11月24〜30日
月:オフ(インディアナポリス)
火:オフ(インディアナポリス)
水:オフ(福岡)
木:オフ(福岡)
金:胸・三頭・腹筋(福岡)
土:大腿四頭筋・カーフ
日:オフ(TDL)
November 24-30
Mon.: Off (Indianapolis)
Tue.: Off (Indianapolis)
Wed.: Off (Fukuoka)
Thu.: Off (Fukuoka)
Fri.: Chest, Triceps, Abs (Fukuoka)
Sat.: Quads, Calves
Sun.: Off (TDL)
月:オフ(インディアナポリス)
火:オフ(インディアナポリス)
水:オフ(福岡)
木:オフ(福岡)
金:胸・三頭・腹筋(福岡)
土:大腿四頭筋・カーフ
日:オフ(TDL)
November 24-30
Mon.: Off (Indianapolis)
Tue.: Off (Indianapolis)
Wed.: Off (Fukuoka)
Thu.: Off (Fukuoka)
Fri.: Chest, Triceps, Abs (Fukuoka)
Sat.: Quads, Calves
Sun.: Off (TDL)