ちょっと量が少ないですが、足りない分はプロテインパウダーで補給。
November 2010
ちょっと量が少ないですが、足りない分はプロテインパウダーで補給。
第2展望台の空中回廊が家からも見えるようになりましたなぁ〜
って、左側にポコッと出ている部分。
11/01 82.3 kg (-400 g) Chest, Triceps (TDS)
11/02 82.4 kg (+100 g) Off (TDS)
11/03 81.7 kg (-700 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDS, TDL) 999999, 999999, 999999, 999999 w/o
(4/7)11/04 81.8 kg (+100 g) Back, Biceps (TDL) 999999, 999999 w/o
, 999999 w/ (2/3)11/05 82.5 kg (+700 g) Shoulders, Calves (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o
(3/5)11/06 83.0 kg (+500 g) Off (TST, TDS)
11/07 82.4 kg (-600 g) Chest, Triceps, Abs (TDS, TDL) (0/3)
11/08 82.0 kg (-400 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs (TDL) 999999, 999999 w/o
(2/2), 999999 w/ 11/09 81.8 kg (-200 g) Off (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o
(3/6), 999999 w/ 11/10 81.8 kg (±0 g) Back, Biceps, Abs (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o
(3/9), 999999 w/ 11/11 81.7 kg (-100 g) Off (SEST@Nagoya)
11/12 No Data, Off (SEST@Nagoya)
11/13 No Data, Shoulders, Brachialis, Abs (SEST@Nagoya)
11/14 82.4 kg (+700 g) Off
11/15 82.6 kg (+200 g) Off
11/16 81.3 kg (-1,300 g) Off
11/17 81.1 kg (-200 g) Off (Orlando)
11/18 No Data, Off (Orland, WDW) 999999 w/
11/19 No Data, Off (Orland, WDW)
11/20 No Data, Chest, Back, Shoulders, Triceps, Biceps (Orland, WDW)
11/21 No Data, Off (Orlando, NASA, WDW)
11/22 No Data, Off (Orlando)
11/23 No Data, Off
11/24 79.5 kg (-1,600 g) Chest, Triceps, Brachialis, Abs
11/25 79.5 kg (±0 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs
11/26 79.4 kg (-100 g) Back, Biceps
11/27 79.7 kg (+300 g)
11/28 79.6 kg (-100 g) Shoulders, Brachialis, Abs
11/29 79.3 kg (-300 g) Off
11/30 79.8 kg (+500 g) Off
ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
11/10現在のアストロ・ヒーロー率(w/o
)：17/35 = .486
僕が自ら進んで晩酌をするなど、年に数回あるかないかですが、とっとと王将ぎょうざ倶楽部のスタンプカードをコンプしたいので、またまた『餃子の王将』に行ってまいりましたぞぉ〜
っちゅうことで、餃子1人前と生ビール
で乾杯
これにて、無事、ぎょうざ倶楽部の会員カードをゲットしましたなぁ〜
って、これで燃え尽きて、次に王将に行くのは来年のぎょうざ倶楽部会員の募集が始まった頃でしょうなぁ〜（爆）
ごちそうさまでした！！
(2022.6.5更新)
っちゅうことで、餃子1人前と生ビール
で乾杯これにて、無事、ぎょうざ倶楽部の会員カードをゲットしましたなぁ〜
って、これで燃え尽きて、次に王将に行くのは来年のぎょうざ倶楽部会員の募集が始まった頃でしょうなぁ〜
（爆）ごちそうさまでした！！
(2022.6.5更新)
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。
900円。
そして、初めてアンケートはがきで40代をマーク・・・切ないですなぁ・・・。
ちなみに、職業はいつも「その他」ですなぁ・・・一応、公務員ではないので・・・。
「団体職員」という表現が適当らしいのですが、選択肢がありませんなぁ・・・しかし、「団体」ってあやしい響きがありますからなぁ・・・気に入らん。
より正確に「独法職員」っちゅう選択肢があればいいのですが・・・ただ、独法の存続自体、今の政権下では風前の灯火ですからなぁ・・・。
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,045.71円（7,320/7）
今年はもしかしたら行けないかも・・・という事態になりかけましたが、なんとか無事出発できましたなぁ〜
この学会は、2002年のサンアントニオから皆勤でしたからなぁ〜
出発前の恒例行事・・・「海鮮三崎港」でマグロをしばいておきましたぞぉ〜
1回目の機内食・・・みそかつですわ。
って、先週から名古屋づいてますなぁ〜
到着約2時間前に出た2回目の機内食・・・ホットドックでございます。
どうも今年の4月から機内食のボリュームが少なくなりましたが、世知辛いのでしゃーないのでしょうなぁ・・・って、あまりカーボを摂りたくない僕には好都合ですが・・・。
約12時間のフライトを経て、ワシントン・ダレス国際空港到着・・・ここは3年ぶりですなぁ・・・
ほんで、さらに2時間半、国内線に乗りまして、無事、オーランドに着きましたぞぉぉぉ━━━
さて、バ・・・いや、学会発表がんばりま
この学会は、2002年のサンアントニオから皆勤でしたからなぁ〜
出発前の恒例行事・・・「海鮮三崎港」でマグロをしばいておきましたぞぉ〜
1回目の機内食・・・みそかつですわ。
って、先週から名古屋づいてますなぁ〜
到着約2時間前に出た2回目の機内食・・・ホットドックでございます。
どうも今年の4月から機内食のボリュームが少なくなりましたが、世知辛いのでしゃーないのでしょうなぁ・・・って、あまりカーボを摂りたくない僕には好都合ですが・・・。
約12時間のフライトを経て、ワシントン・ダレス国際空港到着・・・ここは3年ぶりですなぁ・・・
ほんで、さらに2時間半、国内線に乗りまして、無事、オーランドに着きましたぞぉぉぉ━━━
さて、バ・・・いや、学会発表がんばりま
ランチに引き続き、夜も『餃子の王将』へ…
おう、しょうでしたか
焼めしセットをいただきましたぞぉ〜
これで、あとスタンプ1つでコンプ…なんとか間に合いそうですなぁ〜
阪神タイガース公式ファンクラブのプラチナカードとぎょうざ倶楽部の会員カードを持っていないと、関西から出禁になりますからなぁ…あぶないところでしたなぁ〜
ごちそうさまでした！！
おう、しょうでしたか
焼めしセットをいただきましたぞぉ〜
これで、あとスタンプ1つでコンプ…なんとか間に合いそうですなぁ〜
阪神タイガース公式ファンクラブのプラチナカードとぎょうざ倶楽部の会員カードを持っていないと、関西から出禁になりますからなぁ…あぶないところでしたなぁ〜
ごちそうさまでした！！
タモさん、寝そべってますなぁ〜
ウサちゃんは、逆立ちしながら餅をついてますなぁ〜
って、ほぼ真上に上がっているので、どの方向からも撮影可能でしたわ。
オーランド滞在4日目、そろそろ筋ちゃんたち（筋肉）の崩壊が始まり、体がぐにょぐにょになってきたので、ホテルのフィットネスセンターへ・・・って、これがすばらしい
さすがフィットネスの先進国アメリカ
すばらしいマシンがそろってましたなぁ〜
っちゅうことで、ゲームショップ氏ことkawaz博士を引き連れて、軽く上半身全般のワークアウトしてきましたぞぉ〜
いやぁ、ひさびさなので、筋ちゃんたちが喜ぶ喜ぶ・・・乳酸がたまってパンパンに弾けそうになりましたなぁ〜
ええこっちゃええこっちゃ
こんないいジムが無料で使えるなんて、し
あわせ
どんなキャラや
さすがフィットネスの先進国アメリカ
すばらしいマシンがそろってましたなぁ〜
っちゅうことで、ゲームショップ氏ことkawaz博士を引き連れて、軽く上半身全般のワークアウトしてきましたぞぉ〜
いやぁ、ひさびさなので、筋ちゃんたちが喜ぶ喜ぶ・・・乳酸がたまってパンパンに弾けそうになりましたなぁ〜
ええこっちゃ
ええこっちゃこんないいジムが無料で使えるなんて、し
あわせどんなキャラや
ついに40代の仲間入りを果たしましたが、アメリカでは40歳の誕生日は盛大に祝うそうですなぁ。
というのも、アメリカでは40歳で人生の峠を越えたという考えがあるとのこと。
確かに、40歳を過ぎると、それ以前とは比較にならないほど坂を転げ落ちるように体が老化していくそうで、今まで以上のケアが必要になると言われてますなぁ…って、僕はこれから経験するので伝聞推定ですが…。
しょこたんこと中川翔子さんが、人生は30,000日しかないと言うてましたが、もう半分近く過ぎてしまったのですなぁ…まさに峠付近におるのですなぁ…できれば、この峠の頂にできるだけ長くしがみついて、年齢不詳と言われ続け、アメリカでお酒を飲むときは、IDの提示を求められ続けたいものです。
そのためには、ライフワークとしてのレジスタンス・トレーニング、すなわち筋トレを続けていくことが、肝要でしょうなぁ━━━
というのも、アメリカでは40歳で人生の峠を越えたという考えがあるとのこと。
確かに、40歳を過ぎると、それ以前とは比較にならないほど坂を転げ落ちるように体が老化していくそうで、今まで以上のケアが必要になると言われてますなぁ…って、僕はこれから経験するので伝聞推定ですが…。
しょこたんこと中川翔子さんが、人生は30,000日しかないと言うてましたが、もう半分近く過ぎてしまったのですなぁ…まさに峠付近におるのですなぁ…できれば、この峠の頂にできるだけ長くしがみついて、年齢不詳と言われ続け、アメリカでお酒を飲むときは、IDの提示を求められ続けたいものです。
そのためには、ライフワークとしてのレジスタンス・トレーニング、すなわち筋トレを続けていくことが、肝要でしょうなぁ━━━
↓エプコットにこんなんがあるそうですなぁ〜
Walt Disney World Resort Creates ‘Cuddliest Christmas Tree’ for Toys for Tots
って、昨夜、行ったのに、暗かったから気がつきませんでしたなぁ
もっかい行く時間ありますかね？？
Walt Disney World Resort Creates ‘Cuddliest Christmas Tree’ for Toys for Tots
って、昨夜、行ったのに、暗かったから気がつきませんでしたなぁ
もっかい行く時間ありますかね？？
さて、今日からバ・・・いや、SFRBM/SFRRIですなぁ〜
ひさびさの「サファルズダイニング」ですなぁ〜
って、所用で近場に行ったので、表敬訪問してきましたぞぉ〜
ムスタング。
セクワ。
スパイシーパングラ。
プーケット。
スペイン風オリーブオイル揚げのエビ。
このナンを上のオリーブオイルにつけていただくと絶品
カシスビール。
タンドリーチキン。
そして、メインディッシュは、サファルズダイニングオリジナルのティルカレー。
黒ごまベースのカレーに焼きたてのタンドリーチキンをトッピング。
って、僕の嗜好を覚えてくれてはって、激辛仕様にしてくれはりましたなぁ〜
サファルズダイニング / Saphal's Dining
http://saphalsdining.web.fc2.com/
って、所用で近場に行ったので、表敬訪問してきましたぞぉ〜
ムスタング。
セクワ。
スパイシーパングラ。
プーケット。
スペイン風オリーブオイル揚げのエビ。
このナンを上のオリーブオイルにつけていただくと絶品
カシスビール。
タンドリーチキン。
そして、メインディッシュは、サファルズダイニングオリジナルのティルカレー。
黒ごまベースのカレーに焼きたてのタンドリーチキンをトッピング。
って、僕の嗜好を覚えてくれてはって、激辛仕様にしてくれはりましたなぁ〜
サファルズダイニング / Saphal's Dining
http://saphalsdining.web.fc2.com/
今夜は、さすがに筋トレをせにゃ〜我が筋ちゃんたちが黙っておりませんぞぉ〜
しかし、今日は土曜なので、20時半までにジム入りせにゃ〜22時で閉店ですからなぁ〜
っちゅうことは、筋トレ開始2時間前の18時半までにカーボを補給しておかにゃ〜なりませんなぁ〜
以上のような理由から、JR東京駅到着後、「カレータイム」に直行
ごろごろ野菜のビーフカレーに黒毛和牛をトッピングし、辛味オイルをドボドボに・・・って、カレーソースよりもオイルの方が多くなってしまったので、店員さんがドン引きしてはりましたなぁ
ここのカレーって、のどごしがいいので、噛まずにスルスル胃の中に流れ込みますなぁ〜
さて、自宅でインキュベート
しかし、今日は土曜なので、20時半までにジム入りせにゃ〜22時で閉店ですからなぁ〜
っちゅうことは、筋トレ開始2時間前の18時半までにカーボを補給しておかにゃ〜なりませんなぁ〜
以上のような理由から、JR東京駅到着後、「カレータイム」に直行
ごろごろ野菜のビーフカレーに黒毛和牛をトッピングし、辛味オイルをドボドボに・・・って、カレーソースよりもオイルの方が多くなってしまったので、店員さんがドン引きしてはりましたなぁ
ここのカレーって、のどごしがいいので、噛まずにスルスル胃の中に流れ込みますなぁ〜
さて、自宅でインキュベート
1,008円也。
ちなみに、期せずして隠れボス（ミッキー）が2つ。（爆）
Nov12
最近、学会先ではブログを更新できない傾向にあるので（熱い反省会が延々と続きますからなぁ〜 ブログを更新していると、連日、完徹になってしまいますなぁ）今回もデジカメのカードリーダーを自宅に放置プレイしてきました。
っちゅうことで、後日、更新うぃる
乞うご期待
ブログを更新していると、連日、完徹になってしまいますなぁ）今回もデジカメのカードリーダーを自宅に放置プレイしてきました。っちゅうことで、後日、更新うぃる
乞うご期待
2010-890：48
2010-891：67 流星群
あり
2010-892：45
2010-893：54
2010-894：52
2010-895：49
2010-896：22
デジカメ(DSC-HX1)のメモリが満杯になったため、ikuoPhone 3GSにて撮影。
2010-897：23
2010-898：55
2010-899：5
2010-883：4 左右
自己ベスト更新
2010-884：36
2010-885：16
2010-886：46
2010-887：76
2010-888：38 流星群
あり
2010-889：25
2010-880：31 流星群
あり
2010-881：2
2010-882：52 左右
2010-874：35 激
2010-875：33
2010-878：29
2010-879：62 流星群
あり
明日からスターブライト・クリスマスが始まるので、マジスカ（ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ）はしばらくおあずけですなぁ・・・
なのに、バズに並んでいたので、間に合いませんでした
っちゅうことで、オートモードでショボい写真しか撮れませんでした
なのに、バズに並んでいたので、間に合いませんでした
っちゅうことで、オートモードでショボい写真しか撮れませんでした
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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