To be continued...
January 2007
To be continued...
80.5 kg (+700 g)
79.8 kg (±0 g)
79.8 kg (-700 g)
近所のスーパーがまたまた駅弁大会を催してたので、早起きして行ってきました。
学会などで行く可能性がある場所の駅弁と食べたことがあるのを除外して、最後に残ったのはこの新潟の“うなわさ釜めし”＠1100円です。
ひもを引っぱって温めるタイプで、できあがるのが待ち遠しいですねぇ・・・。
じゃーん、これが中身です！！
肉厚のうなぎと、ピリカラのわさび菜、そしてマイタケがぜいたくなぐらいどっさりと乗ってますな〜！！
初めて食べましたが、なかなかうまかったです！！
次の駅弁大会が楽しみですな〜！！
学会などで行く可能性がある場所の駅弁と食べたことがあるのを除外して、最後に残ったのはこの新潟の“うなわさ釜めし”＠1100円です。
ひもを引っぱって温めるタイプで、できあがるのが待ち遠しいですねぇ・・・。
じゃーん、これが中身です！！
肉厚のうなぎと、ピリカラのわさび菜、そしてマイタケがぜいたくなぐらいどっさりと乗ってますな〜！！
初めて食べましたが、なかなかうまかったです！！
次の駅弁大会が楽しみですな〜！！
80.5 kg (+1500 g)
79.0 kg (-500 g)
79.5 kg (-500 g)
昨日は忙殺されててグラマぐらいしか食ってませんからねぇ・・・今日はもっと忙しくなりそうですなぁ・・・って、大学院課程研究員次第ですが・・・
I was so busy that I barely have time to eat only one dish of Grand Mother Curry yesterday!
I'll be much busier today, since he hasn't completed the presentation materials yet!!
昨日は忙殺されててグラマぐらいしか食ってませんからねぇ・・・今日はもっと忙しくなりそうですなぁ・・・って、大学院課程研究員次第ですが・・・
I was so busy that I barely have time to eat only one dish of Grand Mother Curry yesterday!
I'll be much busier today, since he hasn't completed the presentation materials yet!!
後はコレクションBOXだけですぞ〜！！I've won the spoon in the CoCoICHI lottery!!
80.0 kg (-800 g)
僕の体重と秋の空・・・なんのこっちゃ。
My weight is as fickle as autumn weather.
僕の体重と秋の空・・・なんのこっちゃ。
My weight is as fickle as autumn weather.
Jan22
最近、ニット帽が意外と似合うということが判明したので（野球帽やハンチングなどはまったく似合わない
ベレー帽に凝った時期もありましたが、これもまったくダメ。）オリジナルのニット帽をオーダーしてみました。
ベレー帽に凝った時期もありましたが、これもまったくダメ。）オリジナルのニット帽をオーダーしてみました。
今日は、大学院課程研究員が超多忙（今夜の輪講の準備に加え、明朝までに学会発表の資料を完璧に仕上げておかなければならない）なので店舗には行かず、宅配でグランド★マザー★カレーをいただきました。
（店舗に行ってたらマイミクのイナンさんと遭遇してたかもしれませんな〜！！）
Since Kawazzy is very busy today, we called out for the Grand Mother Curry for lunch, instead of going to the CoCoICHI restaurant.
チキンにこみをトッピングし、ライス小盛の２辛です。
またしてもスプーンははずれましたな〜！！（０勝４敗）
）なので店舗には行かず、宅配でグランド★マザー★カレーをいただきました。（店舗に行ってたらマイミクのイナンさんと遭遇してたかもしれませんな〜！！）
Since Kawazzy is very busy today, we called out for the Grand Mother Curry for lunch, instead of going to the CoCoICHI restaurant.
チキンにこみをトッピングし、ライス小盛の２辛です。
またしてもスプーンははずれましたな〜！！（０勝４敗）
80.8 kg (+700 g)
80.1 kg (±0 g)
なんと、奇跡的に増えていない。v(^_^)v
なんと、奇跡的に増えていない。v(^_^)v
80.1 kg (+700 g)
（０勝３敗）
79.4 kg (-700 g)
80.1 kg (-500 g)
そろそろ食生活の見直しをしないとヤバいですな
そろそろ食生活の見直しをしないとヤバいですな
昨夜はグランド★マザー★カレーをもう１杯食べるか津田沼の『山ちゃんすし』にするか迷いに迷いましたが、結局、カロリーを考えて（前者はデフォルトで995 kcal）後者にしました。
今年初の『山ちゃんすし』ですぞ〜！！
このお店はここでもたびたび紹介させていただいてますが、にぎり寿司はもちろん、ブロッコリーや砂肝などの皿も回っているので、バランスのよい栄養補給にはもってこいです。
昨夜は筋トレ前だったので、にぎりを６皿、あとはブロッコリーと砂肝でしたな〜！！
最後の締めは、やはり『マグロ一筋』ですな〜！！
って、こういう和食系の写真を載せるときは、実は秘かにマイミクのLaLaさんにアピールしてたりしますが・・・いかがですか？？＞LaLaさん（笑）
昨年、このお店でバッタリお会いした遠藤会長もつい先日いらっしゃってたみたいで・・・またお会いしたいですね〜！！
今年初の『山ちゃんすし』ですぞ〜！！
このお店はここでもたびたび紹介させていただいてますが、にぎり寿司はもちろん、ブロッコリーや砂肝などの皿も回っているので、バランスのよい栄養補給にはもってこいです。
昨夜は筋トレ前だったので、にぎりを６皿、あとはブロッコリーと砂肝でしたな〜！！
最後の締めは、やはり『マグロ一筋』ですな〜！！
って、こういう和食系の写真を載せるときは、実は秘かにマイミクのLaLaさんにアピールしてたりしますが・・・いかがですか？？＞LaLaさん（笑）
昨年、このお店でバッタリお会いした遠藤会長もつい先日いらっしゃってたみたいで・・・またお会いしたいですね〜！！
■大胸筋のワークアウト
インクライン・スミスマシン・ベンチプレス：50 kg × 8（軽）
マシン・ベンチプレス：73.4 kg × 6
ダンベル・フライ：20 kg × 8
あと適当にこまごまとした種目をちょこちょこやりましたな〜！！
（腰を浮かせたマシン・ベンチプレスなど←似非デクライン）
■上腕三頭筋のワークアウト
ケーブル・プレスダウン（ロープ）：30 kg × 8
リバースグリップ・ケーブル・プレスダウン：20 kg × 10
ダンベル・キック・バック：20 kg × 6
いやぁ、昨夜のethanolがまだ残っているらしく、いつもの重量が扱えませんでした。
その分、効かせたつもりですが・・・どないでっしゃろ？？ン・ストーン『氷の微笑２』！！
(^_^)
インクライン・スミスマシン・ベンチプレス：50 kg × 8（軽）
マシン・ベンチプレス：73.4 kg × 6
ダンベル・フライ：20 kg × 8
あと適当にこまごまとした種目をちょこちょこやりましたな〜！！
（腰を浮かせたマシン・ベンチプレスなど←似非デクライン）
■上腕三頭筋のワークアウト
ケーブル・プレスダウン（ロープ）：30 kg × 8
リバースグリップ・ケーブル・プレスダウン：20 kg × 10
ダンベル・キック・バック：20 kg × 6
いやぁ、昨夜のethanolがまだ残っているらしく、いつもの重量が扱えませんでした。
その分、効かせたつもりですが・・・どないでっしゃろ？？ン・ストーン『氷の微笑２』！！
(^_^)
80.6 kg (+600 g)
昨夜は岩塩で飲んでましたからな〜
水含んでますな〜
昨夜は岩塩で飲んでましたからな〜
水含んでますな〜
１月ももう半ばですが、満を持して職場の研究チームの“第１回”新年会が開催されました。
場所は、昨年12月18日に職場近くにオープンした『みんなの居酒屋 感謝の心 ありがとう』です。
ついこの前まではビデオ屋さんだったんですが・・・こんなお店がオープンしてたなんて気づきませんでしたな〜！！
We've held the "1st" new year's party of our research team at "ARiGATOH," a newly opened Japanese-style bar.
まずは１リットルの大ジョッキで乾杯！！
デ・・・デカい・・・。
"Kampai!!" with a large-sized mug of beer!!
H...Huge...
それにしてもデカい・・・
デカ過ぎて、Dr. まっちょ。をもってしても片手では持てない・・・。（爆）
H...Huge...
I couldn't lift it by one hand...
やっこです。
濃厚な味なんで、岩塩なしでもうまかったですねぇ。
This tofu was very rich taste!
We need no salt.
このお店の焼鳥は絶品でしたな〜！！
女サラダ（温野菜サラダ）です。
男サラダはポテトとマカロニで、あまり野菜が食べられそうになかったので、女サラダにしてみました。
明太マヨネーズがうまかったですねぇ。
刺身の盛り合わせです。
やはり、マグロ一筋でしょう！！（笑）
チゲ鍋でございます。
皮の串焼き。
めったに皮は食べないのですが、香ばしくてうまかったですぞ〜！！
サッカー親父先生の定番、イカの一夜干しです！！
２杯目からは、生中にしましたが・・・こんなにデカさが違う。
さざえの壺焼ですぞ〜！！
なんか、こういう雰囲気、温泉っぽくていいですねぇ♪（笑）
ぐつぐつと煮えてます・・・動画でお見せしたいですねぇ。
（ということで、動画をアップしてみました。）
焼鳥はかなりうまいので、お代わりしまくりでしたな〜！！
お店のおすすめ、手づくりつくねです！！
おすすめだけあって、うまかった！！
海鮮サラダをオーダーしつつ、またしても焼鳥をお代わり！！
最後はお腹いっぱいになってきたので、枝豆となんこつのから揚げで締めました。
いやぁ、気がつくと終電の時間でしたねぇ・・・５時間近く飲んでました。
このお店は駅までの帰り道の途中にあるので、ふらふら〜と寄って、ふらふら〜と酔ってしまいそうですな〜！！（うまい！！ 自画自賛！！）
みんなの居酒屋
感謝の心 ありがとう
ARiGATOH
稲毛店
〒263-0043
千葉市稲毛区小仲台2-8-21-1F
TEL/FAX 043-251-1194
場所は、昨年12月18日に職場近くにオープンした『みんなの居酒屋 感謝の心 ありがとう』です。
ついこの前まではビデオ屋さんだったんですが・・・こんなお店がオープンしてたなんて気づきませんでしたな〜！！
We've held the "1st" new year's party of our research team at "ARiGATOH," a newly opened Japanese-style bar.
まずは１リットルの大ジョッキで乾杯！！
デ・・・デカい・・・。
"Kampai!!" with a large-sized mug of beer!!
H...Huge...
それにしてもデカい・・・
デカ過ぎて、Dr. まっちょ。をもってしても片手では持てない・・・。（爆）
H...Huge...
I couldn't lift it by one hand...
やっこです。
濃厚な味なんで、岩塩なしでもうまかったですねぇ。
This tofu was very rich taste!
We need no salt.
このお店の焼鳥は絶品でしたな〜！！
女サラダ（温野菜サラダ）です。
男サラダはポテトとマカロニで、あまり野菜が食べられそうになかったので、女サラダにしてみました。
明太マヨネーズがうまかったですねぇ。
刺身の盛り合わせです。
やはり、マグロ一筋でしょう！！（笑）
チゲ鍋でございます。
皮の串焼き。
めったに皮は食べないのですが、香ばしくてうまかったですぞ〜！！
サッカー親父先生の定番、イカの一夜干しです！！
２杯目からは、生中にしましたが・・・こんなにデカさが違う。
さざえの壺焼ですぞ〜！！
なんか、こういう雰囲気、温泉っぽくていいですねぇ♪（笑）
ぐつぐつと煮えてます・・・動画でお見せしたいですねぇ。
（ということで、動画をアップしてみました。）
焼鳥はかなりうまいので、お代わりしまくりでしたな〜！！
お店のおすすめ、手づくりつくねです！！
おすすめだけあって、うまかった！！
海鮮サラダをオーダーしつつ、またしても焼鳥をお代わり！！
最後はお腹いっぱいになってきたので、枝豆となんこつのから揚げで締めました。
いやぁ、気がつくと終電の時間でしたねぇ・・・５時間近く飲んでました。
このお店は駅までの帰り道の途中にあるので、ふらふら〜と寄って、ふらふら〜と酔ってしまいそうですな〜！！（うまい！！ 自画自賛！！）
みんなの居酒屋
感謝の心 ありがとう
ARiGATOH
稲毛店
〒263-0043
千葉市稲毛区小仲台2-8-21-1F
TEL/FAX 043-251-1194
80.0 kg (+800 g)
ひさびさに筋トレ・ハイライトの復活です。
ハイライトというのは、各トレーニング種目の中でいちばん強度が高かったと思われるセットを記録するという意味です。
しかし、以前からあまり伸びてません・・・というか、ほとんどがジムの設備の最大重量に達してるので、レップ数でかせぐしかないですね
■大腿四頭筋のワークアウト
レッグ・エクステンション：90 kg × 8
レッグ・プレス：230 kg × 6
レッグ・エクステンション：36 kg × 12（片脚ずつ）
■前腕のワークアウト
ケーブル・リスト・カール：15 kg × 20
さすがに平日は睡眠不足気味なのでしんどかったですな〜！！ orz
ハイライトというのは、各トレーニング種目の中でいちばん強度が高かったと思われるセットを記録するという意味です。
しかし、以前からあまり伸びてません・・・というか、ほとんどがジムの設備の最大重量に達してるので、レップ数でかせぐしかないですね
■大腿四頭筋のワークアウト
レッグ・エクステンション：90 kg × 8
レッグ・プレス：230 kg × 6
レッグ・エクステンション：36 kg × 12（片脚ずつ）
■前腕のワークアウト
ケーブル・リスト・カール：15 kg × 20
さすがに平日は睡眠不足気味なのでしんどかったですな〜！！ orz
79.2 kg (-400 g)
79.6 kg (+600 g)
79.0 kg (-1000 g)
今日はあのメガマックの発売日ですな〜！！
って、あまり体重を増やしたくないので、見て見ぬふり、知らんぷりを通そうと思ってましたが、研究者たるもの常に最新のものを追求しないと恩師のりっすんせんせにボコボコにされてしまいます。（笑）
っちゅうことで、例によって大学院課程研究員とともに、近場のマクドをしばいてきました。
ワインレッドのおしゃれなパッケージ。
そんで、これが中身・・・ビーフパティが４枚・・・すごいですなぁ。
味はビッグマックと同じですが、ビーフが倍になっている分、さすがに食べごたえがありました♪
最近のパッケージには、栄養情報にリンクされているQRコードが載ってまして、恐る恐るケータイでチェック・・・
うわっ！！
さすがに強烈ですな〜！！
たんぱく質はええ感じですが、脂質が
あははは・・・って、笑うしかないですねぇ。
まぁ、こういうのはお祭りなので（意味不明）みなさんも恐れずに、是非、ご賞味を！！
帰りに巨大ビックマックと記念撮影・・・Ｔシャツは通販で買いましたが、さすがに目立つらしく、ジロジロ見られましたな〜！！（爆）
って、あまり体重を増やしたくないので、見て見ぬふり、知らんぷりを通そうと思ってましたが、研究者たるもの常に最新のものを追求しないと恩師のりっすんせんせにボコボコにされてしまいます。（笑）
っちゅうことで、例によって大学院課程研究員とともに、近場のマクドをしばいてきました。
ワインレッドのおしゃれなパッケージ。
そんで、これが中身・・・ビーフパティが４枚・・・すごいですなぁ。
味はビッグマックと同じですが、ビーフが倍になっている分、さすがに食べごたえがありました♪
最近のパッケージには、栄養情報にリンクされているQRコードが載ってまして、恐る恐るケータイでチェック・・・
うわっ！！さすがに強烈ですな〜！！
たんぱく質はええ感じですが、脂質が
あははは・・・って、笑うしかないですねぇ。
まぁ、こういうのはお祭りなので（意味不明）みなさんも恐れずに、是非、ご賞味を！！
帰りに巨大ビックマックと記念撮影・・・Ｔシャツは通販で買いましたが、さすがに目立つらしく、ジロジロ見られましたな〜！！（爆）
80.0 kg (+500 g)
今年２度目のオーバー80
This is the second time this year that my weight has been over 80 kg
今年２度目のオーバー80
This is the second time this year that my weight has been over 80 kg
・・・ダイエット効果があるそうですねぇ。
って、こないだ『あるある』でやってましたなぁ。
なんでも、納豆のイソフラボンが若返りホルモンと言われているDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）の材料となって、その生産量を増やすらしいですな。
そして、DHEAが基礎代謝を高めて脂肪が燃えやすい身体になるそうです。
しか〜し！！
僕みたいなボディビルダーが気になるのは、ダイエット効果ではなく、DHEAですねぇ。
DHEAは男性ホルモンのまさに原料なので、これを摂ると男性ホルモンの量が増えて、筋量も増えるということで、ビルダーの間では10年以上前にも話題になってました。
しかし、DHEAは禁止薬物に指定されているので、これ自身をサプリメントで直接摂るとドーピングになってしまいます。
納豆が本当にDHEAの生産量を上げてくれるんだったら、これはナチュラルに筋肉を増強できそうですねぇ。
ということで、早速、試しにマグロ納豆を作ってみました。
よくかき混ぜて、20分放置すると、これまた基礎代謝を高めてくれるポリアミンの量が増えるらしいので、関西人にとっては地獄の苦しみですが、20分待ってからいただきました。
果たしてこれで体重が（筋肉で）増えるのか！！？？
楽しみですねぇ・・・って、なんか矛盾してないか？？
って、こないだ『あるある』でやってましたなぁ。
なんでも、納豆のイソフラボンが若返りホルモンと言われているDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）の材料となって、その生産量を増やすらしいですな。
そして、DHEAが基礎代謝を高めて脂肪が燃えやすい身体になるそうです。
しか〜し！！
僕みたいなボディビルダーが気になるのは、ダイエット効果ではなく、DHEAですねぇ。
DHEAは男性ホルモンのまさに原料なので、これを摂ると男性ホルモンの量が増えて、筋量も増えるということで、ビルダーの間では10年以上前にも話題になってました。
しかし、DHEAは禁止薬物に指定されているので、これ自身をサプリメントで直接摂るとドーピングになってしまいます。
納豆が本当にDHEAの生産量を上げてくれるんだったら、これはナチュラルに筋肉を増強できそうですねぇ。
ということで、早速、試しにマグロ納豆を作ってみました。
よくかき混ぜて、20分放置すると、これまた基礎代謝を高めてくれるポリアミンの量が増えるらしいので、関西人にとっては地獄の苦しみですが、20分待ってからいただきました。
果たしてこれで体重が（筋肉で）増えるのか！！？？
楽しみですねぇ・・・って、なんか矛盾してないか？？
今朝、出勤時に『FISH TAIL』のおねいさんと遭遇し、ご丁寧にも挨拶してくださったので、ランチは大学院課程研究員を引き連れて『FISH TAIL』へ・・・挨拶は大切ですな〜！！（笑）
早速、お気に入りのチキンカレーをオーダー。
“かなり辛く”してもらいました♪
ホット！！ ホット！！
ナンを食べたかったんですが、ナンについている油が減量中の僕にはちょっと気がかりなので、今日はライスで・・・。
いやぁ、爽快な辛さでうまかったですね〜♪
・・・とそこへ、おねいさんがサービスでグリーンカレーを持ってきてくれました♪
なんでも、現在、インドに緊急帰国中のスシュマさんから僕がグリーンカレーが好きだというのを聞いてたそうで・・・コネ・・・というか、人と人とのつながりって大切ですねぇ。（笑）
いやぁ、これで『FISH TAIL』さんの株は急上昇ですぞ〜！！（単純？？）
今年は『FISH TAIL』頻度が高くなりそうですな〜！！
早速、お気に入りのチキンカレーをオーダー。
“かなり辛く”してもらいました♪
ホット！！ ホット！！
ナンを食べたかったんですが、ナンについている油が減量中の僕にはちょっと気がかりなので、今日はライスで・・・。
いやぁ、爽快な辛さでうまかったですね〜♪
・・・とそこへ、おねいさんがサービスでグリーンカレーを持ってきてくれました♪
なんでも、現在、インドに緊急帰国中のスシュマさんから僕がグリーンカレーが好きだというのを聞いてたそうで・・・コネ・・・というか、人と人とのつながりって大切ですねぇ。（笑）
いやぁ、これで『FISH TAIL』さんの株は急上昇ですぞ〜！！（単純？？）
今年は『FISH TAIL』頻度が高くなりそうですな〜！！
79.5 kg (-600 g)
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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