July 2015
7/01 80.45 kg (+850 g) Back, Biceps
7/02 80.10 kg (-350 g) Off (Osaka)
7/03 80.50 kg (+400 g) Off (Osaka)
7/04 81.50 kg (+1,000 g) Chest, Triceps, Neck (Osaka/TGIF/TDL)
7/05 81.00 kg (-500 g) Off (TDL) 999999 w/
7/06 79.65 kg (-1,350 g) Shoulders, Brachialis, Abs
7/07 79.20 kg (-450 g) Back, Biceps, Neck
7/08 79.25 kg (+50 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
7/09 79.30 kg (+50 g) Off
7/10 80.45 kg (+1,150 g) Shoulders, Brachialis, Forearms, Abs
7/11 80.50 kg (+50 g) Quads, Calves, Neck (w/o Squats)
7/12 80.50 kg (±0 g) Swimming, Back, Biceps (TDL)
7/13 80.25 kg (-250 g) Hamstrings, Calves, Chest
7/14 80.00 kg (-250 g) Off
7/15 81.15 kg (+1,150 g) Shoulders, Triceps, Neck
7/16 80.65 kg (-500 g) Off
7/17 79.45 kg (-1,200 g) Back, Biceps
7/18 79.50 kg (+50 g) Off
7/19 80.10 kg (+600 g) Swimming, Quads
7/20 80.10 kg (±0 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/21 79.80 kg (-300 g) Hamstrings, Calves
7/22 80.20 kg (+400 g) Shoulders, Brachialis, Abs
7/23 79.80 kg (-400 g) Off
7/24 80.95 kg (+1,150 g) Off
7/25 79.60 kg (-1,350 g) Back, Biceps (TGIF)
7/26 80.65 kg (+1,050 g) Quads, Calves, Abs
7/27 81.15 kg (+500 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/28 80.00 kg (-1,150 g) Hamstrings, Calves, Lower Abs
7/29 80.25 kg (+250 g) Shoulders
7/30 79.75 kg (-500 g) Off (Beer Party)
7/31 80.95 kg (+1,200 g) Back, Biceps
ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2015年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/2 = .000(7/31現在)
筋トレ前は、消化の悪い物を食べない方がいいんですが、消費期限を少々過ぎてもてるので、急いで焼きましたぞぉ〜!!
最近、ハマっているセブン-イレブンのマグロカツをLEE辛さ×20倍にトッピングぅ〜♪
さらに、コクを付与するためにチーズも投入しましたぞぉ〜!!
東京ビッグサイトで開催されているSPORTECをのぞきに行こうかとも思いましたが、暑過ぎて断念。
いつもは12月にやってるのに、今年は7月なんですなぁ〜
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
3枚目ゲット!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(7,798/7)
いつも土曜は、ららぽでランチですが、今日は日本のマイアミ(舞浜)ですぞぉ〜!!
この前、フライデーズのお会計時に、ジャックダニエルズ チキンが当たりまして、今日が引き換え期限でしたなぁ〜!!
なかなか自腹では手が出ないジャックダニエルズ チキンをおかずに、バターライスで筋トレ前のカーボを摂取しましたぞぉ〜!!
なんともぜいたく♪
隅田川や浦安の花火大会があるせいかランドもシーもがらがらですが、地元の盆踊りがあるので、筋トレしてからソッコー戻りま〜
ごちそうさまでした!!
この前、フライデーズのお会計時に、ジャックダニエルズ チキンが当たりまして、今日が引き換え期限でしたなぁ〜!!
なかなか自腹では手が出ないジャックダニエルズ チキンをおかずに、バターライスで筋トレ前のカーボを摂取しましたぞぉ〜!!
なんともぜいたく♪
隅田川や浦安の花火大会があるせいかランドもシーもがらがらですが、地元の盆踊りがあるので、筋トレしてからソッコー戻りま〜
ごちそうさまでした!!
昨夜の肉オークションの興奮覚めやらぬ中、今朝も肉からスタートですぞぉ〜!!
消費期限が迫っていて半額になっていたしゃぶしゃぶ用の牛肉を買っておいたんですが、食べる時間がなく、ちょこっとだけ消費期限を過ぎてしまいましたなぁ〜
さすがにしゃぶしゃぶで食べるのは危険なので、しっかり火を通し、LEE×辛さ20倍に入れ、ライス抜きのビーフカレーとしていただきましたぞぉ〜!!
久々にチームひげめがねが集結ですなぁ〜!!
熟成肉の店に行こうとしたら予約が埋まってまして、プランBをネットで検索していると、肉オークションをする店が錦糸町にあるっちゅうのを見つけましたなぁ〜!!
興味津々と降り積もる清き心…
早速、ぶりとーにさんこと牛丼特盛さんに予約してもらってGO!!
『ヒレ肉の宝山』…インパクト特大の入り口ですなぁ〜!!
初めての人にはコースがおすすめっちゅうことで、最上級の6,000円のコースをオーダーしましたぞぉ〜!!
めったに3人そろうことがないですからなぁ〜!!
たまにはぜいたくに…ウシシシシ。
まずはローストビーフ。
つづく…
熟成肉の店に行こうとしたら予約が埋まってまして、プランBをネットで検索していると、肉オークションをする店が錦糸町にあるっちゅうのを見つけましたなぁ〜!!
興味津々と降り積もる清き心…
早速、ぶりとーにさんこと牛丼特盛さんに予約してもらってGO!!
『ヒレ肉の宝山』…インパクト特大の入り口ですなぁ〜!!
初めての人にはコースがおすすめっちゅうことで、最上級の6,000円のコースをオーダーしましたぞぉ〜!!
めったに3人そろうことがないですからなぁ〜!!
たまにはぜいたくに…ウシシシシ。
まずはローストビーフ。
つづく…
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
2枚目ゲット!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(6,684/6)
昼間は極力カーボを取りたくないので、ランチのチョイスに悩みますなぁ〜
などと言いながらココイチは別腹ですが…。
今日は隣の駅にあるスーパーまでマグロを買いに行こうとたくらんでましたが、暑過ぎてたどり着けず、途中にある大学のフードコートでローカーボランチでしたなぁ〜
揚げ物ではない肉や魚があれば毎日でも通いますぞぉ〜!!
などと言いながらココイチは別腹ですが…。
今日は隣の駅にあるスーパーまでマグロを買いに行こうとたくらんでましたが、暑過ぎてたどり着けず、途中にある大学のフードコートでローカーボランチでしたなぁ〜
揚げ物ではない肉や魚があれば毎日でも通いますぞぉ〜!!
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
こないだ、ららぽでココイチの店員さんとばったりお会いしましたなぁ〜!!
ららぽでばったりお会いした記念っちゅうことで、今日はココイチランチ。
7/18からガンダムとコラボしてるのは知ってたんですが、システムを把握しておらず、言われるがままに抽選を引くと、マルチクロスが当たりましたぞぉ〜!!
ララァですなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(5,570/5)
先月受験したTOEICの結果が出ましたぞぉ〜!!
I got the result of TOEIC, which I took last month.
まったく対策をせずに果たして何点取れるか!?
っちゅうことで、18年ぶりぐらいに受けてみましたわ。
ちなみに、18年前もまったく対策をせずに受けて、700点でしたなぁ〜
結果、18年前の20代の自分を超えることができましたぞぉ〜!!
普段、仕事で英語を使ってはいますが、論文を読んだり書いたりだけで、しかも内容はマニアックですからなぁ〜
退化してなくて、ひとまず安心。
まぁ、18年前の受験が今回の対策といえば対策になってましたなぁ〜
18年前は、ゆっくり解き過ぎて、時間が足りませんでしたからなぁ〜
今回はそれを踏まえて、猛ダッシュで解きましたぞぉ〜
それでも、結構ぎりぎりでしたが…
さて、次は満点を目指さにゃ〜なりませんなぁ〜!!
I got the result of TOEIC, which I took last month.
まったく対策をせずに果たして何点取れるか!?
っちゅうことで、18年ぶりぐらいに受けてみましたわ。
ちなみに、18年前もまったく対策をせずに受けて、700点でしたなぁ〜
結果、18年前の20代の自分を超えることができましたぞぉ〜!!
普段、仕事で英語を使ってはいますが、論文を読んだり書いたりだけで、しかも内容はマニアックですからなぁ〜
退化してなくて、ひとまず安心。
まぁ、18年前の受験が今回の対策といえば対策になってましたなぁ〜
18年前は、ゆっくり解き過ぎて、時間が足りませんでしたからなぁ〜
今回はそれを踏まえて、猛ダッシュで解きましたぞぉ〜
それでも、結構ぎりぎりでしたが…
さて、次は満点を目指さにゃ〜なりませんなぁ〜!!
いちばん過酷な脚前のワークアウト(筋トレ)を完遂できたので、ご褒美に餃子を2人前ですぞぉ〜!!
自分に甘い!!
先週、よく焼き&油少なめにしたら、餃子が縮こまってしまって、物足りなかったので、今回はよく焼きのみにしましたぞぉ〜!!
そしたら、ふわふわで、本来のおいしさを取り戻しましたなぁ〜!!
ところで、餃子って、10人前や20人前をビールを何リットルも飲みながら食べるからおいしいんやということが判明しましたなぁ〜!!
自虐的やと快感なんでしょうなぁ〜!!
今週のららぽランチは、っちゅうか17時を過ぎてたので、ディナーですなぁ〜!!
っちゅうことで、ららぽディナーは、うろちょろしてる間に気になった『しゃぶ菜』ですぞぉ〜!!
つづく…
っちゅうことで、ららぽディナーは、うろちょろしてる間に気になった『しゃぶ菜』ですぞぉ〜!!
つづく…
自宅マンションの中にあるコンビニのたこ焼きが気になったので買ってきましたぞぉ〜!!
果たして、ふわとろかどうか!?
ふわとろでしたなぁ〜!!
これなら関西人でもOKですなぁ〜!!
しかし、脂っこかったので、後から胃がもたれましたなぁ…
ここのコンビニの食べ物は、おいしいんですが、よく胃もたれしま。
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
グラマシーズン以外の3日連続は珍しいですなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(4,456/4)
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
グラマシーズン以外の2日連続は珍しいですなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(3,342/3)
飲み物と食べ物が枯渇してきたので、ミュージックアイランドに場所を変えて続きですぞぉ〜!!
霞ヶ関に出向してはるM先生にも合流していただきましたなぁ〜!!
この後、マスター特製焼きそばも出てきましたぞぉ〜!!
明日もあるので、っちゅうか今日か!?
明るくなる前においとま…
ごちそうさまでした!!
霞ヶ関に出向してはるM先生にも合流していただきましたなぁ〜!!
この後、マスター特製焼きそばも出てきましたぞぉ〜!!
明日もあるので、っちゅうか今日か!?
明るくなる前においとま…
ごちそうさまでした!!
セミナー室を使えるのは今日が最後ということだったので「本当に最後の会」を企画しましたが、最後は2週間後に延期されましたなぁ〜
でも、せっかく企画したので、予定どおり開催。
「本当に本当に最後の会」を企画せにゃ〜なりませんなぁ〜!!
でも、せっかく企画したので、予定どおり開催。
「本当に本当に最後の会」を企画せにゃ〜なりませんなぁ〜!!
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(2,228/2)
ディズニーランドにある、このパートナーズ像の作者、ブレイン・ギブソンさんが7/5に97歳で亡くなられたそうです。
心よりお悔やみ申し上げます。
王将で餃子とエクストラコールドをいただきましたぞぉ〜!!
Had gyoza with SUPER "DRY" served EXTRA COLD at Ohsho.
餃子(なんと、1人前のみ)は、よく焼き&油少なめにしましたぞぉ〜!!
ごちそうさまでした!!
今週の週刊ららぽは『くら寿司』ですぞぉ〜!!
Went to Kura, a sushi-go-round restaurant, for the weekly LaLaport lunch.
後ほど筋トレするので、カーボも少々いただきますぞぉ〜!!
Because I'm going to do a workout later, I can take carbs!!
ゆず塩えんがわが意外とおいしかったですぞぉ〜!!
This flatfish fin gunkan-maki with yuzu and salt is unexpectedly good!!
ゆず塩えんがわをお代わり。
Had one more flatfish fin gunkan-maki.
このぐらいでやめとこ思たら、てんこ盛りのシーフードサラダが回ってきましたなぁ〜!!
商売がうまいですなぁ〜くら寿司さん。
A dish of seafood salad gunkan-maki with a big serving of seafood salad came, when I turned to go.
Kura is good at business.
お代わりまでしてしまいましたなぁ〜
Had one more seafood salad.
調子の乗って8皿もカーボを入れてしもたので、いつもより激しく筋トレせにゃ〜なりませんぞぉ〜!!
Because I got carried away and had 8 carb dishes, I must do workout much harder than usual!!
ガチャガチャで、こんなん当たりましたわ。
Got this by lottery.
ごちそうさまでした!!
Really enjoyed the meal!!
(2022.6.6更新)
Went to Kura, a sushi-go-round restaurant, for the weekly LaLaport lunch.
後ほど筋トレするので、カーボも少々いただきますぞぉ〜!!
Because I'm going to do a workout later, I can take carbs!!
ゆず塩えんがわが意外とおいしかったですぞぉ〜!!
This flatfish fin gunkan-maki with yuzu and salt is unexpectedly good!!
ゆず塩えんがわをお代わり。
Had one more flatfish fin gunkan-maki.
このぐらいでやめとこ思たら、てんこ盛りのシーフードサラダが回ってきましたなぁ〜!!
商売がうまいですなぁ〜くら寿司さん。
A dish of seafood salad gunkan-maki with a big serving of seafood salad came, when I turned to go.
Kura is good at business.
お代わりまでしてしまいましたなぁ〜
Had one more seafood salad.
調子の乗って8皿もカーボを入れてしもたので、いつもより激しく筋トレせにゃ〜なりませんぞぉ〜!!
Because I got carried away and had 8 carb dishes, I must do workout much harder than usual!!
ガチャガチャで、こんなん当たりましたわ。
Got this by lottery.
ごちそうさまでした!!
Really enjoyed the meal!!
(2022.6.6更新)
最近、ハマっているセブン-イレブンのマグロカツをLEE辛さ×20倍とともにいただきましたぞぉ〜!!
美味でございます〜
久々の中盛。
『すき家』でも交通系ICが使えるようになって、ありがたいですなぁ〜!!
チームリーダーが、明朝4時から実験があるので晩飯に行きまひょとおっしゃいまして、僕も筋トレ屋さんがオフなので、ご一緒させていただきましたなぁ〜!!
前から気になっていた天狗の姉妹店、テング酒場に初見参!!
つづく…
前から気になっていた天狗の姉妹店、テング酒場に初見参!!
つづく…
づけ丼を食べに行きたかったんですが、あいにくの悪天候なので、職場の食堂でランチをいただきましたなぁ〜
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
大好物を我慢すると、ストレスホルモンのコルチゾールが出てきて筋肉が分解されてしまいますなぁ〜
それは困る!!
っちゅうことで、GO!! CoCoICHIですぞぉ〜!!
新日本プロレスとのコラボが始まったようですが、個人的には7/18から始まるガンダムとのコラボに期待!!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(1,114/1)
週刊ららぽランチに間に合わず、フライデーズでランチですぞぉ〜!!
おなじみ、チキンフィンガーですぞぉ〜!!
最近、ハニーマスタードを付けずにいただいてたんですが、朝のラーメンで口の中をやけどしたせいか味覚が鈍くなってますなぁ〜
っちゅうことで、久々にハニーマウスをお代わりして、どっぷり付けていただきましたわ〜
ごちそうさまでした!!
七夕の短冊をいただきにランドへGO!!
おなじみ、チキンフィンガーですぞぉ〜!!
最近、ハニーマスタードを付けずにいただいてたんですが、朝のラーメンで口の中をやけどしたせいか味覚が鈍くなってますなぁ〜
っちゅうことで、久々にハニーマウスをお代わりして、どっぷり付けていただきましたわ〜
ごちそうさまでした!!
七夕の短冊をいただきにランドへGO!!
な、な、なんと、よく行くラーメン屋さん10選に入っている名店『神座』がJR新大阪駅の在来線改札内にできてましたぞぉ〜!!
こないだ、東京ドームシティでも見かけましたが、積極的にチェーン展開してるのですなぁ〜!!
ありがたい!!
早速、看板メニューの“おいしいラーメン”にチャーシューをトッピングしていただきましたぞぉ〜!!
ものすごいボリュームのチャーシュー!!
白菜の風味が効いたあっさり系スープが最高ですなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
こないだ、東京ドームシティでも見かけましたが、積極的にチェーン展開してるのですなぁ〜!!
ありがたい!!
早速、看板メニューの“おいしいラーメン”にチャーシューをトッピングしていただきましたぞぉ〜!!
ものすごいボリュームのチャーシュー!!
白菜の風味が効いたあっさり系スープが最高ですなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
『味仙』で締めのラーメン!!
って、数えたら、5次会ですなぁ〜!!
台湾ラーメンのお店ですが、何やら魅力的なメニューがありますぞぉ〜!!
ケツとケツアツはそれほど弱くないので、迷わず激辛四川麺をオーダー!!
ラーメンができるまで水餃子で乾杯ですぞぉ〜!!
これが激辛四川麺ですぞぉ〜!!
四川というと、2008年に北京でいただいた四川料理が尋常じゃないぐらい辛かった(というか舌がしびれた)ので、びびりながらいただきましたが、許容範囲でしたなぁ〜!!
おいしかったです!!
ごちそうさまでした!!
って、数えたら、5次会ですなぁ〜!!
台湾ラーメンのお店ですが、何やら魅力的なメニューがありますぞぉ〜!!
ケツとケツアツはそれほど弱くないので、迷わず激辛四川麺をオーダー!!
ラーメンができるまで水餃子で乾杯ですぞぉ〜!!
これが激辛四川麺ですぞぉ〜!!
四川というと、2008年に北京でいただいた四川料理が尋常じゃないぐらい辛かった(というか舌がしびれた)ので、びびりながらいただきましたが、許容範囲でしたなぁ〜!!
おいしかったです!!
ごちそうさまでした!!
情報交換会の続きはハルカスの20階にある会議室で開催されましたぞぉ〜!!
その前に展望台で夜景を観賞。
その前に展望台で夜景を観賞。
打ち合わせ終了後、学会開始まで少し時間があるので、大阪城に行ってきましたぞぉ〜!!
何年ぶりやろ!?
相変わらず立派なたたずまいですなぁ〜!!
それにしても森ノ宮から天守閣までは、むちゃくちゃ遠かったですなぁ〜
こんな遠かったっけ!?
気温が上がってきていて、しかもスーツだったので、熱中症になりそうでしたなぁ〜
駅まで戻れる自信がなかったので、本町駅までタクってしまいましたわ。
タクシーの運転手さんは、歴史マニアで、楽しいお話をしてくれましたなぁ〜
さて、なんばへ行って、腹ごしらえですわ。
何年ぶりやろ!?
相変わらず立派なたたずまいですなぁ〜!!
それにしても森ノ宮から天守閣までは、むちゃくちゃ遠かったですなぁ〜
こんな遠かったっけ!?
気温が上がってきていて、しかもスーツだったので、熱中症になりそうでしたなぁ〜
駅まで戻れる自信がなかったので、本町駅までタクってしまいましたわ。
タクシーの運転手さんは、歴史マニアで、楽しいお話をしてくれましたなぁ〜
さて、なんばへ行って、腹ごしらえですわ。
おいしいホルモンをいただいた後は、アニワギはかせの弟がオーナーをしているというお店へGO!!
『はなの舞』に移動して、新半年会ですぞぉ〜!!
筋トレ後、『豊丸水産』にて忘半年会を開催しましたぞぉ〜!!
23時半スタートだったので、ギリギリセーフでしたなぁ〜!!
23時半スタートだったので、ギリギリセーフでしたなぁ〜!!
livedoor プロフィール
Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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