ギネスを“ボディビルダーズ”に入れてしまうと怒られるかもしれませんが、先日、ビールは筋肉の老化を抑制するっちゅう報告がありましたからなぁ〜
プロテインと並んで、ボディビルダーズ・ドリンクと言っても過言ではないでしょうなぁ〜
（あくまでも個人的見解）
September 2012
ギネスを“ボディビルダーズ”に入れてしまうと怒られるかもしれませんが、先日、ビールは筋肉の老化を抑制するっちゅう報告がありましたからなぁ〜
プロテインと並んで、ボディビルダーズ・ドリンクと言っても過言ではないでしょうなぁ〜
（あくまでも個人的見解）
09/01 86.65 kg (+200 g) Shoulders, Brachialis, Swimming
09/02 85.85 kg (-800 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o
09/03 85.20 kg (-650 g) Chest, Triceps, Forearms
09/04 84.85 kg (-350 g) Off
09/05 84.60 kg (-250 g) Off
09/06 No Data, Off (London)
09/07 No Data, Off (London)
09/08 No Data, Off (London)
09/09 No Data, Off (London)
09/10 No Data, Back, Biceps, Forearms (London)
09/11 84.45 kg (-150 g) Off
09/12 84.55 kg (+100 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
09/13 84.55 kg (±0 g) Shoulders, Brachialis
09/14 84.65 kg (+100 g) Off
09/15 86.35 kg (+1,700 g) Chest, Triceps, Forearms, Swimming
09/16 85.65 kg (-700 g) Quads, Calves (TDL)
09/17 85.95 kg (+300 g) Back, Biceps, Forearms (TDL)
09/18 85.10 kg (-850 g) Calves at Home
09/19 84.90 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis
09/20 84.70 kg (-200 g) Hamstrings, Calves, Abs (TDL) 999999 w/o
09/21 85.00 kg (+300 g) Chest, Triceps
09/22 85.45 kg (+450 g) Off
09/23 85.75 kg (+300 g) Swimming, Quads, Calves
09/24 85.40 kg (-350 g) Back, Biceps
09/25 84.70 kg (-700 g) Off
09/26 84.75 kg (+50 g) Shoulders, Brachialis, Forearms (TDL)
09/27 84.45 kg (-300 g) Hamstrings, Calves, Neck, Rotator Cuff, Abs
09/28 84.50 kg (+50 g) Off
09/29 84.95 kg (+450 g) Chest, Triceps
09/30 85.45 kg (+500 g) Quads, Calves, Forearms
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
2012年9月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：4/7 = .571（9/20現在）
田代さんが復活しはるっちゅうので、久々にボディビルのDVDを購入しましたぞぉ〜
来週の日本選手権が楽しみですなぁ〜
（2023.3.7更新）
つづく…
つづく…
つづく…
2012-045：78 ノーカウント
つづく…
2012-042：35 ノーカウント
2012-043：54
2012-044：34
ハッピースタンプキャンペーンのため、ワークアウト（筋トレ）前のカーボは、ランドのセンターストリート・コーヒーハウスにて、ハーブチキン・カレーライスですぞぉ〜
無事、１つ目のオリジナルチャームをゲット
食堂のおすすめ定食に温玉2個。
三連休の最終日は、さすがに空いてますなぁ〜
っちゅうことで、エレパレ中、15分待ちになったので、ちょちょっと撃ってきましたぞぉ〜
2012-040：79
2012-041：65 ノーカウント
っちゅうことで、エレパレ中、15分待ちになったので、ちょちょっと撃ってきましたぞぉ〜
2012-040：79
2012-041：65 ノーカウント
昨日、表紙に載ってるまぐろ丼の写真がむちゃくちゃおいしそうなので、思わず船橋と市川のガイドブックを買ってしまいましたなぁ〜
で、今日のワークアウト（筋トレ）後に、早速、そのお店「まぐろのカリスマ」に行ってまいりましたぞぉ〜
本まぐろ赤身とトロのハーフ＆ハーフ丼＠1,080円をオーダー
で、今日のワークアウト（筋トレ）後に、早速、そのお店「まぐろのカリスマ」に行ってまいりましたぞぉ〜
本まぐろ赤身とトロのハーフ＆ハーフ丼＠1,080円をオーダー
（2025.12.9 英語タイトル修正）
金曜は1回目の食事がいつもより早いので、ランチも早め…食堂がまだ開いてないので弁当ですなぁ〜
豚ロースのエッグマヨネーズ焼き。
豚ロースのエッグマヨネーズ焼き。
本日のランチは、フリーラジカル業界の三大教授の先生方とご一緒させていただきましたぞぉ〜
今宵もギネス片手に…
朝シャワーを浴びて、今朝も食堂へ…
って、昨日とまったく同じメニューでしたなぁ〜
っちゅうことで、マッシュルームをやめて、昨日のリベンジでスクランブルエッグをいただきましたぞぉ〜
昨日はデザートを取らなかったので、今回はグレープフルーツもゲット
あと、ソーセージをやめて、食パンのフライをいただきましたが、油でギトギトでしたなぁ…これは明日以降パスですなぁ〜
日を重ねるごとにブラッシュアップされそうな朝食ですなぁ…って、メニューが同じなので。（爆）
って、昨日とまったく同じメニューでしたなぁ〜
っちゅうことで、マッシュルームをやめて、昨日のリベンジでスクランブルエッグをいただきましたぞぉ〜
昨日はデザートを取らなかったので、今回はグレープフルーツもゲット
あと、ソーセージをやめて、食パンのフライをいただきましたが、油でギトギトでしたなぁ…これは明日以降パスですなぁ〜
日を重ねるごとにブラッシュアップされそうな朝食ですなぁ…って、メニューが同じなので。（爆）
ランチタイムにもポスター発表があるので、ポスター会場に行くと、ランチを配ってましたなぁ〜
ありがたや〜
肉、魚、野菜のサンドイッチの中から魚をチョイス…サーモンですなぁ〜
ベリー系のチーズケーキ。
フルーツ盛り合わせ。
オレンジジュース。
チョコレート。
そういえば、エピカテキンがらみの発表がたくさんありましたが、こちらではお茶ではなくてカカオに含まれているっちゅうて紹介してましたなぁ〜
しかし、なんちゅう量や…完食するのに結構苦戦しましたなぁ…
2年に1回開催される国際フリーラジカル学会が、ロンドンのインペリアル・カレッジで始まり始まり〜
なんと、日本からの参加者数は、主催国のイギリスに次いで2位
学会長のジョバンニ先生。
昨年11月にアトランタで開催されたSFRBMで、熱心にこの学会のプロモーション活動をされてましたなぁ〜
それが奏功してか
学会は満員御礼札止め
って、学会のホームページに「Conference now sold out!」と書いてありましたなぁ〜
学会が完売って、どんなんや…初めて聞きましたなぁ〜
いつまでもお元気なパッカー先生のご講演からスタートです
メインの話題は、α-リポ酸でしたなぁ〜
初日の今日は、抗酸化物質の演題が多いので、じっくり勉強させていただきま
ほんで、ランチタイムと夕方にポスター発表ですぞぉ〜
なんと、日本からの参加者数は、主催国のイギリスに次いで2位
学会長のジョバンニ先生。
昨年11月にアトランタで開催されたSFRBMで、熱心にこの学会のプロモーション活動をされてましたなぁ〜
それが奏功してか
学会は満員御礼札止めって、学会のホームページに「Conference now sold out!」と書いてありましたなぁ〜
学会が完売って、どんなんや…初めて聞きましたなぁ〜
いつまでもお元気なパッカー先生のご講演からスタートです
メインの話題は、α-リポ酸でしたなぁ〜
初日の今日は、抗酸化物質の演題が多いので、じっくり勉強させていただきま
ほんで、ランチタイムと夕方にポスター発表ですぞぉ〜
飛行機に乗ること約11時間、ヒースロー空港から地下鉄に乗ること約45分、無事、学会会場のあるインペリアル・カレッジに到着しましたぞぉ〜
っちゅうことで、大学近辺にある「Oriental Canteen」という中華料理屋さんで、最初の晩餐ですなぁ〜
1人約8ポンド（約998円）というリーゾナブルなディナーでしたなぁ〜
っちゅうことで、大学近辺にある「Oriental Canteen」という中華料理屋さんで、最初の晩餐ですなぁ〜
1人約8ポンド（約998円）というリーゾナブルなディナーでしたなぁ〜
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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