February 2020

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2020年2月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles February, 20201

My Weight Profile 2002

2/01 78.85 kg (-300 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
2/02 79.35 kg (+500 g) Quads (w/ Squats), Hamstrings, Calves, Neck (Ventura)

2/03 79.3 kg (-50 g) Chest, Triceps (Ventura)
2/04 80.3 kg (+1,000 g) Back (Ventura)
2/05 80.4 kg (+100 g) Off (Ventura)
2/06 81.1 kg (+700 g) (Ventura) Shoulders
2/07 81.8 kg (+700 g) (Ventura)
2/08 No Data, Off
2/09 82.10 kg (+300 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs

2/10 79.95 kg (-2,150 g) Chest, Triceps
2/11 79.60 kg (-350 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Neck (SN)
2/12 80.05 kg (+450 g) Back, Shrug, Abs
2/13 79.70 kg (-250 g) Shoulders, Neck
2/14 79.75 kg (+50 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
2/15 80.35 kg (+600 g) Chest, Triceps
2/16 80.15 kg (-200 g) Off

2/17 80.30 kg (+150 g) Back, Shrug, Neck
2/18 79.50 kg (-800 g) Off
2/19 79.10 kg (-400 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
2/20 79.60 kg (+500 g) Shoulders, Abs
2/21 79.40 kg (-200 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Neck
2/22 80.05 kg (+650 g) Off
2/23 80.45 kg (+400 g) Chest, Triceps, Abs

2/24 80.65 kg (+200 g) Back (Tokyo)
2/25 80.10 kg (-550 g) Off
2/26 79.65 kg (-450 g) Shoulders, Shrug
2/27 79.65 kg (±0 g) Quads (w/ Squats), Hamstrings, Calves, Abs, Neck
2/28 79.55 kg (-100 g)Biceps, Brachialis, Forearms
2/29 79.90 kg (+350 g) Chest, Triceps, Abs (Tokyo)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2020年2月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(2/29現在)

グランド・マザー・カレーキャンペーン2020データ / Summary of Grand Mother Curry Campaign 20205

Grand Mother Curry 2020

ホーム / Home□□□□□□□□
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津田沼 / Tsudanuma□□
下総中山 / Shimosa-Nakayama

:スプーン券 / Spoon Ticket
□:チャレンジ券 / Challenge Ticket

グランド・マザー・カレー49皿目 / 49th Grand Mother Curry5

49th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマ、豚しゃぶミックス、小盛り、10辛。

1,318円。

筋トレ後に、もう1皿。

あと3皿分ぐらいしか在庫がないようで、これが事実上、今シーズンの飲み納めですなぁ〜!!

一応、年齢の数だけいただきましたぞぉ〜!!

今シーズンに一片の悔いなし!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,074.86円(31,171/29)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が枚(2020.3.2に3枚追加)
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー48皿目 / 48th Grand Mother Curry5

48th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

938円。

レジェンド(長女)が、お子さまカレーをお代わりしまくってる間にもう1皿いただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,066.18円(29,853/28)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー47皿目 / 47th Grand Mother Curry5

47th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマ、豚しゃぶミックス、小盛り、10辛、アプリのクーポンで冷コー。

1,318円。

泣いても笑っても、きょうがグラマの最終日ですなぁ…

キッズ英会話の後、ららぽでランチせずに、いつものココイチへ直行でしたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,070.93円(28,915/27)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー46皿目 / 46th Grand Mother Curry5

46th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマ、豚しゃぶミックス、小盛り、10辛。

1,318円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,061.42円(27,597/26)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

筋トレ前のかつぶしオクラ牛丼 / Pre-Workout Beef Bowl with Okra and Dried Bonito Flakes5

なぜかグラマではなく、かつぶしオクラ牛丼で筋トレ前のカーボ補給ですぞぉ〜!!

Beef Bowl with Okra and Dried Bonito Flakes

グランド・マザー・カレー45皿目 / 45th Grand Mother Curry5

45th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマ、豚しゃぶミックス、小盛り、10辛。

1,318円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,051.16円(26,279/25)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー44皿目 / 44th Grand Mother Curry5

44th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマ、豚しゃぶミックス、小盛り、10辛。

1,318円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,040.04円(24,961/24)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー43皿目 / 43rd Grand Mother Curry5

43rd Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマ、豚しゃぶミックス、小盛り、10辛。

1,318円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,027.96円(23,643/23)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー42皿目 / 42nd Grand Mother Curry5

42nd Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、10辛。

938円。

都道府県が変わったら、はしごではない!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,014.43円(22,325/22)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

パパ友のお店でワンマン反省会 /5

きょうは日本橋で会議でしたなぁ〜!!

地図を見ると、神田が徒歩圏内ではあ〜りませんか!!

祝日なので、パパ友はいないかもしれませんが、天一まで歩いて独り反省会ですぞぉ〜!!

Draft Beer

Charsiu Kotteri Ramen
さすが安定のおいしさ!!

ごちそうさまでした!!

神田にココイチがあることを知ってますが、大人なので、はしごせずにおとなしく帰りま。

グランド・マザー・カレー41皿目 / 41st Grand Mother Curry5

41st Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの豚しゃぶミックス、200 g、10辛。

1,200円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,018.43円(21,387/21)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー40皿目 / 40th Grand Mother Curry5

40th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,009.35円(20,187/20)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー39皿目 / 39th Grand Mother Curry5

39th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,013.11円(19,249/19)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー38皿目 / 38th Grand Mother Curry5

38th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマ、豚しゃぶミックス、小盛り、10辛。

1,318円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,017.28円(18,311/18)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー37皿目 / 37th Grand Mother Curry5

37th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、10辛。

1,056円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 999.59円(16,993/17)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー36皿目 / 36th Grand Mother Curry5

36th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

928円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 996.06円(15,937/16)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー35皿目 / 35th Grand Mother Curry5

35th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、 10辛。

1,056円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 999.93円(14,999/15)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー34皿目 / 34th Grand Mother Curry5

34th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、 10辛。

1,056円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 995.93円(13,943/14)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー33皿目 / 33rd Grand Mother Curry5

33rd Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

音楽教室帰りの家族と合流し、グラマー変身!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 991.31円(12,887/13)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー32皿目 / 32nd Grand Mother Curry5

32nd Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

レジェンド(長女)の漢検の反省ランチ会ですぞぉ〜!!
漢字学習のモチベーションアップにと、おとうちゃんが勝手に申し込んだので、本人は困惑してましたなぁ…

レジェンドがくじを引いて、3本目の秋スプーンゲット!!

32nd Grand Mother Curry
レジェンドがライスの大半を平らげてくれましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 995.75円(11,949/12)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

ベンチュラかぶれ / Addicted to Ventura5

本日のキッズ英会話の反省ランチ会は『ビュッフェ・ザ・フォレスト』にて。

ビュッフェですぞ、ビュッフェ!!

ベンチュラでの食事は、すべてビュッフェでしたからなぁ〜!!

ベンチュラかぶれですなぁ〜!!

Buffet the Forest

Buffet the Forest

Buffet the Forest

Buffet the Forest

つづく…

グランド・マザー・カレー31皿目 / 31st Grand Mother Curry5

31st Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,001.00円(11,011/11)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー30皿目 / 30th Grand Mother Curry5

30th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、10辛。

1,056円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,007.30円(10,073/10)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

好きなビルダー10選 プロ編 / Favorite 10 Professional Bodybuilders5

2011年8月21日13時23分の最終更新以来、9人のままでしたが、ようやく10人目を思いつきましたぞぉ〜!!

アーノルド・シュワルツェネッガー
デニス・ニューマン
リー・プリースト
ルー・フェリグノ
ケビン・レブローニ
ショーン・レイ
リー・ラブラダ
ドリアン・イエツ
ビッグ・ヒデ
フランシス・ベンファット

グランド・マザー・カレー29皿目 / 29th Grand Mother Curry5

29th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,001.89円(9,017/9)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー28皿目 / 28th Grand Mother Curry5

28th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

まだまだ続きます。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,009.88円(8,079/8)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー27皿目 / 27th Grand Mother Curry5

27th Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、10辛。

1,056円。

しれっと、コンプ!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,020.14円(7,141/7)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー26皿目 / 26th Grand Mother Curry5

26th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

今シーズン初、ホームジムの最寄りココイチにて。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,014.17円(6,085/6)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー25皿目 / 25th Grand Mother Curry5

25th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

938円。

レジェンド(長女)が、くじを引きたいっちゅうので、本日3皿目。
おとうちゃんを太らせるつもりか!?

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,029.40円(5,147/5)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー24皿目 / 24th Grand Mother Curry5

24th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、8辛。

938円。

音楽教室帰りの家族と合流して、本日2皿目ですぞぉ〜!!

24th Grand Mother Curry
ライスはレジェンデオ(長女)行き。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,052.25円(4,209/4)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー23皿目 / 23rd Grand Mother Curry5

23rd Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、10辛。

1,056円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,090.33円(3,271/3)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

スノームーン / Snow Moon5

2月の満月をスノームーンと呼ぶそうですなぁ〜!!
知らんけど。

Snow Moon 2020

グランド・マザー・カレー22皿目 / 22nd Grand Mother Curry5

22nd Grand Mother Curry
低糖質カレーのグラマミックス、小盛り、10辛。

1,056円。

スプーン戦線復帰!!

22nd Grand Mother Curry
リア10(本当に辛い10辛)の洗礼!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,107.50円(2,215/2)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が

2日目のディナーとバー / Dinner and Bar of Day 25

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

Dinner of Day 2

ここからはセッション終了後。
Draft Beer
会場のバーで、まず1杯。

Draft Beer
ロビーのバーへ移動して続き。

Draft Beer

Homemade Chips

Draft Beer

ごちそうさまでした!!
おやすみなさい、またあした…

2日目のあれこれ / Day 25

Travel Mug
コーヒーブレークにこのマグをいただきましたぞぉ〜!!
使い捨ての紙製品やプラスチック製品を削減するためだそうです。
ベンチュラと学会のロゴ入りで、いい記念になりますなぁ〜!!

Lunch of Day 2
ランチタイム。

Lunch of Day 2
フォーですなぁ〜!!

Lunch of Day 2

Lunch of Day 2
素フォー。

Lunch of Day 2
この後、筋トレするのでお米をたくさんいただきま。

Gym
13時半から16時まではフリータイムなので、その時間を利用して筋トレですぞぉ〜!!

Gym

Gym

Gym
胸と上腕三頭筋の筋トレ完了!!
今回はトレーニングシューズも持参しましたぞぉ〜!!
カジュアルな服装でOKな学会などで、スーツや革靴を持ってくる必要がなく、スーツケースの片面が空っぽだったため。

さて、ポスター発表を聞きに行きま…

2日目の朝食 / Breakfast of Day 25

昨夜は時差ボケもあるので、セッション終了後はおとなしく部屋に戻って寝ましたぞぉ〜!!

そして、2日目の朝。

Ventura Beach Marriott

Ventura Beach Marriott

Ventura Beach Marriott
この少年の像は、夜見ると本物の少年がいるのかと見間違えるぐらいリアルで焦りましたなぁ…
2年前には、なかったと思います。

Breakfast of Day 2

Breakfast of Day 2
カリカリベーコンが意外とおいしかったです。
かなり塩っ辛いですが…

Breakfast of Day 2
今回もこのワッフルメーカーがありますなぁ〜!!
滞在中に作りたいもんです。

Breakfast of Day 2

ごちそうさまでした!!

初日のディナー / Dinner of Day 15

この学会は、食事がすべて付いているので、ありがたいですなぁ〜!!
しかも、全部ビュッフェ形式!

やはり、ダイバーシティーに対応するためには、ビュッフェがベストですなぁ〜!!

Dinner of Day 1

Dinner of Day 1

Dinner of Day 1

Dinner of Day 1

Dinner of Day 1

Dinner of Day 1

ごちそうさまでした!!

この後、21時半まで講演がありますぞぉ〜!!

いざベンチュラへ!! / Off to Ventura!!5

ことし1発目の海外出張は、カリフォルニア州のベンチュラですぞぉ〜!!

2年ぶりですなぁ〜!!

Sushi-Go-Round
『元祖寿司』で出発の儀。

In-Flight Snack

Orange Juice

In-Flight Meal

Coke

Flight Map

In-Flight Meal

Orange Juice

LAX

慌てん坊の… / Hasty...5

慌てん坊の赤鬼さんが来ましたぞぉ〜!!

なんでも、2月3日は海外出張中らしいですなぁ〜!!

しかし、わが家にはゼロワンやらリュウソウブルー、プリキュアがおるので、あっちゅう間にやっつけられてましたなぁ〜!!

Japanese Red Demon

グランド・マザー・カレー21皿目 / 21st Grand Mother Curry5

21st Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーのチーズミックス、200 g、8辛。

1,159円。

そういえば最近、チーズをトッピングしてませんでしたなぁ〜!!
っちゅうことで、思い出したようにチーズミックスでいただきましたぞぉ〜!!
コクが出ておいしい!!

レジェンド(長女)がくじを引きまして、2日連続で秋スプーンをゲット!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,159.00円(1,159/1)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なM山先生からいただいたチャレンジ券が
かわいいレジェンド(長女)がくれたチャレンジ券が
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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