February 2013

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Feb28

2013年2月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles February, 2013

カテゴリ:: 体重2009以降; ボディビル

02/01 84.75 kg (+100 g) Off
02/02 84.55 kg (-200 g) Chest, Triceps, Brachialis, Forearms, Abs, Swimming
02/03 84.60 kg (+50 g) Quads, Calves, Abs (TDL)

02/04 84.95 kg (+350 g) Back, Biceps
02/05 85.40 kg (+450 g) Off
02/06 84.90 kg (-500 g) Shoulders, Brachialis
02/07 84.50 kg (-400 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
02/08 84.45 kg (-50 g) Off
02/09 84.70 kg (+250 g) Chest, Triceps, Forearms, Abs
02/10 84.95 kg (+250 g) Quads, Calves, Abs

02/11 85.75 kg (+800 g) Back, Biceps, Abs
02/12 85.80 kg (+50 g) Off
02/13 84.55 kg (-1,250 g) Shoulders, Brachialis
02/14 84.45 kg (-100 g) Hamstrings, Neck, Calves, Abs
02/15 84.90 kg (+450 g) Chest, Triceps, Forearms (Nagoya)
02/16 84.80 kg (-100 g) Off (TDL)
02/17 85.05 kg (+250 g) Quads, Calves

02/18 85.40 kg (+350 g) Off
02/19 85.75 kg (+350 g) Off
02/20 84.75 kg (-1,000 g) Back, Biceps, Abs
02/21 85.00 kg (+250 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
02/22 84.90 kg (-100 g) Off
02/23 84.05 kg (-850 g) Quads, Calves, Abs
02/24 85.15 kg (+1,100 g) Shoulders, Brachialis (TDL)

02/25 85.00 kg (-150 g) Chest, Triceps
02/26 85.20 kg (+200 g) Off
02/27 85.15 kg (-50 g) Back, Biceps, Abs
02/28 84.90 kg (-250 g) Hamstrings, Neck, Calves

ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
2013年2月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o

)：0/1 = .000（2/28現在）

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット; #ボディビル

Feb28

ココイチスプーンプロジェクト28皿目 / CoCoICHI Spoon Project 28th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコ、カキフライミックス、200 g、8辛。

1,730円。

Hawaiian Loco Moco Thai Red Curry with Fried Oysters

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,400.59円（23,810/17）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #カキフライ; #スプーン; #稲毛

Feb28

ココイチスプーン2013データ / Summary of CoCoICHI Year Spoon Project 2013

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

JR稲毛駅前店 / Inage	■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ ■
アジト最寄り店 / The Nearest	■

■：当たり / Winning Ticket
■：チャレンジ券 / Challenge Ticket

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #スプーン

Feb27

ココイチスプーンプロジェクト27皿目 / CoCoICHI Spoon Project 27th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、10辛。

1,380円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（22,080/16）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #10辛; #稲毛

Feb26

超久々の「ありがとう」 / ARIGATOH

カテゴリ:: 食欲の四季2013

4月から外研で来てくれる学生さんが、あいさつに来てくれたので、歓迎会の予行演習をやっておきましたぞぉ～

会場は超久々の「ありがとう」でしたなぁ～

って、あまりにも久々過ぎて、前回いつおじゃましたのか…常に記憶が確かな僕ですら忘却のかなたでんなぁ

公式ホームページもできたそうですなぁ～

http://sunmurphy.co.jp/

店舗数がだいぶ増えてまんなぁ～

つづく…

タグ：: #稲毛; #居酒屋; #ありがとう

Feb26

ココイチスプーンプロジェクト26皿目 / CoCoICHI Spoon Project 26th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

金の延べ棒積みって、15本でええんやん

計算を間違えてましたなぁ…

っちゅうことは、明日はハーフビーフへ回帰し、今月末で終了するカキフライミックスか

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（20,700/15）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb25

ほぼ満タモさん（満月） / Almost Full Moon

カテゴリ:: タモさん（月）

約6時間後に満タモさんらしいですわ。

Almost Full Moon

タグ：: #月; #満月

Feb25

ココイチスプーンプロジェクト25皿目 / CoCoICHI Spoon Project 25th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

獲得したスプーンをいかにプレゼンテーションするか…金の延べ棒状に積み上げるためには16本必要っちゅうことに気付いてしまいました。
どうでしょう？？

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（19,320/14）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb24

ウィークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S

カテゴリ:: 食欲の四季2013; TGI FRIDAYS

ネームプレートまで、あと

回。

タグ：: #T.G.I.フライデーズ; #イクスピアリ

Feb23

ワークアウト後の「餃子の王将」の餃子 / Post-Workout Gyoza at Gyoza No Ohsho

カテゴリ:: 食欲の四季2013; 王将

ロットによって焼け方が違いますなぁ…いちばん奥のロットがカリッとしていて、おいしかったですなぁ～

タグ：: #餃子; #餃子の王将

Feb22

ココイチスプーンプロジェクト24皿目 / CoCoICHI Spoon Project 24th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（17,940/13）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb21

ココイチスプーンプロジェクト23皿目 / CoCoICHI Spoon Project 23rd Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（16,560/12）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb20

ココイチスプーンプロジェクト22皿目 / CoCoICHI Spoon Project 22nd Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

この期に及んで足踏み状態ですなぁ…
って、昨シーズンは13本だったので、すでに超えておるのですなぁ～

しかも、3月いっぱいまで開催していた2009年でも11本しか当たっていないので（なんと、チャレンジ券は100枚

）実は最高記録更新中ですなぁ～

U-KISSのカードは、後ほど、もう1枚いただきましたなぁ…

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（15,180/11）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb19

ココイチスプーンプロジェクト21皿目 / CoCoICHI Spoon Project 21st Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

そろそろ、ビーフソースの味を忘れてきましたなぁ…

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（13,800/10）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb18

ココイチスプーンプロジェクト20皿目 / CoCoICHI Spoon Project 20th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、10辛。

1,380円。

見た瞬間分かりましたが、今日の10辛はリア10（本当に辛い10辛）でしたなぁ～

って、リア10のときは、カレーソースがラメのようにギラギラと輝いてますからなぁ～

今日はさすがに寒かったので、体が温まって助かりましたなぁ～

ごちそうさまでした

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（12,420/9）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #10辛; #稲毛

Feb16

T.G.I.フライデーズで誕生日会 / Birthday Party at T.G.I. FRiDAY'S

カテゴリ:: 食欲の四季2013; TGI FRIDAYS

ネームプレートまで、あと

回。

タグ：: #T.G.I.フライデーズ; #イクスピアリ

Feb15

定年退職記念祝賀会

ポスドク時代に大変お世話になった恩師の定年退職記念祝賀会に出席させていただくため、名古屋に行ってきました。

Nagoya Castle

Feb15

ワークアウト後のマグロ丼 / Post-Workout Red Tuna Rice Bowl

カテゴリ:: 食欲の四季2013; 丼丸

今日は、ポスドク時代に大変お世話になった恩師の定年退職記念祝賀会に出席させていただくため、名古屋に向かいますなぁ～

その前に、胸と上腕三頭筋、前腕のワークアウトを済ませ、「丼丸」にてタンパク質と糖質の投与ですぞぉ～

マグロ丼のネタ盛＠735円…久々でんなぁ～

って、わさびは多めにしてもらったのではなく、これがデフォルトですぞぉ～

タグ：: #鉄火丼; #マグロ; #丼丸

Feb14

ココイチスプーンプロジェクト19皿目 / CoCoICHI Spoon Project 19th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（11,040/8）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb13

ココイチスプーンプロジェクト18皿目 / CoCoICHI Spoon Project 18th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、7辛。

1,380円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（9,660/7）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb12

ココイチスプーンプロジェクト17皿目 / CoCoICHI Spoon Project 17th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（8,280/6）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb10

恒例1円てっさ / 1 Yen Tessa

タグ：: #てっちり; #てっさ; #とらふぐ亭; #亀戸

Feb10

板蔵塩らーめん / Itakura Ramen Noodles

カテゴリ:: 食欲の四季2013

駅ナカで売っていた板蔵塩らーめんが、好みの細麺だったので買い食いしましたなぁ～

次は具を入れて食べてみたい

タグ：: #ラーメン; #板蔵らーめん

Feb10

限界突破できず / Red Hot Ramen Noodles

カテゴリ:: 食欲の四季2013

朝食前に辛辛魚。

まったく限界を突破できませんでしたが、ええだし出てておいしかったですなぁ～

ほんで、朝食は親子丼でしたなぁ～

安定したおいしさ

タグ：: #カップラーメン; #辛辛魚; #井の庄

Feb9

ワークアウト後の王将 / Post-Workout Gyoza

カテゴリ:: 食欲の四季2013; 王将

最近、週末のワークアウト後は、ほぼ毎週、某ファミレスだったんですが、まぐろのたたきご飯ぐらいしか食べられるものがないので、今日は「餃子の王将」にしましたなぁ～

タグ：: #餃子; #餃子の王将; #ビール; #黒ビール

Feb8

ココイチスプーンプロジェクト16皿目 / CoCoICHI Spoon Project 16th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

まさかの10本目と11本目同時ゲット

想定外でしたなぁ～

10本という区切りを軽～く超えてしまったので、目指せ20本

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（6,900/5）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb7

千葉大の生協食堂 / Cafeteria at Chiba University

カテゴリ:: 食欲の四季2013

今日、明日と、毎年恒例、千葉大大学院の集中講義ですなぁ～

初日の今日は、千葉大にて講義なので、ランチは生協食堂でしたなぁ～

これで550円ですわ…恐るべきコスパですなぁ～

メインのチキンもかなりのボリュームでしたなぁ～

スプーンキャンペーンが終了したら、しばらくここに通おうかな…
って、チャリがないと無理ですなぁ…

タグ：: #千葉大学; #生協食堂

Feb6

ココイチスプーンプロジェクト15皿目 / CoCoICHI Spoon Project 15th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

昨日の反省を踏まえ、謙虚に攻めて、2本ゲット

これで9本ですなぁ～

しかし、ここで問題勃発

10本という区切りで謙虚に撤退するか、さらに攻め続けるか…
って、今年のスプーンは、かっこいいんですよねぇ…

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（5,520/4）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb5

ココイチスプーンプロジェクト14皿目 / CoCoICHI Spoon Project 14th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

昨日、「2月はまだ手ぶらで帰ってませんなぁ～

」などと書いてしまったばっかりに、今日は手ぶらになってしまいましたなぁ…
謙虚にいこ、謙虚に…

それに、今日は、くじを引くときに気合いが足りなかった

いつもは、自分でいったん混ぜてから1枚ずつ引いてたのに、今日は混ぜずに、しかも2枚いっぺんに引いてしまいましたなぁ…受け身になり過ぎました。

謙虚でありながら、攻めの姿勢でいこ

やっぱり、これが重要ですなぁ～

スプーンキャンペーンは、生き方の勉強になりまんなぁ～

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（4,140/3）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb4

ココイチスプーンプロジェクト13皿目 / CoCoICHI Spoon Project 13th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、8辛。

1,380円。

2月はまだ手ぶらで帰ってませんなぁ～

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（2,760/2）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

Feb3

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」130203 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

2013-004：70 若手育成
2013-005：18 右

マジスカ（花火）は中止

タグ：: #東京ディズニーランド; #TDL; #トゥモローランド; #バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; #バズ

Feb3

T.G.I.フライデーズ / T.G.I. FRiDAY'S

カテゴリ:: 食欲の四季2013; TGI FRIDAYS

ネームプレートまで、あと

回。

タグ：: #T.G.I.フライデーズ; #イクスピアリ

Feb2

平成版「三丁目の夕日」130202 / TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

今日の都内は2月やっちゅうのに21℃もありましたなぁ～

空もけったいでしたなぁ～

タグ：: #東京スカイツリー; #富士山

Feb2

最近のタモさん / The Moon

カテゴリ:: タモさん（月）

Full Moon on January 27.

The Moon

January 28.

The Moon

January 30.

タグ：: #月; #満月

Feb1

ココイチスプーンプロジェクト12皿目 / CoCoICHI Spoon Project 12th Dish

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2013

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、7辛。

1,380円。

2月は順調な滑り出しですなぁ～

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,380.00円（1,380/1）

当たり：

チャレンジ券：

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

枚。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #タイ; #レッドカレー; #ハワイ; #ロコモコカレー; #スプーン; #稲毛

livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。

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