July 2011
07/01 No Data, Off (Rusutsu)
07/02 No Data, Off (Rusutsu)
07/03 No Data, Off (Rusutsu)
07/04 84.3 kg (+900 g) Back, Biceps, Abs, Neck (Front)
07/05 83.8 kg (-500 g) Off (TDL)
07/06 84.0 kg (+200 g) Shoulders, Brachialis, Abs, Neck
07/07 83.6 kg (-400 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDL)
07/08 83.3 kg (-300 g) Off
07/09 84.9 kg (+1,600 g) Chest, Triceps, Abs
07/10 84.4 kg (-500 g) Off (TDL)
07/11 84.1 kg (-300 g) Back, Biceps
07/12 84.1 kg (±0 g) Off
07/13 83.8 kg (-300 g) Shoulders
07/14 83.5 kg (-300 g) Quads, Brachialis
07/15 84.0 kg (+500 g) Off
07/16 84.9 kg (+900 g) Off
07/17 84.4 kg (-500 g) Chest, Triceps, Abs
07/18 83.8 kg (-600 g) Off
07/19 83.9 kg (+100 g) Off
07/20 83.9 kg (±0 g) Back, Biceps, Abs
07/21 83.7 kg (-200 g) Off
07/22 83.9 kg (+200 g) Shoulders, Brachialis, Abs
07/23 84.2 kg (+300 g) Quads, Hamstrings, Calves
07/24 83.2 kg (-1,000 g) Off
07/25 83.5 kg (+300 g) Chest, Triceps
07/26 83.6 kg (+100 g) Off
07/27 84.2 kg (+600 g) Off
07/28 84.7 kg (+500 g) Back, Biceps
07/29 85.4 kg (+700 g) Quads, Hamstrings, Calves
07/30 84.9 kg (-500 g) Off
07/31 84.7 kg (-200 g) Off (TDS/TDL)
ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
2011年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：5/10 = .500（7/10現在）
高校同期の世界王者氏が、仕事で東京に来とるっちゅうので、銀座の「カチカチ山」にて同期会を開催しましたなぁ〜
「カチカチ山」は、安いので、昔、渋谷や新宿でよく行きましたなぁ〜
なつかしすぃ
マグロカツのタルタルソース。
これ、おいしかったので、お代わりしてしまいました。
ゴーヤチャンプル。
これ何や？？ 焼うどん？？ それとも焼きビーフン？？
なかなかいい味つけでしたなぁ〜
ファスナーのとこだけ赤いおしゃれなシャツで小倉白玉アイスをしばく世界王者氏。
ほんで、これが世界王者氏にしばかれることになる小倉白玉アイス。
今日中にシソカソセソ
で帰らなあかんっちゅうので、短い時間でしたが、旧交を温めることができて、よかったよかった
次は、8月になめ茸の会ですなぁ〜
なめたらあかんでぇ〜
「カチカチ山」は、安いので、昔、渋谷や新宿でよく行きましたなぁ〜
なつかしすぃ
マグロカツのタルタルソース。
これ、おいしかったので、お代わりしてしまいました。
ゴーヤチャンプル。
これ何や？？ 焼うどん？？ それとも焼きビーフン？？
なかなかいい味つけでしたなぁ〜
ファスナーのとこだけ赤いおしゃれなシャツで小倉白玉アイスをしばく世界王者氏。
ほんで、これが世界王者氏にしばかれることになる小倉白玉アイス。
今日中にシソカソセソ
で帰らなあかんっちゅうので、短い時間でしたが、旧交を温めることができて、よかったよかった次は、8月になめ茸の会ですなぁ〜
なめたらあかんでぇ〜
ハンバーグブームが続いておりますなぁ〜
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、ハンバーグミックス、7辛に野菜一日これ一本。
1,280円。
いつかハンバーグを14個トッピングして、3段のピラミッド(3×3＋2×2＋1)をカレーの上に建設したいですなぁ〜
しかし、ハンバーグだけで3,500円
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,250.00円（10,000/8）
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、ハンバーグミックス、7辛に野菜一日これ一本。
1,280円。
いつかハンバーグを14個トッピングして、3段のピラミッド(3×3＋2×2＋1)をカレーの上に建設したいですなぁ〜
しかし、ハンバーグだけで3,500円
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,250.00円（10,000/8）
職場に向かう道沿いのイタリアンレストラン「ドルチェ・ヴィータ」がなくなり、跡地にステーキとハンバーグを食べさせてくれる「ビッグテキサス」なるレストランができるようですなぁ・・・って、
「ドルチェ・ヴィータ」はイタリアンをほとんど食べない僕でもおいしいと思うレストランだったので、残念・・・閉店なのか移転なのか・・・後者であってほしい・・・。
ともあれ、今日はハンバーグつながりっちゅうことで「びっくりドンキー」にて、夏期限定のチーズガリバーバーグディッシュを・・・
「ドルチェ・ヴィータ」はイタリアンをほとんど食べない僕でもおいしいと思うレストランだったので、残念・・・閉店なのか移転なのか・・・後者であってほしい・・・。
ともあれ、今日はハンバーグつながりっちゅうことで「びっくりドンキー」にて、夏期限定のチーズガリバーバーグディッシュを・・・
2011.7.10のタモさん。
2011.7.11のタモさん。
2011.7.12のタモさん。
2011.7.13のタモさん。
2011.7.14のタモさん。
2011.7.15の満タモさん。
2011.7.16のタモさん。
2011.7.17のタモさん。
いやぁ、世の中の全レストランが、朝食はタベノミホ（食べ放題、飲み放題）を採用すべきですなぁ〜
・・・と思うぐらい、朝、起きてすぐの食事は大切ですが、会場のホテルが朝食バイキング付きでよかった
・・・と思うぐらい、朝、起きてすぐの食事は大切ですが、会場のホテルが朝食バイキング付きでよかった
バスで揺られること約90分、無事、学会会場であるルスツリゾートに到着しましたなぁ〜
しかし
リゾート内にはたくさんレストランがあるんですが、ほとんどが金〜日曜しか営業してないようで・・・かろうじて1店だけ開いてた「居酒屋かかし」で最初の晩餐。
しかし
リゾート内にはたくさんレストランがあるんですが、ほとんどが金〜日曜しか営業してないようで・・・かろうじて1店だけ開いてた「居酒屋かかし」で最初の晩餐。
ルスツリゾートへのバスの時間まで、新千歳空港の「食事処 北海道食堂」で海鮮丼を・・・って、鉄火丼がむちゃくちゃ高かったので、これにしました。
ひさびさに「屋台拉麺一's」に行ってきまして、我が定番メニュー、辛味らーめんの炭火やきチャーシュートリプルとっぴんぐをやらかしてきましたぞぉ〜
店員さんも「作りがいがありました」と言うてくれはりましたなぁ〜
って、オーダーしがいがありますなぁ〜
っちゅうことで、僕の記憶が確かなら、16枚のチャーシューがここに
もはや、麺かチャーシューか・・・どっちがトッピングかわかりませんなぁ〜
いやぁ、ボリューム満タンで大満足でした
って、生ギネスはガマン、ガマン・・・
店員さんも「作りがいがありました
」と言うてくれはりましたなぁ〜って、オーダーしがいがありますなぁ〜
っちゅうことで、僕の記憶が確かなら、16枚のチャーシューがここに
もはや、麺かチャーシューか・・・どっちがトッピングかわかりませんなぁ〜
いやぁ、ボリューム満タンで大満足でした
って、生ギネスはガマン、ガマン・・・
今日は筋トレ屋さん（ジム）がメンテ日でワークアウト（筋トレ）はオフなので、それほどカーボを摂る必要がないんですが、ガリバぁぁぁ━━━
いつもは、ひれかつをお持ち帰りするんですが、今回は店舗でいただきましたぞぉ〜
ひれかつ御飯＠1,260円。
ご飯をお代わりしないので（必要以上のカーボ摂取は
）キャベツをどれだけ大量に食べられるかでコストパフォーマンスが変わってきますなぁ〜
お持ち帰りと違って、揚げたては衣がサクサクでおいしいですなぁ〜
さて、2時間、胃の中でインキュベートした後、背中と二頭のワークアウト（筋トレ）に行ってきますぞぉ〜
ひれかつ御飯＠1,260円。
ご飯をお代わりしないので（必要以上のカーボ摂取は
）キャベツをどれだけ大量に食べられるかでコストパフォーマンスが変わってきますなぁ〜お持ち帰りと違って、揚げたては衣がサクサクでおいしいですなぁ〜
さて、2時間、胃の中でインキュベートした後、背中と二頭のワークアウト（筋トレ）に行ってきますぞぉ〜
2011-027：44
パーフェクト2011-028：78 右
2011-029：28 右
2011-030：42
2011-031：8
2011-032：33
パーフェクト
つづく・・・
2011-025：40
2011-026：48
2011-026：48
・・・と、その前に・・・
「びっくりドンキー」まで歩いて行くためのカーボ補給ぅ〜
豚肉の生姜焼き＠400円。
「びっくりドンキー」まで歩いて行くためのカーボ補給ぅ〜
豚肉の生姜焼き＠400円。
2011-020：4 右
2011-021：28
2011-022：6
2011-023：18
2011-024：5
2011-021：28
2011-022：6
2011-023：18
2011-024：5
超ひさびさに松屋系の回転寿司へ・・・
イカフライ。
サーモン。
カニサラダ。
回転寿司にはそれぞれ得意なねたがありますが、ここのカニサラダは絶品ですなぁ〜
ツナサラダ。
マグロ。
イカフライ。
サーモン。
カニサラダ。
回転寿司にはそれぞれ得意なねたがありますが、ここのカニサラダは絶品ですなぁ〜
ツナサラダ。
マグロ。
学会終了後、駆け込みで『クリケット』へ…おとつい感動したルスツ高原ポークのカレーで再び感動を！！
これで1,000円
ジャガイモちゃいまっせ、これぞルスツ高原ポークでっせ！！
デ…デカい！！
これで1,000円
ジャガイモちゃいまっせ、これぞルスツ高原ポークでっせ！！
デ…デカい！！
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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