March 2010

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

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Mar31

2010年3月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles March, 2010

カテゴリ:: 体重2009以降; ボディビル

03/01 81.5 kg (±0 g) Shoulders, Brachialis
03/02 81.7 kg (+200 g) Off
03/03 81.0 kg (-700 g) Chest, Triceps
03/04 81.5 kg (+500 g) Quads, Hamstrings, Neck, Calves
03/05 81.3 kg (-200 g) Back, Biceps
03/06 81.9 kg (+600 g) Off (Prof. Utsumi's Symposium)
03/07 No Data (Fukuoka) Shoulders, Abs

03/08 83.2 kg (+1,300 g) Quads, Hamstrings, Calves
03/09 82.9 kg (-300 g) Off
03/10 82.3 kg (-600 g) Off (Farewell Party)
03/11 82.4 kg (+100 g) Chest, Triceps, Abs (TDL)
03/12 81.7 kg (-700 g) Off
03/13 81.7 kg (±0 g) Quads, Hamstrings, Neck
03/14 83.1 kg (+1,400 g) Off (TOKYO SKY TREE, TDS, TDL)

03/15 82.8 kg (-300 g) Back, Biceps (TDL)
03/16 82.3 kg (-500 g) Off (TDL)
03/17 81.3 kg (-1,000 g) Off (Santa Barbara)
03/18 No Data, Chest, Biceps, Shoulders, Triceps, Back, Posing (Santa Barbara)
03/19 No Data, Off (Santa Barbara)
03/20 No Data, Shoulders, Chest, Biceps (Santa Barbara)
03/21 No Data, Off (Santa Barbara)

03/22 No Data, Off (Los Angeles)
03/23 82.4 kg (+1,100 g) Off (TDL)
03/24 81.9 kg (-500 g) Chest, Triceps (TDL)
03/25 82.2 kg (+300 g) Off (TDL)
03/26 81.5 kg (-700 g) Quads, Hamstrings
03/27 81.5 kg (±0 g)
03/28 No Data, Off (Osaka)

03/29 No Data, Off (Okayama)
03/30 No Data, Off (Okayama)
03/31 82.6 kg (+1,100 g) Back, Biceps

ワークアウトがオフの日付はグレー表記。

タグ：: 体重; 減量; ダイエット

Mar31

最後のチームミーティング / The Last Team Meeting

カテゴリ:: 食欲の四季2010

明日から我らがボス、サッカー親父先生が某大学の教授としてご栄転されるので、ランチを兼ねた最後のチームミーティングが開催されました。

Clam Soup

タグ：: パスタ; パスタ屋ディナーベル; 稲毛

Mar31

研究所の桜：おいしそうやなぁ～！！ / Cherry Blossoms at NIRS

食べたくなりまんなぁ～

つぼみ混じりの満開ちょい前っちゅうのがいちばん美しいですなぁ～

ピークを過ぎたら、痛々しい・・・。
ただ、桜は毎年ピークがありますからなぁ・・・うらやましい。

タグ：: 桜

Mar31

見ると幸せに？－月2度目の満月「ブルームーン」と桜が共演する一夜

カテゴリ:: ニュース記事; タモさん（月）

見ると幸せに？－月2度目の満月「ブルームーン」と桜が共演する一夜 - 市ケ谷経済新聞

むちゃくちゃレアなことなのに、ブルームーンを報じている記事はこれぐらいですなぁ・・・

タグ：: ブルームーン; 月; 満月

Mar30

今宵のタモさん100330：今年2回目のブルームーン / 2nd Blue Moon of This Year

カテゴリ:: タモさん（月）

いつもは手持ちですが、自宅の部屋から三脚を使用して撮影してみました。

タグ：: 月; 満月; ブルームーン; DSC-HX1

Mar30

回転寿司

カテゴリ:: 食欲の四季2010

タグ：: 寿司; 回転寿司; 東京駅; うず潮

Mar30

今宵のタモさん100329：ブルームーン・イブ / The Moon

カテゴリ:: タモさん（月）

3/30はブルームーンですぞぉ～

岡山駅付近にて、2/29のタモさんでございます。

タグ：: 月; DSC-HX1

Mar30

牛もつカレー148皿目 / 148th Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

岡山駅前店にて、ビーフカレー(786 kcal)の牛もつ(+144 kcal)、やさい(+80 kcal)、チーズ(+195 kcal)ミックス、200 g (-168 kcal)、7辛(+145 kcal)。

約1,182 kcal。
1,210円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,063.08円（13,820/13）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 牛もつカレー

Mar30

ココイチが開くまでのアピタイザー

カテゴリ:: 食欲の四季2010

ココイチが11時からしか開かないので、それまでマクドでお茶を濁し中・・・

って、よくランチの主食をマクドにしている人を見かけますが、ハンバーガーはアピタイザーかデザートぐらいにしかなりませんなぁ～

まともに食べたら、超高級料理になってしまいまんなぁ～

セットにすると、カーボだらけになってしまうので、クォーターパウンダー・チーズの単品を。
テキサスやらカリフォルニアやらよりも、こういうシンプルなんが一番

タグ：: ハンバーガー; マクドナルド; クォーターパウンダー・チーズ

Mar29

牛もつカレー147皿目 / 147th Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

岡山駅西口店にて、ハーフビーフ(421 kcal)の牛もつ(+144 kcal)、やさい(+80 kcal)、チーズ(+195 kcal)ミックス、7辛(+145 kcal)に野菜一日これ一本(68 kcal)。

約1,053 kcal。
1,060円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,050.83円（12,610/12）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 牛もつカレー

Mar28

牛もつカレー146皿目 / 146th Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

ハーフビーフ(421 kcal)の牛もつ(+144 kcal)、やさい(+80 kcal)、チーズ(+195 kcal)ミックスの8辛(+165 kcal)に野菜一日これ一本(68 kcal)。

約1,073 kcal。
1,080円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,050.00円（11,550/11）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 牛もつカレー

Mar28

牛もつカレー145皿目 / 145th Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

Half Order Beef Curry with Beef Giblets and Vegetables

ハーフビーフ(421 kcal)の牛もつ(+144 kcal)、やさい(+80 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に野菜一日これ一本(68 kcal)。

約837 kcal。
900円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,047.00円（10,470/10）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 牛もつカレー

Mar27

平成版「三丁目の夕日」100326 / Growth Record of TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

海外出張している間に、随分伸びましたなぁ～

桜が咲いたら、きれいでしょうなぁ～

タグ：: 東京スカイツリー

Mar26

お世話になりました＆おつかれさまでした！！

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

今年も1人、ラボ最寄りのココイチからメイトさんが旅立って行かれます。

Half Order Beef Curry with Various Toppings

1,060円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,063.33円（9,570/9）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; ビーフカレー; 稲毛

Mar26

疲労肝も回復！「濃い緑茶」のパワー

カテゴリ:: ニュース記事; サイエンス

疲労肝も回復！「濃い緑茶」のパワー：日経ウーマンオンライン【春こそ解毒！冬にためた毒は肝臓で分解、腸で出す！】

タグ：: カテキン

Mar26

iPhone 3GS用壁紙 / Wallpaper for iPhone 3GS

カテゴリ:: イラスト; Apple

お気に入りの写真からiPhone 3GS用オリジナル壁紙を作ってみました

ダウンロードしてご利用くださいませ。

■追記（2013/10/19）
画像の解像度は320x480 px（iPhone 3GSまで）です。
ご希望がございましたら、iPhone 5s用（1136x640 px）も作成いたします。

Disney Magic in the Sky

第3弾：ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ(2010/3/25撮影)。

DSC04197iphone

第2弾：約318 mに達した東京スカイツリー(2010/3/14撮影)。

Partial Lunar Eclipse

第1弾は元日の部分月食です(2010/1/1撮影)。

タグ：: iPhone; 壁紙

Mar25

本日のバズ100325 / Today's Buzz

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

今日は7か月ぶりに流星群

なしの自己ベストを更新しましたぞぉぉぉ━━━

2010-83

2010-84

2010-85

2010-86

2010-87

2010-88

キャストのTさんが今日で卒業されるとのこと・・・さみしいですが、これまで大変お世話になり、ありがとうございました

m(._.)m

タグ：: 東京ディズニーランド; トゥモローランド; バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; バズ

Mar25

今宵のマジスカ

カテゴリ:: 花火大会; 東京ディズニーランド

今宵はええ写真が撮れましたぞぉぉぉ━━━

タグ：: 東京ディズニーランド; 花火; ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ; シンデレラ城; DSC-HX1

Mar25

撃つ前のカーボおよびカレーの補給

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

「トーキョールー」にてトーキョーカレー。
辛さは★★★。

って、最近、★★★★★★★★★★のスパイシーチキンカレーがありませんなぁ・・・

タグ：: カレー; トーキョールー; トーキョーカレー; チキンカレー; 西船橋

Mar24

本日のバズ100324 / Today's Buzz

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

2010-78

2010-79

2010-80

2010-81

流星群

接近も生かせず

って、今月はまだアストロ・ヒーローになってませんなぁ・・・

684100

2010-82

タグ：: 東京ディズニーランド; トゥモローランド; バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; バズ

Mar24

今宵のマジスカ

カテゴリ:: 花火大会

舞浜駅から。

タグ：: 花火; ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ; 舞浜; DSC-HX1

Mar24

frontierflatさんとセワレストラン

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

今日はfrontierflatさんが、測定に来ておりますぞぉ～

タグ：: カレー; セワレストラン＆バー; マトンカレー; ナン

Mar24

本日の朝プロテイン / Today's Morning Protein-Rich Foods

カテゴリ:: 食欲の四季2010

タグ：: タンドリーチキン; 牛皿; 発芽玄米

Mar24

カレーのココイチで顧客情報と現金盗難

カテゴリ:: ニュース記事; ココイチ

カレーのココイチで顧客情報と現金盗難（社会） ― スポニチ Sponichi Annex ニュース

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; 盗難

Mar23

本日のバズ100323 / Today's Buzz

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

1週間ぶりにスペース・レンジャーの任務を遂行してまいりましたぞぉ～

2010-73

2010-74

2010-75

ホワイトデーに出した流星群

なしの今年最高得点(780,600点)を更新

ちなみに、流星群

なしの自己ベストは、昨年8/24に出した805,800点ですなぁ～

2010-76

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タグ：: 東京ディズニーランド; トゥモローランド; バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; バズ

Mar23

ひさびさのマジスカ

カテゴリ:: 花火大会; 東京ディズニーランド

雨が降ってきたので、バズのフォトスポット付近から撮影しましたが・・・花火デカっ

しかし、カメラを完璧に固定できなかったので、ブレブレでんなぁ

タグ：: 東京ディズニーランド; 花火; ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ; シンデレラ城; DSC-HX1

Mar23

ココイチ

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

1,480円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,063.75円（8,510/8）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; ビーフカレー; 秋葉原

Mar23

多国籍朝食

カテゴリ:: 食欲の四季2010

今日は休日出勤の振り替え休日でんなぁ～

っちゅうことで、朝から多国籍料理をいただき～

自家製ワカモレ。

自家製タンドリーチキン。

タグ：: ワカモレ; アボカド; タンドリーチキン

Mar23

ココイチのカレー鍋

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

来日直後の食事でんなぁ～

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; カレー鍋

Mar23

シュワ知事生家が博物館に　オーストリア

カテゴリ:: ニュース記事; シュワ

シュワ知事生家が博物館に　オーストリア - 47NEWS（よんななニュース）

ヨーロッパよりはアメリカ派ですが（アメリカは普通のスーパーにもプロテインバーやプロテインドリンクがあってすばらすぃ

）是非、ここには行きたいですなぁ～

タグ：: アーノルド・シュワルツェネッガー; シュワちゃん; シュワ知事; オーストリア

Mar21

ごたいめぇ～ん！！

タグ：: カモメ; リス

Mar18

アメリカのウェンディーズはやっぱりおいしいですなぁぁぁ━━━!!!!

カテゴリ:: 食欲の四季2010

3/4 lb. Triple with Cheeseですわ。
って、寒さの影響でトマトが品薄らしく、トマト抜きですわ。

日本のみたいに塩味が強くなく、肉もジューシーじゃないので、うまい

やはり、おいしいと思うものは量食べられてなんぼなんで、自ずと塩っ辛くないもの、脂っこくないものに収束していきまんなぁ～

タグ：: ハンバーガー; ウェンディーズ

Mar16

本日のバズ100316 / Today's Buzz

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

2010-69

うぅ・・・昨夜、背中のハードなワークアウトを行ったせいで前腕の筋肉が疲労していて連射が遅い

2010-70

ちょっと前のクルーザーに○○七○さんが乗っておりますなぁ～

しかし、関東人はクールやなぁ・・・有名人を見つけても見て見ぬ振りがうまい

関西やったら、おばちゃん軍団が自分の子どものように話しかけてくるでしょうなぁ～

（爆）

2010-71

2010-72

いやぁ～着実に集中力がアップしてますなぁ

今までは、30万点超えなかったら、スペースクルーザーのせいにしてましたが

って、今日は本年75日目なので、1日1バズまであと3でしたなぁ・・・

タグ：: 東京ディズニーランド; トゥモローランド; バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; バズ

Mar16

ウィンターマジック・イン・ザ・スカイ・ファイナル！！

カテゴリ:: 花火大会; 東京ディズニーランド

タグ：: 東京ディズニーランド; 花火; ウィンターマジック・イン・ザ・スカイ; シンデレラ城

Mar16

眼ぢからトレーニング前のヨーグルトチキンカレー

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

ヨーグルトといいながら、本日の「トーキョールー」のメニューでは最辛の★★★★

タグ：: カレー; トーキョールー; チキンカレー; 西船橋

Mar16

自販機全滅

駅の自販機が全部故障中って、何があったんや

晴れてるのに、車内の床がぼとぼとって、何があったんや

電車は14分遅れ・・・何があったんや

ちなみに、私の腹腔内には内蔵脂肪があります・・・何があったんや

内蔵脂肪です。

Mar15

本日のバズ100315 / Today's Buzz

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

2010-67：スペースクルーザー#28。

417100

2010-68：スペースクルーザー#60。

タグ：: 東京ディズニーランド; トゥモローランド; バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; バズ

Mar15

ワークアウト前のスパイシーチキンカレー

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

タグ：: カレー; トーキョールー; チキンカレー; 西船橋

Mar15

かっ、カレー！！

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

ココイチ帰りに、ゲームショップの跡地にできた例のローソンで、激辛カレー味のカールを発見しましたぞぉぉぉ━━━

カールおじさんとケロ太がえらいことになってまんなぁ

って、ココイチを食べた後なので、激辛かどうかまったくわかりませんでしたが、おいしかったですぞぉぉぉ━━━

あ・・・口から火は出ませんでした・・・

タグ：: カール; 激辛; カレー; スナック菓子

Mar15

ココイチ

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables

860円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,004.29円（7,030/7）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; ビーフカレー; 野菜ジュース

Mar15

本日のバズ100314 / Today's Buzz

カテゴリ:: バズ; 東京ディズニーランド

2010-63：スペースクルーザー#64。

序盤で流星群

襲来も生かせず

その後、踏ん張ってなんとか80万点超え・・・

664900

2010-64：スペースクルーザー#62。

438700

2010-65：スペースクルーザー#40。

780600

2010-66：スペースクルーザー#50。

流星群

なしの今年最高得点をマーク。

ちなみに、流星群

なしの自己ベストは、昨年8/24に出した805,800点ですなぁ～

タグ：: 東京ディズニーランド; トゥモローランド; バズ・ライトイヤーのアストロブラスター; バズ

Mar15

ウィンターマジック・イン・ザ・スカイ11夜目 / My 11th Night of Winter Magic in the Sky

カテゴリ:: 東京ディズニーランド; 花火大会

タグ：: 東京ディズニーランド; 花火; ウィンターマジック・イン・ザ・スカイ; シンデレラ城

Mar15

すき家

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

タグ：: 牛丼; カレー; すき家; 八丁堀

Mar15

平成版「三丁目の夕日」100314 / Growth Record of TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

2/16に300 mを超えた東京スカイツリーに、昨年の12/20以来、ひさびさに行ってまいりましたぞぉ～

って、行くたびに観光客も増え、ますますにぎわっておりましたなぁ～

この根元の部分は、完成したら隠れて見えなくなってしまうらしい・・・今が撮影のチャンスですぞぉ～

デカいわぁ～

真正面から、お気に入りのシンメトリックなアングルで。
白い骨格が青空に映えますなぁ～

てっぺんのクレーン。
あと数十メートルで、第一展望台が出現するそうですなぁ～

縦長にトリミングしてみました。

TOKYO SKY TREE

まわりのビルと比べると、デカさを実感できますなぁ～という写真。

もうすぐ桜の季節なので、桜とともに撮影したいものです・・・楽しみでんなぁ～

タグ：: 東京スカイツリー; 押上; 業平橋

Mar14

朝から牛たんパーティー！！

カテゴリ:: 食欲の四季2010

タグ：: 牛タン; 利久

Mar13

筋肉へ褒美をつかわす

カテゴリ:: 食欲の四季2010

今日は、大腿四頭筋、ハムストリングスともに、むちゃくちゃがんばってくれたので、ご褒美を与えにゃ～なりませんなぁ～

筋肉も僕も褒められて伸びるタイプですからなぁぁぁ━━━

っちゅうことで、「甘太郎」で、しゃぶしゃぶ食べ放題ですぞぉぉぉ━━━

タグ：: しゃぶしゃぶ; 食べ放題; 本八幡; 甘太郎

Mar13

投函完了！！

カテゴリ:: ココイチ

タイ旅行当たりますように・・・

って、当初はデジタルフォトフレーム狙いでしたが、フォトフレームやったらikuoPadことiPadの方がいいですからなぁ～

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ

Mar13

平成版「三丁目の夕日」100313 / Growth Record of TOKYO SKY TREE

カテゴリ:: スカイツリー

自宅玄関から・・・幻想的やわぁ～

タグ：: 東京スカイツリー; 夕日; 夕焼け

Mar13

本日の朝カレーその２：プチエビフライビーフカレー

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2010

ビーフカレーのチキンにこみ、プチエビフライ、チーズミックス、200 g、5辛。

1,310円。

って、やさいをトッピングするのを忘れて、絵的に（画的に？）地味ぃ～なカレーになってしまいましたなぁ

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,028.33円（6,170/6）

タグ：: カレー; CoCo壱番屋; ココイチ; ビーフカレー; エビフライ

Mar13

本日の朝カレーその１：カレーうどん

カテゴリ:: カレー; 食欲の四季2010

タグ：: カレー; カレーうどん

livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。

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