つづく…
September 2016
ハーフビーフの鶏つくねと根菜の和風、チキンにこみミックス、9辛に野菜一日これ一本。
1,111円。
ゼロ次会…いや、ゼロ時会をやっておりましたので（いや、正確には1時会か…）遅めのランチですなぁ〜
予告どおり、今回は9辛ですぞぉ〜！！
まだまだ和風ソースの味が感じられますなぁ〜！！
っちゅうことで、次は10辛ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
明日から千葉限定のポイントカードがスタートするそうで、楽しみですなぁ〜！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 994.14円（6,959/7）
09/01 78.95 kg (-450 g) Off
09/02 78.55 kg (-400 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
09/03 79.55 kg (+1,000 g) Quads (w/ Squats), Calves, Abs
09/04 78.95 kg (-600 g) Off (TGIF/TDS)
09/05 79.70 kg (+750 g) Shoulders, Abs
09/06 79.25 kg (-450 g) Back, Biceps, Forearms
09/07 78.90 kg (-350 g) Hamstrings, Brachialis, Calves, Abs
09/08 79.15 kg (+250 g) Off
09/09 79.35 kg (+200 g) Chest, Triceps, Neck, Abs, Forearms
09/10 79.20 kg (-150 g) Quads (w/ Squats), Calves, Abs
09/11 78.95 kg (-250 g) Shoulders
09/12 78.60 kg (-350 g) Back, Biceps, Forearms (Creatine Loading)
09/13 78.45 kg (-150 g) Hamstrings, Brachials, Abs
09/14 78.25 kg (-200 g) Chest, Triceps, Neck
09/15 78.05 kg (-200 g) Off (HOOTERS)
09/16 79.00 kg (+950 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
09/17 78.80 kg (-200 g) Off (Tokyo) (TGIF)
09/18 79.35 kg (+550 g) Off
09/19 78.55 kg (-800 g) Shoulders, Hamstrings, Calves, Abs
09/20 78.65 kg (+100 g) Off (Takasaki)
09/21 78.8 kg (+150 g) Off (Takasaki)
09/22 79.5 kg (+700 g) Off (Takasaki)
09/23 78.75 kg (-750 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
09/24 78.15 kg (-600 g) Chest, Triceps, Neck, Brachial, Abs (HIMAC)
09/25 78.00 kg (-150 g) Off (TOEIC)
09/26 78.20 kg (+200 g) Quads (Just Leg Presses*), Calves, Abs
09/27 79.05 kg (+850 g) Shoulders, Abs
09/28 78.90 kg (-150 g) Back, Biceps, Forearms
09/29 79.30 kg (+400 g) Off
09/30 78.95 kg (-350 g) Off
*Due to left knee pain
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
2016年9月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：0/0 = .000（9/30現在）
9/8に近所にできたカレー屋さん『キルパ』を偵察してきましたぞぉ〜！！
昨日は昼間っからナンを食べる勇気が出ずに自粛しましたなぁ〜
夜、筋トレにいく2時間前にカーボを取りますからなぁ〜
1日2回もカーボを取るのはキ・ケ・ン。
今日はジムが定休日なので、ランチに限りカーボ摂取はOKですなぁ〜
実はこのお店ができる前も同じようなインド・ネパール料理店だったんですが、ネットでの評判があまり良くなかったので、一度も行きませんでしたなぁ…
っちゅうか、一度も行かないうちに閉店してしもて、このお店に変わってましたなぁ〜
一方、新しくできたこのお店はネットでも評判がいいので、これは行っておかねば…と思いつつ、ようやく今日の日を迎えましたぞぉ〜！！
メニューの写真を見て、ナンとライスの両方が付いてたので躊躇しましたが、2種類のカレーをいただきたいので、2カレーセット＠990円をオーダー！！
キーマエッグカレー（左）とマトンカレー（右）の激辛にしましたぞぉ〜！！
激辛やのに、ちっとも辛くなかったので、次回はこの10倍量のスパイスをお願いしてみま。
何回かいただかないと味の再現性は分かりませんが、なかなかおいしかったですなぁ〜！！
デザートも付いてま。
次回はタンドール料理もいただいてみたいと思います。
ごちそうさまでした！！
昨日は昼間っからナンを食べる勇気が出ずに自粛しましたなぁ〜
夜、筋トレにいく2時間前にカーボを取りますからなぁ〜
1日2回もカーボを取るのはキ・ケ・ン。
今日はジムが定休日なので、ランチに限りカーボ摂取はOKですなぁ〜
実はこのお店ができる前も同じようなインド・ネパール料理店だったんですが、ネットでの評判があまり良くなかったので、一度も行きませんでしたなぁ…
っちゅうか、一度も行かないうちに閉店してしもて、このお店に変わってましたなぁ〜
一方、新しくできたこのお店はネットでも評判がいいので、これは行っておかねば…と思いつつ、ようやく今日の日を迎えましたぞぉ〜！！
メニューの写真を見て、ナンとライスの両方が付いてたので躊躇しましたが、2種類のカレーをいただきたいので、2カレーセット＠990円をオーダー！！
キーマエッグカレー（左）とマトンカレー（右）の激辛にしましたぞぉ〜！！
激辛やのに、ちっとも辛くなかったので、次回はこの10倍量のスパイスをお願いしてみま。
何回かいただかないと味の再現性は分かりませんが、なかなかおいしかったですなぁ〜！！
デザートも付いてま。
次回はタンドール料理もいただいてみたいと思います。
ごちそうさまでした！！
Sep28
東京出張中のレーザーさんが研究室に来てくれはりましたぞぉ〜！！
15年来の知り合いですが、法人統合により、まさか同じ職場になるとは…
15年来の知り合いですが、法人統合により、まさか同じ職場になるとは…
錦糸町で打ち合わせがあったので、帰りに『82』で喉を潤しましたぞぉ〜！！
都民時代は錦糸町が近かったので、しょっちゅうお邪魔してましたが、ブルームーンが日本に上陸したころ以来なので、約3年ぶりですなぁ〜！！
帰りに錦糸町駅で、いきなり背後から襲われまして、誰やねんと思たら、仕事帰りの牛丼特盛ことブリトーニさんでしたなぁ〜！！
えらい遅くまで仕事しとるんですなぁ〜
って、二重あごやなくなってる！！
しかも、皮が余ってない！！
天下一品に寄りたかったんですが、時間が遅かったので断念しましたなぁ〜
代わりに、からあげクンの天下一品こってり味をいただきましたが、ますますこってりラーメンを食べたくなりましたなぁ〜
都民時代は錦糸町が近かったので、しょっちゅうお邪魔してましたが、ブルームーンが日本に上陸したころ以来なので、約3年ぶりですなぁ〜！！
帰りに錦糸町駅で、いきなり背後から襲われまして、誰やねんと思たら、仕事帰りの牛丼特盛ことブリトーニさんでしたなぁ〜！！
えらい遅くまで仕事しとるんですなぁ〜
って、二重あごやなくなってる！！
しかも、皮が余ってない！！
天下一品に寄りたかったんですが、時間が遅かったので断念しましたなぁ〜
代わりに、からあげクンの天下一品こってり味をいただきましたが、ますますこってりラーメンを食べたくなりましたなぁ〜
公式ホームページでビッグバンドビートのリアルなフィギュアが発売されたのを知って、気になってたんですが、ボン・ヴォヤージュに現物が飾ってありましたぞぉ〜！！
ほ…欲すぃ…
ほ…欲すぃ…
つづく…
英語力が試される塗り塗り大会終了後、家族と合流して日本のマイアミへGO！！
つづく…
つづく…
夜勤明けで伝承者をベビースイミングに入れ、いったん帰宅した後、次は自分の筋トレですぞぉ〜！！
その前にカーボ補給を。
写真は後ほど：小栗旬さんがCMでおいしそうに食べているチャーハンが気になって気になって、しゃ〜なかったので、買ってしまいましたなぁ〜！！
実は何を隠そう、チャーハンはカレーの次ぐらいに大好物で、チャーハンラリーをやったりしてましたなぁ〜
さすがに600 gは多過ぎるので、相方と半分こ。
CMに違わず、なかなかおいしかったですなぁ〜！！
その前にカーボ補給を。
写真は後ほど：小栗旬さんがCMでおいしそうに食べているチャーハンが気になって気になって、しゃ〜なかったので、買ってしまいましたなぁ〜！！
実は何を隠そう、チャーハンはカレーの次ぐらいに大好物で、チャーハンラリーをやったりしてましたなぁ〜
さすがに600 gは多過ぎるので、相方と半分こ。
CMに違わず、なかなかおいしかったですなぁ〜！！
昨夜、ふらふらっと立ち寄って、すごい雰囲気が良かったので、こよいは自主的に立ち寄りましたぞぉ〜！！
2夜連続の『Bar Misty』です。
バスペールエール。
おしゃれですなぁ〜！！
って、ずっとビールをいただいてましたが、マスターの手さばきがあまりにも素晴らしいので、カクテルをオーダーさせていただきましたぞぉ〜！！
カクテルといえばブラッディー・マリーですなぁ〜！！（個人の感想です）
ジンジャーが効いていて、むちゃくちゃおいしかったですぞぉ〜！！
このバーに来るためだけに高崎にきてもいいぐらいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
2夜連続の『Bar Misty』です。
バスペールエール。
おしゃれですなぁ〜！！
って、ずっとビールをいただいてましたが、マスターの手さばきがあまりにも素晴らしいので、カクテルをオーダーさせていただきましたぞぉ〜！！
カクテルといえばブラッディー・マリーですなぁ〜！！（個人の感想です）
ジンジャーが効いていて、むちゃくちゃおいしかったですぞぉ〜！！
このバーに来るためだけに高崎にきてもいいぐらいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
つづく…
今日から高崎で学会ですぞぉ〜！！
高崎は6月以来ですなぁ〜
っちゅうか、1年で2回も高崎に行くとは…
その前に、実験があるので出勤でしたぞぉ〜
こういうときはワンオペはきついですなぁ〜
簡単な実験なので、学生さんがいればお任せできるんですが…
学生さんをリクルート活動せにゃ〜なりませんなぁ〜
って、普段から楽しい研究生活をアップしてるつもりですが、あきませんか？？
最近の子は反省したくないんやろか？？
さて、東京駅で、いつもは並ばないといけない所が空いてたので、ちょっと寄り道してしまいましたなぁ〜
やっと先月の仙台の復習ができましたぞぉ〜！！
って、ツソカセソ（新幹線）の時間まで10分ほどしかなかったので、じっくり味わえませんでしたが…
急いでたのでピンボケ。
では、行ってきま〜
高崎は6月以来ですなぁ〜
っちゅうか、1年で2回も高崎に行くとは…
その前に、実験があるので出勤でしたぞぉ〜
こういうときはワンオペはきついですなぁ〜
簡単な実験なので、学生さんがいればお任せできるんですが…
学生さんをリクルート活動せにゃ〜なりませんなぁ〜
って、普段から楽しい研究生活をアップしてるつもりですが、あきませんか？？
最近の子は反省したくないんやろか？？
さて、東京駅で、いつもは並ばないといけない所が空いてたので、ちょっと寄り道してしまいましたなぁ〜
やっと先月の仙台の復習ができましたぞぉ〜！！
って、ツソカセソ（新幹線）の時間まで10分ほどしかなかったので、じっくり味わえませんでしたが…
急いでたのでピンボケ。
では、行ってきま〜
明日からまた学会出張で3日間ジムに行けないかもしれないので、じんましんがまだ完全には引いてませんが筋トレに行ってきましたなぁ〜
しかも、きのうはじんましんが全盛期だったので筋トレをサボタージュしてしまいましたからなぁ〜
きのうの分と合わせて2日分の筋トレを課しましたぞぉ〜
それと、もう一つ懸念がありまして…
伝承者が風邪っぴきで、それをもらってしまいそうですなぁ〜
実際、2〜3日前から喉が痛い！
ほんで、咳も出よる！
学会出張中に風邪が本格化してもたら悲惨ですからなぁ〜
ここはどうしても筋トレして、体温を上げて撃退しておきたいところでしたなぁ〜
ただ、体温を上げ過ぎると、じんましんが復活してまうんちゃうかという心配もあり、さじ加減が難しいところですが、今のところ大丈夫っぽい。
これで心置きなく出張できるっちゅうもんです。
しかし、また台風が…
しかも、きのうはじんましんが全盛期だったので筋トレをサボタージュしてしまいましたからなぁ〜
きのうの分と合わせて2日分の筋トレを課しましたぞぉ〜
それと、もう一つ懸念がありまして…
伝承者が風邪っぴきで、それをもらってしまいそうですなぁ〜
実際、2〜3日前から喉が痛い！
ほんで、咳も出よる！
学会出張中に風邪が本格化してもたら悲惨ですからなぁ〜
ここはどうしても筋トレして、体温を上げて撃退しておきたいところでしたなぁ〜
ただ、体温を上げ過ぎると、じんましんが復活してまうんちゃうかという心配もあり、さじ加減が難しいところですが、今のところ大丈夫っぽい。
これで心置きなく出張できるっちゅうもんです。
しかし、また台風が…
Sep18
寝てて体じゅうがやたらとかゆいなぁと思てましたら、朝起きたら真っ赤っかでしたなぁ〜
きのうは学会で一日中、スーツでコスプレしてて、汗だくつゆだくだったので、あせもかなぁと思てたら、あせもができそうにないところまで赤い…
どうやら、じんましんですなぁ〜
昨夜、サンマの刺身を食べたからか…
しかも、いわゆる遠慮の塊で最後まで残ってた1切れをいただいてしまいましたからなぁ〜
えらいこっちゃ。
ネットで調べたら、どうやらヒスタミン中毒っぽい。
平日やったら病院に行って抗ヒスタミン剤を点滴してもろたら、すぐに治るらしいですが、日曜ですからなぁ〜
自宅でできる対処法として、大量の水を飲んでヒスタミンを体から出すのがいいらしいですわ。
そんなんやったら、金色の炭酸水をがぶ飲みしたら一発やで…と思いましたが、きのうもかなり飲んだので自粛して水にしときましたぞぉ〜
大人になりましたなぁ〜！！
首や前腕など、Tシャツやと見えてしまう部分まで真っ赤なので、仕方なく…仕方なくですよ、今日は筋トレを休みますか…
2日連続オフになってしまいますが、しゃ〜ない。
24時間もすると治るそうなので、ここは待つしかないですなぁ〜
関西人やから待つの嫌いやけど、そんなこと言うとられへん。
大人になりましたなぁ〜！！
きのうは学会で一日中、スーツでコスプレしてて、汗だくつゆだくだったので、あせもかなぁと思てたら、あせもができそうにないところまで赤い…
どうやら、じんましんですなぁ〜
昨夜、サンマの刺身を食べたからか…
しかも、いわゆる遠慮の塊で最後まで残ってた1切れをいただいてしまいましたからなぁ〜
えらいこっちゃ。
ネットで調べたら、どうやらヒスタミン中毒っぽい。
平日やったら病院に行って抗ヒスタミン剤を点滴してもろたら、すぐに治るらしいですが、日曜ですからなぁ〜
自宅でできる対処法として、大量の水を飲んでヒスタミンを体から出すのがいいらしいですわ。
そんなんやったら、金色の炭酸水をがぶ飲みしたら一発やで…と思いましたが、きのうもかなり飲んだので自粛して水にしときましたぞぉ〜
大人になりましたなぁ〜！！
首や前腕など、Tシャツやと見えてしまう部分まで真っ赤なので、仕方なく…仕方なくですよ、今日は筋トレを休みますか…
2日連続オフになってしまいますが、しゃ〜ない。
24時間もすると治るそうなので、ここは待つしかないですなぁ〜
関西人やから待つの嫌いやけど、そんなこと言うとられへん。
大人になりましたなぁ〜！！
遅ればせながら、秋の学会シーズンが開幕しましたぞぉ〜！！
って、9月に入ってから、すでにいくつか学会はあったんですが、出張を伴う場所ばかりで、世知辛くて出席できませんでしたなぁ〜
それで、近場の東大で開催される今回の学会が、秋の一発目となりました。
化学分野の発表がたくさんあったので、むちゃくちゃ楽しかったですなぁ〜
同じ価値観でディスカッションすることができましたぞぉ〜！！
大変勉強になりました。
せっかく東大に来たので、喫茶ルオーのカレーを飲みに行こうか迷いましたが、ローカーボダイエット中なので自粛。
大人になりましたなぁ〜！！
さて、これからチームリーダーやよなよなエール教授と合流しますぞぉ〜！！
ローカーボダイエット中でも気にせず食べられるアノお店ですなぁ〜！！
乞うご期待！！
って、9月に入ってから、すでにいくつか学会はあったんですが、出張を伴う場所ばかりで、世知辛くて出席できませんでしたなぁ〜
それで、近場の東大で開催される今回の学会が、秋の一発目となりました。
化学分野の発表がたくさんあったので、むちゃくちゃ楽しかったですなぁ〜
同じ価値観でディスカッションすることができましたぞぉ〜！！
大変勉強になりました。
せっかく東大に来たので、喫茶ルオーのカレーを飲みに行こうか迷いましたが、ローカーボダイエット中なので自粛。
大人になりましたなぁ〜！！
さて、これからチームリーダーやよなよなエール教授と合流しますぞぉ〜！！
ローカーボダイエット中でも気にせず食べられるアノお店ですなぁ〜！！
乞うご期待！！
明日から秋の学会シーズンが開幕ですぞぉ〜！！
その影響でジムに行ける回数も若干減ってしまうので、こよいは脚前をやっつけておきましたなぁ〜！！
やっつけると言うと、やっつけ仕事みたいに適当な感じになってしまうかもしれませんが、違いますぞぉ〜！！
文字どおり、やっつけてしまうのですぞぉ〜！！
実は今週の月曜からクレアチンのローディングをやってまして、今日で5日目ですなぁ〜
そろそろ筋肉のクレアチンが飽和状態になってきているはず。
そのタイミングでの脚前ワークアウト（筋トレ）は、なかなかええ感じでしたなぁ〜
何が違うかというと、高重量になってきた時の筋肉の持久力が飛躍的に向上しまんな。
こんなに顕著に効果を自覚できてええんかいなと不安になりますが、肉にも含まれてる成分ですからなぁ〜
ただ、クレアチンは筋肉に水を引き込む作用があって、不自然なぐらい大量摂取するので、脱水症状に気をつけにゃ〜なりません。
水分補給を怠ると、あちこちの筋肉がつりますなぁ〜
ともあれ、学会シーズン前に脚前をやっつけられてよかった、よかった。
これで、明日は心置きなく学会に出席して、反省会も開催できそうですなぁ〜！！
その影響でジムに行ける回数も若干減ってしまうので、こよいは脚前をやっつけておきましたなぁ〜！！
やっつけると言うと、やっつけ仕事みたいに適当な感じになってしまうかもしれませんが、違いますぞぉ〜！！
文字どおり、やっつけてしまうのですぞぉ〜！！
実は今週の月曜からクレアチンのローディングをやってまして、今日で5日目ですなぁ〜
そろそろ筋肉のクレアチンが飽和状態になってきているはず。
そのタイミングでの脚前ワークアウト（筋トレ）は、なかなかええ感じでしたなぁ〜
何が違うかというと、高重量になってきた時の筋肉の持久力が飛躍的に向上しまんな。
こんなに顕著に効果を自覚できてええんかいなと不安になりますが、肉にも含まれてる成分ですからなぁ〜
ただ、クレアチンは筋肉に水を引き込む作用があって、不自然なぐらい大量摂取するので、脱水症状に気をつけにゃ〜なりません。
水分補給を怠ると、あちこちの筋肉がつりますなぁ〜
ともあれ、学会シーズン前に脚前をやっつけられてよかった、よかった。
これで、明日は心置きなく学会に出席して、反省会も開催できそうですなぁ〜！！
ハーフビーフの鶏つくねと根菜の和風、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。
1,111円。
今日は歯科で歯のクリーニングをしてもらった後、ココイチでしたぞぉ〜！！
鶏つくねだけではタンパク質が足りなさそうなので、チキンにこみをプラス！！
そしてら、値段がゾロ目になりましたなぁ〜！！
カウンター内に導入された機械が気になってたんですが、ライスの自動盛り機だそうですなぁ〜！！
世の中便利になりましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 906.50円（3,626/4）
チームリーダーがどうしても寄りたいとのことで、フクロウさんのお店からニポポへ移動。
閉店間際でしたが、ビール1本だけ飲ませてくれましたなぁ〜！！
お通しはナスの煮物でして、絶品でしたぞぉ〜！！
実家でナスの炒め物を食べて以来、ナスにハマってまして、タイムリーでうれしかったですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
閉店間際でしたが、ビール1本だけ飲ませてくれましたなぁ〜！！
お通しはナスの煮物でして、絶品でしたぞぉ〜！！
実家でナスの炒め物を食べて以来、ナスにハマってまして、タイムリーでうれしかったですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ずっと曇ったり雨降ったりだったので、諦めてましたが、きれいなお顔をのぞかせてくれましたなぁ〜！！
オクトーバーフェストで本気を出すと破産するので早々に切り上げて、フクロウさんのお店にはしごしましたぞぉ〜！！
本日のテーブル担当はHonamiさん。
これは2杯目。
1杯目のハイネケン生を撮影するのを失念しましたなぁ…
ごちそうさまでした！！
本日のテーブル担当はHonamiさん。
これは2杯目。
1杯目のハイネケン生を撮影するのを失念しましたなぁ…
ごちそうさまでした！！
皆さま、お待たせいたしました！！
最近、ローカーボダイエット中で、ランチも自宅で地味ぃ〜に食べることが多く、食テロ系のエントリーが激減してましたなぁ〜
そんな中、久々に研究室のイベントですぞぉ〜！！
チームリーダーのリクエストで日比谷公園で開催中のオクトーバーフェストに行ってきましたぞぉ〜！！
僕自身、このイベントに参加するのは2012年5月5日以来ですなぁ〜
ヴェルテンブルガー アッサムボック。
ワッフルポテト。
ヴェルテンブルガー バロックドゥンケル。
ツヴィーバック（右）とオーロラソースフライドポテト。
このイベントは雰囲気もよく、ビールもおいしいんですが、財布に優しくないですなぁ…
しかも給料日前っていう…
しゃ〜ないので、ほどほどにして河岸を変えま。
ごちそうさまでした！！
最近、ローカーボダイエット中で、ランチも自宅で地味ぃ〜に食べることが多く、食テロ系のエントリーが激減してましたなぁ〜
そんな中、久々に研究室のイベントですぞぉ〜！！
チームリーダーのリクエストで日比谷公園で開催中のオクトーバーフェストに行ってきましたぞぉ〜！！
僕自身、このイベントに参加するのは2012年5月5日以来ですなぁ〜
ヴェルテンブルガー アッサムボック。
ワッフルポテト。
ヴェルテンブルガー バロックドゥンケル。
ツヴィーバック（右）とオーロラソースフライドポテト。
このイベントは雰囲気もよく、ビールもおいしいんですが、財布に優しくないですなぁ…
しかも給料日前っていう…
しゃ〜ないので、ほどほどにして河岸を変えま。
ごちそうさまでした！！
8月の館山後ぐらいから着々と内臓脂肪が増えており、バギーパンツのゴムが苦しくなってきたので、「これはいかん！」と9月に入ってから低炭水化物ダイエットを徹底してきましなぁ〜
いったん脂肪蓄積モードになってしまった体を燃焼モードに変えるには、3週間ぐらいかかると言われてまして、ようやく脂肪に着火された模様。
しかし安心はできませんなぁ〜
今日は飲み会があり、土曜と来週は学会がありますからなぁ〜
なんとか燃焼モードを維持したいところ…という、軽い決意表明。
いったん脂肪蓄積モードになってしまった体を燃焼モードに変えるには、3週間ぐらいかかると言われてまして、ようやく脂肪に着火された模様。
しかし安心はできませんなぁ〜
今日は飲み会があり、土曜と来週は学会がありますからなぁ〜
なんとか燃焼モードを維持したいところ…という、軽い決意表明。
伝承者のベビースイミング（相方が入れたので、僕はギャラリーから高みの見物）と自分の筋トレ後、ソウルフード店『餃子の王将』で反省会ですぞぉ〜！！
内臓脂肪が増え気味なので、ソウルフード（餃子）はやんぺこちゃん。
代わりに肉と卵のいりつけをいただきましたぞぉ〜！！
こんなメニュー前からあったっけ？？
ホームページを調べたら、関東メニューにはなく、関西メニューに載ってましたなぁ〜！！
肉の量はともかく、卵がたっぷり入ってたので、ええ感じでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
さて、この後、相方が美容院に行くらしいので、3時間ほど、子どもたち3人とお留守番ですなぁ…
内臓脂肪が増え気味なので、ソウルフード（餃子）はやんぺこちゃん。
代わりに肉と卵のいりつけをいただきましたぞぉ〜！！
こんなメニュー前からあったっけ？？
ホームページを調べたら、関東メニューにはなく、関西メニューに載ってましたなぁ〜！！
肉の量はともかく、卵がたっぷり入ってたので、ええ感じでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
さて、この後、相方が美容院に行くらしいので、3時間ほど、子どもたち3人とお留守番ですなぁ…
今週のららぽランチは久々の『くら寿司』でしたなぁ〜
最近、内臓脂肪が増え気味なので、極力カーボを抑える作戦を敢行しましたぞぉ〜！！
なんで分かるかっちゅうたら、ズボンがきつくなってきましたなぁ〜！！
がはははは…
これで明日の体重は減ってるはず…うしししし…
そして、今週は、づけまぐろ丼もやんぺこちゃん。
代わりに帰宅後、コンビニに売っている若鳥の炭火焼にライスを投入し、炒めていただきましたぞぉ〜！！
このカーボで、こよいは脚前のワークアウト（筋トレ）ですぞぉ〜！！
いろいろごちそうさまでした！！
最近、内臓脂肪が増え気味なので、極力カーボを抑える作戦を敢行しましたぞぉ〜！！
なんで分かるかっちゅうたら、ズボンがきつくなってきましたなぁ〜！！
がはははは…
これで明日の体重は減ってるはず…うしししし…
そして、今週は、づけまぐろ丼もやんぺこちゃん。
代わりに帰宅後、コンビニに売っている若鳥の炭火焼にライスを投入し、炒めていただきましたぞぉ〜！！
このカーボで、こよいは脚前のワークアウト（筋トレ）ですぞぉ〜！！
いろいろごちそうさまでした！！
鶏つくねと根菜の和風カレー、200 g、5辛。
769円。
幕張メッセに分析展/科学機器展を見に来てまして、この後、筋トレに行くので、カーボを摂取するために、プレナのココイチにお邪魔しましたぞぉ〜！！
フードコートの一角にあって、通常のココイチとは違う感じですなぁ〜
案の定、ビーフソースもハーフサイズカレーもなかったので、仕方なく…仕方なくですよ、ライス200 gのポークソースでいただきましたぞぉ〜！！
お皿も変わった形をしてまんなぁ〜
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 838.33円（2,515/3）
ハーフビーフの鶏つくねと根菜の和風カレーミックス、5辛に野菜一日これ一本。
873円。
今日はJR本八幡駅北口店のオープン日ですなぁ〜！！
近場でオープンするのは久々なので、電車に乗ってココイチラリーをしてきましたぞぉ〜！！
オープンしたてともあって、店員さんたちが初々しかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 873.00円（1,646/2）
ハーフビーフの鶏つくねと根菜の和風カレーミックス、5辛に野菜一日これ一本。
873円。
今日は朝から歯医者さんに行っておりまして（そのために9/17分の振替休日をいただきましたなぁ〜）キャビティーに金属を装着してもらいましたなぁ〜！！
これで、両方の奥歯で噛めますぞぉ〜！！
っちゅうことで、ちゃんと噛めるかどうか試すために、ココイチへGO！！ですなぁ〜！！
昨年は、蒸し鶏と根菜でしたが、今年から鶏つくねと根菜になったのですなぁ〜！！
しかも軟骨入り！！
これは歯のテストにぴったりですなぁ〜！！
無事、軟骨もレンコン、ゴボウも木っ端微塵に砕くことができましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 873.00円（873/1）
相方が以前から行きたがっていたトリキこと『鳥貴族』に、満を持して行ってまいりましたぞぉ〜！！
レジェンド（長女）は餃子のラーメンこと『餃子の王将』に行きたがってましたが、この機会を逃すとなかなか『鳥貴族』に行けませんからなぁ〜
『鳥貴族』にもラーメンはあるよとたぶらかして、無理やり連行しましたなぁ〜
トリキの唐揚。
最初に来たのに、最後まで残ってましたなぁ〜
子どもたちが食べると思てたのに、1つしか食べませんでしたからなぁ〜
残りは全部、おとうちゃんがいただきましたぞぉ〜！！
濃厚魚介豚骨ラーメン。
適当に言うたのに、ほんまにラーメンがありましたなぁ〜
レジェンドは、たいそう気に入ったらしく、怒涛のお代わりが始まる…
なんこつ。
むね肉和風だし焼〜静岡おでん風〜
むね肉明太マヨネーズ焼。
冷やしトマト。
僕は1切れもいただいてません。
牛串たれ焼（ガーリック入）
骨付まつば塩【希少部位】
つくねたれ。
濃厚魚介豚骨ラーメン2杯目。
濃厚魚介豚骨ラーメン3杯目。
もちもちチーズ焼。
カーボなので、僕はパス。
これ何やったっけ？？
もも肉？？
三角（ぼんじり）。
脂が乗ってておいしいですなぁ〜！！
濃厚魚介豚骨ラーメン4杯目。
さすがに4杯目の途中でレジェンドは満腹になったらしい…
価格帯から、若者向けのお店という感じですなぁ〜
しかし、味は悪くない！！
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）は餃子のラーメンこと『餃子の王将』に行きたがってましたが、この機会を逃すとなかなか『鳥貴族』に行けませんからなぁ〜
『鳥貴族』にもラーメンはあるよとたぶらかして、無理やり連行しましたなぁ〜
トリキの唐揚。
最初に来たのに、最後まで残ってましたなぁ〜
子どもたちが食べると思てたのに、1つしか食べませんでしたからなぁ〜
残りは全部、おとうちゃんがいただきましたぞぉ〜！！
濃厚魚介豚骨ラーメン。
適当に言うたのに、ほんまにラーメンがありましたなぁ〜
レジェンドは、たいそう気に入ったらしく、怒涛のお代わりが始まる…
なんこつ。
むね肉和風だし焼〜静岡おでん風〜
むね肉明太マヨネーズ焼。
冷やしトマト。
僕は1切れもいただいてません。
牛串たれ焼（ガーリック入）
骨付まつば塩【希少部位】
つくねたれ。
濃厚魚介豚骨ラーメン2杯目。
濃厚魚介豚骨ラーメン3杯目。
もちもちチーズ焼。
カーボなので、僕はパス。
これ何やったっけ？？
もも肉？？
三角（ぼんじり）。
脂が乗ってておいしいですなぁ〜！！
濃厚魚介豚骨ラーメン4杯目。
さすがに4杯目の途中でレジェンドは満腹になったらしい…
価格帯から、若者向けのお店という感じですなぁ〜
しかし、味は悪くない！！
ごちそうさまでした！！
15周年のイベントは4月から始まってますが、今日でシーは開園15周年ですなぁ〜！！
おめでとうございます！！
ウィング・オブ・ウィッシュ号の後ろは、こんなんなんですなぁ〜！！
かっちょええ〜
ハロウィーン仕様になってますなぁ〜
BBの抽選は、はずれてしまいました。
連敗で、まだニューバージョンを見ることができてません。
伝承者は入園する前から出た後まで爆睡でしたなぁ〜
なんてぜいたくな…
こんなんやから、ららぽのメリーゴーラウンドの乗りたくなるわけですなぁ〜
それに100円払うことをもどかしく思うおとうちゃん…
まぁ、せいだし寝て、ビッグになってください。
おめでとうございます！！
ウィング・オブ・ウィッシュ号の後ろは、こんなんなんですなぁ〜！！
かっちょええ〜
ハロウィーン仕様になってますなぁ〜
BBの抽選は、はずれてしまいました。
連敗で、まだニューバージョンを見ることができてません。
伝承者は入園する前から出た後まで爆睡でしたなぁ〜
なんてぜいたくな…
こんなんやから、ららぽのメリーゴーラウンドの乗りたくなるわけですなぁ〜
それに100円払うことをもどかしく思うおとうちゃん…
まぁ、せいだし寝て、ビッグになってください。
6月19日以来、久々にフライデーズにお邪魔しましたぞぉ〜！！
こんだけ空いたのには理由がありまして、レジェンドこと長女と仲良くしていただいている店員さんが、ヘルプで他店に出向してはったからですなぁ〜
それで、いつイクスピアリ店に戻ってこれるか分からんっちゅうてたので、取りあえず行ってみたら、2日前から戻られたとのこと。
レジェンドは超ハイテンションでしたなぁ〜！！
まずは筋肉のアンチエイジングのため、金色の炭酸水おば…
デフォルトのチキンフィンガーですぞぉ〜！！
カーボを抑えるため、今回もフライデーズマッシュルームとともに…
フクロウさんのお店っぽいメニューがあったので、オーダーしてみましたぞぉ〜！！
なかなかおいしかったです。
ごちそうさまでした！！
さて、今日でちょうど15周年を迎えたシーへGO！！
こんだけ空いたのには理由がありまして、レジェンドこと長女と仲良くしていただいている店員さんが、ヘルプで他店に出向してはったからですなぁ〜
それで、いつイクスピアリ店に戻ってこれるか分からんっちゅうてたので、取りあえず行ってみたら、2日前から戻られたとのこと。
レジェンドは超ハイテンションでしたなぁ〜！！
まずは筋肉のアンチエイジングのため、金色の炭酸水おば…
デフォルトのチキンフィンガーですぞぉ〜！！
カーボを抑えるため、今回もフライデーズマッシュルームとともに…
フクロウさんのお店っぽいメニューがあったので、オーダーしてみましたぞぉ〜！！
なかなかおいしかったです。
ごちそうさまでした！！
さて、今日でちょうど15周年を迎えたシーへGO！！
今週のららぽランチは、家族がフードコートでラーメンを食べているのを見物した後、ロピアのまぐろづけ丼でしたぞぉ〜！！
このカーボで、こよいは脚前のワークアウトにいそしんできま。
このカーボで、こよいは脚前のワークアウトにいそしんできま。
『将門』が閉店時間を迎えたので（開店時間から閉店時間まで5時間半もおったのですなぁ〜）河岸を変え、2次会は『ピッツェリア CaCa』にお邪魔しましたぞぉ〜！！
このピザ、やたと辛かったんですが、後から聞いたらロシアンルーレット風ピザだそうですなぁ〜
通常はデスソースが1ピースにのみ見えないようにかかってるそうですが、これは見えるように、しかも半分にかかっているとのこと。
ココイチの10辛を常食…いや、常飲している僕にとっても半端じゃない辛さでしたぞぉ〜！！
このピザ、やたと辛かったんですが、後から聞いたらロシアンルーレット風ピザだそうですなぁ〜
通常はデスソースが1ピースにのみ見えないようにかかってるそうですが、これは見えるように、しかも半分にかかっているとのこと。
ココイチの10辛を常食…いや、常飲している僕にとっても半端じゃない辛さでしたぞぉ〜！！
先月、『ピッツェリア CaCa』にお邪魔した時にいたバイトの女子大生が、博多料理屋さんの『将門』でもバイトしてるっちゅうので、シフトに合わせてチーム赤べこの新月会を開催しましたぞぉ〜！！
『将門』は2007年3月23日に、チームリーダーの誕生日会で利用させていただいておりまして、今回が約9年半ぶりの2回目ですなぁ〜！！
『将門』は2007年3月23日に、チームリーダーの誕生日会で利用させていただいておりまして、今回が約9年半ぶりの2回目ですなぁ〜！！
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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