October 2012
10/01 84.25 kg (-1,200 g) Off
10/02 84.10 kg (-150 g) Off
10/03 83.75 kg (-350 g) Back, Biceps, Forearms
10/04 83.65 kg (-100 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
10/05 83.25 kg (-400 g) Off
10/06 83.75 kg (+500 g) Shouldes, Brachialis, Forearms
10/07 84.3 kg (+550 g) (with BF-035) Off (Osaka)
10/08 85.1 kg (+800 g) (with BF-035) Off (Osaka)
10/09 85.30 kg (+200 g) Off
10/10 84.20 kg (-1,100 g) Chest, Triceps, Forearms
10/11 83.40 kg (-800 g) Off
10/12 83.40 kg (±0 g) Off
10/13 83.85 kg (+450 g) Back, Biceps, Forearms
10/14 84.15 kg (+300 g) Off (TDL)
10/15 83.95 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis, Forearms
10/16 83.90 kg (-50 g) Off
10/17 83.35 kg (-550 g) Off
10/18 84.60 kg (+1,250 g) Chest, Triceps
10/19 85.85 kg (+1,250 g) Quads, Abs
10/20 85.20 kg (-650 g) Swiming, Back, Biceps, Forearms
10/21 85.00 kg (-200 g) Off (Open House)
10/22 84.60 kg (-400 g) Shoulders, Brachialis
10/23 84.80 kg (+200 g) Off
10/24 84.50 kg (-300 g) Chest, Triceps (TDS/TDL)
10/25 84.35 kg (-150 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
10/26 84.20 kg (-150 g) Back, Biceps, Forearms
10/27 84.05 kg (-150 g) Off (TDL)
10/28 84.10 kg (+50 g) Quads
10/29 84.95 kg (+850 g) Shoulders, Brachialis
10/30 84.40 kg (-550 g) Off
10/31 84.00 kg (-400 g) Chest, Triceps, Forearms
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
2012年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：0/0 = .000（10/31現在）
スパゲティを残してしまってすみません。
代わりにライスは完食させていただきましたぞぉ〜
最近、「HUB」頻度が高くなってきましたなぁ〜と思ってたら、毎日通ってはる人もたくさんいてはるようで、そんなに高頻度ではないということが判明しましたなぁ…世間は広い
ソラマチにて、買い物帰りに「トリトン」をのぞいてみたら、待ち時間なしでご案内ぃ〜でしたなぁ〜
そういうことはめったにないので、迷わず入店してしまいましたなぁ〜
って、体重増の予感…うぇべ（アメリカのカエルはこう鳴くらしい…って、調べたらribbitでしたなぁ…何回聞いても「うぇべ」に聞こえるんやが…ここでは関係ないからええか…）。
キングサーモンを掲げながら店長が登場
さばきたてのキングサーモンですぞぉ〜
つづく…
そういうことはめったにないので、迷わず入店してしまいましたなぁ〜
って、体重増の予感…うぇべ（アメリカのカエルはこう鳴くらしい…って、調べたらribbitでしたなぁ…何回聞いても「うぇべ」に聞こえるんやが…ここでは関係ないからええか…）。
キングサーモンを掲げながら店長が登場
さばきたてのキングサーモンですぞぉ〜
つづく…
若鶏の西京みそ焼き。
まだ今シーズンは２回しか見れてませんなぁ…
って、いつもの場所は先客ありだったので、プランBの場所で撮影しましたなぁ…
この場所からやとシンデレラ城に木がかぶってしまいますが、まぁまぁええ感じで撮れましたなぁ〜
って、いつもの場所は先客ありだったので、プランBの場所で撮影しましたなぁ…
この場所からやとシンデレラ城に木がかぶってしまいますが、まぁまぁええ感じで撮れましたなぁ〜
Oct24
とっととワークアウト（筋トレ）を済ませ、日本のマイアミ（舞浜）へ…
なんと、８月１２日以来、ほぼ２カ月半ぶりのシーですなぁ…
フィッシュとチップス…もといチップとデールのスケルトン・フェスタを見てからジャスミンのフライングカーペットを経て、「カフェ・ポルトフィーノ」へ…
ここではいつもロティサリーチキン、ブラックペッパー風味ですなぁ〜
ワークアウト後なので、ライスもいただきましたなぁ〜
って、筋肉へのグリコーゲンの補給。
つづく…
なんと、８月１２日以来、ほぼ２カ月半ぶりのシーですなぁ…
フィッシュとチップス…もといチップとデールのスケルトン・フェスタを見てからジャスミンのフライングカーペットを経て、「カフェ・ポルトフィーノ」へ…
ここではいつもロティサリーチキン、ブラックペッパー風味ですなぁ〜
ワークアウト後なので、ライスもいただきましたなぁ〜
って、筋肉へのグリコーゲンの補給。
つづく…
食堂にて…最近、涼しくなって基礎代謝量が上がってきているせいか、やたらとライスを食べたくなりますなぁ…要注意ですなぁ〜
ちなみに、今日は小盛りですぞぉ〜
無理難題をぶつけまくっても、まったくめげなかった客引きのおにいちゃんに免じて、珍しく客引かれてしまいましたなぁ〜
っちゅうことで、「船橋 個室Dining 楽 −たのし−」にて、一般公開の打ち上げをしましたぞぉ〜
結果的には座敷の個室で落ち着いて打ち上がれたのでよかった、よかった。
つづく…
っちゅうことで、「船橋 個室Dining 楽 −たのし−」にて、一般公開の打ち上げをしましたぞぉ〜
結果的には座敷の個室で落ち着いて打ち上がれたのでよかった、よかった。
つづく…
行きつけの「ナンハウス」が明日で閉店してしまいますなぁ…っちゅうても、完全閉店ではなく、○○“へ移転”なんですが、最近、近場で閉店したラーメン屋さんもステーキ屋さんもすでに次が決まっているらしく、なかなか移転先が見つからないとのこと…一刻も早く新天地で再開されることを祈りつつ、チームリーダーとうえのさんを誘って表敬訪問してきましたぞぉ〜
いつものEセット（マトンカレー）の激辛にタンドリーチキン２ピースを目と舌に焼き付けながら、おいしくいただきましたなぁ〜
近いうちに、またお会いできる日を楽しみに待ってますぞぉ〜
いつものEセット（マトンカレー）の激辛にタンドリーチキン２ピースを目と舌に焼き付けながら、おいしくいただきましたなぁ〜
近いうちに、またお会いできる日を楽しみに待ってますぞぉ〜
論文アクセプトお祝いということで、本日１７時５９分から２週間限定でオープンする「ギネス−ザ・パブ−丸の内」に行ってまいりましたぞぉ〜
チップスがちょっとしか入ってない豪華なフィッシュ＆チップス。
つづく…
チップスがちょっとしか入ってない豪華なフィッシュ＆チップス。
つづく…
後でね〜
芋煮っちゅうても、メインは牛肉でしたなぁ〜
食堂のメニューが軒並み売り切れだったので、いささか軟派ですが、喫茶でポークピカタ定食をいただきましたなぁ〜
加えて、納豆を食べようと思いましたが、時間がありませんでしたなぁ
まだ気温は30℃を超えてますが、カキフライの季節が到来しましたなぁ〜
数あるココイチのトッピングの中で、僕が唯一積極的にオーダーするフライものがカキフライですなぁ〜
って、一応、ビルダーを目指しているので普段はフライものを控えめにしてま。
ハーフビーフのカキフライ、チキンにこみ、やさいミックス、5辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。
1,300円。
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,300.00円（1,300/1）
数あるココイチのトッピングの中で、僕が唯一積極的にオーダーするフライものがカキフライですなぁ〜
って、一応、ビルダーを目指しているので普段はフライものを控えめにしてま。
ハーフビーフのカキフライ、チキンにこみ、やさいミックス、5辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。
1,300円。
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,300.00円（1,300/1）
“ボディビルダーズ”で異論無しでしょうなぁ…って、卵が無いか…半熟で6個ぐらい…
ブレックファストかブレックファーストかどっちが正解？？
ファストフードっちゅうぐらいやから、前者で
？？ちなみに、まちょパンは、なるべく「記者ハンドブック」に従って表記するよう心掛けておりま。
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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