Dr. まっちょ。のパンプルーム
July 2012
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Jul
31
エタノールありーしゃぶしゃぶ / Shabu Shabu with Ethanol
カテゴリ:
食欲の四季2012
今回はエタノールありでしたなぁ〜
タグ :
しゃぶしゃぶ
しゃぶしゃぶ温野菜
錦糸町
Jul
31
今日もヘルシー定食 / Healthy Set Meal
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
ロールキャベツ
Jul
31
2012年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 2012
カテゴリ:
体重2009以降
ボディビル
07/01
87.25 kg (-50 g)
Hamstrings, Neck, Calves (TDL)
999999
,
999999
w/o
07/02
87.60 kg (+350 g)
Back, Biceps, Forearms
07/03
87.15 kg (-450 g)
Off
07/04
87.30 kg (+150 g)
Off (TDS/TDL)
999999
w/
07/05
87.05 kg (-250 g)
Quads, Forearms
07/06
87.80 kg (+750 g)
Shoulders
07/07
87.60 kg (-200 g)
Off
07/08
87.20 kg (-400 g)
Chest, Triceps, Brachialis, Forearms (TDL)
999999
w/o
07/09
87.05 kg (-150 g)
Hamstrings, Neck, Calves, Abs
07/10
86.75 kg (-300 g)
Off (TDL)
999999
,
999999
w/o
07/11
86.45 kg (-300 g)
Back, Biceps
07/12
86.55 kg (+100 g)
Quads, Abs, Forearms
07/13
87.05 kg (+500 g)
Off
07/14
86.55 kg (-500 g)
Shoulders, Brachialis, Forarms, Abs
07/15
87.85 kg (+1,300 g)
Hamstrings, Neck, Calves, Abs, Lower Abs
07/16
87.00 kg (-850 g)
Chest, Triceps (TDL)
999999
,
999999
w/o
07/17
87.15 kg (+150 g)
Off
07/18
86.35 kg (-800 g)
Back, Biceps, Forearms
07/19
86.50 kg (+150 g)
Quads, Calves
07/20
86.65 kg (+150 g)
Off
07/21 86.65 kg (±0 g) Shoulders, Brachialis, Forarms, Abs
07/22
86.50 kg (-150 g)
Hamstrings, Calves, Lower Abs
07/23
85.90 kg (-600 g)
Chest, Triceps
07/24
86.05 kg (+150 g)
Off
07/25
85.85 kg (-200 g)
Quads, Calves, Abs
07/26
85.75 kg (-100 g)
Off
07/27
86.10 kg (+350 g)
Back, Biceps, Forearms
07/28
86.10 kg (±0 g) Off (TDL)
07/29
85.90 kg (-200 g)
Shoulders, Rotator Cuff, Forearms
07/30
86.10 kg (+200 g)
Hamstrings, Calves, Neck, Abs
07/31
85.95 kg (-150 g)
Off
ワークアウト(筋トレ)がオフの日付は
グレー
表示。
2012年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
):6/9 = .667(7/16現在)
タグ :
体重
減量
ダイエット
Jul
30
ヘルシー定食 / Healthy Set Meal
カテゴリ:
食欲の四季2012
「食堂やったら、付いて行ったるぁ。」というゲームショップ博士の言葉に押されて、今日は内食ですなぁ〜
食堂ヘルシー定食に温泉卵2個。
ライスは麦ご飯ですぞぉ〜
メインはタラの唐揚げ ぽん酢仕立て。
タグ :
タラ
Jul
30
朝チキン / Morning Chicken
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
鶏胸肉
ケチャップ
Jul
29
トリトン / Toriton
カテゴリ:
食欲の四季2012
スカイツリー
ウナギをいただきにソラマチに来ましたが〜
結構いいお値段するので、びびってしまいましたなぁ…
で、うろちょろしていると、どのお店も空いてまして…やはり、16時台は狙い目でんなぁ〜
っちゅうことで、僕のソラマチいち押し店
「回転寿しトリトン」
へ突入しましたぞぉ〜
タグ :
寿司
回転寿司
トリトン
東京ソラマチ
東京スカイツリー
Jul
29
朝カレー:PONカレーココナッツ / Morning Curry: PON Curry Coconut
カテゴリ:
カレー
食欲の四季2012
タグ :
カレー
PONカレー
ココナッツ
黒沢薫
Jul
28
自宅でビルダー食 / Bodybuilder's Food at Home
カテゴリ:
食欲の四季2012
Jul
28
ランドでビルダー食 / Bodybuilder's Foods at Tokyo Disneyland
カテゴリ:
食欲の四季2012
東京ディズニーランド
煮タマゴ3個に…
海老シュウマイ…
そして、水餃子ですなぁ〜
って、ビルダー食というわりには、カーボがやや多いかも。
まぁ、歩きまわるし、大量の水を浴びるからええか。
タグ :
東京ディズニーランド
TDL
チャイナボイジャー
Jul
27
エタノールフリーしゃぶしゃぶ / Shabu Shabu without Ethanol
カテゴリ:
食欲の四季2012
つづく…
タグ :
しゃぶしゃぶ
しゃぶしゃぶ温野菜
船橋
Jul
23
チキンと夏野菜カレー14皿目 / 14th Chicken and Summer Vegetables Curry
カテゴリ:
ココイチ
食欲の四季2012
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。
1,100円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,158.33円(6,950/6)
タグ :
カレー
CoCo壱番屋
ココイチ
ビーフカレー
チキンと夏野菜カレー
チキンにこみカレー
半熟卵
野菜ジュース
稲毛
Jul
22
今夜はおとなしくビルダー食 / Bodybuilder's Foods at Home
カテゴリ:
食欲の四季2012
たまには27時間テレビでも見ながら、自宅でゆっくりとビルダー食を…
タグ :
鶏胸肉
Jul
22
世界のマクド:ル・グラン トマト / Le GRAND TOMATO
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
ハンバーガー
ル・グラン
Jul
22
ワークアウト前のすき焼き / Sukiyaki before Workout
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
すき焼き
Jul
21
神田の「天下一品」 / Tenkaippin of Kanda
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
ラーメン
天下一品
神田
Jul
21
同室会 / Party of Prof. Kanazawa's Lab.
カテゴリ:
食欲の四季2012
Jul
20
明日で10周年のばんちゃんのお店で二次会
カテゴリ:
食欲の四季2012
つづく…
タグ :
バンズキッチン
Jul
20
フレッシュな歓迎会のリハーサル / Rehearsal of Welcome Party for Young Students
カテゴリ:
食欲の四季2012
来年度から、うちのラボに大学院生が来てくれるかもしれませんなぁ〜
っちゅうことで、あいさつに来てくれたご本人を含めて、歓迎会のリハーサルを開催しましたぞぉ〜
つづく…
タグ :
天狗
新小岩
Jul
19
ナンハウス / Nan House
カテゴリ:
カレー
食欲の四季2012
こう暑いと遠出できませんなぁ…それでもカレーを飲みたいので、ひさびさに「ナンハウス」ですなぁ〜
いつものEセット@850円にタンドリーチキン2ピース@200円を追加
ローカーボにするために、ナンを抜いてもらおうと思てましたが、まぁ、昼間やから大丈夫か…おいしいので、ついついいただいてしまいましたなぁ〜
マトンカレーの激辛。
タンドリーチキン。
店員さんたちもお元気そうでなにより
タグ :
カレー
ナンハウス
ナン
マトンカレー
タンドリーチキン
Jul
19
朝チキン / Morning Chicken
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
鶏胸肉
Jul
18
チキンと夏野菜カレー13皿目 / 13th Chicken and Summer Vegetables Curry
カテゴリ:
ココイチ
食欲の四季2012
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に半熟タマゴ、野菜一日これ一本。
1,100円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,170.00円(5,850/5)
タグ :
カレー
CoCo壱番屋
ココイチ
ビーフカレー
チキンと夏野菜カレー
チキンにこみカレー
半熟タマゴ
野菜ジュース
稲毛
Jul
18
朝チキン / Morning Chicken
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
鶏胸肉
Jul
17
すごい空でんなぁ〜!!
今日はデジカメ持ち歩いてないので、iPhone 4Sで撮影。
やはり、こういうときのために、デジカメは持ち歩かにゃ〜なりませんなぁ〜
iPhone 4Sのカメラが優秀なので、最近はついついデジカメを放置プレイしてしまいますなぁ…
タグ :
空
夕焼け
Jul
17
Cheese Hamburg Steak with Tomato Sauce on the Rice
カテゴリ:
食欲の四季2012
梅雨も明けて、むちゃくちゃ暑いので、安易に内食…今日の“おすすめ定食”は、夏トマソースチーズハンバーグ丼でしたなぁ〜
それに温玉2個を追加して650円。
ライスの上にハンバーグを乗せるなんて、まるでロコモコですなぁ〜
タグ :
ハンバーグ
温泉卵
Jul
16
本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」120716 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today
カテゴリ:
バズ
東京ディズニーランド
2012-032:48
2012-033:37
タグ :
東京ディズニーランド
TDL
トゥモローランド
バズ・ライトイヤーのアストロブラスター
バズ
Jul
16
プラザ・レストランでポークカレーボウル / Pork Curry Bowl at Plaza Restaurant
カテゴリ:
カレー
東京ディズニーランド
バズに並んでいると、カレーハウスがどうのこうのと議論しながら通り過ぎていく人たちがおりましたなぁ〜
その瞬間から頭がカレーモードになってしまいましたなぁ〜
っちゅうことで、ひさびさにプラザ・レストランのポークカレーボウルをば。
タグ :
カレー
東京ディズニーランド
プラザレストラン
ポークカレーボウル
Jul
16
ワークアウト後の立ち食い寿司 / Standing Sushi Bar after Workout
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
寿司
マグロ
JR西船橋駅
駅ナカ
つきじ千鮨
Jul
16
ワークアウト前のカップ焼きそば / Cup Yakisoba before Workout
カテゴリ:
食欲の四季2012
これでワークアウト前のカーボを摂取するという暴挙。
しかし、今日は胸と上腕三頭筋の日なので、これでもちゃんと動いてくれるでしょうなぁ〜
タグ :
焼きそば
U.F.O.
Jul
15
フーターズ / HOOTERS
カテゴリ:
食欲の四季2012
HOOTERS
店内の照明のためか、ホワイトバランスの設定が難しいですなぁ…
iPhone 4Sで撮影し、Photoshop Elementsで色補正。
DSC-HX100Vで撮影し、Photoshop Elementsで色補正。
後日、うまく色補正できたら、写真を差し換えま。
タグ :
HOOTERS
銀座
新橋
フーターズ
Jul
15
「クアトロ.4」でワークアウト後のドライカレー / Dried Curry at QUATTRO.4 after Workout
カテゴリ:
カレー
食欲の四季2012
前回
は、赤い屋根の下のテラス席でしたからなぁ…写真がえらい色になってしまいましたが、今回は室内ですぞぉ〜
本来の色でお楽しみください
タグ :
カレー
ドライカレー
クアトロ.4
Jul
14
鳥樹 / Toriki
カテゴリ:
食欲の四季2012
つづく…
タグ :
鳥樹
旗の台
Jul
14
チキンと夏野菜カレー12皿目 / 12th Chicken and Summer Vegetables Curry
カテゴリ:
ココイチ
食欲の四季2012
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、ハンバーグミックス、7辛に野菜一日これ一本。
1,300円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,187.50円(4,750/4)
タグ :
カレー
CoCo壱番屋
ココイチ
ビーフカレー
チキンと夏野菜カレー
チキンにこみカレー
ハンバーグカレー
野菜ジュース
Jul
13
打ち合わせの打ち上げ
カテゴリ:
食欲の四季2012
つづく…
タグ :
居酒屋
包丁や
田町
Jul
13
印象が良いビジネスメールの言い回し
取り急ぎっちゅうのは、よく使ってしまってますなぁ…気を付けにゃ〜なりませんなぁ〜
印象が良いビジネスメールの言い回し
[NAVER まとめ]
Jul
12
今年は450 g!! / 450 g Hamburger!!
カテゴリ:
食欲の四季2012
「びっくりドンキー」のホームページによると、今夏は恒例のガリバーバーグ(400 g)をやってなさげだったので、確認がてら行ってきましたぞぉ〜
やはり、ガリバーはなかったんですが、代わりに親子バーグなるメニューが
なんと
合計で450 gのハンバーグをいただけますなぁ〜
こりゃ〜ガリバーよりもありがたい
迷わず、親子チーズバーグディッシュ@1,320円をオーダー
タグ :
ハンバーグ
びっくりドンキー
親子バーグ
チーズバーグディッシュ
親子チーズバーグディッシュ
Jul
12
朝親子丼 / Chicken and Egg Rice Bowl for Breakfast
カテゴリ:
食欲の四季2012
Jul
11
豆腐ハンバーグ / Tofu Hamburger
カテゴリ:
食欲の四季2012
ふらふら〜っと内食。
食堂にめぼしいものがなかったので、喫茶の豆腐ハンバーグセットにしましたぞぉ〜
ライス少なめで。
ハンバーグの下のパスタは残してしまいましたなぁ…ごめんなさい。
これで、PFCバランスは、かなりいいはず
タグ :
豆腐ハンバーグ
Jul
11
ベンゾリ更新 / Crocs 10th Anniversary Edition
ベンゾリことクロックスを10周年限定モデルに更新しましたぞぉ〜
タグ :
クロックス
Jul
11
朝チキン / Morning Chicken
カテゴリ:
食欲の四季2012
Jul
10
本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」120710 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today
カテゴリ:
バズ
東京ディズニーランド
2012-028:62 右
2012-029:64
2012-030:4
2012-031:64
2回目と4回目は同じスペースクルーザーだったのですなぁ〜
って、写真を編集しているときに、金星の太陽面通過みたいなほくろが真ん中にあったので、気付いてましたが…
タグ :
東京ディズニーランド
TDL
トゥモローランド
バズ・ライトイヤーのアストロブラスター
バズ
Jul
10
「百萬石」のばらちらし
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
寿司
百萬石
ちらしずし
Jul
10
すき焼きライス / Sukiyaki Rice
カテゴリ:
食欲の四季2012
タグ :
すき焼き
Jul
9
チキンと夏野菜カレー11皿目 / 11th Chicken and Summer Vegetables Curry
カテゴリ:
ココイチ
食欲の四季2012
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に半熟タマゴ、野菜一日これ一本。
1,100円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,150.00円(3,450/3)
タグ :
カレー
CoCo壱番屋
ココイチ
ビーフカレー
チキンと夏野菜カレー
チキンにこみカレー
野菜ジュース
半熟卵
稲毛
Jul
8
今宵のマジスカ120708 / Disney Magic in the Sky
カテゴリ:
花火大会
東京ディズニーランド
iPhone 4Sに装着しているバンパーのゴムでカメラを固定して撮影…ひさびさ過ぎて、シャッターを押すタイミングがむちゃくちゃでしたなぁ
明日から夏のプログラムが始まるので、花火は9月までお預け。
タグ :
花火
東京ディズニーランド
TDL
ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ
Jul
8
本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」120708 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today
カテゴリ:
バズ
東京ディズニーランド
2012-027:40
タグ :
東京ディズニーランド
TDL
トゥモローランド
バズ・ライトイヤーのアストロブラスター
バズ
Jul
8
ひさびさに空が青い
カテゴリ:
東京ディズニーランド
っちゅうか、昼間にランドに来ることがめったにないので、青い空だけでなく、明るい風景は新鮮ですなぁ〜
明日から始まる夏祭りイベントの準備が着々と進んでますなぁ〜
なかなか興味深い筆運びですなぁ〜
これらのちょうちん、紙じゃなくて硬いんですが、夜にはちゃんと光ってましたなぁ〜
タグ :
桜
東京ディズニーランド
TDL
シンデレラ城
Jul
8
ワークアウト後の王将 / Post-Workout Ohsho
カテゴリ:
食欲の四季2012
王将
たま〜に食べたくなる王将の餃子…関西人のさがですなぁ〜
っちゅうことで、今日はワークアウト後に餃子を食べるつもりで、大胸筋と上腕三頭筋、前腕をバッキバキに追い込みましたぞぉ〜
とはいえ、餃子はハイカロリーなので弱気に3人前のみ。
タンパク質を補給するために鶏の唐揚…もうちょっと塩っ辛くなかったら、数こなせるんやが…
次は、ぎょうざ倶楽部のスタンプが始まってからでしょうなぁ〜
あれっていつから??
ごちそうさまでした!!
(2022.6.5更新)
タグ :
餃子
餃子の王将
鶏の唐揚
ギョーザ
王将
Jul
7
七夕限定ライティング / Limited Lighting for Tanabata, the Star Festival
カテゴリ:
スカイツリー
タグ :
東京スカイツリー
七夕
Jul
7
チキンと夏野菜カレー10皿目 / 10th Chicken and Summer Vegetables Curry
カテゴリ:
ココイチ
食欲の四季2012
下北沢に行くために、新宿で乗り換えですなぁ〜
新宿といえば、ココイチでんなぁ〜
っちゅうことで、24時間営業の(開店して24時間のみ営業して閉店という意味ではない)新宿歌舞伎町店にて。
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、ハンバーグ、チーズミックス、10辛に半熟タマゴ、野菜一日これ一本。
1,550円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,175.00円(2,350/2)
タグ :
カレー
CoCo壱番屋
ココイチ
ビーフカレー
チキンと夏野菜カレー
チキンにこみカレー
ハンバーグカレー
チーズカレー
10辛
野菜ジュース
Jul
6
上ヒレカツ定食 / Pork Fillet Cutlet Set Meal
カテゴリ:
食欲の四季2012
自分のブログを見てたら、無性にとんかつを食べたくなりましたなぁ〜
っちゅうことで、近所でランキング1位のとんかつ専門店「とんかつぴあ」に行ってきましたぞぉ〜
上ヒレカツ定食@1,050円。
外はサクサク。
中はむちゃくちゃ軟らかくて、おいしかったですなぁ〜
また、行きま。
タグ :
とんかつ
ヒレカツ
とんかつぴあ
稲毛
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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