つづく・・・
August 2011
つづく・・・
08/01 84.7 kg (±0 g) Off
08/02 84.6 kg (-100 g) Off
08/03 85.4 kg (+800 g) Shoulders, Brachialis, Abs
08/04 86.3 kg (+900 g) Chest, Triceps, Forearms
08/05 85.7 kg (-600 g) Off
08/06 85.3 kg (-400 g) Quads, Hamstrings, Calves
08/07 84.7 kg (-600 g) Off (Free Radical School in Tateyama)
08/08 No Data, Off (Free Radical School in Tateyama)
08/09 No Data, Off (Free Radical School in Tateyama)
08/10 85.8 kg (+1,100 g) Off (Osaka)
08/11 No Data, Off (Osaka)
08/12 No Data, Off (Osaka)
08/13 84.3 kg (-1,500 g) Off (TDL/TDS)
08/14 84.0 kg (-300 g) Chest, Back, Shoulders, Biceps, Triceps, Abs (TDL)
08/15 84.0 kg (±0 g) Quads, Hamstrings, Calves
08/16 84.0 kg (±0 g) Off (TDL)
08/17 84.0 kg (±0 g) Back, Biceps
08/18 84.0 kg (±0 g) Shoulders, Brachialis
08/19 84.1 kg (+100 g) Off
08/20 84.3 kg (+200 g) Chest, Triceps
08/21 83.9 kg (-400 g) Quads, Hamstrings, Calves
08/22 84.4 kg (+500 g) Back, Biceps
08/23 85.1 kg (+700 g) Off
08/24 84.7 kg (-400 g) Shoulders
08/25 84.8 kg (+100 g) Off (Beer Party)
08/26 85.0 kg (+200 g) Chest, Triceps, Brachialis
08/27 84.8 kg (-200 g) Off
08/28 84.0 kg (-800 g) Back, Biceps (TDL)
08/29 84.5 kg (+500 g) Quads, Hamstrings, Calves
08/30 85.0 kg (+500 g) Off (Vitamin E Update Forum)
08/31 85.1 kg (+100 g) (SFRR-Asia)
ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
2011年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(8/31現在)
Aug30
ですわ。
そして、今日はカレーの聖地で外勤ですなぁ〜
そして、今日はカレーの聖地で外勤ですなぁ〜
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,210円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,227.14円(8,590/7)
感動のフィナーレ
ホンマは朝カレー用をフライング摂取
テレビをつけたまま撮影したため、ライティングが変になってしまいましたなぁ・・・
テレビをつけたまま撮影したため、ライティングが変になってしまいましたなぁ・・・
Aug20
作りましたなぁ〜
デカい 切れてる
Aug19
本日のおすすめ定食@550円。
ライス少なめ。
豚焼肉のたっぷりおろし仕立て。
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。
1,030円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,230.00円(7,380/6)
ハーフビーフのチキンと夏野菜、ハンバーグ、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,260円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,270.00円(6,350/5)
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,210円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,272.50円(5,090/4)
ガリバーバーグステーキにディッシュサラダとカエフォンザロック。
1,401円。
っちゅうても、18時間ぐらい過ぎてるので、右側がだいぶ欠けてきてますが・・・
ビーフカレーのチキンと夏野菜、チキンにこみ、チーズミックス、200 g、10辛。
1,360円。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,293.33円(3,880/3)
今月は15日の3:57に満タモさんですなぁ〜
っちゅうことで、約9時間前のほぼ満タモさん。
っちゅうことで、約9時間前のほぼ満タモさん。
今回、水中花火っちゅうのを初めて見ましたが、尋常じゃない迫力でしたなぁ〜
ビーフカレーの牛もつ、やさい、チーズミックス、200 g、10辛を宅配で。
1,310円。
って、「これホンマに10辛」とツイートしたくなるような壮絶な色をしてましたなぁ〜
デザートは半田の冷やしそうめん。
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,260.00円(2,520/2)
調理師でケーキ職人の妹から、何が食べたいかメールで聞かれたので、たこ焼きをリクエストしましたなぁ〜
ホンマは6個食べないといけないのですが、不足分はホエイプロテインでごまかしましたなぁ〜
「麺一筋」というラーメン屋さんのラーメン・・・一筋つながりですなぁ〜
今日から3日間、筑波大学館山研修所にて「フリーラジカルスクール in 館山2011」ですぞぉ〜
っちゅうことで、初日の夕食・・・かなりクオリティ高いです。
っちゅうことで、初日の夕食・・・かなりクオリティ高いです。
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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