「本当の定規」を買いましたぞぉ〜！！何が“本当”かというと、普通の定規は目盛りの線に厚みがあるので、正確な長さを測ることが難しいですなぁ〜！！
これやと、きっちり測れますなぁ〜！！
っちゅうことで、きょうから測りまくりですなぁ〜！！
…知らんけど。
August 2021
Aug31
「本当の定規」を買いましたぞぉ〜！！何が“本当”かというと、普通の定規は目盛りの線に厚みがあるので、正確な長さを測ることが難しいですなぁ〜！！
これやと、きっちり測れますなぁ〜！！
っちゅうことで、きょうから測りまくりですなぁ〜！！
…知らんけど。
8/01 77.15 kg (-500 g) Quads, Hamstrings, Calves, Inner and Outer Thigh
8/02 75.95 kg (-1,200 g) (Ozone Disinfection) Sholders, Neck (SN) 2nd Vaccination
8/03 76.75 kg (+800 g) Off
8/04 75.85 kg (-900 g) Back, Shrug, Abs
8/05 76.60 kg (+750 g) Biceps, Brachialis, Neck
8/06 76.80 kg (+200 g) Chest, Forearms
8/07 76.35 kg (-450 g) Triceps, Rotator Cuff, Abs
8/08 76.90 kg (+550 g) Inner Thigh, Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Calves
8/09 76.50 kg (-400 g) Back
8/10 77.25 kg (+750 g) Off
8/11 76.80 kg (-450 g) Shoulders, Shrug
8/12 77.20 kg (+400 g) Biceps, Brachialis, Neck, Forearms
8/13 76.50 kg (-700 g) Chest, Lower Abs
8/14 76.40 kg (-100 g) Triceps, Rotator Cuff, Neck
8/15 76.85 kg (+450 g) (Ozone Disinfection) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves (SN)
8/16 77.15 kg (+300 g) Shoulders, Abs (SN)
8/17 77.30 kg (+150 g) Off
8/18 76.60 kg (-700 g) Back, Shrug
8/19 76.40 kg (-200 g) Biceps, Brachialis, Forearms
8/20 76.85 kg (+450 g) Chest, Neck, Rotator Cuff
8/21 77.00 kg (+150 g) Triceps, Shrug, Abs
8/22 76.70 kg (-300 g) (TOEIC) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves
8/23 76.70 kg (±0 g) Back
8/24 77.30 kg (+600 g) Off
8/25 77.00 kg (-300 g) Shoulders, Abs
8/26 77.60 kg (+600 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Neck
8/27 78.20 kg (+600 g) Chest, Rotator Cuff, Abs
8/28 77.55 kg (-650 g) Triceps, Shrug, Neck
8/29 77.60 kg (+50 g) Outer Thigh, Quads, Hamstrings, Calves, Inner Thigh
8/30 78.00 kg (+400 g) Back, Abs
8/31 77.85 kg (-150 g) Off
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2021年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：0/0 = .000（8/31現在）
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、なすミックス、5辛。
1,176円
トッピングで夏チキンっぽくできないか試すために、なすをトッピングしてみましたぞぉ〜！！
やはり、オクラとトマトがないと別ものですなぁ…
それでもおいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,227.00円（2,454/2）
きょうは伝承者（長男）が通っている音楽教室の発表会がありましたぞぉ〜！！
っちゅうことで、レドンドにて反省会ですぞぉ〜！！
1杯目。
プレーンのフレンチフライ。
スパイシーでおいしいポップコーンを子どもたちも普通に食べてましたなぁ〜！！
みんな大好きKARAAGE。
2杯目。
3杯目。
キッズメニューのナポリタン。
レジェンド（長女）はローストビーフ丼をオーダー！！
初めて見ますなぁ〜！！
フレンチフライのお代わり。
伝承者はホットドッグ。
これにもナポリタンにもフレンチフライが付いてるんやったら、お代わりいらんやん！！
豪快ですなぁ〜！！
4杯目。
いつもは1杯目にいただくIPAを最後にいただきましたぞぉ〜！！
なんと、デザートまでいただく家族…
ガトーショコラはレジェンドが…
チーズケーキは伝承者がいただきましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、レドンドにて反省会ですぞぉ〜！！
1杯目。
プレーンのフレンチフライ。
スパイシーでおいしいポップコーンを子どもたちも普通に食べてましたなぁ〜！！
みんな大好きKARAAGE。
2杯目。
3杯目。
キッズメニューのナポリタン。
レジェンド（長女）はローストビーフ丼をオーダー！！
初めて見ますなぁ〜！！
フレンチフライのお代わり。
伝承者はホットドッグ。
これにもナポリタンにもフレンチフライが付いてるんやったら、お代わりいらんやん！！
豪快ですなぁ〜！！
4杯目。
いつもは1杯目にいただくIPAを最後にいただきましたぞぉ〜！！
なんと、デザートまでいただく家族…
ガトーショコラはレジェンドが…
チーズケーキは伝承者がいただきましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
Aug26
- カテゴリ:
- 食欲の四季2021
きょうは朝から国際会議でポスター発表でしたぞぉ〜！！
いつになく、すったもんだで、ポスターが完成したのが発表当日の0:12でしたなぁ…（ポスター掲示は7:00から）
っちゅうのも、ポスターのフォーマットが決まってなかったので（ファイルサイズだけ1 MB以下と決まってました）A0サイズ1枚ものにするか、口頭発表のようなスライド形式にするかをぎりぎりまで迷ってました。
オンラインでポスター発表する場合は後者の方が説明しやすいので、そうしようと思てたら、おとといやきのうのポスター発表では、ほとんどの人が1枚もので発表してましたなぁ…
っちゅうことで最終的に、スライド形式で作っていたものを、単に並べて1枚ものを作りました。
われながら、なんというやっつけ仕事…
英語のスクリプトも発表のコアタイムの1時間前から書き始めるという始末…。
ポスターの完成度はかなり低かったですが、なんとか間に合ってよかった！！
英語のスクリプトを使うことはなかったのですが（ひととおり説明してほしいとおっしゃる方がいらっしゃらなかった）海外の方が興味を持って質問に来てくれはって、さらによかった！！
これは、打ち上げ…いや、反省会をせにゃ〜なりませんなぁ〜！！
っちゅうことで、第1弾！！（第2弾もあるのか！？）
ずっと気になっていた吉牛の黒毛和牛重をいただきましたぞぉ〜！！
夕方から会議があるので、先に筋トレに行く必要があり、筋トレ前のカーボ摂取も兼ねてますぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
いつになく、すったもんだで、ポスターが完成したのが発表当日の0:12でしたなぁ…（ポスター掲示は7:00から）
っちゅうのも、ポスターのフォーマットが決まってなかったので（ファイルサイズだけ1 MB以下と決まってました）A0サイズ1枚ものにするか、口頭発表のようなスライド形式にするかをぎりぎりまで迷ってました。
オンラインでポスター発表する場合は後者の方が説明しやすいので、そうしようと思てたら、おとといやきのうのポスター発表では、ほとんどの人が1枚もので発表してましたなぁ…
っちゅうことで最終的に、スライド形式で作っていたものを、単に並べて1枚ものを作りました。
われながら、なんというやっつけ仕事…
英語のスクリプトも発表のコアタイムの1時間前から書き始めるという始末…。
ポスターの完成度はかなり低かったですが、なんとか間に合ってよかった！！
英語のスクリプトを使うことはなかったのですが（ひととおり説明してほしいとおっしゃる方がいらっしゃらなかった）海外の方が興味を持って質問に来てくれはって、さらによかった！！
これは、打ち上げ…いや、反省会をせにゃ〜なりませんなぁ〜！！
っちゅうことで、第1弾！！（第2弾もあるのか！？）
ずっと気になっていた吉牛の黒毛和牛重をいただきましたぞぉ〜！！
夕方から会議があるので、先に筋トレに行く必要があり、筋トレ前のカーボ摂取も兼ねてますぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
Aug25
久々に白目から血ぃが出ましたぞぉ〜！！
相方に言われるまで、まったく気がつきませんでしたなぁ…
いつもは空気が乾燥した冬場に起こるんですが…
写真はグロいので、省略。
相方に言われるまで、まったく気がつきませんでしたなぁ…
いつもは空気が乾燥した冬場に起こるんですが…
写真はグロいので、省略。
チートデーというわけでもないのですが、ずっと我慢してたカリーバーグディッシュをいただきましたぞぉ〜！！
ディッシュサラダ追加で。
お皿の半分を占拠して横たわる300 gのハンバーグ！！
あした、きっと体重が激増すると思いますが、おいしかったです♪
ごちそうさまでした！！
ディッシュサラダ追加で。
お皿の半分を占拠して横たわる300 gのハンバーグ！！
あした、きっと体重が激増すると思いますが、おいしかったです♪
ごちそうさまでした！！
今夏も帰省できるかどうか分からないので、取りあえずペリエ千葉にある『どうとんぼり神座』でエア帰省ですぞぉ〜！！
チャーシューラーメンにネギと半熟煮玉子をトッピングぅ〜♪
ごちそうさまでした！！
チャーシューラーメンにネギと半熟煮玉子をトッピングぅ〜♪
ごちそうさまでした！！
CHONPS先生が近くに引っ越されましたぞぉ〜！！
通勤に片道2時間かかってたのが、3分になるそうですなぁ〜！！
まさに新しい生活様式ですなぁ〜！！
っちゅうことで、『レドンドビーチ』で近況をお聞きしましたぞぉ〜！！
1杯目。
1皿目。
2杯目。
ビアガーデンメニュー以外のメニューですぞぉ〜！！
牛もも肉のローストビーフ。
3杯目。
4杯目。
2皿目。
5杯目。
これもビアガーデンメニュー以外のメニューで、アンチョビキャベツ。
6杯目。
7杯目。
3皿目。
8杯目。
8杯いきましたか〜
せっかくいろいろお話をお聞きしたのに、ほとんど覚えてないので、もっかい開催せにゃ〜なりませんなぁ〜！！
まるで、やぎさんゆうびん♪
ごちそうさまでした！！
通勤に片道2時間かかってたのが、3分になるそうですなぁ〜！！
まさに新しい生活様式ですなぁ〜！！
っちゅうことで、『レドンドビーチ』で近況をお聞きしましたぞぉ〜！！
1杯目。
1皿目。
2杯目。
ビアガーデンメニュー以外のメニューですぞぉ〜！！
牛もも肉のローストビーフ。
3杯目。
4杯目。
2皿目。
5杯目。
これもビアガーデンメニュー以外のメニューで、アンチョビキャベツ。
6杯目。
7杯目。
3皿目。
8杯目。
8杯いきましたか〜
せっかくいろいろお話をお聞きしたのに、ほとんど覚えてないので、もっかい開催せにゃ〜なりませんなぁ〜！！
まるで、やぎさんゆうびん♪
ごちそうさまでした！！
筋トレがオフの日に、いかにカーボを控えるかがプチ減量の肝ですぞぉ〜！！
きょうは、近所のスーパーに脂身が少なめの牛肉があったので、自宅で焼き肉ですぞぉ〜！！
近日中に飲み会がある可能性が高いので、きょうはノンアルで。
キムチ盛り合わせとともに…
アンガス牛もも200 g。
アンガス牛肩切り落とし200 g。
レジェンド（長女）と伝承者（長男）も焼き肉を食べられるようになったので、少しだけお裾分け〜
ごちそうさまでした！！
きょうは、近所のスーパーに脂身が少なめの牛肉があったので、自宅で焼き肉ですぞぉ〜！！
近日中に飲み会がある可能性が高いので、きょうはノンアルで。
キムチ盛り合わせとともに…
アンガス牛もも200 g。
アンガス牛肩切り落とし200 g。
レジェンド（長女）と伝承者（長男）も焼き肉を食べられるようになったので、少しだけお裾分け〜
ごちそうさまでした！！
きょうは最寄りジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗ってホームジムでしたぞぉ〜！！
ホームジムにはフリーウエイトの45度レッグプレスがありますなぁ〜！！
以前は340 kgをチャージして、少しぐらいはフォームを崩しても気にせず挙げてましたなぁ〜
しかし、今は関節を負傷するのが怖いので260 kgまで落とし、丁寧なフォームで筋肉に刺激を与えてま。
つらい脚トレの後は…ソウルフードですなぁ〜！！
スタンプゲットのため、500円をちょっと超えるぐらいにしたいので、にんにく激増しとノーマル餃子の競演ですぞぉ〜！！
にんにく激増し。
ノーマル餃子。
にんにく激増しを6個いただくと、なかなかパンチがありますなぁ〜！！
いつもは相方のを1個いただく程度でしたからなぁ〜
これでスタンプ25個になりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ホームジムにはフリーウエイトの45度レッグプレスがありますなぁ〜！！
以前は340 kgをチャージして、少しぐらいはフォームを崩しても気にせず挙げてましたなぁ〜
しかし、今は関節を負傷するのが怖いので260 kgまで落とし、丁寧なフォームで筋肉に刺激を与えてま。
つらい脚トレの後は…ソウルフードですなぁ〜！！
スタンプゲットのため、500円をちょっと超えるぐらいにしたいので、にんにく激増しとノーマル餃子の競演ですぞぉ〜！！
にんにく激増し。
ノーマル餃子。
にんにく激増しを6個いただくと、なかなかパンチがありますなぁ〜！！
いつもは相方のを1個いただく程度でしたからなぁ〜
これでスタンプ25個になりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
M山先生のお誕生日を御本尊様不在でお祝いしましたぞぉ〜！！
1杯目。
2杯目。
3杯目。
4杯目。
5杯目。
6杯目。
2皿目。
7杯目。
8杯目。
9杯目。
9杯いきましたか〜
ごちそうさまでした！！
1杯目。
2杯目。
3杯目。
4杯目。
5杯目。
6杯目。
2皿目。
7杯目。
8杯目。
9杯目。
9杯いきましたか〜
ごちそうさまでした！！
きょうは『餃子の王将』のスタンプ2倍押しの最終日ですなぁ〜！！
っちゅうことで、家族を巻き込んでチャリで王将へGO！！
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、家族を巻き込んでチャリで王将へGO！！
ごちそうさまでした！！
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 gの5辛に冷コー。
1,278円
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,278.00円（1,278/1）
『レドンドビーチ』にて、ワクチン接種反省会兼新月会兼忘週会。
われらがコンビニのスーパーアイドル
も参加してくれましたぞぉ〜！！
10杯いきましたか〜
ごちそうさまでした！！
われらがコンビニのスーパーアイドル
も参加してくれましたぞぉ〜！！10杯いきましたか〜
ごちそうさまでした！！
きょうは新月会をやるので、夏季休暇をいただいて、先に筋トレですぞぉ〜！！
その前のカーボ補給。
プロ クオリティ ビーフカレーの辛口でライスを投入！！
途中でガス欠しそうなので、筋トレ直前にマクドでチーズロコモコを投入！！
ごちそうさまでした！！
その前のカーボ補給。
プロ クオリティ ビーフカレーの辛口でライスを投入！！
途中でガス欠しそうなので、筋トレ直前にマクドでチーズロコモコを投入！！
ごちそうさまでした！！
隔週木曜恒例行事ですなぁ〜！！
知らんけど。
おとうちゃんもナンをいただきたいのはやまやまですが、来年1月の不健康診断に向けてプチ減量中なので我慢…
そういうときは、チキンティッカですなぁ〜！！
クミンキャベツもはずせません。
そういえば先日、キャベツを毎日大量にいただくといったら、犬扱いされましたなぁ〜
モンシロチョウ扱いはしょっちゅうですが、犬やとなぜか屈辱的…
ノンアルコールビールが在庫切れしてたのは残念でしたが、おいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
知らんけど。
おとうちゃんもナンをいただきたいのはやまやまですが、来年1月の不健康診断に向けてプチ減量中なので我慢…
そういうときは、チキンティッカですなぁ〜！！
クミンキャベツもはずせません。
そういえば先日、キャベツを毎日大量にいただくといったら、犬扱いされましたなぁ〜
モンシロチョウ扱いはしょっちゅうですが、犬やとなぜか屈辱的…
ノンアルコールビールが在庫切れしてたのは残念でしたが、おいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
応援Tシャツが気になって、買うか買うまいか迷いに迷ってましたが、近くのコンビニでXLサイズが残り1枚になってたので、ソッコー買いましたぞぉ〜！！
かなり派手な色なので、なかなか外では着る勇気がありませんが、がんばれ！ニッポン！
かなり派手な色なので、なかなか外では着る勇気がありませんが、がんばれ！ニッポン！
きょうは午後からワクチンを打っていただくので、ワクチン休暇を取得して、朝から筋トレですぞぉ〜！！
しかし、よりによって最寄りジムはオゾン消毒で休館なので、電車に揺られてホームジムまで行ってまいりましたなぁ〜！！
本来は背中の日ですが、筋肉注射を受けると、肩が筋肉痛になりますなぁ〜
っちゅうことで、肩トレに変更しましたぞぉ〜！！
ホームジムといえば、近くに『餃子の王将』がありますなぁ〜！！
しかも、今はスタンプ2倍押しキャンペーン中ですぞぉ〜！！
行かないという選択肢は皆無ですなぁ〜！！
肩トレ中、金色の炭酸水をいただくかどうか迷ってましたが、きょうから酒類の提供はなしでしたなぁ…
さて、1,000円ちょい超えぐらいにして、スタンプを4つゲットしたいところ…
これで超えると思いきや、7％引きの会員カードがあるので、もうちょいですなぁ〜
っちゅうことで、玉子スープを追加。
これで無事、スタンプを4つゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
しかし、よりによって最寄りジムはオゾン消毒で休館なので、電車に揺られてホームジムまで行ってまいりましたなぁ〜！！
本来は背中の日ですが、筋肉注射を受けると、肩が筋肉痛になりますなぁ〜
っちゅうことで、肩トレに変更しましたぞぉ〜！！
ホームジムといえば、近くに『餃子の王将』がありますなぁ〜！！
しかも、今はスタンプ2倍押しキャンペーン中ですぞぉ〜！！
行かないという選択肢は皆無ですなぁ〜！！
肩トレ中、金色の炭酸水をいただくかどうか迷ってましたが、きょうから酒類の提供はなしでしたなぁ…
さて、1,000円ちょい超えぐらいにして、スタンプを4つゲットしたいところ…
これで超えると思いきや、7％引きの会員カードがあるので、もうちょいですなぁ〜
っちゅうことで、玉子スープを追加。
これで無事、スタンプを4つゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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