July 2014

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祝賀食べ放題5

ついに待ちに待った焼き肉食べ放題ですなぁ〜!!
食べ放題の申し子、ぶりりんこと牛丼特盛さんが脳梗塞で倒れて以来、食べ放題系とはすっかりごぶさたでしたからなぁ〜!!

もともとはケンチキの食べ放題狙いでしたが、予約が取れず、焼き肉食べ放題に変更しましたなぁ〜!!

ほんで、ちょうど学生君が奨励賞を受賞したので、その祝賀会も兼ねてますなぁ〜!!
というのも、その学生君、6度の飯より…あ、それはビルダーだけか…もとい、3度の飯より肉が大好きで、肉を焼くのに命をかけているそうですからなぁ〜!!
いつの頃からか、そういう彼を網奉行から転じて網タイツ君(またはタイツ君)と呼ぶようになりましたなぁ〜!!

飲み会が大嫌いで50回に1回ぐらいしか出席してくれない網タイツ君ですが、今回は祝賀されるご本尊様で、しかも網奉行が唯一活躍できる場を提供させていただきましたからなぁ〜さすがに出席してくれましたなぁ〜!!

Yakiniku
見事なトングさばきで肉を焼く網タイツ君。
水を得た魚ならぬ、網を得た網タイツ君ですなぁ〜!!(そのまんまやんけ!!)

Diaphragm

食べ放題前の差し入れ5

今日の夜は、先週の学会で奨励賞を受賞した学生君の祝賀会がありますなぁ〜!!
彼は肉が大好物で、肉を焼くことが得意中の得意であることから(網奉行から派生して、今では網タイツ君または単にタイツ君という愛称をほしいままにしてますなぁ〜!! 学位を取ったら網タイツ博士にバージョンアップされるのでしょうなぁ〜!!)焼き肉食べ放題でお祝いすることになりましたなぁ〜!!

しかし、早弁したせいで中途半端な時間に空腹感が…
このままでは低血糖で焼き肉レストランまでたどり着かない…

とそこへ、むちゃくちゃグッド・タイミングで、K林先生がかつおにぎりを差し入れしてくださいましたぞぉ〜!!

Bonito Nigiri Sushi
これで無事、祝賀会会場へたどり着くことができそうです!!
ありがとうございました!!&ごちそうさまでした!!

早弁 / Early Lunch5

金曜は8時半から雑誌会があるので、朝食がいつもより少し早めですなぁ〜
それに伴い、ランチも前倒しですなぁ〜

Boxed Lunch

オフ / Off1

通っている聖地(ジム)のメンテナンス日が、今年の4月から火曜から木曜に変わりましたなぁ〜

それまでは職場最寄りの聖地とメンテナンス日が同じだったので、週に1回オフを取らざるを得なかったんですが、4月からは他店利用料さえ払えば、週7日ワークアウト(筋トレ)が可能でんなぁ〜!!

しかし、なかなか体力が追い付かないので、まだそれは実現できず、木曜はオフにしてしまってまんなぁ…

しかし、僕の師匠である杉田茂会長によると、オーバートレーニングなどというもんはないっちゅうことなので、徐々に強度を上げつつ、週7を実現したいと思いま。

その師匠のムックが出ました!!
是非、1家に1冊…いや、1部屋に1冊!!

夏チキン9皿目 / 9th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

チャリの点検を受けている間にGO! CoCoICHIですぞぉ〜!!

今年の夏チキンは辛さがあまりマイルドにならないので、辛さを控えめにしてたんですが、10まであるのに7や8で妥協するという生き方は理解できないので、本来あるべき姿の10辛にしましたぞぉ〜!!

Chicken and Summer Vegetables Curry with Stewed Chicken
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,082円。

いやぁ、いい色してまんなぁ〜!!
しかも、ギラギラと輝いてますぞぉ〜!!
僕の瞳みたいですなぁ〜!!

久々の10辛だったので、危うく汗をかいてしまうところでしたなぁ…

しかし、やはりカレーは少なくともこれぐらいのパンチが必要でんなぁ〜!!
大満足!!
ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,082.00円(1,082/1)

がんばってますなぁ〜!! / Spicy Tomato5

市販品にしては、なかなかがんばってますなぁ〜という辛さでしたなぁ〜!!

昔、ブラッディ・マリーにタバスコ1本入れて飲んでた日々を思い出しましたなぁ〜!!

Spicy Tomato

タンパク質不足 / Protein Insufficiency1

セミナーで田代選手が、トレーニングの調子が悪いときは単なるタンパク質不足ですぞぉ〜と言うてはりましたが、まさに今日がそれですなぁ〜!!

朝、起きてすぐのホエイプロテイン摂取をサボり、11時と15時のんもサボってしまいましたなぁ…
食事も夜こそマグロの刺身と白米でしたが、朝は弁当の残り、昼は牛丼中盛と、決して合格点を出せる内容とちゃいまんなぁ…

その結果、今夜の背中と上腕二頭筋、腹筋のワークアウト(筋トレ)は、いまいち調子が上がりませんでした。
しかし、強度を下げるわけにもいかないので、必死こいてウエイトを引き(挙げ)ましたが、けがせえへんかドキドキもんでしたなぁ…

やはり、体の材料をちゃんと経口投与してから筋トレせにゃ〜なりませんなぁ…

プロテイン一分、けが一生

…ですなぁぁぁ━━━!!!!

優柔不断ランチ / Indecisiveness5

チャリがあるとランチのレパートリーが増えるので、迷いまくりですなぁ〜

今日も、当初は近くにあるステーキハウスにしようかと思ってましたなぁ…
しかし、実験用の防護眼鏡(透明のガーゴイルズ)が見当たらないので、代わりの眼鏡を近所の大学生協に買いに行こうと思い付き、それやったら生協食堂で食べればええやんと思いましたが、インスピレーションが湧くメニューがなく、当初のステーキハウスや焼き肉店の前をチャリでうろちょろ。
それでも決断できず、駅の周りをうろちょろ。

優柔不断で迷いに迷った揚げ句、すき家の牛丼中盛@388円に落ち着きましたなぁ〜
なんか自分の人生を物語っているみたいですなぁ〜

まぁ、たまには節約せにゃ〜なりませんからなぁ〜と自分に言い聞かせて、おいしくいただいましたぞぉ〜!!

Beef Bowl

折り返し / The Halfway Point if This Year5

今年も6月が終わり、明日(7/2)で1年の折り返し地点ですなぁ〜

今年は、2月にインフルエンザにかかり、5月は花粉症(ハルガヤかカモガヤ)に苦しめられ、ワークアウト(筋トレ)を長期(といっても10日間前後)離脱することがありましたなぁ…
しかし、使用重量にこだわっているにもかかわらず、今のところ大きなけががないのは、ありがたいことですなぁ〜!!

ただ、不健康診断で好ましくない数値がいくつか見受けられたので、あまり脂肪を乗せないように細心の注意を払いながら、さらなる筋肥大を目指さにゃ〜なりませんなぁ〜

折り返し前夜のワークアウトは脚前したなぁ〜!!

脚のワークアウトは体力をかなり消耗するので、その日の体調に大きく左右されますなぁ〜
なので、体力が充実している休みの日の午前中に脚のワークアウトをもってきたいところですが、週末に学会などがあると、今日みたいに平日にずれ込みますなぁ…
で、心が折れそうになって、後回しにしたい衝動に駆られますが、そこは開き直ってレッグ・エクステンション・マシンに乗っかってウォームアップを開始する…そうするとアドレナリンが分泌され、戦闘モードに切り替わりますなぁ〜!!

戦闘モードに切り替わってしまえば、既に勝ったも同然ですぞぉ〜!!
そこからは、使用重量に対する飽くなき追求が始まりますなぁ〜!!

最近、膝を痛めないように、ウエイトをなるべく深く下ろすことを意識しているため、使用重量がどうしても落ちるんですが、せっかく付けた筋力を落としたくないので、少し浅めで340 kgのレッグプレスもしばいときましたぞぉ〜!!
あと、腰や臀部の筋力を落とさないように、なるべくスクワットをルーティンに入れるように心掛けてるんですが、今回も最後に低重量(なんと50 kg未満!!)ながらスクワットを完遂!!

1週間に1回は脚のワークアウトが回ってくるので憂鬱なんですが、今週も無事けがなく終えることができましたなぁ〜!!

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

昨日はココイチにだったので、今日は山傳丸へGO!!

Seasoned Seafood Rice Bowl
手っ取り早くいただける、づけ丼@880円にしましたぞぉ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl
づけがこんもりと乗っかっていて、ええ感じでしょ??

究極の低脂肪ランチですなぁ〜!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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