August 2013

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

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Aug31

2013年8月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 2013

カテゴリ:: 体重2009以降; ボディビル

8/01 85.15 kg (-550 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
8/02 85.40 kg (+250 g) Off
8/03 85.30 kg (-300 g) Off (BBQ)
8/04 85.80 kg (+500 g) Chest, Triceps (TDL)

8/05 86.40 kg (+600 g) Shoulders, Brachialis, Abs
8/06 86.10 kg (-300 g) Off (TDL)
8/07 85.55 kg (-550 g) Off
8/08 85.60 kg (+50 g) Off (Tatetama)
8/09 No Data (Tateyama) Back, Biceps
8/10 86.20 kg (+600 g) Quads, Hamstrings, Calves, Neck
8/11 85.85 kg (-350 g) Chest, Triceps, Brachialis

8/12 85.80 kg (-50 g) Shoulders, Rotator Cuff, Abs
8/13 85.95 kg (+150 g) Off
8/14 85.45 kg (-500 g) Back, Biceps, Forearms
8/15 85.05 kg (-400 g) Hamstrings, Calves, Chest, Triceps
8/16 85.20 kg (+150 g) Off
8/17 85.95 kg (+750 g) Off (Saitama)
8/18 86.70 kg (+750 g) Quads, Shoulders (TDL)

8/19 86.40 kg (-300 g) Off
8/20 86.55 kg (+150 g) Off
8/21 86.00 kg (-550 g) Back, Biceps
8/22 86.25 kg (+250 g) Off (Osaka)
8/23 No Data (Osaka) Off
8/24 No Data (Osaka) Chest, Triceps, Front Neck
8/25 86.85 kg (+600 g) Seminar (Back)

8/26 86.25 kg (-600 g) Back, Biceps, Abs
8/27 86.00 kg (-250 g) Off
8/28 85.45 kg (-550 g) Shoulders, Brachialis
8/29 85.65 kg (+200 g) Hamstrings, Calves, Neck
8/30 85.40 kg (-250 g) Off
8/31 85.85 kg (+450 g) Chest, Triceps, Abs (TDS/TDL)

ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
2013年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o

)：0/1 = .000（8/31現在）

タグ：: 体重; 減量; ダイエット; ボディビル

Aug29

今週の内食 / This Week's Cafeteria Lunch 130826-130830

カテゴリ:: 食欲の四季2013

8/26
喫茶で、まぐろ丼をいただきましたぞぉ～

8/27

8/28はハローカレー。

Variety Set Meal

8/29

8/30

Aug28

ハローキティハローカレー5皿目 / 5th Dish of Hello Kitty, Hello Curry Campaign

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

本日の趣旨は、今月いっぱいでメニューから消えてしまう牛しゃぶカレーの飲み納めですなぁ～

夏チキンも今月いっぱいなので、まとめてトッピングぅ～

っちゅうことで、今シーズン14皿目の夏チキンですなぁ～

ハローカレーも今月いっぱいなので、もう何でも来い

という感じですなぁ～

セットメニュー3のチキンと夏野菜、牛しゃぶミックス、8辛。
ドリンクは冷コー。

1,620円。

って、ビーフソースにするのを忘れましたなぁ…

牛しゃぶは、なかなか庶民には手が出せないお値段なので（実はハーフポークカレーよりも高い

）自分へのご褒美的ニュアンスの強いトッピングメニューでしたなぁ…
で、ちょうど昨夜、論文が採択されたので、自分へのご褒美としては絶好のタイミングでしたなぁ～

いやぁ、おいしかったです。

来月から10年ぶりにグランドメニューが改定されるそうで、牛もつが復活しなかったのはかなり残念ですが、チーズインハンバーグとリニューアルされるチキンにこみが気になりますなぁ～

ともあれ、ごちそうさまでした

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,346.00円（6,730/5）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 稲毛; チキンと夏野菜カレー; チーズカレー; ソーセージカレー; ハローキティ; 牛しゃぶカレー

Aug25

ウイークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S

カテゴリ:: 食欲の四季2013; TGI FRIDAYS

ウイークリーと言いながら、今月はまだ2回目

タグ：: T.G.I.フライデーズ; イクスピアリ

Aug25

エル・アミーゴ /

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2013

タグ：: カレー; エル・アミーゴ; 西葛西; ビーフカレー

Aug25

トレーニングセミナー / Training Seminar

カテゴリ:: ボディビル

西本朱希さんの背中のトレーニングセミナーに参加させていただきましたぞぉ～

つづく…

タグ：: ボディビル

Aug24

ワークアウト前の王将 / Pre-Workout Ohsho

カテゴリ:: 食欲の四季2013; 王将

毎年この時期は、ぎょうざ倶楽部のスタンプをためるために、王将頻度が上がりますなぁ～

ワークアウト前のカーボ補給も王将で。

Gyoza Set

いつもは餃子5人前とビールだけですが、カーボ補給目的なので、餃子定食ですぞぉ～

餃子は追加なしで2人前のみ。

これで、胸と上腕三頭筋を追い込んできま

タグ：: 餃子; 餃子の王将; 餃子定食

Aug24

う～巻～き～食べ食～べ♪ / Eel Egg Roll

カテゴリ:: 食欲の四季2013

子どものころにハマった近所の市場のう巻き。
今は市場からスーパーに変わりましたが、味は同じかどうか…買ってきてもらいましたなぁ～

って、僕としたことが写真を撮り忘れていたので、後日、妹に撮ってもらい、送ってもらいましたなぁ

なので、実際にいただいたものとは別ものです

以前と変わらず、ええだしが効いていて、おいしかったです。
昔はこれをおかずに、ご飯を何杯でもいけましたなぁ～

ごちそうさまでした。

タグ：: う巻き

Aug24

朝マクド / Morning McDonald's

カテゴリ:: 食欲の四季2013

後でね～

タグ：: マクドナルド; マクド

Aug23

KYK

カテゴリ:: 食欲の四季2013

後でね～

タグ：: トンカツ; KYK

Aug23

元祖ぶっちぎり寿司 /

カテゴリ:: 食欲の四季2013

タグ：: 寿司; 魚心

Aug23

キルフェボン / Qu'il fait bon

カテゴリ:: 食欲の四季2013

妹が『キルフェボン』のタルトを食べたことがないっちゅうので、グランフロント大阪にできた『キルフェボン』へGO

って、世田谷に住んでた頃は、近くにあったので毎週のように食べてましたが、6年前に引っ越してから1度も行ってないので、超久々ですなぁ～

っちゅうか、梅田、えら変わりですなぁ

いつか、じっくりと探検したいところです。

さすがの人気店なので、30分待ちでしたが、滅多に来ないので、珍しく並びましたぞぉ～

最近、ブルーベリー狩りをしたっちゅう話を聞き、それ以来、ブルーベリーが食べたくて食べたくて…っちゅうことで、ブルーベリーのタルト。

Walnut Tart

生クリームたっぷりのクルミのタルト。

Peach Tart

桃のタルト。

グランフロント大阪限定、ミックスフルーツのタルト。

いやぁ、久々ですが、むちゃくちゃおいしかった

いつか大金持ちになったら、ホールでいただきたいですなぁ～

って、ホンマにボディビルダーのブログなんかと目を疑ってしまいますが、ごちそうさまでした。

タグ：: タルト; キルフェボン; グランフロント大阪

Aug23

和朝食 / Japanese Breakfast

カテゴリ:: 食欲の四季2013

ここ数日、やたらと焼き魚などの和食が食べたくてしゃ～なかったんですが、宿泊ホテルと提携しているレストラン『Cafe＆Dining 糀（こうじ）』に和朝食がありましたなぁ～

って、実家には、かつての僕の荷物が多過ぎて泊まるスペースがないので、新大阪駅上に新しくできたホテルに泊まってま

このお店の朝食は、メインを1つ選び、サイドディッシュはブッフェ形式ですぞぉ～

カレーもありましたが、かねてから食べたかった焼き魚っちゅうことで、鮭の塩糀焼きの定食をチョイス。
塩味は薄めで、あっさりしていてヘルシーでしたなぁ～

メインがあまりにもあっさりしていたので、ミートボールを食べまくってしまいました

ごちそうさまでした。

さて、実家へGO

タグ：: 糀; 新大阪

Aug22

出前寿司 / Delivery Sushi

カテゴリ:: 食欲の四季2013

タグ：: 寿司; 銀のさら; 出前館

Aug22

カドヤ / Kadoya

今日は開いてましたなぁ～

Aug22

新大阪到着 / Arrived at Shin-Osaka

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2013

新大阪と言えば、たむけんのカレーですなぁ～！！

Tamura Curry

ごちそうさまでした！！

(2020.12.3修正)

タグ：: カレー; 新大阪; たむけん; 大阪のれんめぐり; カレーノ

August 22, 201314:00
drikuo
コメント:0

Aug22

大阪へGO！！ / Heading to Osaka

カテゴリ:: 食欲の四季2013

最近の駅弁は、おいしいですなぁ～

駅弁の域を超えてますなぁ～

タグ：: 駅弁; FRICK

Aug21

銚子丸 / Sushi-Go-Round

カテゴリ:: 食欲の四季2013

「殿」ということが判明したので、それを記念して『銚子丸』へGO

タグ：: 寿司; 回転寿司; 銚子丸

Aug20

今週の内食 / This Week's Cafeteria Lunch 130819-130823

カテゴリ:: 食欲の四季2013

今週は、なし。

Aug20

ハローキティハローカレー4皿目 / 4th Dish of Hello Kitty, Hello Curry Campaign

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

夏チキン13皿目でもありますなぁ～

セットメニュー3をビーフソースにし、チキンと夏野菜ミックス、7辛。
ドリンクは冷コー。

1,420円。

って、夏チキンをトッピングしたので、10辛でもよかったですなぁ…
チーズも入ってるし…。

ごちそうさまでした

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,277.50円（5,110/4）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 稲毛; チキンと夏野菜カレー; チーズカレー; ソーセージカレー; ハローキティ

Aug19

続・情報交換会 / Information Exchange Meeting Part 2

情報交換会終了後、いつも大変お世話になっている先生方と『新味園』へ…全品300円の中華料理屋さんですなぁ～

D大学のI川H先生が終電のツソカセソに乗りはるまで、濃密な情報交換を行いましたぞぉ～

台湾の紹興酒とザーサイ。
10月に台湾に行く予定でしたが、ポシャってしまいましたなぁ…
なので、ここで台湾気分を味わいま。

Prawns with Chili Sauce

エビチリ。

青椒肉絲。

麻婆豆腐。

セロリとイカ炒め。

情報交換会で既に満腹でしたが、それでも食べられてしまうぐらいおいしかったです。
ごちそうさまでした

タグ：: 新味園; 神保町; 麻婆豆腐

Aug19

情報交換会 / Information Exchange Meeting

カテゴリ:: 食欲の四季2013

2年ぶりにVitamin E Update Forumに出席させていただきましたぞぉ～

骨関係の講演が多く、大変興味深く拝聴しました。

Cheese Hot Sandwich

職場から直行したんですが、ランチを食べる時間がなく、むちゃくちゃ空腹だったので、いつになくカーボから攻めてしまいましたなぁ～

って、このチーズとハムのホットサンドは、かなりおいしく、最初から最後までちょこちょこといただいてしまいました

2年前も、このモンブランの写真をアップしてましたなぁ～

タグ：: ビタミンE; 如水会館; モンブラン

Aug18

モンスーンカフェ / Monsoon Cafe

カテゴリ:: 食欲の四季2013

ウィークリーフライデーズといきたいところでしたが、プチ浮気をして『モンスーンカフェ』へ。

Appetizers

前菜。

“パッタイ”海鮮焼きビーフン。

Roast Chicken

清流若鶏のパリパリロースト。

料理は大変おいしかったんですが、「行きつけ」ではないので、顔見知りの店員さんもおらず、アウェー感満載でしたなぁ…
ココイチも然りで、知り合いの店員さんがいない店舗に行くと、おいしさが半減しまんな。

まぁ、ここも何回か来ると、なじんでくるんでしょうなぁ…
店内に金属ネームプレートを飾ってくれるポイントカードなどがあれば、リピーターになる可能性もぐんと上がりますなぁ～

ともあれ、ごちそうさまでした。

タグ：: モンスーンカフェ; イクスピアリ; パッタイ

Aug17

心 / COCORO

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2013

今日は、さいたまスーパーアリーナで、生たくみおねえさんでしたなぁ～

意外と筋肉質で、ちゃんと筋トレしてそうな印象でした。

意外といえば、さいたまスーパーアリーナ横のけやきひろばに、スープカレーで有名な『心』がありましたなぁ～

ずっと気になっていながら、札幌にも何度も行っていながら、なかなか行けなかったんですが、ここでチャンスが巡ってくるとは

Stamina Soup Curry with Pork Giblets and Summer Vegetables

モツと夏野菜のスタミナスープカレーにチーズをトッピングし、辛さ30番でオーダー

辛さは100番まであるんですが、ちょっとびびって弱気に30番にしてしまいましたなぁ…
まったく辛くなかったので、かなり後悔。
関東には、ここと下北沢にしか店舗がないので、なかなか来る機会もありませんが、次回はリベンジで絶対100番に挑戦しますぞぉ～

モツは豚でしたが、独特の触感で大変おいしかったです。
野菜がたっぷり取れるのも、よろしおま。

ごちそうさまでした。

タグ：: カレー; スープカレー; 心; さいたまスーパーアリーナ

Aug16

青鬼 / AOONI

カテゴリ:: 食欲の四季2013

タグ：: ビール; ビールバークラウド; インドの青鬼

Aug16

納涼会 / Summer Party

カテゴリ:: 食欲の四季2013

タグ：: 納涼会; 居酒屋; わたみん家

Aug16

今週の内食 / This Week's Cafeteria Lunch 130812-130816

カテゴリ:: 食欲の四季2013

8/12

8/13はハローキティハローココイチでしたなぁ～

あ…ちゃうわ

ハローキティハローカレーや

8/14

8/15
朝食みたいなメニューでんな。

Healty Set Meal

8/16
炊き込みご飯もフーチャンプルも、お代わりしたいぐらいおいしかった

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 10/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会; 水中花火

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 9/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 8/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会; 水中花火

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 7/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会; 水中花火

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 6/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会; 水中花火

Aug13

ハローキティハローカレー3皿目 / 3rd Dish of Hello Kitty, Hello Curry Campaign

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

満を持して、僕自身は3度目のハローキティハローカレーですなぁ～

セットメニュー2のチキンにこみ、やさいミックス、7辛。
ドリンクは冷コー。

1,300円。

親切なチーズミックスさんからクリアファイルを1ついただいたので、これで晴れて4種類コンプリートですなぁ～

次回から2周目ですぞぉ～

ごちそうさまでした。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,230.00円（3,690/3）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 稲毛; チキンにこみカレー; クリームコロッケカレー; ほうれん草カレー

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 5/10

カテゴリ:: 花火大会

いよいよこのエントリーから水中花火の登場ですぞぉ～

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会; 水中花火

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 4/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 3/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会

Aug13

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 2/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会

Aug10

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 1/10

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 館山湾花火大会

Aug10

ぎょうざ倶楽部会員募集開始 / Stamp Rally to be a Gyoza Club Member

カテゴリ:: 食欲の四季2013

8/1から、ぎょうざ倶楽部会員募集のスタンプラリーが始まりましたなぁ～

で、1週遅れですが、本日から参戦させていただきま

タグ：: 餃子; 餃子の王将

Aug10

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 9/9

カテゴリ:: 花火大会

感動のフィナーレ。

次は館山の花火をアップしていきますぞぉ～

乞うご期待

タグ：: 花火; 花火大会; 江戸川区花火大会; 市川市民納涼花火大会

Aug10

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 8/9

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 江戸川区花火大会; 市川市民納涼花火大会

Aug9

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 7/9

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 江戸川区花火大会; 市川市民納涼花火大会

Aug9

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 6/9

カテゴリ:: 花火大会

タグ：: 花火; 花火大会; 江戸川区花火大会; 市川市民納涼花火大会

Aug9

す～し～す～し～ / Sushi-Go-Round

カテゴリ:: 食欲の四季2013

タグ：: 寿司; 回転寿司; マグロ; カニサラダ

Aug9

館山湾花火大会速報 / Tateyama Bay Fireworks Festival News Flash

カテゴリ:: 花火大会

昨夜(8/8)行なわれた館山湾花火大会の速報写真を何枚かアップしま。

水中花火の撮影は、シャッターを切るタイミングがむずいでんなぁ…。
なので、今回はシャッタースピードを長め(13秒)にして、この間に写ってくれればラッキーみたいな安易な戦略で撮影してみました。
どうでしょう？？

Tateyama Bay Fireworks Festival