ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜1日これ一本。
980円。
きょうは台風が近づいてますが、休日実験ですぞぉ〜！！
その前にココイチで腹ごしらえですなぁ〜！！
オーナーさん特製スーパーリア10で汗が止まりませんでしたなぁ〜！！
気合が入ったので、いい実験ができそうですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,153.50円（4,614/4）
September 2018
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜1日これ一本。
980円。
きょうは台風が近づいてますが、休日実験ですぞぉ〜！！
その前にココイチで腹ごしらえですなぁ〜！！
オーナーさん特製スーパーリア10で汗が止まりませんでしたなぁ〜！！
気合が入ったので、いい実験ができそうですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,153.50円（4,614/4）
9/01 81.85 kg (+650 g) Shoulders (Inage)
9/02 82.25 kg (+400 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (Inage)
9/03 82.05 kg (-200 g) Back, Biceps, Brachialis, Abs (Inage)
9/04 81.80 kg (-250 g) Off
9/05 81.00 kg (-800 g) Chest, Triceps, Abs (Inage) Neck at Home
9/06 80.85 kg (-150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs (Inage)
9/07 80.35 kg (-500 g) Off
9/08 80.55 kg (+200 g) Shoulders, Forearms, Abs
9/09 81.00 kg (+450 g) Off (Osaka)
9/10 80.15 kg (-850 g) Off (Osaka)
9/11 80.20 kg (+50 g) Off (Osaka)
9/12 80.75 kg (+550 g) Back, Triceps, Abs (Inage)
9/13 80.50 kg (-250 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs, Neck (Inage)
9/14 79.85 kg (-650 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
9/15 80.00 kg (+150 g) Off (Tokyo/HOOTERS)
9/16 79.95 kg (-50 g) Chest, Triceps, Abs, Neck
9/17 80.15 kg (+200 g) Shoulders (Inage) (Kyoto)
9/18 No Data, Off (Kyoto)
9/19 No Data (Kyoto) Back, Abs, Neck (Inage)
9/20 81.65 kg (+1,500 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)
9/21 80.70 kg (-950 g) Chest, Triceps, Abs, Neck (Inage)
9/22 80.15 kg (-550 g) Off
9/23 80.55 kg (+400 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs, Neck
9/24 80.70 kg (+150 g) Shoulders, Abs (Inage)
9/25 80.50 kg (-200 g) Back, Triceps, Abs, Neck
9/26 80.50 kg (±0 g) Off (Osaka)
9/27 No Data, Off (Osaka)
9/28 80.50 kg (±0 g) (Osaka) Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
9/29 80.85 kg (+350 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs, Neck
9/30 80.05 kg (-800 g) (HIMAC)
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
2018年9月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：0/0 = .000（9/30現在）
何を隠そう、大阪に出張するたんびに中学や高校、大学の同期と飲むことに憧れを抱いておりましたなぁ〜
しかし、なかなかそういう機会がなかったんですが、こよい、実現しましたぞぉ〜！！
高校時代の合氣道部の同期、N島君が各方面に声をかけてくれ、天満の『ゴブ トレス』にて、6人で飲みましたぞぉ〜！！
つづく…
しかし、なかなかそういう機会がなかったんですが、こよい、実現しましたぞぉ〜！！
高校時代の合氣道部の同期、N島君が各方面に声をかけてくれ、天満の『ゴブ トレス』にて、6人で飲みましたぞぉ〜！！
つづく…
学会初日は午後からでしたが、2日目は朝から晩までフル稼働ですなぁ〜！！
そして、きょうもランチは『ペーパームーン』にてカレードライカレーをいただきましたぞぉ〜！！
550円。
安っ！！
ごちそうさまでした！！
そして、きょうもランチは『ペーパームーン』にてカレードライカレーをいただきましたぞぉ〜！！
550円。
安っ！！
ごちそうさまでした！！
Sep27
天品から出て、ふらふらっと歩いていると、学会帰りの先生方とばったり出くわし、そのまま捕獲されましたぞぉ〜！！
天品と同じ並びにある、うどん屋さんに入ったんですが、僕としたことが1枚も写真を撮ってませんでしたなぁ…
なんていうお店やったんやろ…
『加寿屋』かなぁ…
それはさておき、大変楽しいひとときでした。
お誘いいただき、ありがとうございました！！
天品と同じ並びにある、うどん屋さんに入ったんですが、僕としたことが1枚も写真を撮ってませんでしたなぁ…
なんていうお店やったんやろ…
『加寿屋』かなぁ…
それはさておき、大変楽しいひとときでした。
お誘いいただき、ありがとうございました！！
2次会終了後、気がつけば天品（天一ともいう）にいる自分に気づきましたなぁ〜！！
あると思います！！
あると思います！！
ホルモンの後、ワニの肉をいただきに『赤狼』へはしごしましたが、在庫切れでしたなぁ〜
残念！！
このお店のむちゃくちゃおいしい生ハムも在庫切れっちゅうことで、ラクダの肉をいただきましたぞぉ〜！！
ラクダと言われないと分からないぐらい、おいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
残念！！
このお店のむちゃくちゃおいしい生ハムも在庫切れっちゅうことで、ラクダの肉をいただきましたぞぉ〜！！
ラクダと言われないと分からないぐらい、おいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
学会初日終了！！
道頓堀の『空』で3学会合同反省会ですぞぉ〜！！
京都できょうまでの学会、大阪のキタであしたから始まる学会、そして大阪の南の方できょうから始まった学会ですぞぉ〜！！
僕は大阪の南の方のんに出席してますなぁ〜！！
つづく…
道頓堀の『空』で3学会合同反省会ですぞぉ〜！！
京都できょうまでの学会、大阪のキタであしたから始まる学会、そして大阪の南の方できょうから始まった学会ですぞぉ〜！！
僕は大阪の南の方のんに出席してますなぁ〜！！
つづく…
きょうから大阪で学会ですぞぉ〜！！
朝早かったので出発の儀は省略し、到着の儀を充実させましたぞぉ〜！！
到着の儀の一発目は、中之島カレーですぞぉ〜！！
小盛りにしたら、カレーソースもえらい小盛りになってしまいましたなぁ〜！！
でも、そこそこ辛くて、おいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
朝早かったので出発の儀は省略し、到着の儀を充実させましたぞぉ〜！！
到着の儀の一発目は、中之島カレーですぞぉ〜！！
小盛りにしたら、カレーソースもえらい小盛りになってしまいましたなぁ〜！！
でも、そこそこ辛くて、おいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
きょうは朝からレジェンド（長女）のピアノ発表会でしたぞぉ〜！！
発表会三昧ですなぁ〜！！
おとうちゃんは学会発表三昧ですが…
レジェンドは直前の練習までミスタッチが目立ってたので心配でしたが、本番ではほぼノーミスでメヌエットを弾きましたなぁ〜！！
っちゅうことで、反省会をせにゃ！！
子どもたちがマクドに行きたいっちゅうので、マクドがあるペリエ千葉のフードコートにしましたなぁ〜！！
そうすれば、おとうちゃんはジャンキーな子どもたちの道連れを食らうことなくビルダー食を選べますからなぁ〜！！
…と思いきや、エビフリャーの誘惑が！！
フードコートに入っている『豚屋とん一』というお店で、巨大なエビフライを見つけてしまいましたなぁ〜！！
何を隠そう、エビフライはココイチの次ぐらいに大好物なので、常にエビフライロス状態ですなぁ〜！！
なので、迷うことはありませんでした…あかんがな！！
大海老フライ定食…デカい！！
デカい！！
これだけデカいと食べ応えがあって、おいしかったです。
ご飯とキャベツはお代わり自由なので、キャベツをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
発表会三昧ですなぁ〜！！
おとうちゃんは学会発表三昧ですが…
レジェンドは直前の練習までミスタッチが目立ってたので心配でしたが、本番ではほぼノーミスでメヌエットを弾きましたなぁ〜！！
っちゅうことで、反省会をせにゃ！！
子どもたちがマクドに行きたいっちゅうので、マクドがあるペリエ千葉のフードコートにしましたなぁ〜！！
そうすれば、おとうちゃんはジャンキーな子どもたちの道連れを食らうことなくビルダー食を選べますからなぁ〜！！
…と思いきや、エビフリャーの誘惑が！！
フードコートに入っている『豚屋とん一』というお店で、巨大なエビフライを見つけてしまいましたなぁ〜！！
何を隠そう、エビフライはココイチの次ぐらいに大好物なので、常にエビフライロス状態ですなぁ〜！！
なので、迷うことはありませんでした…あかんがな！！
大海老フライ定食…デカい！！
デカい！！
これだけデカいと食べ応えがあって、おいしかったです。
ご飯とキャベツはお代わり自由なので、キャベツをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうはホームジムも復活し、ハードな脚トレができましたぞぉ〜！！
下心のある2月11日生まれ（次男）は2日連続のベビースイミングでしたなぁ〜！！
これは盛大に反省せにゃ〜ならん！！
っちゅうことで、電車で船橋まで移動し、『回し寿司 活』で反省しましたぞぉ〜！！
つづく…
下心のある2月11日生まれ（次男）は2日連続のベビースイミングでしたなぁ〜！！
これは盛大に反省せにゃ〜ならん！！
っちゅうことで、電車で船橋まで移動し、『回し寿司 活』で反省しましたぞぉ〜！！
つづく…
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜1日これ一本、生ビール中ジョッキ。
1,330円。
きょうはホームジムで脚のワークアウト（筋トレ）をしようと思たら、エアコンが故障して臨時休館でしたなぁ…
2時間前にカーボを入れたのに、カーボの空打ちになってしまいましたなぁ…
しかし、プールは生きてるというので、下心のある2月11日生まれ（次男）のベビースイミングを見学し、その後、ジム最寄りのココイチで反省会ですぞぉ〜！！
ハーフサイズとはいえ、カーボ空打ちの後に、さらにカーボを入れるとプチ減量が台無しなので、10辛のルーがかかっていないライスはレジェンド（長女）に平らげてもらいましたぞぉ〜！！
あ、筋トレができないと分かった途端、金色の炭酸水を入れてしまいましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,211.33円（3,634/3）
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜1日これ一本。
980円。
銀行に行く用事があったので、向かいにあるココイチでランチですぞぉ〜！！
いや、ココイチに行くついでに銀行に行ったと言っても過言ではない！！
持ちつ持たれつ。
久々にいつものカレーをいただきましたぞぉ〜！！
しかも看板娘さん特製！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,152.00円（2,304/2）
これはさすがに辛味オイルを入れすぎましたなぁ…
ここの辛味オイルは、それほど辛さを稼げないので、大量に加えても脂質が増えるだけであまり意味がないんですが…
やってしまいましたなぁ…
ごちそうさまでした！！
学会は、あしたまでありますが、他の業務もあるので、おいとましま。
その前に『カンフォーラ』にて、総長ビーフカレーで出発の儀。
賛否両論ありますが、なかなか辛くて僕はおいしいと思います。
ごちそうさまでした！！
その前に『カンフォーラ』にて、総長ビーフカレーで出発の儀。
賛否両論ありますが、なかなか辛くて僕はおいしいと思います。
ごちそうさまでした！！
京都到着！！
今月2回目の関西ですなぁ〜！！
あしたから学会が始まるので、『燻製と地ビール 和知』にて作戦会議ですぞぉ〜！！
このお店は、ことしの5/16以来、2回目ですなぁ〜！！
いやぁ…おいしかったですなぁ〜！！
このお店はビールも料理もはずれがない！！
燻製最高！！
ごちそうさまでした！！
今月2回目の関西ですなぁ〜！！
あしたから学会が始まるので、『燻製と地ビール 和知』にて作戦会議ですぞぉ〜！！
このお店は、ことしの5/16以来、2回目ですなぁ〜！！
いやぁ…おいしかったですなぁ〜！！
このお店はビールも料理もはずれがない！！
燻製最高！！
ごちそうさまでした！！
学会終了。
さて、帰りま。
その前に、30年近くお世話になっている千里中央の『ジャンボカレー』で出発の儀。
激辛カレーをいただきましたぞぉ〜！！
普通のカレーに見えて、パンチのある辛さが最高ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
さて、帰りま。
その前に、30年近くお世話になっている千里中央の『ジャンボカレー』で出発の儀。
激辛カレーをいただきましたぞぉ〜！！
普通のカレーに見えて、パンチのある辛さが最高ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
学会会場の大学の近くに高校の合氣道部で一緒だった同級生が住んでますなぁ〜！！
近くに行きますぞぉ〜と連絡したら、お茶しましょうということで、超プチ同窓会が実現！！
つづく…
近くに行きますぞぉ〜と連絡したら、お茶しましょうということで、超プチ同窓会が実現！！
つづく…
Sep10
けさ、実家でシャワーを浴びていると、急に胸が痛くなりましたなぁ〜！！
7/25に受けた不健康診断で「心臓の肥大（左室肥大）が疑われます。軽い不整脈を認めます。」という結果をたたき出していたので、「もしや、早くもお迎えが来たのか…」と焦りました。
しかし、きょうは自分の発表がある…
もし狭心症なら、しばらく待っていれば痛みは治まるはず…と思い、だましだまし会場に向かいました。
痛みは時間とともにましになってきましたが、完全には消えず、かといって心筋梗塞でもなさそうなので、「心臓ちゃうんちゃうん？？」と思いながら発表をこなし、ランチョンセミナーまで出ました。
しかし、やはり気になるので、実家近くの循環器内科を検索し、予約を入れて行ってきましたなぁ〜！！
看護師さんによる問診と血圧・心電図測定の後、院長先生に診察していただきまして、やはり心臓が原因の痛みではないとのことで安心しました。
念のため胸部レントゲン撮影をして動脈の状態も見てくださいまして、問題なしとのこと。
さらに、不健康診断で指摘されていた心肥大は判定基準の違いによるもので、現状では特に問題ないそうで、一安心。
不整脈もなし。
ただ、ことしに入って、血圧が徐々に上がってるので、そろそろ降圧剤を飲んだ方がいいのでは…とのこと。
なるべく薬は飲みたくないので、血圧を下げるためにプチ減量中やと伝えましたなぁ〜
しかし、今なら1種類の薬で済むが、脳梗塞にでもなったら後遺症が出る可能性もあるし、薬が少なくとも7種類に増えるので、なるべく早く薬で下げた方がいいとのこと。
確かに、筋トレができなくなると、しゃれにならんので、前向きに検討しますか…
ともあれ、歓喜して学会の懇親会に向かったのは言うまでもありませんぞぉ〜！！
7/25に受けた不健康診断で「心臓の肥大（左室肥大）が疑われます。軽い不整脈を認めます。」という結果をたたき出していたので、「もしや、早くもお迎えが来たのか…」と焦りました。
しかし、きょうは自分の発表がある…
もし狭心症なら、しばらく待っていれば痛みは治まるはず…と思い、だましだまし会場に向かいました。
痛みは時間とともにましになってきましたが、完全には消えず、かといって心筋梗塞でもなさそうなので、「心臓ちゃうんちゃうん？？」と思いながら発表をこなし、ランチョンセミナーまで出ました。
しかし、やはり気になるので、実家近くの循環器内科を検索し、予約を入れて行ってきましたなぁ〜！！
看護師さんによる問診と血圧・心電図測定の後、院長先生に診察していただきまして、やはり心臓が原因の痛みではないとのことで安心しました。
念のため胸部レントゲン撮影をして動脈の状態も見てくださいまして、問題なしとのこと。
さらに、不健康診断で指摘されていた心肥大は判定基準の違いによるもので、現状では特に問題ないそうで、一安心。
不整脈もなし。
ただ、ことしに入って、血圧が徐々に上がってるので、そろそろ降圧剤を飲んだ方がいいのでは…とのこと。
なるべく薬は飲みたくないので、血圧を下げるためにプチ減量中やと伝えましたなぁ〜
しかし、今なら1種類の薬で済むが、脳梗塞にでもなったら後遺症が出る可能性もあるし、薬が少なくとも7種類に増えるので、なるべく早く薬で下げた方がいいとのこと。
確かに、筋トレができなくなると、しゃれにならんので、前向きに検討しますか…
ともあれ、歓喜して学会の懇親会に向かったのは言うまでもありませんぞぉ〜！！
化学系の学会でランチョンセミナーがあるのは非常に珍しいですなぁ〜！！
プチ減量中なので、ご飯は3ブロックしかいただけませんでしたが、おかずはむちゃくちゃおいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
プチ減量中なので、ご飯は3ブロックしかいただけませんでしたが、おかずはむちゃくちゃおいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
今回の学会は、ドクターコースでお世話になった大学で開催なので、実家から通いますぞぉ〜！！
っちゅうことで、実家で到着の儀。
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、実家で到着の儀。
ごちそうさまでした！！
出発まで少し時間があったので、ずっと気になっていたおすし屋さんにお邪魔しましたぞぉ〜！！
きょうはレジェンド（長女）の晴れ舞台…バレエの発表会ですなぁ〜！！
しかし、おとうちゃんは学会出席のため、午後から大阪へ向かわにゃ〜なりません。
仕方がないので、午前中のリハーサルだけ見学しましたぞぉ〜！！
レジェンドは、ばっちり自分の役割を果たしてましたなぁ〜！！
その調子で本番も頑張ってね。
本番終了後には、有名なアクションクラブのショーがあって、な、な、なんと！！
あのアニーさんも出演されるとか。
そう、宇宙刑事のアニーさんですぞぉ〜！！
ううぅ…生アニーさんのショーを拝見したかった…
ともあれ、お弁当が出るというレジェンドを会場に残し、『ジョナサン』にて家族でランチですぞぉ〜！！
つづく…
しかし、おとうちゃんは学会出席のため、午後から大阪へ向かわにゃ〜なりません。
仕方がないので、午前中のリハーサルだけ見学しましたぞぉ〜！！
レジェンドは、ばっちり自分の役割を果たしてましたなぁ〜！！
その調子で本番も頑張ってね。
本番終了後には、有名なアクションクラブのショーがあって、な、な、なんと！！
あのアニーさんも出演されるとか。
そう、宇宙刑事のアニーさんですぞぉ〜！！
ううぅ…生アニーさんのショーを拝見したかった…
ともあれ、お弁当が出るというレジェンドを会場に残し、『ジョナサン』にて家族でランチですぞぉ〜！！
つづく…
土曜恒例、キッズ英会話終了後のららぽランチですぞぉ〜！！
レジェンド（長女）はバレエの発表会のリハーサルがるっちゅうので、英会話終了後、相方と一緒に会場に向かいましたなぁ〜！！
男性陣は、ハッピーセットのおもちゃ目当てにマクドランチですぞぉ〜！！
つづく…
レジェンド（長女）はバレエの発表会のリハーサルがるっちゅうので、英会話終了後、相方と一緒に会場に向かいましたなぁ〜！！
男性陣は、ハッピーセットのおもちゃ目当てにマクドランチですぞぉ〜！！
つづく…
ことしもJASISに行ってきましたぞぉ〜！！
愛用している機器の業者さんのブースを表敬訪問してきましたなぁ〜！！
きのう、納品していただいたばかりに業者さんにもごあいさつ。
帰りに、久々に『いきなり！ステーキ』に寄りましたぞぉ〜！！
ワイルドステーキの450 gを、コーンをブロッコリーに変え、ライスなしでいただきましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
不健康診断の結果が出まして、不覚にも合格（＝不健康）してしまいましたなぁ〜！！
不合格（＝健康）になる状態まで体重を落としきれなかったので、いくつかの数値が基準値を少しオーバーしてました。
急にどうこうなるというわけではありませんが、秋の学会シーズンに突入する前に少ししぼっておいた方がええんちゃうかと思い、今週月曜からプチ減量に入りましたぞぉ〜！！
っちゅうことで、あまり派手な食べ物をいただいてませんので（ランチはプロテインのみ）ブログの更新が滞ってます。
その代わりといってはなんですが、モンゴル出張記を少しずつアップしてますので、ご覧いただけると幸いです。
不合格（＝健康）になる状態まで体重を落としきれなかったので、いくつかの数値が基準値を少しオーバーしてました。
急にどうこうなるというわけではありませんが、秋の学会シーズンに突入する前に少ししぼっておいた方がええんちゃうかと思い、今週月曜からプチ減量に入りましたぞぉ〜！！
っちゅうことで、あまり派手な食べ物をいただいてませんので（ランチはプロテインのみ）ブログの更新が滞ってます。
その代わりといってはなんですが、モンゴル出張記を少しずつアップしてますので、ご覧いただけると幸いです。
THE牛カレーの肉増し、200 g、5辛。
先日、ココイチにお邪魔した時に、ひそかにTHE牛カレーが復活していることに気づき、次はTHE牛カレーにすると心に決めてましたなぁ〜！！
壮絶な脚トレ後のカーボ補給として、おいしくいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,324.00円（1,324/1）
今週のららぽランチは、ハッピーセットが新しくなったっちゅうことでマクド。
われながらジャンキーな絵ですなぁ〜！！
いつもは冷コーかナゲットのみなんですが、チーズ月見をいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
われながらジャンキーな絵ですなぁ〜！！
いつもは冷コーかナゲットのみなんですが、チーズ月見をいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
福岡空港で、いつになくチームリーダーが猛烈にお勧めしてきはるので、梅ヶ枝餅を買ってみたら、むちゃくちゃおいしかったですなぁ〜！！
これは値打ちある！！
っちゅうか、昔、大学院の後輩のハッシーと太宰府に行った時に、いただいことがあるようなないような…
でも、はっきりと覚えてないので、今回が初めてみたいなもんですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
これは値打ちある！！
っちゅうか、昔、大学院の後輩のハッシーと太宰府に行った時に、いただいことがあるようなないような…
でも、はっきりと覚えてないので、今回が初めてみたいなもんですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
早くも“ber”の付く月になりましたなぁ〜！！
9月初日の朝カレーはLEE辛さ ×１０倍のチーズカレー（チーズは自前）ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
9月初日の朝カレーはLEE辛さ ×１０倍のチーズカレー（チーズは自前）ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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