August 2020

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筋トレ後のチャプチェ / Post-Workout Chapche5

さらに、チャプチェを投入!!

Chapche
ケンミンの冷食のチャプチェですぞぉ〜!!

これも当たり。
おいしかったです。

Chapche

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のスパイシーカレーのランチパック / Post-Workout Spicy Curry Sandwich5

Spicy Curry Sandwich
これが、なかなかおいしいのです。

甘みがあって。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のビーフカレー / Pre-Workout Beef Curry5

筋トレ前のカーボ補給タイム!!

ローソンの箱入りレトルトビーフカレーの辛口が、なかなかおいしかったですなぁ〜!!

Beef Curry

ごちそうさまでした!!

夏チキン17皿目 / 17th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,551円。

今シーズンの夏チキンは、きょうで飲み納めですぞぉ〜!!

昨年は9月末までいただけたんですが、ことしは8月いっぱいまでですなぁ…

行く夏を惜しみながら…って、まだまだ暑そうですが…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,334.75円(10,678/8)

2020年8月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 20203

My Weight Profile 2008

8/01 81.65 kg (+700 g) Back, Neck, Shrug, Abs
8/02 81.60 kg (-50 g) Shoulders

8/03 81.95 kg (+350 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
8/04 81.30 kg (-650 g) Off
8/05 81.00 kg (-300 g) Chest, Neck, Triceps
8/06 81.45 kg (+450 g) Back, Shrug, Abs
8/07 81.25 kg (-200 g) Shoulders
8/08 81.30 kg (+50 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Neck, Calves
8/09 81.60 kg (+300 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs

8/10 81.75 kg (+150 g) Chest, Triceps, Neck
8/11 81.90 kg (+150 g) Off
8/12 81.25 kg (-650 g) Back, Shrug, Abs
8/13 80.45 kg (-800 g) Shoulders, Neck
8/14 80.90 kg (+450 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves
8/15 80.90 kg (±0 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
8/16 81.05 kg (+150 g) Chest, Triceps, Neck

8/17 80.35 kg (-700 g) Back, Shrug, Abs
8/18 80.10 kg (-250 g) Off
8/19 80.35 kg (+250 g) Shoulders, Neck
8/20 79.70 kg (-650 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
8/21 79.90 kg (+200 g) Chest, Triceps
8/22 80.55 kg (+650 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves
8/23 80.25 kg (-300 g) Back, Shrug, Abs

8/24 80.10 kg (-150 g) Shoulders, Neck
8/25 80.20 kg (+100 g) Off
8/26 80.75 kg (+650 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
8/27 79.65 kg (-1,100 g) Chest, Triceps
8/28 80.25 kg (+600 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves, Neck
8/29 80.45 kg (+200 g) Back, Shrug, Abs
8/30 79.95 kg (-500 g) Shoulders, Neck

8/31 80.30 kg (+350 g)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2020年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(8/31現在)

きょう行く?? /5

知り合いの先生とこの学生さんが、うちの研究所の研修を受けに来てるっちゅうので、捕獲して「きょう行く??」しましたぞぉ〜!!

つづく…

夏チキン16皿目 / 16th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,551円。

きょうは午後イチからウェブ会議あるので、朝から筋トレして、その後の栄養補給ですぞぉ〜!!

カリフラワーサラダですなぁ〜!!

ココイチの低糖質カレーをカリフラワーサラダと呼ぶのはありだと思いますが、ポテサラをサラダと呼ぶのはいかがなもんかと。
ポテトはバキバキの糖質ですからなぁ〜!!
アメリカだったら、主食ですなぁ〜!!

ともあれ、ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,303.86円(9,127/7)

夏チキン15皿目 / 15th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,279円。

きょうは夕方からウェブ会議が入っているので、それまでに筋トレを終えるために夏季休暇をいただきましたぞぉ〜!!

そして、筋トレ後の夏チキン♪

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,262.67円(7,576/6)

夏チキン14皿目 / 14th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,551円。

ずっと低糖質で夏チキンをいただきたかったんですが、高くなりそうでためらってました。

しかし、もうすぐ夏チキンも終わってしまうので、満を持していただきましたぞぉ〜!!

おいしい!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,259.40円(6,297/5)

ホルモンの日 / Offal Day5

Dr. MaCHO

レッド / Red Curry5

いっこも辛ない。
でも、おいしかったです!!

Red Curry

Red Curry

ごちそうさまでした!!

夏チキン13皿目 / 13th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,279円。

脚トレ後の栄養補給に!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,186.50円(4,746/4)

おいしいたこ焼き屋さんを見つけてしまいましたぞぉ〜!! /5

三越千葉店に入っていた『くくる』なき後、近場でおいしいたこ焼き屋さんを探す旅が続いてますなぁ〜

JR新検見川駅前の『三よ志』やモリシア津田沼で毎月出店する屋台、『串カツ田中』の自分で焼くたこ焼きなどがなかなかええ感じでしたなぁ〜

そして、きょう、またまたおいしいたこ焼き屋さんを見つけましたぞぉ〜!!

『蛸TAKO』ですなぁ〜!!

Takoyaki
たこ焼き15個で900円!!

お店の前に椅子はありますが、お祭り気分で歩きながらいただきましたぞぉ〜!!

中がとろっとろで、かなりおいしかったですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

火曜闇市 / Tuesday Black Market5

論文が採択されたということもあり1)、久々に火曜闇市2)ですぞぉ〜!!

Hoppy and Appetizers

Pickled Japanese Leeks

Sliced Cabbage

Deep-Fried Chicken Wings

Coffee Hoppy

Nikumaki
最近は肉巻きがヘビーローテションですぞぉ〜!!

Bamboo Shoots

Thin Fried Tofu Pizza

Coffee Hoppy

Mori No Yuenchi
M山先生ご一家が下記休暇で「もりのゆうえんち」なる遊園地に行かれたそうですなぁ〜!!
場末感満載ですなぁ〜!!
小学校の低学年ぐらいまでなら楽しめるそうですぞぉ〜!!
ちょっと気になる!!

Assorted Kushiage
M山先生がオーダーしはった5本セット。
左から2番目のデカいのが気になる!!

Cheese Slices Wrapped with Dried Laver

Coffee Hoppy

Coffee Hoppy
ホッピーはセットで3杯いただきましたなぁ〜!!
それに、外(ホッピー)をお代わりして、水増ししましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

1) 論文情報はこちら
2) 火曜日に『召しませ!闇市酒場』に行くこと

筋トレ前のデリー / Pre-Workout DELHI5

セブイレにデリー監修のカレーが売ってましたなぁ〜!!

っちゅうことで、筋トレ前のカーボ補給用に購入ぅ〜!!

Spicy Chicken Curry

Spicy Chicken Curry
さすがデリー!!
安定のおいしさ!!

ただし、なかなかの辛さでしたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

かたロースステーキ / Chuck Eye Roll Steak5

Chuck Eye Roll Steak

Chuck Eye Roll Steak with Yona Yona Ale

積乱雲?? / Cumulonimbus Cloud??5

Cumulonimbus Cloud
東京方面にすごい雲ですなぁ〜!!

北斗1)のオープニングみたいですなぁ〜!!

「199X年…」

1) 北斗の拳

ビフォーアフター?? / Before-and-After?5

伝承者(長男)が、おとうちゃんと同じ髪型にするっちゅうので、2人で1,200円カットに行ってきましたぞぉ〜!!

Dr. MaCHO with Son
成長前と成長後…まさにビフォーアフターですなぁ〜!!

赤べこTシャツもビフォーアフターになってますなぁ〜!!
もともとは、こないに鮮やかだったんですなぁ〜!!

シニアグラス / Senior Glasses5

最近、老眼がひどくなって実験ノートを書くときも見えづらいので、とうとう職場用のシニアグラスを導入しましたぞぉ〜!!

clic-euro
クリックリーダーですぞぉ〜!!

clic-euro

clic-euro
こんな感じ。

clic-euro
真ん中に磁石が入っていて、普段は外して首にかけておけますなぁ〜!!

T波大のN崎先生がつこてはって、気になってましたなぁ〜!!

クリックリーダーの公式ブランドサイトは下記。

クリックリーダー
https://clicreaders.jp/

夏チキン12皿目 / 12th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,279円。

レジェンド(長女)と合流し、筋トレ後の栄養補給!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,155.67(3,467/3)

牛角 / Gyukaku5

ずっと焼き肉を食べたい食べたいと言ってて、いっこも実現しなかったんですが、ついにその時が!!

超久々(4年ぶり)に『牛角』に行ってきましたぞぉ〜!!

Beef Outside Skirt

つづく…

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみミックス、200 gの5辛。

909円。

筋トレ前のカーボを補給するためのココイチ!!

なので、いつもと違うメニューですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,094.00(2,188/2)

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

久々に『丼丸』でチャリ丼。

Salmon and Tuna Rice Bowl

これ便利でっせ!! / Useful Clip Fan5

Clip Fan
KOIZUMIのクリップ扇風機。

ヨドカメで買いました。
税込1,940円。

メーカーのウェブサイト
https://www.koizumiseiki.jp/products/detail/834

3皿目 / 3rd Dish5

筋トレ前のカーボ補給に、またまたやってしまいましたぞぉ〜!!

Beef Curry LEE x20 and Kara-age Kun Fried Chicken Nuggets

Beef Curry LEE x20 and Kara-age Kun Fried Chicken Nuggets

頻度が高いので、そろそろこのメニューに名前を付けにゃ〜なりませんなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

ぼうぼうどり / Steamed Chicken with Sesame Sauce5

Steamed Chicken with Sesame Sauce
久々に棒々鶏をいただきましたぞぉ〜!!

今回はやわらかく、いい感じに仕上がりました。

筋トレ後なのでライスも少しいただきまして、おかずとしてもバッチリですなぁ〜!!

筋トレ直前のダブチ / Pre-Workout Double Cheeseburger5

Double Cheeseburger
カーボを取ってから少し時間がたってしもて、筋トレ中にガス欠するかもしれん…

っちゅうことで、筋トレ直前にマクドでエネルギー補給。
バナナじゃ、そっけないですからなぁ〜

世田谷に住んでた頃は、よく筋トレ直前にハンバーガー(レギュラーバーガー)をいただいてましたなぁ〜!!
懐かすぃ!

からあげクンなし / No Kara-age Kun Fried Chicken Nuggets5

Beef Curry LEE x30
けさは、ちょっと手抜きで、からあげクンなし。

LEEは30倍。
鍋で直接温めずにレンチンしたら、加熱むらが…
やっぱり手抜きはいけませんなぁ…

夏チキン11皿目 / 11th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,279円。

筋トレ後の栄養補給!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,279.00(1,279/1)

さっそくリピート /5

Beef Curry LEE x20 and Kara-age Kun Fried Chicken Nuggets

Beef Curry LEE x20 and Kara-age Kun Fried Chicken Nuggets
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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