83.4 kg (±0 g)
March 2006
かねてから行きたくて行きたくてしかたがなかった『矢場とん』さんに行ってきました。
人気店なので、並んでいるだろうと思い、ピーク時を避けて行ったつもりが、やはり長蛇の列・・・
しかたがないので、あきらめて他のお店を探してうろうろしていたのですが、めぼしいところがないので戻ってきてみると、ラッキーにも席が空いていて入店することができました。
そして、今日は筋トレはオフの予定だったので、ライスはなしで、単品の“わらじとんかつ”＠1260円（写真上）をオーダー。わらじのようにデカいということで、左の写真で僕の大きさと比較してみてください。（笑）
名古屋独特のみそ味でボリュームたっぷりのとんかつとシャキシャキのキャベツをおいしくいただきました♪
矢場とん
http://www.yabaton.com/
Mar12
ひょんなことから、昨日に引き続き、今日も『真救世主伝説 北斗の拳』を観てきました。以前なら１度入場したらそのまま居座って２〜３回は観てたのですが（シュワ映画なら朝から晩まで４〜５回は観てましたねぇ。）最近はシネコン・スタイルが増え、毎回入れ替えの全席指定制になってしまったので、簡単に何度も観ることができなくなりましたねぇ。
まあ、全席指定だと早めに行って並ばなくてもいいので、気楽ではありますが・・・
さて、今回は２回目ということで、初めて観たときほどの凄まじい集中力は若干衰えてますが、前回観たときにフォローしきれなかった部分を確認することができました。
上映終了後、ロビーにいたケンシロウと２ショットを撮影してきました。
あ・・・昨日に引き続き、全国先着20万人がもらえるラオウフィギュアの２個目もゲットしました♪
これで観賞用と保存用にできますねぇ。
真救世主伝説 北斗の拳
http://www.hokuto-no-ken.jp/
『真救世主伝説 北斗の拳』の興奮冷めやらぬ中、背中をトレーニングしてきました。
■背中
１．ラット・プルダウン（フロント）：89.4 kg × 3
２．ダンベル・ロー：30 kg × 8
■前腕
ダンベル・リスト・カール：10 kg × 10
■背中
１．ラット・プルダウン（フロント）：89.4 kg × 3
２．ダンベル・ロー：30 kg × 8
■前腕
ダンベル・リスト・カール：10 kg × 10
■大腿四頭筋
１．レッグ・エクステンション（両脚）：72.9 kg × 6
２．レッグ・プレス：230 kg × 6
３．レッグ・エクステンション（片足）：約40 kg × 8
■カーフ
レッグ・プレス・マシン・カーフ・レイズ：170 kg × 内側6、外側7
うぅ・・・全般的に弱くなってますね・・・。
１回、サボってしまって２週間ぶりだからでしょうか・・・。
１．レッグ・エクステンション（両脚）：72.9 kg × 6
２．レッグ・プレス：230 kg × 6
３．レッグ・エクステンション（片足）：約40 kg × 8
■カーフ
レッグ・プレス・マシン・カーフ・レイズ：170 kg × 内側6、外側7
うぅ・・・全般的に弱くなってますね・・・。
１回、サボってしまって２週間ぶりだからでしょうか・・・。
Mar11
今日は待ちに待った『真救世主伝説 北斗の拳』の初日ですが、なんと、ラッキーにも舞台挨拶のチケットが取れたので、朝から六本木ヒルズのVIRGIN TOHO CINEMASに行ってきました！！何を隠そう『北斗の拳』は、僕にとって人生のバイブルといっても過言ではなく、僕が格闘技やボディビルを始める直接のきっかけになった名作中の名作です！！
そして今日の舞台挨拶には、今村隆寛監督、声で出演されている阿部 寛さん、柴咲コウさん、宇梶剛士さんに加え、原作の武論尊先生、原哲夫先生が参加されるということで、僕にとっては鳥肌もののイベントです！！
まさかこの名作を生み出しされた原作の先生方にお会いできるとは・・・二十数年前の週刊少年ジャンプ連載時にリアルタイムで毎週楽しみに読んでいた少年まっちょ。は夢にも思わなかったことでしょう！！
（なんか、興奮し過ぎて、日本語が変ですね・・・。）
まずは、10時から本編上映ということで、ネタバレするといけないので、ここではあまり触れませんが、いきなり冒頭の柴咲コウさんのナレーション（『北斗の拳』を象徴するナレーションです。）で、二十数年前のあの頃に一気に引き戻されると同時に、二十数年経った今、『北斗の拳』の映画をこうして観ていられることの幸福をかみしめ、目頭が熱くなりました。
そして、圧巻は、クリスタルキングのあの名曲が挿入歌として流れるのですが、ここでも全身鳥肌が・・・。
（って、今、これを書いていても思い出してジーンときますね。）
感動のうちに、上映が終了し（リピーターになってしまいそうですね。）いよいよ舞台挨拶です。
報道関係者の方々が機材をセットアップし、緊張高まる中、この映画を生み出した６人の巨匠たちの登場です！！
詳細なインタビュー等の詳細内容は公式ページにレポートされているので、そちらを参照していただくとして（実際は、あまりにも興奮していたため、僕自身うろ覚えなんです。あ・・・今村監督はおもしろかったです。）僕は、原先生の手ばかりに目がいってました。
というのも、僕はイラストを描くのが好きなんですが、中でも原先生の画風が大好きで、中学の頃はよく『北斗の拳』を模写してました。
そして、その名作『北斗の拳』が目の前にいる原先生のあの手から生み出されていると思うと（もちろん、手を動かしているのは脳ですが・・・）感極まりましたねぇ。
舞台挨拶の最後には、われわれ観客をバックに声を担当された３人と実物大ケンシロウフィギュアのフォトシューティングがあり、阿部さんが『お前はもう・・・』と言った後に、観客全員がカメラに向かって指をさして『死んでいる。』と言うパフォーマンスをやってきました。
週明けのワイドショーにはこの様子が映るんでしょうかねぇ・・・楽しみです。
ちなみに、下の写真は、公式ブログから拝借したものですが、矢印のデカい顔が僕です。（自火暴）
真救世主伝説 北斗の拳 ラオウ伝 殉愛の章
http://www.hokuto-no-ken.jp/
昨夜は職場の歓迎会＆送別会が職場近くの『食ん菜』で開催されました。
歓迎される人は、アメリカのNIHに留学されてた日本人の方で、新たにうちの研究所の主任研究員になられました。
送別される人は、ベトナムからいらっしゃった先生で、来週、ご帰国されます。
うちの研究グループは、国際色豊ですねぇ。
しかし、僕の顔がデカい・・・。（自火暴）
今日は、僕が幹事で、飲み放題付のコースをお願いしましたが、なかなか充実した内容でした。
左の写真は、コース終盤に出てきた広島風お好み焼きです。
食ん菜/ホットペッパー.jp
http://www.hotpepper.jp/s/H000017409/top.html
歓迎される人は、アメリカのNIHに留学されてた日本人の方で、新たにうちの研究所の主任研究員になられました。
送別される人は、ベトナムからいらっしゃった先生で、来週、ご帰国されます。
うちの研究グループは、国際色豊ですねぇ。
しかし、僕の顔がデカい・・・。（自火暴）
今日は、僕が幹事で、飲み放題付のコースをお願いしましたが、なかなか充実した内容でした。左の写真は、コース終盤に出てきた広島風お好み焼きです。
食ん菜/ホットペッパー.jp
http://www.hotpepper.jp/s/H000017409/top.html
83.8 kg (+600 g)
理由がわかってる増量はいいのですが、昨日の増量は意味不明です
理由がわかってる増量はいいのですが、昨日の増量は意味不明です
今夜は、共同研究でお世話になっている先生方と、都内某所の『世界の山ちゃん』に行ってきました。ここは名古屋から進出してきた手羽先屋さんで、昨年秋のオープン当初から、何かきっかけがあったら行きいと思っていたお店です。
平日だから大丈夫だろうと予約せずに行ったのですが、なんと満席で１時間待ちでした
その反動からか、入店するやいなや、手羽先唐揚を黒ホッピー片手に食べまくってしまいました。
キャチコピーの『辛い！旨い！もう１本！』どころか『もう３人前！』という勢いでしたね。
でも、ひさびさにリフレッシュできていい飲み会でしたねぇ。
また、このような会を開催したいものです。
世界のやまちゃん
http://www.yamachan.co.jp/
今夜は飲み会があるので、先に筋トレを・・・
■胸
１．マシン・ベンチプレス：100 kg × 4
２．ダンベル・フライ：22.5 kg × 4
３．プッシュ・アップ（下部に効かせる）
■上腕三頭筋
１．ケーブル・プレスダウン：42.5 kg × 4
２．ダンベル・プッシュ・アウェイ：17.5 kg × 8
脚をスルーしてしまいましたな。(^_^;)
■胸
１．マシン・ベンチプレス：100 kg × 4
２．ダンベル・フライ：22.5 kg × 4
３．プッシュ・アップ（下部に効かせる）
■上腕三頭筋
１．ケーブル・プレスダウン：42.5 kg × 4
２．ダンベル・プッシュ・アウェイ：17.5 kg × 8
脚をスルーしてしまいましたな。(^_^;)
・・・かも。ということで、僕自身、かつてはかなりのマヨラーで、野菜はもちろん、ゆでたまごや食パン、さらにはライスにまでマヨネーズをどっぷりかけて食べてました。
（従姉の話によると、マグロの刺身にもかけてたらしい・・・。）
その結果、小学校高学年の頃は、肥満児でした。（自火暴）
しかし、筋トレを始めて食事制限をするようになってからこの16年間は、マヨネーズの脂質が恐ろしくてほとんど食べていませんでした。
そこに、先日(2/20)、発売されたのが写真の『リケン ノンオイル』。
マヨネーズ風でありながら、脂質はなんとゼロ！！
おまけにコレステロールもゼロ！！
マヨラーにとっては夢のような商品の登場です！！
早速、試してみると、マヨネーズとは微妙に味は違いますが、自分をごまかしながら食べられないことはないぐらい、いい感じです♪
ということで、今日から持ち歩いてます。
リケン ノンオイル - 理研ビタミン株式会社
http://www.rikenvitamin.jp/nonoil/
今日は、本来なら大腿四頭筋の日なんですが、昨日、肩しかできなかったので、やり残した上腕二頭筋と大腿二頭筋（ハムストリングス）をトレーニングしました。
言わば、二頭筋デイです。（そのまんま）
■上腕二頭筋
ダンベル・カール：17.5 kg × 4
ケーブル・カール：30 kg × 4
ダンベル・ハンマー・カール：17.5 kg × 6
■ハムストリングス
レッグ・カール：57.6 kg × 4
って、昨夜、あまり寝てない割には（杉崎美香さんがテレビに出ていたので、４時はまわってたかと・・・）そこそこ追い込めましたね♪
言わば、二頭筋デイです。（そのまんま）
■上腕二頭筋
ダンベル・カール：17.5 kg × 4
ケーブル・カール：30 kg × 4
ダンベル・ハンマー・カール：17.5 kg × 6
■ハムストリングス
レッグ・カール：57.6 kg × 4
って、昨夜、あまり寝てない割には（杉崎美香さんがテレビに出ていたので、４時はまわってたかと・・・）そこそこ追い込めましたね♪
■肩
１．ダンベル・サイドレイズ：17.5 kg × 6
２．ダンベル・ベントオーバー・ラテラル：15 kg × 6
３．ダンベル・シュラグ：30 kg × 6
■ローテーター・カフ
エクスターナル・ローテーション：3 kg × 10
ハンバーガーの後遺症か、体が重いですね
１．ダンベル・サイドレイズ：17.5 kg × 6
２．ダンベル・ベントオーバー・ラテラル：15 kg × 6
３．ダンベル・シュラグ：30 kg × 6
■ローテーター・カフ
エクスターナル・ローテーション：3 kg × 10
ハンバーガーの後遺症か、体が重いですね
家に持ち帰ってきた９個のハンバーガーも、無事、食べ終わりました。
ということで、やはりエネルギーは気になるので一応、計算してみます。
僕が食べたものと気になる成分のみピックアップしてます。
■ハンバーガー
エネルギー：251 kcal
たんぱく質：12.7 g
脂 質：8.5 g
■チーズバーガー
エネルギー：303 kcal
たんぱく質：15.8 g
脂 質：12.9 g
■てりやきマックバーガー
エネルギー：538 kcal
たんぱく質：14.0 g
脂 質：38.0 g
■マックチキン
エネルギー：388 kcal
たんぱく質：13.7 g
脂 質：20.7 g
ということで、昨日は、ハンバーガー５個、チーズバーガー２個、てりやき１個、チキンフィエレオ１個食べたので・・・
エネルギー：2,787 kcal
たんぱく質：122.8 g
脂 質：127.0 g
う〜む、理解できない数字ですな。
続いて、本日は、ハンバーガー９個食べたので・・・
エネルギー：2,259 kcal
たんぱく質：114.3 g
脂 質：76.5 g
たんぱく質は足りてませんが、ちょっと脂質が多いですねぇ。
でも、この計算でわかったことは、意外とハンバーガーのたんぱく質が多いことですね。
それにしても、おそろしや・・・
ということで、やはりエネルギーは気になるので一応、計算してみます。
僕が食べたものと気になる成分のみピックアップしてます。
■ハンバーガー
エネルギー：251 kcal
たんぱく質：12.7 g
脂 質：8.5 g
■チーズバーガー
エネルギー：303 kcal
たんぱく質：15.8 g
脂 質：12.9 g
■てりやきマックバーガー
エネルギー：538 kcal
たんぱく質：14.0 g
脂 質：38.0 g
■マックチキン
エネルギー：388 kcal
たんぱく質：13.7 g
脂 質：20.7 g
ということで、昨日は、ハンバーガー５個、チーズバーガー２個、てりやき１個、チキンフィエレオ１個食べたので・・・
エネルギー：2,787 kcal
たんぱく質：122.8 g
脂 質：127.0 g
う〜む、理解できない数字ですな。
続いて、本日は、ハンバーガー９個食べたので・・・
エネルギー：2,259 kcal
たんぱく質：114.3 g
脂 質：76.5 g
たんぱく質は足りてませんが、ちょっと脂質が多いですねぇ。
でも、この計算でわかったことは、意外とハンバーガーのたんぱく質が多いことですね。
それにしても、おそろしや・・・
Mar4
3/2は、iBook miniことニンテンドーDS Liteの発売日でしたが、早朝もしくは前夜から並ばなかった僕は、案の定、手に入れることができませんでした。その後、ネットオークションで落札しようと思い検索すると、軒並み定価の倍近くいってるではありませんか・・・。
でもまあ、どうしても欲しいものだからしかたないかと入札しかけましたが、ふと我にかえり、倍出すんだったら２台買えることに気づき（当たり前）方針転換。
とりあえず、かねてから欲しかった旧機種のブルーを落札し、Liteは後日、入手することにしました。
そして、本日、早くもブルーのDSが届きました♪
写真は、妹用に買っておいたピンクとの２ショットです。
なんかこうやって並べると、全色揃えたくなるのが人情ですが・・・
これから兄妹で脳トレ合戦ですね。
昨夜は、ハンバーガー計画参戦前に短めのトレーニングを行いました。
■背中
ラットマシン・プルダウン・フロント：89.4 kg × 3
ダンベル・ロー：30 kg × 8
■前腕
ダンベル・リスト・カール：10 kg × 8
■背中
ラットマシン・プルダウン・フロント：89.4 kg × 3
ダンベル・ロー：30 kg × 8
■前腕
ダンベル・リスト・カール：10 kg × 8
いただいてきたハンバーガーをつかって、プチ・ハンバーガー計画を開催しています。
いやぁ、なんとも小規模ですねぇ。
さきほども書きましたが、今朝５個食べ、実は昨夜も帰宅後、２個食べました。
残りは２個。
これだけ食べてると、中毒症状が出てきますね
84.1 kg (+1300 g)
ハンバーガー効果ですね。
今朝も５個食べました。
ハンバーガー効果ですね。
今朝も５個食べました。
本日、『胃・拡張の会』の結成６周年を記念するハンバーガー計画が開催されました。
今回は、昨年の９段＠165個を上回る10段ピラミッド＠220個に挑戦です。
下準備中です。
ひしゃげないように補強を・・・ナイス・アイディアですねぇ。
ピラミッド建設開始！！
１段目だけで何個だろ・・・55個ですね。
２段、３段、４段・・・着々と積み上がっていきます。
７段目・・・あと少しで完成ですね。
そして、ついにそのときが・・・
ハンバーガー220個による10段ピラミッド（三角錐）です！！
昨年、僕はなんとか10個食べたのですが、今回はあまり無理をぜずに７個ぽっきり。
お土産に９個いただいて帰りました。
このハンバーガー計画は、年々、規模が大きくなってますが、今回も、福兄ちゃんをはじめアジトの方々、現役学生さん、OBやOGの方々、かわずぃ〜くん、そして、影の首領、餃子大臣＆カノジョさんもはるばるご参集くださり、大盛況のうちに幕を閉じました。
来年は、11段・・・といきたいところですが、写真のように10段でテーブルの大きさがぎりぎりだったので、ハンバーガー計画に代わる企画も含めて検討中です。
ともあれ、おつかれさまでした！！＞みなさま
今回は、昨年の９段＠165個を上回る10段ピラミッド＠220個に挑戦です。
下準備中です。
ひしゃげないように補強を・・・ナイス・アイディアですねぇ。
ピラミッド建設開始！！
１段目だけで何個だろ・・・55個ですね。
２段、３段、４段・・・着々と積み上がっていきます。
７段目・・・あと少しで完成ですね。
そして、ついにそのときが・・・
ハンバーガー220個による10段ピラミッド（三角錐）です！！
昨年、僕はなんとか10個食べたのですが、今回はあまり無理をぜずに７個ぽっきり。
お土産に９個いただいて帰りました。
このハンバーガー計画は、年々、規模が大きくなってますが、今回も、福兄ちゃんをはじめアジトの方々、現役学生さん、OBやOGの方々、かわずぃ〜くん、そして、影の首領、餃子大臣＆カノジョさんもはるばるご参集くださり、大盛況のうちに幕を閉じました。
来年は、11段・・・といきたいところですが、写真のように10段でテーブルの大きさがぎりぎりだったので、ハンバーガー計画に代わる企画も含めて検討中です。
ともあれ、おつかれさまでした！！＞みなさま
昨夜、Sushmaさんに言われて気づいたのですが、今日はひな祭りですね・・・って、存在すら忘れてましたね。(^_^;)ということで、今日は桜もちを買い食いしてます。
僕は、つぶあんが苦手のこしあん派なんで、桜もちやかしわもちが大好きです。
つい最近まで葉っぱをそのまま食べるとは知らず、わざわざはがしてましたが、葉っぱも塩味が効いててこしあんの甘味が引き立ちますね。
今日は焼鳥丼といっしょに食べたので、さらにおいしかったです
ココイチにするか銚子丸もしくはそれに準ずる回転寿司にするか迷いに迷いましたが、『ハンバーガー計画』までは無礼講ということで、ココイチにしました。もちろんGMCですが、昨夜の激しさ極まりない筋トレで破壊された大胸筋と上腕三頭筋にたんぱく質を送り込むべく、トッピングには豚しゃぶとチーズを追加し、ライス200 g、２辛でいただきました。
ただ、豚しゃぶに入っているタマネギのせいで、全体的に甘くなってしまったので、ここぞとばかりに、とび辛スパイスをライスにかけまくりました。
スプーンははずれ。（１勝１１敗１分）
ココイチに行くと、毎回、同じような写真になりますが、やはりココイチ・マニアとしては、この写真をシャッフルしてずらりと並べたときに、『これは○年□月△日に、××××と●●●●をトッピングして、ライスX00 g、▽辛で食べたときの写真』と即答できるぐらいになりたいですね。
まあ、昨日食べたものもなかなか思い出せないので無理ですね。
それで思い出しましたが、職場のボスも脳トレをされていて驚きました。
ご多分に漏れず、脳年齢は20代だったそうです・・・さすが東大！！
83.5 kg (+200 g)
昨日はあんまり食べてないのに、意味不明の増量ですな。
朝起きたら浮腫んでたので水の滞留ですかな・・・。
昨日はあんまり食べてないのに、意味不明の増量ですな。
朝起きたら浮腫んでたので水の滞留ですかな・・・。
■大胸筋
マシン・ベンチプレス：89.6 kg × 3
ダンベル・フライ：20 kg × 8
デクライン・マシン・ベンチプレス：73.4 kg × 8
■上腕三頭筋
ケーブル・プレス・ダウン：30 kg × 8
ダンベル・プッシュ・アウェイ：17.5 kg × 8
マシン・ベンチプレス：89.6 kg × 3
ダンベル・フライ：20 kg × 8
デクライン・マシン・ベンチプレス：73.4 kg × 8
■上腕三頭筋
ケーブル・プレス・ダウン：30 kg × 8
ダンベル・プッシュ・アウェイ：17.5 kg × 8
待ちに待ったアップルの新製品発表会ですが、Intel Core Duo搭載のMac miniと写真のiPod Hi-Fiが発表されましたねぇ。
最近、Intel iMacを買ったばかりなので、Mac miniは必要ないとして、iPod Hi-Fiは気になりますね。
ただ、どれぐらいの音が出せるのか、実機を見てみないと（聴いてみないと）わかりません。
しかし、今の生活環境では、職場でも自宅でも大音量で（小音量でも）音楽を聴ける場面がないですね。
ヘッドフォン
で細々と聴くしか・・・そういえば、僕が愛用している４万円以上するヘッドフォンですが、荒川静香選手も集中力アップのために試合前につけてましたねぇ。
僕の場合、脳年齢チェック
のときにこのヘッドフォンは欠かせません。明日はいよいよiBook mini・・・もとい、ニンテンドーDS Liteの発売日ですが、無事、手に入れることはできるでしょうか・・・。
今夜から並べば大丈夫でしょうが、そこまでするならネット・オークションに走ってしまいそうです。
アップル - iPod Hi-Fi
http://www.apple.com/jp/ipodhifi/
あと30分ほどで、アップルの新作発表会が始まりますが、明日も筋トレしないといけないので、そろそろ寝ます
って、fun, new productsと複数形なので１つではないということですが、朝起きてからのお楽しみということで・・・おやすみなさいませ。
って、fun, new productsと複数形なので１つではないということですが、朝起きてからのお楽しみということで・・・おやすみなさいませ。
■大腿四頭筋
１．レッグ・エクステンション（両脚）：90 kg × 4
２．レッグ・プレス：230 kg × 7
３．レッグ・エクステンション（片足）：52.2 kg × 8
■カーフ
１．レッグ・プレス・マシン・カーフ・レイズ：170 kg × 11
１．レッグ・エクステンション（両脚）：90 kg × 4
２．レッグ・プレス：230 kg × 7
３．レッグ・エクステンション（片足）：52.2 kg × 8
■カーフ
１．レッグ・プレス・マシン・カーフ・レイズ：170 kg × 11
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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