違いますなぁ〜!!

安定のおいしさ!!

ココイチも筋トレ前カーボ摂取の候補ですが、今月はポイントを10倍にするために、17時以降というしばりが…
われながら、セコいですなぁ…

ごちそうさまでした!!

英語塗り塗り前のマクド / McDonald's before the Monthly English Tets5

英語塗り塗り前の栄養補給に、朝マクドですぞぉ〜!!

Double Cheese Sausage McMuffin
ダブチソーセージマフィンやて。
期間限定らしいので、いただきますぞぉ〜!!

Double Cheese Sausage McMuffin
おいしい!!
期間限定なんてもったいない!!

Order Touch Screens
日本もタッチスクリーンのオーダーマシンを導入したのですなぁ〜!!

カスタマイズしまくれるのかしら??

いつもモバイルオーダーを使うので、タッチスクリーンを使う機会はないかもしれませんが…

ごちそうさまでした!!

腕トレ後の栄養補給 / Post-Arm-Workout Meal5

あしたは英語塗り塗り大会なので、食事は慎重に…

10辛をいただいたりなんかすると、塗り塗り中に腸が元気になる可能性がありますからなぁ〜!!
知らんけど。

っちゅうことで、『山傳丸』にて、づけ丼のご飯少なめをいただきましたぞぉ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl

Seasoned Seafood Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

すいへ〜り〜べ〜ボトル / Periodic Table Bottle5

自分へのご褒美!?
いや、自分は何もしてないので、ご褒美ではないですが、ずっと欲しかった周期表のステンレスボトルをゲットしましたぞぉ〜!!

Periodic Table Bottle
かっちょえぇ〜!!

使うのもったいないぃ〜!!

蓮池さん再び / Oga Lotus Again5

ことしも家族で千葉公園に大賀ハスを見に来ましたぞぉ〜!!

Oga Lotus
しかし、ちと早い!?
つぼみが多いですなぁ〜

Oga Lotus

Oga Lotus
暑すぎて、くたびれてる??

Agapanthus
同じ時期に去年も咲いてたアガパンサスが、ことしもきれいに咲いてましたなぁ〜!!

Agapanthus

Agapanthus

チャリですぐ来れる距離なので、満開になる頃にまた来ま。

ノンアル / Alcohol Free5

何や知らんけど『とり鉄』で反省会をやっとるというので、筋トレ後に合流!!

あさって英語塗り塗りがあるので、こよいはノンアルですぞぉ〜!
ノンアルのO川博士も駆け付けてくれたので、心強い!!

Orange Juice
オレンジジュース!

Seared Chicken

Seared Chicken

Chicken Tails

つづく…

ヒヤシンス / Hyacinths5

葉っぱが全部枯れてもたので、球根の掘り上げですぞぉ〜!!

Hyacinths 220624

Hyacinths 220624
4つに増えとる!!

また来年〜!!
あれ??
ことしか??
まぁ、ええか…

赤べこ新作 /5

研究グループ(今はチーム)が発足して1年がたち、メンバーも増えて、やっとこさユニホームを作りましたぞぉ〜!!

RedOx T-shirt

RedOx T-shirts

RedOx T-shirt
最近、お気に入りのオーバーサイズTシャツ。
自撮りなので低解像度ですが、ええ感じですなぁ〜!!

RedOx T-shirt
オーソドックスなパティーン。
ちょっと濃いめの赤。

筋トレ前の親子丼 / Pre-Workout Chicken and Egg Rice Bowl5

『吉野家』の親子丼がまもなく販売終了とのことで、プレワークアウトカーボの摂取も兼ねて、いただいてきましたぞぉ〜!!

Chicken and Egg Rice Bowl
PFCバランス(P 18%, F 21%, C 58%)はいい感じですが、関西人には塩っ辛い…
体が水を含んで体重が増えるも??

もう少し塩分控えめなら完璧ですなぁ〜!!(個人の感想です)

ごちそうさまでした!!

夏チキン6皿目 / 6th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,299円

肩トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

前回お邪魔した時にボールペンを放置プレイしたようで、保管しておいていただいて、本当にありがとうございます!!
自称、書道家には大切な大切なボールペンで、探してたので大変助かりました!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,143.33円(6,860/6)

オオカナダモの花が咲いた!!5

Brazilian Waterweed

Brazilian Waterweed

学会出席メモ / Memo of Meeting Attendance3

だんだん分からんようになってくるので、備忘録。

学会でスピーチを仰せつかったときに役立ちまんなぁ〜!!
「初めてこの学会に出席させていただきましたのは、○年前でうんぬんかんぬん…」続きを読む

懇親会 / Banquet5

学会会場の隣にあるリーガロイヤルホテルで懇親会ですぞぉ〜!!
立食式の懇親会に出席するのは、2020年1月以来ですなぁ〜!!

GACKTさんと白鵬さんがスペシャルゲストらしい…超豪華ですなぁ〜!!

Banquet
テーブルがアクリル板で仕切られてます…
料理を取りに行く時は、グローブをはめないといけないとのこと。
まぁ、しゃ〜ないですな。

Banquet
アクリル板はこんな感じ。

Beer

Beef Curry
リーガロイヤルホテルのビーフカレー。
ノーライスでいただきま。
おいしい!!

Banquet
長蛇の列ができて、なかなか料理にありつけない…

Steak
元グループリーダーが僕の分も取ってきてくれはりました。

Sushi
おすしも…元グループリーダー、ありがとうございます!!

Beef Curry
ビーフカレーお代わり!!

Grilled Chicken
チキン。

GACKTさんは、当然のことながら撮影禁止でしたなぁ〜!!
でも、お元気そうでなによりです。

白鵬さんはいらっしゃいませんでした。
その代わり、サイン入りのご著書を5冊プレゼントしてくれましたなぁ〜

ごちそうさまでした!!

0次会 / Zeroth Party5

懇親会まで少し時間があるので、会場近くの『&ISLAND NAKANOSHIMA 』で肝臓のアイドリングですぞぉ〜!!

Heineken
ハイネケンの生がありましたなぁ〜!!

Fish and Chips
フィッシュ&チップスですぞぉ〜!!

ikuoPhone Xの充電の残量がヤバい…

ごちそうさまでした!!

ユリアさんと再会 / Reunion with Yuria-san5

Yuria-san and Dr. MaCHO
お元気そうでなによりです!!

これすごい!! / Cool Vending Machines!5

Coffee Vending Machines
これすごい!!
その場で豆をひいて、ドリップしてくれるコーヒーの自販機ですぞぉ〜!!
豆の量も選べま。

しかも、その様子が左の窓から見えるっていう…

オレンジジュースの自販機といい、最近、こういうのがはやってるんえすなぁ〜!!

Iced Coffee

Iced Coffee
170円とお高めですが、なかなかおいしかったです♪

こんなんが、あちこちに設置だれるとうれしいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

プランB / Plan B5

『マドラス5』が閉まっていることは想定内だったので、あらかじめプランBを考えてましたなぁ〜

回転ずし発祥のお店、『元禄寿司』へ…

Crab Stick Salad Ship Roll

Tuna Nigiri Sushi

Crab Stick Salad Ship Roll

Tuna Nigiri Sushi

Fatty Salmon Nigiri Sushi

大阪でも、やたらと『スシロー』が増えたという印象がありますが、元祖回転ずしとして、がんばってほしいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

し…閉まっている… / Closed...1

聴きたいランチョンセミナーが満席だったので、外でランチですなぁ〜

ポスドク時代にほぼ毎日通っていた『マドラス5』へ…

MADRAS 5
し…閉まっている!?

覚悟はしてましたが…

不定休なので、たまたま閉まっていただけだと思いたい…

仕方がないので、プランB発動!!

つづき / After-Party5

アニワギはかせを見送ったあと、元グループリーダーと『おばんざい酒場 にいやま』へ。

淀屋橋って元ジモティーからするとオフィス街のイメージで、飲食店などないと思ってたら、あるんですなぁ〜!!

Green Tea Chuhai and Appetizer

Cooked Dish

Cooked Dish

Roasted Green Tea Chuhai

Three Delicacies

Tea Chuhai

ここは3,028円。

ごちそうさまでした!!

Karl
実家に一瞬、顔を出して、カールのうすあじをもらい、ホテルへ戻りました。

前夜祭 / Eve Meeting5

大学と大学院の両方の後輩、アニワギはかせを呼び出して、前夜祭ですぞぉ〜!!

アニワギはかせのチョイスで淀屋橋の『もつマニア』にて。

Draft Beer and Appetizers

Innards Kebab
むちゃくちゃおいしい!!

Black Hoppy

Innards Green Curry

Grilled Innards
看板メニューの「もつマニア」。

Black Hoppy

Innards Noodles

Potato Salad
「女将のポテサラ」。

Draft Beer

さすがアニワギはかせ!!
いいお店を知ってますなぁ〜!!

ちなみに、1人3,000円でした。

そして、いろんな議論ができましたなぁ〜!!
忘れるともったいないので、議事録を残しておきたいくらい…
最も印象に残ったキーワードは「プロの美人」ですなぁ〜!!
「プロの美人は幸せにはなれない」そうな…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

いざ大阪へ!! / Off to Osaka!5

いよいよ対面式の学会が増えてきましたなぁ〜!!

あしたから大阪でアンチエイジングの学会に出席するので、向かいますぞぉ〜!!

2年前にターコイズブルーのキャリーケースを買ったんですが、直後にコロナ禍になって、出張がほぼなくなりましたなぁ…

ようやくデビューですぞぉ〜!!

美しいカラーとフォルムですなぁ〜!!

つづく…

アジサイ / Hydrangeas5

見かけによらず、お花好き…

職場の近くに、きれいなアジサイが咲いている公園があったので、ふらふらっと見に行きましたぞぉ〜!!

そしたら、想像を絶する数のアジサイが!!

つづく…

五十肩!? / Frozen Shoulder!?1

実は6月11日の未明から右肩に激痛が!!

どの体勢になっても痛みが消えないので、この日は、ほとんど眠れませんでしたなぁ…

先日(6月10日)のインクラインダンベルカールで、15 kgをあげようとすると右肩に痛みが走ったので中止して、スタンディングダンベルカールに切り替えましたなぁ…

上腕二頭筋外側頭狙いのインクラインハンマーカールも痛くて中止。

その後、ダンベルシュラッグとリストカール、シットアップを次々とこなし、何事もなく帰宅したんですが…

6月11日は痛みが最高潮!!
納豆を混ぜられない、腕を上げられないのでTシャツを着ることができず、カッターシャツ(別名、わいシャツ??)で過ごす状況。
肩に痛みが出ない範囲で脚の筋トレだけ行い(ハムストリングスとカーフは中止)、夜ハスへ…
右膝を立てて、膝に手を置くと痛みが消えるので、その体勢で就寝。
しかし、1時間おきぐらいに目が覚めた。

6月12日は勇気を出して筋トレオフ。

6月13日は在宅勤務にし、その後、脚トレ(今回はハムストリングスとカーフも行う)を行うと、肩の痛みが再発…
知らず知らずのうちに、上半身にも力が入っているのでしょうなぁ…

6月14日は迷わず筋トレオフ。
この日の夜には納豆を自分で混ぜられるようになりましたなぁ…
Tシャツの脱着もOK。

6月15日…ほぼ痛みが消える。
ここで筋トレを再開するかどうか悩ましいところですなぁ…
もし再発したら、あすからの大阪出張が大変なことになりそうですなぁ…

…という現状。

極小値更新 / Update of Local Minimal Value5

ついに72 kg台突入!!

72.90 kg!!

ただし、あしたから日曜まで大阪出張なので、リバウンドの可能性大…
知らんけど。

夏チキン5皿目 / 5th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,299円

子どもたちの音楽教室と自分の脚トレの反省会ですぞぉ〜!!

Chicken and Summer Vegetables Curry
今回も純白ライスはレジェンド(長女)行き…
コメハラですなぁ〜!!

French Fried Potatos
子どもたちはポテトもオーダーしてましたなぁ〜!!
プチ減量中のおとうちゃんには、ポテハラですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,112.20円(5,561/5)

夜ハスの反省会 / Evaluation Meeting for YohaS5

『銚子丸』は電気が消えており、『塚田農場』の跡地にある『居酒屋それゆけ!鶏ヤロー!』や『磯丸水産』は満席…

プランA、B、Cがダメで、プランDの『日本海』に向かうもラストオーダーが終わってるっぽい…

そういえば、24時間営業のおすし屋さんがあった!!

っちゅうことで、『すしざむらい』に入店!!
プランEまでいってしまいましたなぁ〜!!

ちなみに、24時間営業ではなくなってました。

Draft Beer and Appetizer

Salmon Sashimi

Seasoned Yam

Black Hoppy

Tuna and Salmon Yukhoe

Ray Fin

Japanese Savory Egg Custard

French Fries

Dipping Noodles

Black Hoppy

Grilled Smelt Fish

このお店、モンテローザ系にしては、ちょっとお高めなんですが、家族はおいしかったと言ってたので、よかった♪よかった♪

あ、おとうちゃんは体重を増やしたくないので「長芋たまり漬け」と「エイヒレの炙り焼」、「子持ちししゃも炙り焼」だけですわ。

ごちそうさまでした!!

夜ハス / YohaS5

後でね〜

夏チキン4皿目 / 4th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,299円

ダブルミックスの10辛…これぞ夏チキンの完成形ですなぁ〜!!(個人の感想です)
むちゃくちゃおいしい!!

ちまたではハーフトッピングが話題になってますが、時代に逆行の美学!!
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,065.50円(4,262/4)

夏チキン3皿目 / Third Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフのチキンと夏野菜ミックス、10辛。

932円

Daughter MaCHO
レジェンド(長女)のそろばんと、おとうちゃんの筋トレの反省会ですぞぉ〜!!

久々の10辛!!
隣のテーブルの若者たちも10辛をオーダーしてましたなぁ〜!!

10辛祭り…
知らんけど。

Chicken and Summer Vegetables Curry
純白ライスはレジェンドに押し付けましたぞぉ〜!!
コメハラ!?

無事、10倍ポイントもゲット!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 987.67円(2,963/3)

筋トレ前のまぐろたたき丼 / Pre-Workout Minced Tuna Bowl5

Minced Tuna Bowl
『すき家』にて、まぐろたたき丼をいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

出張先でおいしかったお店リスト(案) / Favorite Restaurants During Business Trips (Draft)5

《更新情報》
・『チャコール クッキング ツクバ マイス』を追加しました。(2022/6/7)
・『凡亭』『ゆうなんぎい』を追加しました。(2021/12/17)
・リンクチェックを行いました。(2021/6/5)

次回の出張時に、たどり着けるように…

全国的にフランチャイズ展開しているようなお店は省略してあります。
公式情報の場合は、グルメサイトやSNSの場合でも直リンクしてます。

仙台
土井親方のこだわり料理 縁
・竹乃(食べログ

茨城
チャコール クッキング ツクバ マイス

千葉(出張ではなく地元ですが…)
召しませ!闇市酒場
・忠助(食べログ
WORLD BEER&DINING MIHAMA BASE
しばいぬ酒場

京都
燻製と地ビール 和知

奈良
一勝
おちゃけや

大阪
今里新地 松寿し
すなおや

兵庫・大阪
とっつぁん

岡山
酒膳 たいら

愛媛
かどや
道後麦酒館

長崎
出島亜紗

鹿児島
凡亭

沖縄
・ゆうなんぎい(食べログ

米国メリーランド州ベセスダ
さつま

米国ネバダ州ラスベガス
BEER PARK
GORDON RAMSAY BURGER
Le Village Buffet(休業中??)

米国ハワイ州ホノルル
・兄弟焼肉(閉店)

つづく…

3輪 / Three Flowers5

全開ではないのですが、咲きましたぞぉ〜!!

Coral Blue

Coral Blue

つぼみが3つ / Three Buds5

きょうは、いっこも咲きませんでしたが、あしたは3輪咲きそうですなぁ〜!!

Coral Blue

よく行くおすし屋さん10選(案)/ My Favorite 10 Sushi Restautants (Draft)5

大好評!?の10選シリーズのすし編ですぞぉ〜!!
取りあえず、思いつくだけ列挙しま〜

トリトン(回転)
http://toriton-kita1.jp/
ひとこと:東京ソラマチにオープン以来、ほとんどここしか行かなくなったほど激うまですなぁ〜!!
Red Tuna Nigiri Sushi
巨大なマグロ。

Tuna and Green Onion Nigiri Sush
しゃりより多いネギトロ。

Crab Salad Nigiri Sushi
カニかまではなく、本物のカニ身を使用したカニサラダ軍艦。

丼丸(海鮮丼)
http://www.sasafune.co.jp/
ひとこと:ネタを大盛りにしても790円というコストパフォーマンスが素晴らしい海鮮丼専門店!!
Tuna Rice Bowl

銚子丸(回転)
https://www.choushimaru.co.jp/
ひとこと:ツナサラダやカニサラダ等の軍艦がボリューム満点で絶品!!
Tuna Salad Gunkan-Maki of Choshi-Maru
(2012/9/22 iPhone 4Sで撮影)

元禄寿司(回転)
http://www.mawaru-genrokuzusi.co.jp/
ひとこと:中学時代に回転ずしデビューしたお店ですなぁ〜!!
カニサラダ軍艦の存在を知ったのもここ。
Imitation Crab Salad Gunkan-Maki
(2014/7/18 iPhone 5で撮影)

元祖寿司(回転)
http://www.gansozushi.com/
ひとこと:ちょこっと食べたいときによく利用してますなぁ〜!!
Ganso Sushi

虎寿司
https://r.tabelog.com/osaka/A2703/A270301/27002547/
ひとこと:元祖デカネタ!!
やっと、自腹で食べられるお店になりましたなぁ〜!!
Tora Zushi

日本海
http://www.nihonkai-sushi.com/
ひとこと:世田谷在住時代、マグロがデカくてドハマりしましたなぁ〜!!
Tuna Nigiri Sushi of Nihonkai

うず潮(回転)
https://shop.jr-cross.co.jp/eki/spot/detail?code=f4017
ひとこと:JR東京駅ナカ、JR品川駅ナカ、JR津田沼駅ナカでよく利用してましたが、いずれも現存しませんなぁ
秋葉原には現存。
Uzushio


番外編:今はなき名店たち

ちよだ鮨(回転)
https://www.chiyoda-sushi.co.jp/
ひとこと:千葉に引っ越す前は近所にあり、全皿105円なので、よく利用しましたなぁ〜!!
Chiyoda Sushi

福松(回転)
https://www.matsuyafoods.co.jp/
ひとこと:松屋系回転ずしで、カニサラダ軍艦が絶品やったんですが、閉店してしまいました。
Imitation Crab Salad Sushi

山ちゃんすし(回転)
ひとこと:津田沼の名店。筋トレ前のカーボ摂取によく利用してましたが、2008/8/31に閉店してしまいました。

台所家(閉店)
https://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13051565/
ひとこと:世田谷在住時代、ランチの鉄火丼をよくいただきましたなぁ〜!!
しゃりを小盛りにしないと完食できないボリューム。
Tuna Rice Bowl of Daidokoya

さかえ(回転)(閉店)
https://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27009788/
ひとこと:大阪時代に頻繁に利用してましたなぁ…特に、夜遊びした後
実家の家族にも人気ですなぁ〜!!
Crab Salad Gunkan-Maki
(2012/11/3 iPhone 5で撮影)

(2022/6/6更新)

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夏チキン2皿目 / Second Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフのチキンと夏野菜ミックス、5辛に冷コー。

932円(+冷コー105円)

筋トレの調子があまりよくなかったの(右肩というか二頭の付け根が痛い…)で、栄養補給が必要ですなぁ〜!!

っちゅうことで、看板娘さんがいらっしゃったので、ふらふらっとココイチへ…

しかし、しまった!!
お会計が17時以降になりそうにないので、ポイントが10倍にならない。
40分かけていただくわけにもいかないので、今回は諦めましたなぁ…

夏チキンは安定のおいしさ!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,015.50円(2,031/2)

筋トレ前のすし / Pre-Workout Sushi5

きょうはレジェンド(長女)が何やら買いたいもんがあるっちゅうので、伝承者(長男)も連れて千葉のアニメイトに行きましたぞぉ〜!!

そしたら長蛇の列…
3時間待ちとか…
貴重な土曜日やのに、あり得へん!!

しかし、買いたかったもんが完売となり、予約販売になったので、さっさと予約を済ませ、3時間待ちを回避できましたなぁ〜!!

次は、おとうちゃんのプレワークアウトカーボ補給に付き合っていただこう!!

っちゅうことで、『銚子丸』!!

Aurora Salmon Sashimi
オーロラサーモンの刺し身は、いいお値段(495円)するので、そんなに頼まないで〜

Fisherman's-Style Fish Soup
おとうちゃんは、あら汁の大。

Japanese Savory Egg Custard
子どもたちは茶わん蒸しを1つずつ…

Tuna Salad Ship Roll
ツナサラダ復活!!

Crab Stick Salad Ship Roll
カニサラダは安定のおいしさ!!

Tuna Nigiri Sushi
きょうのマグロはおいしい!!

Tuna Nigiri Sushi
シャリ小にして、お代わり!!

Aurora Salmon Sashimi
まだ頼むか…
これで合計4人前…1,980円。

Kenshiro and Dr. MaCHO

Tuna Sashimi
さらにシャリなしで、もう1皿…

Kenshiro
氷で遊ぶ伝承者。

Pudding
ちゃっかりデザートも注文する子どもたち。

ごちそうさまでした!!

2輪目 / Second Flower

きのうの子は強風で昼過ぎにはくしゃくしゃになってしまってました…トホホ。

Coral Blue

Coral Blue
2輪目は全開ですぞぉ〜!!

まだまだつぼみがたくさんあるので、毎日が楽しみですなぁ〜!!

咲いた!! / Blooming!5

Coral Blue

Coral Blue

Coral Blue

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

『寿美丼丸』にてプレワークアウトカーボを摂取!!

今月から値上げですなぁ…

Tuna Rice Bowl
きょうは、サーモンなしで、まぐろ丼のネタ大盛り790円をいただきましたぞぉ〜!!

って、気休めかもしれませんが、サーモンの脂を避けました。

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

プロテインスープ / Protein Soup5

これはおいしい!!

セブイレでプロテインスープなる商品を発見!!

プロテインビジネス真っ盛りですなぁ…
知らんけど。

Protein Soup

Protein Soup
10 gでっか…
15 gぐらい入ってると、なお良し。

Protein Soup

Protein Soup
粉末を袋から出し、お湯をかけて30秒混ぜ混ぜしたら完成!!

なんと、予想以上においしい!!
この手のグリーンカレーは塩っ辛いものが多いイメージですが、これはそんなことない!!

リピートするかも…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

某報告会の打ち上げに合流 / Evaluation Meeting for a Certain Annual Report5

筋トレ後、『山傳丸』で開催されている某研究成果報告会の打ち上げに合流しましたぞぉ…

ちょうど不健康診断8週間前で、もうひと絞りしたいところなので迷いに迷いましたなぁ〜

しかし、お刺し身盛り合わせのお得なLINEクーポンがあったので、筋トレ後のタンパク質補給も兼ねて合流することにしました。

って、報告会関係者1人しかおらへんやん!?
打ち上げちゃうやん、新月会やん!!

Black Hoppy and Appetizer
乾杯ドリンクもクーポンで無料!!

Assorted Sashimi
これがクーポンでお得な「旬の地魚5点盛」!!
1,760円が1,099円!!

うひょひょひょひょ…という感じですなぁ〜!!

Black Hoppy
黒ホッピーの外のみお代わり。

Broiled Tuna Collar
インドマグロのカマ焼き500円!!

ごちそうさまでした!!

卵がぎっしり / Collection of Eggs of White Medaka5

先日来、仕掛けておいた産卵床に卵がぎっしり!!

White Medaka's Eggs
きょうもトータルで64個取れましたぞぉ〜!!

夏チキン1皿目 / First Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ミックス、200 gの7辛。

1,099円

復活しましたなぁ〜!!

開店時間と同時にお邪魔しようと思てましたが、17時以降やとポイントが10倍になるっちゅうので、プレワークアウトカーボとして(なので、ライス200 g)いただきました。

やっぱり、おいしい!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,099.00円(1,099/1)

コーラルブルー / Coral Blue5

4月30日に導入した西洋あさがおコーラルブルーに早くもつぼみが!!

Coral Blue

Coral Blue
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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