625から672文字目まで。
August 2019
625から672文字目まで。
8/01 77.25 kg (-100 g) Quads (w/o Squats)
8/02 78.40 kg (+1,150 g) Back, Hamstrings, Calves
8/03 78.45 kg (+50 g) Off
8/04 78.15 kg (-300 g) Shoulders, Neck
8/05 78.75 kg (+600 g) Biceps, Brachialis, Forearms
8/06 78.10 kg (-650 g) Off (Osaka)
8/07 78.05 kg (-50 g) Chest, Triceps (Osaka)
8/08 79.05 kg (+1,000 g) Back, Hamstrings (Osaka)
8/09 78.70 kg (-350 g)
8/10 77.25 kg (-1,450 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Niigata)
8/11 No Data, Off (Niigata)
8/12 No Data, Off (Niigata)
8/13 78.75 kg (+1,500 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Neck (SN)
8/14 77.60 kg (-1,150 g) Chest, Trieps
8/15 77.90 kg (+300 g) Back, Hamstrings, Calves, Abs
8/16 78.10 kg (+200 g) Off
8/17 78.75 kg (+650 g) Shoulders, Neck, Abs
8/18 78.70 kg (-50 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN) (HOOTERS)
8/19 78.50 kg (-200 g) Off (Osaka)
8/20 78.85 kg (+350 g) Rotator Cuff (at Home)
8/21 78.15 kg (-700 g) Biceps, Brachialis, Forearms
8/22 79.00 kg (+850 g) Chest, Triceps
8/23 78.80 kg (-200 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Neck
8/24 77.30 kg (-1,500 g) Back, Calves (Hong Kong)
8/25 No Data, Off (Manchester)
8/26 78.7 kg (+1,400 g) Off (Manchester)
8/27 78.2 kg (-500 g) Push-ups (Manchester)
8/28 78.4 kg (+200 g) Squats (Manchester)
8/29 78.7 kg (+300 g) Push-ups, Neck (Manchester)
8/30 78.6 kg (-100 g) Off (Manchester)
8/31 No Data (Hong Kong) Shoulders (w/o Presses and Shrug), Abs
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2019年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：0/0 = .000（8/31現在）
タンパク質がちょっと足らんので、マクドへはしごですぞぉ〜！！
ダブルクォーターパウンダー・チーズとスパイシーチキンマックナゲット9ピースをいただきますぞぉ〜！！
こういう具合に、バンズからパティがはみ出しているのをハンバーガーと呼ぶのですぞぉ〜！！
ほら！！
ほら、このボリューム！！
こちらのスパイシーチキンマックナゲットは日本のと違って、本気ですなぁ〜！！
かなり辛い！！
攻めてますなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ダブルクォーターパウンダー・チーズとスパイシーチキンマックナゲット9ピースをいただきますぞぉ〜！！
こういう具合に、バンズからパティがはみ出しているのをハンバーガーと呼ぶのですぞぉ〜！！
ほら！！
ほら、このボリューム！！
こちらのスパイシーチキンマックナゲットは日本のと違って、本気ですなぁ〜！！
かなり辛い！！
攻めてますなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
宿泊ホテルの最寄駅。
徒歩5分で会場到着。
ポスター会場。
コーヒーブレーク。
ケータリングの方が、おいしいコーヒーを入れてくれます。
後ほど…
ウェルカムレセプションまで少し時間があるので、街を散策…
小腹がすいたので、マクドですぞぉ〜！！
なんと、ダブルクォーターパウンダー・チーズがあるではあ〜りませんか！！
感動の再会ですなぁ〜！！
単品でバンズを残して中身だけいただこうと思てましたが、ついついセットにしてしまいましたぞぉ〜！！
これですわ、これ！！
ジューシーな日本タイプではなく、低脂肪なアメリカタイプでしたなぁ〜！！
ポテトも脂っこくなく、さわやかでしたわ。
ごちそうさまでした！！
なんと、ダブルクォーターパウンダー・チーズがあるではあ〜りませんか！！
感動の再会ですなぁ〜！！
単品でバンズを残して中身だけいただこうと思てましたが、ついついセットにしてしまいましたぞぉ〜！！
これですわ、これ！！
ジューシーな日本タイプではなく、低脂肪なアメリカタイプでしたなぁ〜！！
ポテトも脂っこくなく、さわやかでしたわ。
ごちそうさまでした！！
マンチェスター空港からメトロリンクに乗ること40分、マンチェスターの中心部に着きましたなぁ〜！！
ホテルに荷物を置き、徒歩5分ほどで学会会場到着。
きょうから5日間お世話になる職場ですぞぉ〜！！
入り口で手荷物チェックを受け、レジストレーション完了！！
この学会は4年に1回開催されまして、次回はモントリオールのようですなぁ〜！！
この血管の浮き出た腕を帰国するまで保てるかどうか…
ホテルに荷物を置き、徒歩5分ほどで学会会場到着。
きょうから5日間お世話になる職場ですぞぉ〜！！
入り口で手荷物チェックを受け、レジストレーション完了！！
この学会は4年に1回開催されまして、次回はモントリオールのようですなぁ〜！！
この血管の浮き出た腕を帰国するまで保てるかどうか…
香港国際空港での乗り継ぎ待ち時間は5時間でしたなぁ…長っ！！
そして、やっとこさ出発となった時に豪雨が…
そうか！！
台風が来てたのでしたなぁ〜！！
結局、機内で1時間待って出発でした。
到着も1時間遅れたせいか、ゲートがなく、バスでの移動でしたなぁ〜！！
ともあれ、無事、マンチェスター到着！！
そして、やっとこさ出発となった時に豪雨が…
そうか！！
台風が来てたのでしたなぁ〜！！
結局、機内で1時間待って出発でした。
到着も1時間遅れたせいか、ゲートがなく、バスでの移動でしたなぁ〜！！
ともあれ、無事、マンチェスター到着！！
無事、香港に到着しましたぞぉ〜！！
それにしても広い空港ですなぁ〜！！
いったいゲートがいくつあるのか…
それにしても広い空港ですなぁ〜！！
いったいゲートがいくつあるのか…
4年に1回の放射線の国際会議に出席するために、マンチェスターへ向かいますぞぉ〜！！
しかも、よりによって香港経由っていう…
デモに遭遇しませんように…
しかも、よりによって香港経由っていう…
デモに遭遇しませんように…
577から624文字目まで。
529から576文字目まで。
『Bar Moon Tear's』にて。
きょうはギネスがないということで、代わりにキルケニーをいただきましたぞぉ〜！！
きょうはギネスがないということで、代わりにキルケニーをいただきましたぞぉ〜！！
マスターコースの時に赤べこチームのメンバーだったM月ちゃんの論文がアクセプトされましたぞぉ〜！！
っちゅうことで、田中さんとこで祝勝会ですなぁ〜！！
つづく…
っちゅうことで、田中さんとこで祝勝会ですなぁ〜！！
つづく…
481から528文字目まで。
433から480文字目まで。
385から432文字目まで。
337から384文字目まで。
4月に京都の学会で知り合った栄養士さんが、喜八洲のみたらし団子を差し入れてくれはりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）が撮ってくれましたぞぉ〜！！
早速、SNSのプロフィール写真にしましたが、白のタンクトップは下着っぽく見えてしまいますなぁ…
そこで、少し加工してみましたぞぉ〜！！
Photoshopを使うと、いとも簡単に布のしわに合わせて赤べこを波立たせることができますなぁ〜！！
おそるべし！！
289から336文字目まで。
久々に千葉にいらっしゃったinoueさんをお連れしたいもう一つのお店…
もちろん、『召しませ！闇市酒場』ですなぁ〜！！
つづく…
もちろん、『召しませ！闇市酒場』ですなぁ〜！！
つづく…
241から288文字目まで。
193から240文字目まで。
145から192文字目まで。
97から144文字目まで。
ミッション（講義と筆ペンで賞状作成）コンプリート後のお弁当は格別でしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ごちそうさまでした！！
きょうは自分の講義があるので、ご飯もしっかりといただきましたぞぉ〜！！
夕食の後は、大広間で情報交換会でしたぞぉ〜！！
ポスター発表のフラッシュトークもありましたなぁ〜！！
ポスター発表のフラッシュトークもありましたなぁ〜！！
おいしいお弁当とスイカをいただきながら、ポスター発表聴講ですぞぉ〜！！
T田社長、毎年、おいしいスイカをありがとうございます！！
ごちそうさまでした！！
T田社長、毎年、おいしいスイカをありがとうございます！！
ごちそうさまでした！！
講義会場到着！！
立派なホールですなぁ〜！！
緊張しそうですなぁ〜！！
立派なホールですなぁ〜！！
緊張しそうですなぁ〜！！
フリーラジカルスクール2日目の朝食ですぞぉ〜！！
朝食から固形燃料で温める鍋が！！
鍋の中身は目玉焼きでしたぞぉ〜！！
朝からゴージャスな気分ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
朝食から固形燃料で温める鍋が！！
鍋の中身は目玉焼きでしたぞぉ〜！！
朝からゴージャスな気分ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
南魚沼市の市長さんもお越しくださり、大いに盛り上がりましたぞぉ〜！！
つづく…
つづく…
バスの時間まで羽田空港の『銀座ライオン』にて帰省の反省会ですぞぉ〜！！
銀座ライオン120周年限定醸造の銀座ライオンエール。
サンフランシスコのアンカースチームのリバティーエール。
むちゃくちゃおいしかったです！！
ごちそうさまでした。
銀座ライオン120周年限定醸造の銀座ライオンエール。
サンフランシスコのアンカースチームのリバティーエール。
むちゃくちゃおいしかったです！！
ごちそうさまでした。
海遊館訪問の反省会を『とっつぁん』で開催しましたぞぉ〜！！
大阪のセブイレで見かけたロースカツ＆たまごサンドBOXが、むちゃくちゃおいしい！！
JR西日本限定とのことで、関東でも売ってくれへんかなぁ…
JR西日本限定とのことで、関東でも売ってくれへんかなぁ…
実家の近くで、むちゃくちゃおいしいお店を見つけましたぞぉ〜！！
『すなおや』というお店ですぞぉ〜！！
今まで気づいてなくて、もったいないことをしましたなぁ…
あの農場を彷彿とさせる鶏の炭火焼！！
まさか、ここでいただけるとは！！
子どもたちは、焼きおにぎり。
デカい！！
子どもたちは、そばも…
カーボばっかりやん！！
母は海鮮丼。
ケンシロウの焼酎がありましたぞぉ〜！！
水割りでいただく。
そして、なんとササミの刺し身が！！
小学校時代に「やっぱり鶏肉は生やで」みたいなことを言ったら、それ以来、「生食い」というあだ名を付けられましたが、やっぱり鶏肉は生やで。
メニューがたくさんあって、まだ全貌が分かりませんが、本気なところを垣間見ましたなぁ〜！！
なんと、帰りに人数分のおにぎりをいただきましたぞぉ〜！！
素晴らしいホスピタリティー！！
ごちそうさまでした！！
『すなおや』というお店ですぞぉ〜！！
今まで気づいてなくて、もったいないことをしましたなぁ…
あの農場を彷彿とさせる鶏の炭火焼！！
まさか、ここでいただけるとは！！
子どもたちは、焼きおにぎり。
デカい！！
子どもたちは、そばも…
カーボばっかりやん！！
母は海鮮丼。
ケンシロウの焼酎がありましたぞぉ〜！！
水割りでいただく。
そして、なんとササミの刺し身が！！
小学校時代に「やっぱり鶏肉は生やで」みたいなことを言ったら、それ以来、「生食い」というあだ名を付けられましたが、やっぱり鶏肉は生やで。
メニューがたくさんあって、まだ全貌が分かりませんが、本気なところを垣間見ましたなぁ〜！！
なんと、帰りに人数分のおにぎりをいただきましたぞぉ〜！！
素晴らしいホスピタリティー！！
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）のバレエの友だちがミュージカル「アニー」のアニー役をやってまして、大阪公演を見に行くっちゅうので、それに合わせて夏季休暇をいただき帰省ですぞぉ〜！！
トゥモロ〜♪
トゥモロ〜♪
インスタでフォローさせていただいている達筆の方が「三體千字文」の書写をされていて、僕もまねして始めましたぞぉ〜！！
集中力が試される！！
インクが手に付かないように左から書いてるんですが、行の順番を2回間違えて、三度目の正直でやっとこさ完成しましたぞぉ〜！！
集中力が試される！！
インクが手に付かないように左から書いてるんですが、行の順番を2回間違えて、三度目の正直でやっとこさ完成しましたぞぉ〜！！
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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