September 2007

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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2×5と10はえらい違い3

って、減量の話ですが、10 kg痩せようと思うと途中で挫折してしまうことが多いですが、まずは2 kg減らそうという目標をたてて、達成できたらまた2 kg・・・とコツコツ減量した方が挫折が少ないように思います。

小さなことからコツコツと・・・まさに、きよしさん的減量でんなぁ〜

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.9 kg (+300 g)

って、2時間前(午前6時)に測ったときは76.8 kgもあってビビりました

たったの2時間で1リットル近い水分を放出しとるんですねぇ・・・ってことは、仮に8時間寝るとして(実際は3〜4時間睡眠)一晩で4リットルか・・・おそるべし。

じゃあ、寝る前に体重測ったら4 kg重いってこと??

ほんま〜かいな〜?? そ〜かいな??

っていうCMありましたな。

ついに同期不能に・・・/ Impossible to Synchronize1

5G iPodムンクの叫びiPod (60GB)がついに容量不足で同期不能になって、文字通り叫んでまんなぁ・・・

あと3日の辛抱やで〜

3日後には、160GBの黒いやつがさっそうとデブー(デビュー)!!続きを読む

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.6 kg (+500 g)

My ugly body fat is growing

見事に!!1

乗り過ごしました

『秋眠暁を・・・』

ですなぁ〜

今週の筋トレ / This Week's Workout1

9月3〜9月9日

月:背中・前腕・首・腹筋・タンニング18回目
火:オフ
水:オフ
木:肩・二頭
金:オフ
土:胸・三頭・首・腹筋
日:大腿四頭筋・ハムストリングス・カーフ・腹筋

September 3-9

Mon.: Quads, Forearms, Neck, Abs, 18th Tanning
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Shoulders, Biceps
Fri.: Off
Sat.: Chest, Triceps, Neck, Abs
Sun.: Quads, Hamstrings, Calves, Abs

今朝はダブルで5

Double Stewed Chicken Half-Size Curry with Vegetables
今日の朝食は、じゅうぶんな量のタンパク質を確保するため、チキンにこみをダブルでトッピングしましたぞ〜

そのせいで、昨日よりもさらにドロドロになりましたなぁ〜

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.1 kg (+200 g)

シャドー / Shadow2

僕がフリーウエイトでガンガントレーニングをしていると、しばしば隣でシャドーボクシングやらシャドーバッティングやらシャドーゴルフを披露してくれる親切な人たちが現れるんですが・・・

僕はおかえしに何も披露できませんよぉ。
シャドーでバーベル挙げるフリしても筋肥大しませんからなぁ〜

今日はドロドロカレー4

Stewed Chicken Half-Size Curry with Vegetables
最近は『ココイチ』に行っても、スープカレーを食べることが多かったんですが、今日はひさびさにドロドロカレーを。

おめでとうございます!!/ Congratulations!!5

Appetizers

Soup

Pizza

Pasta

Pork

Cakes

つづく・・・続きを読む

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.9 kg (±0 g)

またまた自分との戦い

閉店まであと10分あるので、ホームで時間をつぶしてから改札を出ま。

さもなくば、えらいことになってしまいますなぁ・・・

本日の体重(前日比)/ My Weight Today5

74.9 kg (-800 g)

以前、肥満は伝染するという記事を紹介しましたが・・・僕も気をつけないとヤバいですなぁ・・・。(爆)

人気サンダル、エスカレーター事故多発 全国で40件1

asahi.com:人気サンダル、エスカレーター事故多発 全国で40件

確かに、たまに巻き込まれそうになるときありまんなぁ・・・でも、黄色い線の内側に乗ってたら問題はないんでしょうなぁ・・・。

一安心!!

外は台風の影響で傘もさせないぐらい激しい風がピープー吹き荒れてるので、ホームジムに電話したら、通常通り営業しているとのこと。

安心した!!

台風ごときで早仕舞いしてるようでは、存在価値がないですからなぁ〜!!

っちゅうことで、今から行ってきま〜す!!

でも、僕みたいな貧相な人間は台風に飛ばされますなぁ・・・。

やはりカレーは飲み物!!/ Curried rice isn't a food but a beverage!!5

Mini Curry今朝は乗り換え駅のホームにある『あじさい茶屋』でミニカレー@250円をいただきましたが、乗り換え時間が3分ちょいしかなかったので、超ソッコー、胃に流し込みましたぞぉ〜

やはり、よく言われるように、『カレーライスは食べ物ではなく、飲み物であるでんなぁ〜

もっと飲みたくなってきましたぞぉ〜
どこからでもかかってきんしゃい(キレンジャー風)
うそ。

つづいて・・・5

クラシックの黒(160 GB)をオーダー

さすがにこちらは分割払いにしました(苦笑)

とりあえず・・・5

タッチ(16GB)のみ予約完了

って、シャッフル以外は全部欲しくなるラインナップでんなぁ〜

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.7 kg (-700 g)

昨日はそれほど食べてないのに減ってませんなぁ・・・消化管内に食べた物が留まっているだけかと思ってましたが・・・これは確実に身についてしまってますなぁ・・・。

『乗るは易し。取る(除去する)は難し。』

ですなぁ・・・。

いよいよですなぁ〜!!/ Coming very soon!!5

数時間後には新しいiPodが発表されてますなぁ〜

ウワサでは、iPhoneライクらしいでんなぁ・・・即買いですなぁ〜

って、体調がすぐれないので、筋トレはやんぺこちゃん。
2日連続でオフでんなぁ・・・明日は台風が来るのに・・・って、台風は筋トレと関係あれへんか・・・。

【回想録】ボディビル三昧 / Bodybuilding Spree5

これは、滞在2日目ですかね…メイン・ストリートにある、これまた憧れのWORLD GYMに行きました。

当時、WORLD GYM OSAKAの会員だった阪井君と僕は、2週間まで無料でワークアウトができるというので、早速、汗を流しましたなぁ〜!!

Mr. Serge Nubret
そして、なんと、オープンエアのスペースで、僕がイチオシのシュワ映画「パンピング・アイアン」に出演されていたサージ・ヌブレ選手とばったり!!

フランスの選手だと思っていたので、こんなところでお会いでるなんて…感激でしたなぁ〜!!

「パンピング・アイアン」の頃から20年近くたっているのに、おそるべきバルクを維持されてました!!

Muscle Beach
つづいて、ベニスビーチを散策…これが、かの有名なマッスル・ビーチです。
昔の写真で見た汗臭いイメージとは違い、こぎれいになってましたなぁ〜!!

WORLD GYM
その後、WORLD GYMに戻り、ジムの広告に載っていたシュワと同じポーズで記念撮影!!
って、ちっこすぎて誰かわかれへん

さ〜て、マニアックな旅は、まだまだ続きます…乞うご期待!!

関連リンク
【回想録】初海外で初ベニスビーチ

(2020.10.29改訂)続きを読む

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

76.4 kg (+900 g)

マグロを食べて、ブタになりました・・・あら不思議ぃ〜
ブヒブヒブヒ・・・

Strangely, I've become a pig by eating tuna...oink, oink...

マグロ一筋!!/ Tuna!! Tuna!! Tuna!!5

・・・とか言いつつ、浮気してハマチも食べてしまいましたが

って、つ・つ・つ・・・ついにっ

念願の夏恒例の一大イベント、マグロ食べ放題をポスドク時代にお世話になったラボのメンバーとバキバキにしばいてきましたぞぉ〜

Sashimi

Sashimi

Sashimi

Sashimi

いやぁ・・・これがないとさわやかな気持ちで秋を迎えられないので、ひとまず安心ですなぁ〜

さて、明日からプチ減量に入りますか・・・

話題のツボ / Talked-About Vase5

Vase
このツボ、何に見えますか??続きを読む

11府省、独立行政法人廃止でゼロ回答…行革相が再考要請3

11府省、独立行政法人廃止でゼロ回答…行革相が再考要請:政治:YOMIURI ONLLINE(読売新聞)

戦々恐々でんなぁ・・・

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.5 kg (+1000 g)

ヤバいでんなぁ・・・最近、脂肪製の浮き輪が少しでっかくなったような・・・これから脂肪が落ちにくくなる季節が到来するので、今のうちにもっと削っておかにゃあなりませんぞぉ。

しかし、その前に、今夜は東京にてマグロ一筋なイベントですぞぉ〜

報告5

意味深なタイトルですが、そんなことはないですよぉ・・・浅はかな人間なので。(自爆)

って、それはさておき、僕はmixiで“カレー大好き”というコミュニティに参加させていただいているんですが、そこに“☆カレーを食べたら報告しよう!☆”というトピックがあります。

しかし、カレー大好き人間がカレーを食べたら報告するとなると、少なくとも1日に3回(ビルダーなら8回??)は報告せにゃ〜なりませんな〜
これは結構大変ですぞ〜

ということで、むしろ食べなかったときを報告する方がはるかに楽でしょうなぁ・・・。

ちなみに今日はまだカレーを食べてません。
今世紀最大級の大珍事でんなぁ〜

開いてへん!!2

この時間はまだ開いてないのかぁ・・・。

せっかくターキーブレストを食べようと思ったんですが・・・マイナス1ポイントですな。

引退間近!?2

iPods
短い間、お世話になりました。m(._.)m

ヤバい!!1

まだ10分も開いている
見て見ぬふりをするのじゃー
遠回りをして帰るのじゃー

お誕生日おめでとう!!/ Happy Birthday!!5

Draemon T-Shirt
今日はドラちゃんのお誕生日ですなぁ〜

って、105年後ですが・・・

(2年半前に買ったドラTシャツがどっかいってしまったので、当時の古くっさい写真を再アップ 顔がデブっててきしょい・・・自爆)

Today is Draemon's birthday

He'll be born on this day in 2112.

本日のおやつカレー5

CoCoICHI's Soup Curry with Stewed Chicken and Vegetables
朝食とランチの間のおやつカレーです。

この時間になると『ココイチ』もぎりぎり開いているので、どこのカレーを食べようか迷う必要がなくていいですねぇ。(笑)

って、今回もスープカレーにチキンにこみとやさいをトッピングして、ライスを小盛(150 g)でいただきました。

ヒトが1回の食事で消化できるライスはせいぜい150 g程度なので、この量がちょうどいいですなぁ・・・それ以上食べたら、醜い醜い脂肪製の浮き輪に早変わりですわ

本日の朝カレー / Today's Morning Curry4

Petit Curry with Hard-Boiled Egg
本当は朝から『ココイチ』に行きたいところですが、24時間営業店が僕の行動線上にないですからねぇ・・・。

っちゅうことで、朝はたいていラボの最寄り駅にある『いっつも』でプチカレー+ゆでたまごでんなぁ〜

あ・・・オチがないエントリーですみません。m(._.)m

って、最近、すべらない話のDVDが話題になってますが・・・関西ではオチがない話などあり得ないというか認められませんからなぁ・・・不思議なDVDです。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today

74.5 kg (-700 g)

究極のトレーニング!!/ Ultimate Workout!!5

Ultimate Training
今日、筋トレ後に本屋をうろちょろしてたら、あの伝説のボディビルダーで東京大学大学院教授の石井直方先生の著書が

迷わず購入しましたぞぉ〜

科学的根拠に基づいた内容なので、非常に興味深いでんなぁ〜

って、YouTubeに石井先生のゲストポーズがあったので、貼り付けておきます。



過ぎたるは・・・

アオスジアゲハが出たらやめようと思ってましたが、気がつけば、あとゲンゴロウが出たら、全部そろうので引き続きチャレンジしていたら・・・

Capsule Toys
同じのがゴロゴロ・・・過ぎたるは・・・って感じでんなぁ・・・

しかし、ここであきらめたら中途半端になる

あきらめない心でもう1回・・・続きを読む

おめでとう!5

Completed
“たっせいりつ”がまだ50%そこそこだったので、新幹線の中でも必死こいてやってたんですが・・・あっけなく終わってしまいました。

しかし、いまだ“たっせいりつ”59%・・・あと何をすればいいんだろ??

ちょっと浮気4

Bonito Bowl
なんと、近所に『ココイチ』があるというのに、カロリーのことを考えて『大戸屋』に浮気してしまいましたなぁ・・・ごめんなさい。

まだまだ僕も小心者ですなぁ・・・

っちゅうことで、期間限定メニューで512 kcalの静岡焼津産かつおさしみご飯@766円をいただきました。

今週の筋トレ / This Week's Workout3

8月27〜9月2日

月:オフ
火:大腿四頭筋・背中・首・カーフ・腹筋
水:オフ
木:肩・二頭・首・腹筋・タンニング17回目
金:オフ
土:胸・三頭・首・腹筋
日:大腿四頭筋・カーフ・首

August 27-September 2

Mon.: Off
Tue.: Quads, Back, Neck, Calves, Abs
Wed.: Off
Thu.: Shoulders, Biceps, Neck, Abs, 17th Tanning
Fri.: Off
Sat.: Chest, Triceps, Neck, Abs
Sun.: Quads, Calves, Neck

【回想録】初海外で初ベニスビーチ / My First Trip Abroad and My First Venice Beach5

先日、帰省したときに、人生で初めて海外に行った時の懐かしい写真を発見したので、回想録としてアップしま(ガッツ石松!?)。

1992年ということは、大学2回生の時ですかね…当時のジム(ワールドジム大阪)仲間、阪井君とともにボディビル修行をするために、ボディビルのメッカ、カリフォルニアはベニスビーチへ旅立ちました。

ベニスビーチの最寄り空港であるロサンゼルス国際空港には伊丹空港から直行便がなく、サンフラン経由で行きました。
初の国際線は時間がたつのが遅く、やたらと長く感じ、退屈で退屈でしかたがなかったという印象でしたなぁ…
今なら14時間のフライトでも、あっという間なんですが…。(笑)

そして、サンフランシスコに着くときは、雲の高さが異常に低く(雲のすぐ下に滑走路が現れ…)「ここはもう日本ちゃうんや!!」と感激したのを覚えています。

Gold's Gym
この写真は到着後、早速、ベニスビーチのGOLD'S GYMに行ったときのものでしょうか…ボディビル雑誌でしか見たことのない光景に興奮しまくりでした。

(2020.10.29改訂)続きを読む

高タンパク質低脂肪?スープカレー / High Protein and Low Fat Soup Curry5

CoCoICHI's Soup Curry with Stewed Chicken and Vegetables
9月から期間限定で『ココイチ』のスープカレーが復活しましたが、今回はなんとトッピングが自由自在なんですねぇ〜

っちゅうことで、早速、しばいてきまいた。

スープカレー(679 kcal)にチキンにこみ(105 kcal)とやさい(65 kcal)をトッピングして、ライスは150 g (252 kcal)の小盛りです。

普通のカレーよりは低脂肪だと思うので、これなら毎食食べても大丈夫

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.2 kg (-100 g)

駅ナカカレー / Curry in the Station5

Beef Curry with Vegetables
今日は品川駅で新幹線(N700系)を降りまして・・・品川駅といえば、『タイム』でしょう

っちゅうことで、ひさびさにごろごろ野菜のビーフカレーをいただきました。

いつもは辛味オイルをどっぷりかけるのですが、諸般の事情により控え目に。(爆)

なつかしきブランド5

WORLD GYM
実家には今まで買い込んだ大量のTシャツがあり、着たことがないのも多々ありますが、その中から、ヒューストン大学に留学してたころに買ったWORLD GYMのTシャツをお持ち帰り〜

WORLD GYM
WORLD GYMのTシャツはバックプリントがおしゃれなんですよねぇ〜

初体験 / First Ride5

The Series N700
しょっちゅう新幹線に乗っててもなかなか縁がなかったんですが、ついにN700系に乗りましたぞ〜

って、ずっとDSをやってたので、あまり違いがわかりませんでした

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.3 kg (+800 g)

マッチョなオフ会 / Off-Line Meeting of Bodybuilders5

Yakitori

Gyoza

Sashimi

Tompei

Kushi-katsu

Pizza

Beef

Triceps of Mr. Amagasaki Macho

世陸モード5

大阪では世界陸上が開催されてますが、街中、世陸モードになっているそうなので、ちょっくら散策してきました。

Kani Douraku
『かに道楽』のかにがタンクトップ着てまんなぁ〜

Cui-daore
『くいだおれ』のおっさん、重ね着して暑そうでんなぁ〜

Glico
『グリコ』の兄ちゃんもユニフォーム着てからに・・・ご苦労さんなこってす。

しかし、世が世ならオリンピックが大阪に来ていたかと思うと、戦々恐々でんなぁ・・・
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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