December 2010 : Dr. まっちょ。のパンプルーム

December 2010

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

体重の経時変化はこちら。目指せ65 kg！！
学会などのスケジュールはこちら。
塗り活(TOEIC受験)記録はこちら。
撃ち活(バズ)記録はこちら。

Dec31

2010年10大ニュース（案） / 10 News in 2010 (Draft)

カテゴリ:: 10選シリーズ; 10大ニュース

そういえば、アップしてませんでしたなぁ・・・って、毎年、忘れてるような気もしますが・・・

■ミシカの門が開かれました：長女誕生！！（2010.11.15）
■バズでアストロ・ヒーロー（流星群

なし）達成（2010.05.14）
■半年でバズ500ライド達成（2010.06.29）
■アメリカのディズニー年パス購入（2010.04.23）
■SPACC奨励賞受賞（2010.10.14）
■iPad発売＆ゲット（2010.05.28）
■ゲームショップ氏が学位を取得して放医研復帰（2010.04.01）
■HOOTERS日本上陸（2010.10.25）
■上野動物園デビュー＆年パスゲット（2010.05.15）
■富士急ハイランドデビュー（2010.05.16）

とりあえず、ざっと10件挙げてみましたが、また思いついたら差し換えるかもしれません。

December 31, 201023:59
drikuo
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Dec31

平成版「三丁目の夕日」101231 / Growth Record of TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

タグ：: #東京スカイツリー

Dec31

ココイチ飲み納め / Last CoCoICHI of 2010

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

ビーフカレーのハンバーグ、カキフライ、牛しゃぶ、やさい、チーズミックス、200 g、10辛。

1,960円。

Beef Curry with Various Toppings

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #ハンバーグ; #しゃぶしゃぶ; #やさいカレー; #チーズカレー; #カキフライ

Dec31

よいお年を・・・

カテゴリ:: スカイツリー

今年も「まちょパン」をご覧いただき、ありがとうございました

っちゅうことで、自宅玄関から2010年最後の日の入りでございます。

TOKYO SKY TREE

タグ：: #東京スカイツリー; #富士山; #大晦日

Dec31

2010年12月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles December, 2010

カテゴリ:: 体重2009以降; ボディビル

12/01 79.9 kg (+100 g) Chest, Triceps, Abs
12/02 80.0 kg (+100 g) Off
12/03 79.6 kg (-400 g) Back, Biceps, Abs
12/04 79.5 kg (-100 g) Quads, Hamstrings, Calves
12/05 79.9 kg (+400 g) Shoulders, Brachialis, Abs

12/06 80.2 kg (+300 g) Chest, Triceps
12/07 80.1 kg (-100 g) Off
12/08 80.4 kg (+300 g) Back, Biceps, Abs
12/09 80.6 kg (+200 g) Off (Year-end Party)
12/10 81.5 kg (+900 g) Shoulders, Brachialis, Abs
12/11 81.4 kg (-100 g) Off (SFRR Japan Kanto Branch)
12/12 No Data, Off

12/13 81.4 kg (±0 g) Chest, Triceps, Abs
12/14 80.7 kg (-700 g) Off (TDL) 999999, 999999 w/o

(2/3)
12/15 80.3 kg (-400 g) Off (Year-end Party)
12/16 82.0 kg (+1,700 g) Back, Biceps, Abs (TDS)
12/17 81.4 kg (-600 g) Off (PACIFICHEM)
12/18 No Data Off, (PACIFICHEM)
12/19 No Data, Chest, Back, Triceps, Biceps (PACIFICHEM)

12/20 No Data (PACIFICHEM)
12/21 No Data, Off (TDS, TDL) 999999 w/o

(1/2)
12/22 81.3 kg (-100 g)
12/23 80.4 kg (-900 g) Shoulders, Brachialis, Abs
12/24 80.7 kg (+300 g) Quads, Hamstrings, Calves
12/25 80.8 kg (+100 g) Off (Influenza Vaccination)
12/26 80.8 kg (±0 g) Chest, Triceps, Abs

12/27 81.4 kg (+600 g) Off (Year-end Party)
12/28 81.9 kg (+500 g) Off
12/29 81.8 kg (-100 g) Back, Biceps, Abs
12/30 81.7 kg (-100 g) Quads, Hamstrings, Calves (Year-end Party)
12/31 81.1 kg (-600 g)

ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
2010年12月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o

)：3/5 = .600（12/21現在）

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット

Dec30

2010年最終忘年会 / Last Year-end Party of 2010

カテゴリ:: 食欲の四季2010

タグ：: #焼き肉; #ホルモン; #情熱ホルモン; #忘年会

Dec29

ワークアウト前のマグロ丼

カテゴリ:: 食欲の四季2010; 丼丸

マグロ丼のネタ大盛り。

タグ：: #マグロ; #丼; #丼丸

Dec29

ワークアウト前のカーボ補給前のココイチ

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables

ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

900円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,183.75円（18,940/16）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #チキンにこみカレー; #やさいカレー; #野菜ジュース

Dec29

お夜食ステーキ(243 g) / 243 g of Beef Steak for Night Snack

カテゴリ:: 食欲の四季2010

筋肉は夜、寝ているときに作られる・・・

243 g of Beef Steak

両面に焼き色をつけただけの激レアでいただきましたなぁ～

タグ：: #牛肉; #ステーキ

Dec28

ココイチ

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

ビーフカレーのハンバーグ、カキフライ、牛しゃぶ、やさい、チーズミックスの200 g、10辛。

1,960円。

Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,202.67円（18,040/15）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #ハンバーグ; #やさいカレー; #チーズカレー; #カキフライ; #しゃぶしゃぶ; #稲毛

Dec27

最後の忘年会 / Last Year-end Party

カテゴリ:: 食欲の四季2010

って、今年最後のという意味ではなく、来年度から新規中期計画に入るので、現在の研究グループでは最後の忘年会になりますなぁ・・・あな悲し。

Year-end Party

つづく・・・

タグ：: #忘年会; #中華料理; #分福; #稲毛; #食べ放題; #飲み放題

Dec27

たまにはセワレストランでも

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

いつものマトンカレーのセット＠850円ですぞぉ～

タグ：: #カレー; #セワレストラン＆バー; #マトンカレー; #ナン; #稲毛

Dec26

「ほっともっと」のすきやき弁当 / Sukiyaki and Rice of "Hotto Motto"

カテゴリ:: 食欲の四季2010

生たまごにはつけない派。

タグ：: #すき焼き; #ほっともっと

Dec26

「丼丸」のまぐろ丼 / Tuna Rice Bowl of "Donmaru"

カテゴリ:: 食欲の四季2010; 丼丸

おなじみ「丼丸」にて、まぐろ丼のネタ大盛り＠735円。

ホームページができたようですぞぉ～

持ち帰り寿司・すし・海鮮丼丼丸
http://www.sasafune.co.jp/

タグ：: #マグロ; #丼; #丼丸

Dec26

ワークアウト前のココイチ / CoCoICHI before Workout

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables

ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、5辛。

1,030円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,148.57円（16,080/14）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #チキンにこみカレー; #やさいカレー

Dec25

ココイチ：クリスマススペシャル！？

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

クリスマスやからっちゅうわけではありませんが、ちょっぴり豪華に・・・

Beef Curry with Various Toppings

ビーフカレーのハンバーグ、カキフライ、チキンにこみ、やさい、チーズミックスの200 g、10辛。

1,910円。

Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,157.69円（15,050/13）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #ハンバーグ; #チキンにこみカレー; #やさいカレー; #チーズカレー; #カキフライ

Dec25

平成版「三丁目の夕日」101225 / Growth Record of TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

ライトアップ2日目でんなぁ～

今夜は隣のビルディングが光ってませんなぁ・・・

Mt. Fuji and TOKYO SKY TREE

タグ：: #東京スカイツリー; #ライトアップ

Dec25

流行に乗り遅れるように・・・ / Influenza Vaccination

流行に乗り遅れるように、インフルエンザの予防接種をしてきましたぞぉ～

タグ：: #インフルエンザ; #ワクチン; #予防接種

Dec24

平成版「三丁目の夕日」101224 / Growth Record of TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

ライトアップの速報写真。

TOKYO SKY TREE

タグ：: #東京スカイツリー

Dec24

ココイチ：とん勝つ！！

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

手仕込とん勝つカレーのやさいミックスの200 g、7辛。

1,130円。

Good Luck Hand-made Pork Cutlet Curry with Vegetables

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,095.00円（13,140/12）

Dec23

ワークアウト後のココイチ / CoCoICHI after Workout

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

Half Order Beef Curry with Vagetables and Cheese

ハーフビーフのやさい、チーズミックスの8辛に野菜一日これ一本。

860円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,091.82円（12,010/11）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #やさいカレー; #チーズカレー; #野菜ジュース; #下総中山

Dec23

ワークアウト前の「カレー曜日」

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

毎日カレーなので“カレー曜日”という表現はナンセンスですが（“カレー時間”という方が適当でしょうなぁ～

）筋トレ前に「カレー曜日」の辛口をいただいておきましたぞぉ～

って、「カレー曜日」ってこんなに脂っ濃かったっけ

おいしかったですが、コクが強過ぎて1日に何度も飲めません（カレーは飲み物）なぁ・・・

タグ：: #カレー; #レトルトカレー; #カレー曜日

Dec23

ビッグマックが安い(200円)そうで・・・

カテゴリ:: 食欲の四季2010

朝からいただいておきましたなぁ～

しかし、食事としては量が少な過ぎ・・・しかも、塩っ辛いから量を食べられない

まぁ、こういうイベントのときしか食べへんからええか・・・

タグ：: #ハンバーガー; #マクドナルド; #マクド; #ビッグマック

Dec23

iPhoneアプリに従って温泉卵を作りましたぞぉ～！！

カテゴリ:: 食欲の四季2010

iPhoneアプリ「ゆで卵Timer」によると、温泉卵は「1リットルのお湯を沸騰させたら火を止め100 ccの水を入れ卵を入れて10分待つ」とできるそうやが、ホンマかいな？？

っちゅうことで、実践してみましたぞぉ～

するとどうでしょう・・・見事な温泉卵が完成しましたなぁ～

おそるべし「ゆで卵Timer」

ちなみに、卵は温泉卵ぐらいがいちばん吸収がいいんですわ。
ロッキー飲みは不適切。

タグ：: #卵; #温泉卵; #ゆで卵Timer; #iPhone

Dec22

昨日も晴れてほしかった！！

カテゴリ:: タモさん（月）

満タモさん（満月）から1日経ちましたなぁ・・・

って、昨日もこれぐらい晴れてたら、皆既月食ウォッチングぅ～

やったのに、残念でなりませんなぁ・・・

タグ：: #月; #DSC-HX1; #サイバーショット; #ソニー

Dec22

ココイチ：日本には日本の良さがある！！

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

帰国後最初のランチはココイチと決めておりましたなぁ～

Half Order Beef Curry with Various Toppings

ハーフビーフのハンバーグ、チキンにこみ、やさいミックスの8辛に野菜一日これ一本。

1,130円。

ハワイのココイチは豪快なイメージがありましたが、日本のココイチは繊細で巧妙ですなぁ～

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,115.00円（11,150/10）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #ハンバーグ; #やさいカレー; #野菜ジュース; #稲毛

Dec21

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」101221 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

2010-903：15

0 and 963000

2010-904：47

タグ：: #東京ディズニーランド; #トゥモローランド; #バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; #バズ

Dec21

スターブライト・クリスマス3夜目 / 3rd Night of Starbright Christmas

カテゴリ:: 花火大会; 東京ディズニーランド

タグ：: #花火; #東京ディズニーランド; #スターブライト・クリスマス; #クリスマス; #シンデレラ城

Dec20

PACIFICHEM 2010：ポスター発表を見に行く前にココイチは外せませんなぁ～！！

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

ビーフカレーのチーズミックス、200 g。

7.43ドル。
1ドル84円で換算して620円。

Beef Curry with Cheese

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,113.33円（10,020/9）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #チーズカレー; #ハワイ

Dec20

ココイチ：たこ焼きカレー / CoCoICHI: Tako Ball Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

ポスター発表は無事終了

って、今回はライバルのIngold先生にお会いできず残念

外は文字通り土砂降りで、くるぶしまで浸るぐらいの降雨量でしたが、めげずにfrontierflat氏とアラモアナのココイチへ・・・

Beef Curry with Various Toppings

やはり、ハワイオリジナルメニューもいっとかんとあかんでしょう

っちゅうことで、満を持して、たこ焼きをトッピングぅ～

ビーフカレーのたこ焼き、ミックス野菜、チーズミックスの200 gですわ。

11.10ドル。
1ドル84円で換算して930円。

Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,175.00円（9,400/8）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #やさいカレー; #チーズカレー; #たこ焼き; #ハワイ

Dec20

PACIFICHEM 2010：ポスター発表 / Poster Presentations

カテゴリ:: 学会（海外）; サイエンス

学会5日目にして、ようやく出番ですなぁ～

って、もっと早かったら、ゲームショップ博士に発表をお願いしてたんですが・・・

Drs. Yoshida and MaCHO

なんと、ポスター会場で、高校の同期のY先生と再会

10年ぶりぐらいか？？

Drs. Uto and MaCHO

おなじみ、オボ先生ことウトゥ先生。

いやぁ、この学会は知っている先生方とたくさんお会いできるので、来てよかった

タグ：: #ハワイ; #ホノルル; #学会; #PACIFICHEM

December 20, 201010:02
drikuo
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Dec19

2夜連続で「紅花」 / BENIHANA 2 Nights Running

カテゴリ:: 食欲の四季2010; 学会（海外）

つづく・・・

タグ：: #紅花; #ハワイ

December 19, 201018:30
drikuo
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Dec19

焼肉兄弟 / Hyung Je Joomooluck Restaurant

カテゴリ:: 食欲の四季2010

ランチ、ランチャー、ランチェストですなぁ～

っちゅうことで、T波大のM井せんせのおすすめのお店「焼肉兄弟」へ・・・

Hyung Je Joomooluck Restaurant

右上から時計回りに、タン塩、ハラミ、ミノ、カルビでんなぁ～

つづく・・・

タグ：: #焼き肉; #兄弟; #ハワイ; #ホノルル

Dec19

PACIFICHEM 2010：ポスター発表 / Poster Presentations

カテゴリ:: 学会（海外）; サイエンス

今朝は炭水酸窒燐硫先生とアニワギはかせの発表がありましたなぁ～

タグ：: #ハワイ; #ホノルル; #学会; #PACIFICHEM

December 19, 201012:12
drikuo
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Dec19

本日のつぶや記 / My Tweets on 101218

ハワイコンベンションセンターのリーダーになった! http://tou.ch/TD6lh2 13:31 via ロケタッチ（loctouch）

ハワイコンベンションセンターにタッチ！ http://tou.ch/AsJ0Ac 13:31 via ロケタッチ（loctouch）

ビールで染めたTシャツ屋さんが、宿泊しているヒルトンの中にありましたなぁ～！！ 12:01 via web

カレーハウスCoCo壱番屋にタッチ！ http://tou.ch/R0HREI 10:16 via ロケタッチ（loctouch）

ヒルトン・ハワイアン・ビレッジにタッチ！ http://tou.ch/UyTijC 07:20 via ロケタッチ（loctouch）

ボリュームあり過ぎですわ。#cocoichi 06:41 via Twitter for iPhone

学会会場から徒歩5分のココイチなぅ。 05:52 via Twitter for iPhone

コンベンション・センターにタッチ！ http://tou.ch/Gq3dFZ 04:47 via ロケタッチ（loctouch）

「やこうせい」シールを手に入れた! http://tou.ch/J4VBCR 03:04 via ロケタッチ（loctouch）

ホノルル国際空港にタッチ！ http://tou.ch/W0EfNb 03:03 via ロケタッチ（loctouch）

Dec18

PACIFICHEM：りっすん教授と紅花

カテゴリ:: 食欲の四季2010

取り急ぎ、速報写真をアップ

つづく・・・

Dec18

郷に入って郷に従っておるようですなぁ～！！

カテゴリ:: 学会（海外）

December 18, 201017:45
drikuo
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Dec18

ハワイらしい景色をば

カテゴリ:: 学会（海外）

↑クリックで拡大。

タグ：: #ハワイ; #ホノルル; #ワイキキビーチ; #ダイヤモンドヘッド; #学会; #PACIFICHEM

December 18, 201012:22
drikuo
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Dec18

PACIFICHEM 2010：ココイチ：そそり立つビーフ！！

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

ホノルル国際空港到着後、15時までホテルのチェックインができないので、ポスター会場があるハワイコンベンションセンターへ・・・

って、コンベンションセンターと言えば、ココイチのマッカレィ店が近いじゃあ～りませんか

っちゅうことで、「科学者たる者、常に最新の・・・」でおなじみのりっすん教授をお誘いし、朝カレーも兼ねて開店時間（11時）に行ってまいりましたぞぉぉぉ━━━

ビーフカレーのミックス野菜、チーズミックス。

9.79ドル。
1ドル84円で換算すると820円。

Beef Curry with Various Toppings

5年前にも書きましたが、ハワイのココイチは何が違うかというと、ビーフがデカくて、そそり立つ

おそるべきボリュームでんなぁ～

「科学者たる者、常に最新の・・・」でおなじみのりっすん教授もロケタッチをしてはります。

Beef Curry with Various Toppings

ハワイのココイチは辛さを変えられないので、とび辛スパイスで調整。

Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,210.00円（8,470/7）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #ビーフカレー; #やさいカレー; #チーズカレー; #ハワイ

Dec17

朝カレー：PON Curryビーフ / Morning Curry: PON Curry Beef

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

タグ：: #カレー; #ゴスペラーズ; #黒沢薫; #ビーフカレー

Dec17

平成版「三丁目の夕日」101217 / Growth Record of TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

ゲイン塔が伸び始めましたなぁ～

タグ：: #東京スカイツリー

Dec16

「ベジココット」の特選大人のビーフカレー / Choice Adult Beef Curry of VEGGIE COCOTTE

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

タグ：: #カレー; #ベジココット; #イクスピアリ; #ビーフカレー; #チーズ; #クリスマスツリー

Dec16

シー

カテゴリ:: 東京ディズニーシー

タグ：: #東京ディズニーシー; #クリスマス・ウィッシュ; #クリスマスツリー

December 16, 201021:08
drikuo
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Dec15

サッカー親父教授の息子さんがバイトしてはる居酒屋さん

カテゴリ:: 食欲の四季2010

Dec15

“例の”忘年会 / Year-end Party

カテゴリ:: 食欲の四季2010; 例の会

錦糸町の「虎」にて、“例の”忘年会が開催されましたぞぉ～

つづく・・・

タグ：: #忘年会; #例の会; #OB会

December 15, 201023:57
drikuo
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Dec15

びっくりドンキー：ポスター印刷中にチーズカリーバーグディッシュ / Bikkuri Donkey: Cheese Curry Burg Dish

カテゴリ:: 食欲の四季2010

タグ：: #ハンバーグ; #びっくりドンキー; #カレー; #チーズカリーバーグディッシュ

Dec15

【11/21】ディズニー・ハリウッド・スタジオ / Disney's Hollywood Studios

カテゴリ:: 海外ディズニー

いったい何体あるんや？？

Hollywood Tower Hotel

タグ：: #ディズニー・ハリウッド・スタジオ

December 15, 201000:17
drikuo
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Dec14

いける！！

カテゴリ:: 東京ディズニーランド; バズ

流星群

なしで、左右ダブル999999点いけると確信しましたなぁ～

Dec14

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」101214 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

2010-900：62

60600 and 999999

2010-901：11

535700 and 999999

2010-902：28

自己ベスト更新

タグ：: #東京ディズニーランド; #トゥモローランド; #バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; #バズ

Dec13

【11/21】サターンロケット / Saturn Rocket

カテゴリ:: 学会（海外）

タグ：: #NASA; #ケネディー宇宙センター; #サターンロケット

December 13, 201020:59
drikuo
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