May 2021

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2021年5月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 20211

My Weight Profile 2105
5/01 78.80 kg (-150 g) Shoulders, Abs
5/02 79.10 kg (+300 g) Biceps, Brachialis, Neck

5/03 78.80 kg (-300 g) Chest, Triceps (SN) (Ozone Disinfection)
5/04 78.95 kg (+150 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves (SN)
5/05 78.60 kg (-350 g) Shoulders, Abs
5/06 79.15 kg (+550 g) Back, Shrug, Neck
5/07 79.55 kg (+400 g) Biceps, Brachialis, Abs, Forearms
5/08 79.25 kg (-300 g) Chest, Triceps, Neck
5/09 78.85 kg (-400 g) Back, Shrug, Abs

5/10 78.35 kg (-500 g) Biceps, Rotator Cuff, Brachialis
5/11 78.70 kg (+350 g) Off
5/12 78.45 kg (-250 g) Shoulders
5/13 78.70 kg (+250 g) Quads, Hamstrings, Calves, Inner and Outer Thigh
5/14 78.30 kg (-400 g) Chest, Neck
5/15 77.75 kg (-550 g) Triceps, Rotator Cuff
5/16 78.25 kg (+500 g) Back, Shrug, Abs

5/17 77.95 kg (-300 g) Biceps, Forearms, Abs
5/18 78.65 kg (+700 g) Off
5/19 78.20 kg (-450 g) Shoulders, Brachialis
5/20 78.10 kg (-100 g)
5/21 78.00 kg (-100 g) Off (Ozone Disinfection)
5/22 78.00 kg (±0 g) Quads, Inner and Outer Thigh, Hamstrings, Calves
5/23 77.90 kg (-100 g) (TOEIC) Triceps, Abs, Neck

5/24 79.05 kg (+1,150 g) Back, Shrug
5/25 78.45 kg (-600 g) Off
5/26 77.85 kg (-600 g) Biceps, Brachialis, Neck, Forearms
5/27 77.95 kg (+100 g) Rotator Cuff, Abs, Lower Abs
5/28 78.55 kg (+600 g) Shoulders (w/o Front)
5/29 78.15 kg (-400 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves
5/30 78.35 kg (+200 g) Chest, Triceps, Abs

5/31 79.15 kg (+800 g) Off (Yotsukaido)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2021年5月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(5/31現在)

忘月会 / Month-End Party5

四街道に繰り出して、忘月会を開催しましたぞぉ〜!!

駅前の『ゆるり庵』にて。

Draft Beer and Appetizers

Sliced Tomato

Stir-Fried Liver and Garlic Chives

Assorted Yakitori

Japanese Omelet

Hoppy

Assorted Yakitori

Smashed Cucumber

Sliced Cabbages

Deep-Fried Chicken Cartilage

Horse Meat Yukhoe

Kyoho Grape Sour

Red Eye

Grilled Innards

Draft Beer

Deep-Fried Tofu

Draft Beer

Ray Fin

Edamame

20時ラストオーダーの21時閉店でしたが、ちょっとした学会出張気分を味わえましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、7辛。

1,019円

筋トレ後(ポストワークアウト)のカーボ補給ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,207.25円(4,829/4)

新店巡り:ます嶋 / New Shop: Masujima5

5月15日に『中華蕎麦ます嶋』というお店がオープンしましたなぁ〜!!

駐輪する場所がないので、雨が降ったら行こうと思てまして、ようやくチャンスが来ましたぞぉ〜!!

Masujima
チャーシュー麺に追加でチャーシューをトッピングぅ〜!!

1,200円

あっさり系で、チャーシューもスープと麺にばっちり合ってて、おいしかったです!!

このお店は替え玉のことを「ばけ」と呼ぶそうで、「辛ばけ」が気になりましたなぁ〜!!
それは次の機会に…

ごちそうさまでした!!

高級食パン専門店 /1

先週、近所に高級食パン専門店『あせる王様』がオープンしましたなぁ〜!!

人気店なので、長蛇の列ができていて、なかなか買えませんが、ふと前を通ると在庫があるかも!?

棚にある在庫数と並んでいる人数を見て、ぎりぎり買えそうだと思い、列に並びましたなぁ…

しかし!!

前に並んでいた人が、2つ買わはって、あえなく完売…

またの機会に…

Aseru Osama

英語塗り塗りの反省会 / Evaluation for the TOEIC Test5

きょうは英語塗り塗り大会でしたぞぉ〜!!

幕張メッセの慣れた会場でしたなぁ〜!!

今回は、きっちりと禁酒しましたが、いかんせん寝不足でしたなぁ…

リスニングは自信なし、リーディングも結構ぎりぎりまでかかってしまいました。
満点は難しいですなぁ…

さて、筋トレ前のカーボ補給も兼ねた反省会をプレナ『海鮮三崎港』にて。

Miso Soup with Sea Lettuce

Big Bigeye Tuna

Chopped Salmon Sushi Roll

Big Bigeye Tuna

Big Bigeye Tuna

Tuna and Mayonnaise Sushi Roll

Tuna and Mayonnaise Sushi Roll

ごちそうさまでした!!

孵化率 / Hatching Rate5

ついに50%を超えましたぞぉ〜!!

Hatching Rate 2105

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、7辛。

1,019円

筋トレ後(ポストワークアウト)のカーボ補給ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,270.00円(3,810/3)

カスタマイズ大好き / Customizable Malatang5

先日、テレビで、具を自由に選べる麻辣湯のお店が紹介されてましたなぁ〜!!
調べたら、渋谷のお店…遠い…

同じようなお店が近場にないか調べたら、ありまんがな!!

ペリエ千葉に『東京麻辣湯』というお店がありますなぁ〜!!
っちゅうことで、早速、家族で行ってきましたぞぉ〜!!

Tokyo Malatang

Tokyo Malatang
ふむふむ…辛さが選べるのですなぁ〜!!

Menu
メニュー。

Ingredients
いろいろ選ぶと401 gになりましたぞぉ〜!!

Kenshiro's Malatang
伝承者(長男)はシンプルですが、カボチャを入れたようですなぁ〜!!
麺見えへん。

Kenshiro
麺出てきた!

Malatang
完成!!

すじ肉が柔らかくておいしかったです!!

辛さは無料の最高値、4辛にしましたぞぉ〜!!
まだまだいけそうなので、次回は有料バージョンにしますぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

家族でココイチ / CoCoICHI with My Family5

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables

Iced Coffee
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,448円(1,343 + 105円)

伝承者(長男)がココイチでニコニコお子さまカレーを飲みたいっちゅうので、家族でGO!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,395.50円(2,791/2)

ラン活の反省会 / Evaluation for Schoolbag Hunting5

外食では金色の炭酸水が飲めない世知辛いご時世なので、そのまま帰ろうと思てましたが、子どもたちがお腹がすいたっちゅうので、『海鮮三崎港』にてノンアル反省会ですぞぉ〜!!

Miso Soup with Sea Lettuce

French Fries

Chopped Salmon Sushi Roll

Seafood Salad

Deep-Fried Chicken

Big Bigeye Tuna

ごちそうさまでした!!

めっちゃバナナ / Banana Juice5

ラン活からの『めっちゃバナナ』

Banana Juice with Blueberry

ラン活 / Schoolbag Hunting5

早いもので、来年、小学生になる下心のある2月11日生まれ(次男)のラン活ですぞぉ〜!!

っちゅうことで、津田沼にある神田屋鞄製作所の「船橋ランドセル館」へGO!!

Schoolbag
おとうちゃんは青い迷彩柄のランドセルが気になったんですが、本人はこの赤いイナズマがいいらしい…

髪の毛に天使の輪ができとる!!

コンプ / Completed5

きょうは最寄りのジムがオゾン消毒で休館ですなぁ〜
っちゅうことで、ホームジムまで遠征!!
ホームやのに遠征とはこれいかに!?
ややこしいですなぁ〜!!

ともあれ、ホームジムの近くには王将がありますなぁ〜!!

スタンプがあと1個でコンプなので、一気に攻め込みますぞぉ〜!!

Gyoza
餃子2人前で、ちょうどコンプできるはず!!

GYOZA CLUB 2021 PREMIUM MEMBER'S CARD
できましたなぁ〜!!

これでしばらく王将に行くこともないか…
って、本末転倒やん!?

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,343円

筋トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

コロナ禍で体温を測る機会が増えて発覚したんですが、10辛をいただくと体がほてって、体温が37℃を超えそうになるようですなぁ〜
それでジムに入館できないと困るので、最近は辛さ控えめですぞぉ〜!!

ちなみに、ビールを10杯ぐらい飲んでも、次の日、体温が高めですなぁ〜

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,343.00円(1,343/1)

孵化率 / Hatching Rate5

ぐんぐん上がってますなぁ〜!!

水槽のキャパを超えそう…

Hatching Rate 2105
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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