November 2008

がんサバイバー・片腎筋トレ愛好家の日常～「まちょパン」へようこそ！！
Since October 1, 2003

Nov30

今週のワークアウト / This Week's Workout

カテゴリ:: ボディビル

11月24～30日

月：オフ（インディアナポリス）
火：オフ（インディアナポリス）
水：オフ（福岡）
木：オフ（福岡）
金：胸・三頭・腹筋（福岡）
土：大腿四頭筋・カーフ
日：オフ（TDL）

November 24-30

Mon.: Off (Indianapolis)
Tue.: Off (Indianapolis)
Wed.: Off (Fukuoka)
Thu.: Off (Fukuoka)
Fri.: Chest, Triceps, Abs (Fukuoka)
Sat.: Quads, Calves
Sun.: Off (TDL)

タグ：: #ボディビル; #筋トレ; #ワークアウト; #ジム

Nov30

2008年11月の体重（前日比）/ My Weight Profile November, 2008

カテゴリ:: 体重2008

11/01 82.8 kg (+900 g)
11/02 82.8 kg (±0 g)
11/03 82.6 kg (-200 g)
11/04 82.3 kg (-300 g)
11/05 No Data
11/06 No Data
11/07 84.8 kg (+2500 g)

11/08 83.8 kg (-1000 g)
11/09 83.0 kg (-800 g)
11/10 83.4 kg (+400 g)
11/11 83.9 kg (+500 g)
11/12 83.1 kg (-800 g)
11/13 83.1 kg (±0 g)
11/14 83.8 kg (+700 g)
11/15 83.5 kg (-300 g)
11/16 84.3 kg (+800 g)
11/17 82.9 kg (-1400 g)
11/18 83.7 kg (+800 g)
11/19 No Data
11/20 No Data
11/21 No Data
11/22 No Data
11/23 No Data
11/24 No Data
11/25 No Data
11/26 82.4 kg (-1300 g)
11/27 No Data
11/28 No Data
11/29 83.2 kg (+800 g)
11/30 83.1 kg (-100 g)

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット

Nov30

クォーターパウンダー：日米比較

気になったので、日米のダブルクォーターパウンダー・チーズの栄養情報を比較してみました。

	アメリカ版	日本版
製品重量	279 g	304 g
エネルギー	740 kcal	830 kcal
たんぱく質	48 g	49.0 g
脂　質	42 g	53.2 g
炭水化物	40 g	38.3 g

やはり、日本版はジューシーな分、脂質が多くなってまんなぁ・・・。
脂質1 gで9 kcalなので、エネルギーの差はほとんど脂質からきてまんな。

ビルダーには危険かも

減量の強敵現る・・・でんなぁ～

Nov29

王監督がテレビでええこと言わはった！！

「プロはミスしたらダメなんですよ。」

「人間だからミスをするものだとプロは思っちゃいけないんですよ。」

・・・やて、ええこと言わはるわ。

Nov29

デザートの新定番！？

カテゴリ:: 食欲の四季2008

朝食のデザートには、ダブルクォーターパウンダー・チーズが新定番でんなぁ～

830 kcal。

490円。

って、カレーと合わせて1,992 kcalの朝食はちょっとヤバめ？？

タグ：: #ハンバーガー; #マクドナルド; #マクド; #ダブルクウォーターパウンダー・チーズ

Nov29

牛もつカレー120皿目 / 120th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

“和”朝食を食べにココイチへ～

って、カレーライスはもはや和食ですわな・・・。

ビーフカレー(786 kcal)の牛もつ(+144 kcal)、やさい(+65 kcal)、チーズ(+194 kcal)ミックス、200 g (-168 kcal)、5辛(+124 kcal)にフレッシュ冷コー(17 kcal)。

敢えてハンバーグをトッピングしなかったのは・・・ウヒョヒョヒョヒョ・・・

約1,162 kcal。

1,410円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,181.43円（24,810/21）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov28

クォーターパウンダー：祝！！発売！！

カテゴリ:: 食欲の四季2008

福岡での学会終了後、東京に戻り、マクドに直行しましたぞぉ～

もちろん、関東地方で本日発売のダブルクォーターパウンダー・チーズを食べるためでんなぁ～

って、見た目は本場アメリカのものとほぼ同じですが、一口かじると味が全然違いまんなぁ～

（今週日曜にアメリカで食べましたからなぁ・・・違いのわかる男に変身中ですぞぉ～

　グフォフォフォフォ・・・）

オーストラリア産・ニュージーランド産100％ビーフを使用しているせいでしょうか、それとも意図的に日本向けにアレンジしてるからでしょうか、妙に上品な感じに仕上がってましたなぁ～

まぁ、ビーフパティは他のメニューにはないボリュームなんで、マクドに来たら今後もファーストチョイスになるでしょうなぁ～

タグ：: #ハンバーガー; #マクドナルド; #マクド; #ダブルクウォーターパウンダー・チーズ

Nov27

2夜連続！！締めのラーメン！！

いやぁ、今年はラーメンの当たり年ですなぁ～

1年間でこんなにラーメンを食べるのは人生初かも。

Ichiran

って、まだこの時間なので、“締め”ではないかもしれませんが・・・

Nov27

この風景で真っ先に思い出すもの

カテゴリ:: カレー

な～んだ？？

気になる答えは・・・続きを読む

Nov27

風邪を引かない、7つの習慣

FPN-風邪を引かない、7つの習慣

なるへそ。（死語）

でもEtOH消毒がいちばん効くでしょう。（爆）

タグ：: #風邪

Nov27

マクドナルド、米国の人気バーガー投入　客層拡大へ

J-CASTニュース：マクドナルド、米国の人気バーガー投入　客層拡大へ

キタ━━━━(ﾟ∇ﾟ)━━━━ !!!!!

これでピラミッド作りたいなぁ・・・。（ぼそ）

たのんまっせ

＞frontierflatさん

タグ：: #マクドナルド; #マクド; #クォーターパウンダー

Nov26

牛もつカレー119皿目 / 119th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

ビーフカレー(786 kcal)の牛もつ(+144 kcal)、ハンバーグ(+193 kcal)、やさい(+65 kcal)、チーズミックス(+194 kcal)、200 g (-168 kcal)、5辛(+124 kcal)に冷コー(3 kcal)。

約1,341 kcal。

1,660円。

さて、移動

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,170.00円（23,400/20）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov25

牛もつカレー118皿目 / 118th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

Half Order Beef Curry with Various Toppings

ハーフビーフ(421 kcal)に牛もつ(+144 kcal)、エビにこみ(+39 kcal)、やさい(+65 kcal)ミックス、3辛(+41 kcal)にフレッシュ冷コー(+17 kcal)。

約727 kcal。

1,060円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,144.21円（21,740/19）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov25

再び暗黒時代へ・・・

カテゴリ:: ココイチ

牛もつカレーが、関東では今月いっぱいで終了とのこと・・・。

関西では継続販売されるそうで、12月からは大阪まで食べに行かにゃ～なりませんなぁ～

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov25

なんでこないに寒いんでっしゃろ？？

昨日まで最高気温0℃の世界におったのに・・・なんで東京はこんなに寒く感じるんでしょう？？

Nov24

最後の晩餐 / Dinner on the Last Day in Indianapolis

おなじみのプロテインバーでんなぁ～

タグ：: #プロテインバー

Nov24

合わせて1ポンドですぞぉ！！/ One Pounder in Total!!

カテゴリ:: 食欲の四季2008

おかげさまで、ついにありつくことができました・・・ダブルクォーターパウンダー・チーズ（日本の“クォーターパウンダー”の表記に準ずる。）です。

日本では、並ばにゃ～食べられないそうでんなぁ・・・。

Double Quarter Pounder with Cheese

ウシシシシ・・・

ガブ

っ

タグ：: #ハンバーガー; #マクドナルド; #マクド; #クォーターパウンダー

Nov24

今週のワークアウト / This Week's Workout

カテゴリ:: ボディビル

11月17～23日

月：肩・二頭・腹筋
火：オフ（インディアナポリス）
水：胸・三頭（インディアナポリス）
木：オフ（インディアナポリス）
金：オフ（インディアナポリス）
土：背中（インディアナポリス）
日：肩・二頭（インディアナポリス）

November 17-23

Mon.: Shoulders, Biceps, Abs
Tue.: Off (Indianapolis)
Wed.: Chest, Triceps (Indianapolis)
Thu.: Off (Indianapolis)
Fri.: Off (Indianapolis)
Sat.: Back (Indianapolis)
Sun.: Shoulders, Biceps (Indianapolis)

タグ：: #ボディビル; #筋トレ; #ワークアウト; #ジム

Nov22

ありがとうございました！！ / Thanks a Lot!!

カテゴリ:: 食欲の四季2008; 学会（海外）

『Ruth's Chris Steak House』にて…

Raw Oysters

タグ：: #誕生日; #生がき; #オイスター; #ステーキ; #アメリカ; #インディアナポリス

November 22, 200802:19
drikuo
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Nov21

お世話になった伯母が…

海外出張中に訃報が…

小学生時代に大変お世話になった徳島の伯母が亡くなったとのこと。

大人になってからなかなか徳島に顔を出せなかったのが非常に悔やまれますが、僕が小学生だった頃の伯母の姿と声が今でもしっかりと脳に焼きついていることに改めて気がつきました。

しかし、もうその姿を見ることも、声を聞くことも…
そして、最後のお別れに駆けつけられないのがむちゃくちゃつらいっす…

タグ：: #徳島; #伯母; #訃報

November 21, 200801:08
drikuo
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Nov20

未成年疑惑

カテゴリ:: 食欲の四季2008; 学会（海外）

海外出張“初夜”のディナーです。

って、

をオーダーしようとしたら、2人ともID提示を求められ…僕はココイチでは高校生から「おっちゃん」と呼ばれたのに…ここではまだ子どもで通じるんですかねぇ？？

って、パスポートをホテルに放置プレイしていたので、しかたなくスプライトで乾杯しました

その後、日本のドライバーズ・ライセンスと元号西暦換算表をレストランのマネージャーに突きつけ、なんとか

にありつけましたなぁ～

ウフフフフ…

タグ：: #インディアナポリス; #アメリカ

November 20, 200807:16
drikuo
コメント:1

Nov19

表参道と渋谷の新しいハンバーガー店に連日行列が！

表参道と渋谷の新しいハンバーガー店に連日行列が！ - 東京ウォーカー

タグ：: #マクドナルド; #マクド; #クォーターパウンダー

Nov19

あかん、眠い、眠過ぎる… / Too Sleepy...

カテゴリ:: 学会（海外）

海外出張というのは、ある種の罰ゲームみたいなもんですなぁ…それでいて、日本にいるときと同じレベルで筋トレしないといけないので、コンディショニングが大変です…。

タグ：: #海外出張; #アメリカ; #インディアナポリス

November 19, 200807:37
drikuo
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Nov19

ガラガラでした

カテゴリ:: 学会（海外）

これって2時間待つところ？？

2時間待ってもマグロ一筋

は売ってなんでしょ？？
しかし、真っ昼間なのに気温マイナス1℃とは、なかなかエキサイティングな街ですなぁ～

ちなみに、シカゴはマイナス6℃でした

November 19, 200806:31
drikuo
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Nov19

シュワちゃん新作「Ｔ４」ちょい役出演か

カテゴリ:: ボディビル

シュワちゃん新作「Ｔ４」ちょい役出演か - シネマニュース：nikkansports.com

タグ：: #ターミネーター; #ターミネーター4; #シュワ; #シュワルツェネッガー; #シュワ知事

Nov19

ターミネーター４が６・13日本公開決定

カテゴリ:: ボディビル

ターミネーター４が６・13日本公開決定 - シネマニュース：nikkansports.com

タグ：: #ターミネーター; #ターミネーター4; #シュワ; #シュワルツェネッガー; #シュワ知事

Nov18

牛もつカレー117皿目 / 117th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

ハーフビーフの牛もつ、エビにこみ、やさいミックス、3辛に黒烏龍茶。

1,060円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,148.89円（20,680/18）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov18

ひさびさの餃子1日12個

カテゴリ:: 食欲の四季2008

タグ：: #餃子; #餃子の王将

Nov17

これで13位までいくはず！！

Nov17

牛もつカレー116皿目 / 116th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

ハーフビーフの牛もつ、エビにこみ、やさいミックス、3辛に冷コー。

1,040円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,154.12円（19,620/17）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov17

クォーターパウンダー：別ブランドなんですな！！

ホームページ見っけ♪

http://www.quarter-pounder.net/（リンク切れ）

しかし、最近、渋谷やオモサンにいく用事がないですなぁ…

でも、なんでクォーター(1/4)なんやろ？？
どうせ4つぐらいは食べてしまうんだから、1ポンド(約453.6 g)にすればいいのにねぇ…。
カーボはあんまり摂りたくないから、バンズは1つ分でじゅうぶんですが…

そういえば、どこかでサードパウンダー(1/3ポンド）を見ましたが…どこやっけ…忘れてもた

【追記】
ありました！！ありました！！
↓これでんがな！！これ！！これ！！
Dr. まっちょ。のパンプルーム：今度は３分の１！！ - livedoor Blog（ブログ）

（2022.9.1更新）

タグ：: #マクドナルド; #マクド; #クォーターパウンダー

November 17, 200812:51
drikuo
コメント:2

Nov17

今週のワークアウト / This Week's Workout

カテゴリ:: ボディビル

11月10～16日

月：オフ
火：オフ
水：オフ
木：胸・三頭（TDS）
金：オフ（TDS）
土：背中（TDS）
日：脚前・カーフ

November 10-16

Mon.: Off
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Chest, Triceps (TDS)
Fri.: Off (TDS)
Sat.: Back (TDS)
Sun.: Quads, Calves

タグ：: #ボディビル; #筋トレ; #ワークアウト; #ジム

Nov17

大人焼肉で大人食い

カテゴリ:: 食欲の四季2008

いつも焼肉に行くと、軽く10人前近く食べてしまって、諭吉さんのお世話にならないといけないのですが、すでに日が変わっている時間帯だったので、超控え目に・・・いわば、“大人食い”しましたぞぉ～

そしたら、なんと、漱石さん3人でもおつりがきましたなぁ～

超格安のお夜食でんなぁ～

もうすぐ僕は１つ年を取りますが、着実に大人への階段を上っておりますなぁぁ～我ながら感心

感心

自分へのご褒美に、今度、焼肉に行きますか・・・もちろん、ご褒美なので、大人食いはしません。

Ox Tongue

タグ：: #焼肉; #大人焼肉

Nov16

メガじゃない、高級志向　マックがプレミアムバーガー

asahi.com（朝日新聞社）：メガじゃない、高級志向　マックがプレミアムバーガー - ビジネス

アメリカ出張したときは、いつもこれを食べてまんなぁ～

って、決して高級とは思いませんが・・・

ハシゴ候補に加わりそうな逸品でんなぁ～

タグ：: #マクドナルド; #マクド; #クォーターパウンダー

Nov16

筑紫さんの命奪った…がん死亡数でトップ「肺がん」

カテゴリ:: サイエンス

筑紫さんの命奪った…がん死亡数でトップ「肺がん」 - ネタりか

ポイントをまとめると・・・

1. 非小細胞がんの発症は、喫煙の有無に無関係。
2. 早期発見のためには、50歳を過ぎたら、年に1度は胸部CTを撮るのが理想的。

タグ：: #がん; #肺がん

Nov16

行儀が悪いと言われてもやめられない食事中のマナーランキング

行儀が悪いと言われてもやめられない食事中のマナーランキング - goo ランキング

1位（食事をしながら新聞や雑誌を読む）は意味がわかりませんなぁ・・・食事のときは食べ物だけに集中でしょう

もちろん、気が合う仲間たちとトークをはずませながらの食事は、この上なく楽しいひとときですが、独りのときは外界からのあらゆる雑音を遮断して、五感を（ときには第六感も？？）これから食べんとするものに集中すべきですぞぉ～

2位（好きな部分を最後にとっておく）もさっぱりわかりません・・・というか、好きでもない部分をなぜ食べるのか？？

昨夜、テレビでアッキーナが、お寿司屋さんに行ったら大好物のサーモン以外はまったく食べないと言うてましたが、まさにそれが正解でしょう

ちなみに、僕が考える行儀が悪いマナーは・・・食事中にカレーを食べない・・・でしょうなぁ～

（爆）
ニッポン人にはあるまじきことです。

打倒、みそ汁

タグ：: #食事; #マナー; #行儀

Nov16

出世街道まっしぐらでんなぁ！！

カテゴリ:: 食欲の四季2008

って、西船のココイチ帰りにセブンイレブンが・・・買ってしまいましたなぁ・・・本日、2個目です。

もしかしたら、僕の“好きな食べ物”リスト入りするかも？？

タグ：: #パン; #セブンイレブン; #コーンマヨネーズ

Nov16

ココイチラリー千葉県編（仮）

カテゴリ:: ココイチ

千葉県内だけピックアップしてみましたが・・・案外、行ってない（黒字）もんでんなぁ・・・

千葉ニュータウン中央通店

袖ヶ浦福王台店

八千代八千代台店
京成八千代台駅東口店
京成勝田台駅前通店

千葉酒々井店

東金国道126号店

千葉茂原店

松戸五香駅前店
JR北松戸駅前店
松戸二十世紀が丘店
JR松戸駅西口店
新松戸店

西船橋店（2008.11.15攻略）
原木中山駅前店
マックスバリュー新船橋店
北習志野駅前店
船橋湊町店
JR下総中山駅南口店

八街国道409号店

ヨークマート柏花野井店
JR南柏駅前店
柏豊四季店

白井冨士店

中央区鶴沢町店
千葉中央駅東口店
グローボ蘇我店（2008.07.31攻略）

JR稲毛駅前店（2004.03.03オープン日に攻略）
フレスポ稲毛店

君津南子安店

メルクス新習志野店
京成津田沼駅前店
京成大久保駅北口店

JR我孫子駅南口店
JR天王台駅前店

市原姉ヶ崎店
市原八幡店

パット稲毛店

成田空港通店

ショッパーズプラザ新浦安店（2008.11.14攻略）

JR市川駅南口店
妙典駅店

若葉区若松町店

千葉佐原店

JR四街道駅北口店

富里インター店

千葉誉田店

Nov16

牛もつカレー115皿目 / 115th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

今夜もラリーるれろぉ～

西船橋店を攻略ぅ～

ここは一戸建てなんですなぁ～

ハーフビーフの牛もつ、エビにこみ、やさいミックス、3辛に黒烏龍茶。

1,060円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,161.25円（18,580/16）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov15

ほんの少しだけハマってます

カテゴリ:: 食欲の四季2008

この手のパンでは、セブンイレブンのがベストでしょう

前にもブログにアップしたと思うのですが、おそらく本文を書いてなかったので、検索しても引っかかりませんでした

（どなたか見つけたら教えてください。）

“ほんの少しだけ”ハマっているというのは、毎日食べてますが、脂質が多くて気持ち悪くなるので、1度に1個しか食べられないからです

タグ：: #パン; #セブンイレブン; #コーンマヨネーズ

Nov15

牛もつカレー114皿目 / 114th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

昨夜、締めのココイチができなかったので、リベンジしてきましたぞぉ～

ビーフカレーの牛もつ、ハンバーグ、やさい、チーズミックス、200 g、5辛にフレッシュ冷コー。

1,660円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,168.00円（17,520/15）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov15

大腹が空いたので4軒目

カテゴリ:: 食欲の四季2008

食べたら食べるほどお腹が空いてくるのは調子が？？な証拠でしょうかねぇ？？

まぁ、ええか・・・こういうときは考えずに行動あるのみですぞぉ～

飲み会だと、通常、5軒目は“締めのココイチ”と決まっているのですが、もう閉店している時間なので、あきらめて帰宅。

Nov15

牛もつカレー113皿目 / 113th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

ハンバーグ100 gのために生まれた心と隙間と胃袋の隙間を埋めるために、ココイチへ・・・

って、最近、ラリーをあまりやってなかったので、今まで行ったことがなかったショッパーズプラザ新浦安店に初見参

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

ハーフビーフの牛もつ、やさい、チーズミックス、5辛に冷コー。

1,060円。

って、5辛というよりも2辛ぐらいですな・・・しかも、えらいルーが多いな・・・まぁ、カレーは飲み物やから、この方が飲みやすいか・・・。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,132.86円（15,860/14）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov15

とりあえず、びっくりさせときました、プチですが・・・

カテゴリ:: 食欲の四季2008

お腹の調子が？？のときは、ショック療法に限りまんなぁ～

っちゅうことで、とりあえず、びっくりさせときましたぞぉ～

って、400 gのバーグディッシュがなくなったので、それほどびっくりはさせられませんが・・・

Cheese Curry Burg Dish

今までは、カリーバーグディッシュには300 gまでしかなかったので、選択肢の中にはなかったんですが、400 gのバーグディッシュ亡き今、断然、カリーを選ぶでしょうなぁ～

っちゅうことで、チーズカリーバーグディッシュを迷わずチョイス

1,089円。

キャッシュの持ち合わせが少なかったので、びっくりフライドポテトと冷コーは割愛

しかし、おいしいことはおいしかったんですが、300 gでは屁のツッパリにもなりませんなぁ・・・ハシゴするしかないか・・・。

タグ：: #ハンバーグ; #びっくりドンキー; #カレー

Nov14

あたったか！？

いつのかわからん飲みかけのカフェオレを飲んだら悪寒が・・・

これはとび辛スパイスで迎え撃つしかないですなぁ・・・伝家の宝刀でなぁ～

宝刀といえば、山梨のほうとうを食べたくなりまんなぁ～

そういえば、河口湖も“紅葉まつり”の季節でんなぁ～

Nov14

大口？？

亀田親子にしても柔道辞めた石井君にしても、単なる日常会話をしているだけなのにビッグマウスと書かれてしまうのは、関西弁のせい？？

それだったら、もっと関西弁を習得しておくといいと思いますぞ

＞雪○大福の人
それでプラマイゼロぐらいでしょう。（笑）

しかし、弁、弁と書いてたら、駅弁食べたくなりまんなぁ・・・空弁でも可ですぞぉ・・・それが人情っちゅうもんでんなぁ～

でも、牛もつカレーも食べたいな・・・前に食べてから9時間も空いてる・・・生命の危機的状況でんなぁ・・・

牛もつカレーを9時間も食べられないという過酷な情況になったとき、みなさんはどう対処されますか？？

やっぱ、エア牛もつカレーですかのぉ・・・

Nov14

牛もつカレー112皿目 / 112th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

Half Order Beef Curry with Beef Giblets and Vegetables

ワークアウト後のカーボ補給。

ハーフビーフの牛もつ、やさいミックス、3辛に黒烏龍茶。

860円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,138.46円（14,800/13）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov14

牛もつカレー111皿目 / 111th Dish of Beef Giblets Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2008

ゾロ目。

ビーフカレーの牛もつ、やさい、チーズミックス、200 g、5辛。

1,210円。

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,161.67円（13,940/12）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #牛もつカレー

Nov13

理想的なルーチン

起床○
↓
ココイチ×（秋葉原まで行くのが面倒で、駅弁ですませた。）
↓
仕事○
↓
ココイチ×（単行本執筆作業のため、昼休みなし。）
↓
ランチ×（単行本執筆作業のため、昼休みなし。）
↓
ココイチ×（単行本執筆作業のため、昼休みなし。）
↓
仕事○
↓
ココイチ×
↓
ワークアウト前のカーボ摂取○
↓
ココイチ○
↓
ディズニー○
↓
ワークアウト○
↓
ココイチ○（このココイチの前にマクド。）
↓
仕事○
↓
就寝○

・・・でしょうなぁ～

あ・・・でも、これやとカレーを6回しか食べられへん・・・カレーが国民食のニッポン人向けルーチンになってませんなぁ・・・改善の余地余地歩きが必要です。

【追記】
本日実行できたものに○、できなかったものに×をつけてみました。

Nov13

満タモさん速報！！

やってまいりました、デジカメの限界に挑戦するコーナー

本日のテーマは・・・ご存知、満タモさんこと、満月の撮影でございますですなぁ～

って、すでにだいぶ上がってしまってましたが・・・

Full Moon

タグ：: #満月

livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。

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